Ve své kanceláři, sestra kohoutky na ipadu, ptala se po životopisné údaje—jméno, adresa, zaměstnavatel, pojišťovna.

ptá se na mou emoční pohodu a profesní život. Říkám jí, že trávím většinu dní psaním a editováním, ale že moje práce vyžaduje občasné mluvení na veřejnosti. V mé poslední práci, můj zaměstnavatel mě požádal, abych pravidelně vystupoval v televizi; ačkoli tyto příležitosti od té doby, co jsem změnil zaměstnání, stále chodím jednou za čas na kameru., Když to udělám, zažívám klasické markery výkonnostní úzkosti: sucho v ústech, těsné hrdlo a rychlý srdeční tep. Když mě moje děti viděly v televizi, škádlily mě o nutkavém blikání. Řeknu sestře o mých přátelích, kteří užívají beta-blokátory před projevy. „Říká se, že to bere fyzické známky nervozity ze stolu, a to je velký rozdíl v jejich kariéře,“ říkám.

sestra souhlasně přikývne. Měla pacienty, kteří měli s propranololem skvělé výsledky. Ve skutečnosti se náhle zamračila a vypadá naštvaně., Ráno viděla pacienta, který byl zoufalý, protože během pracovního pohovoru byla velmi nervózní. Při zpětném pohledu, sestra říká, že si přeje, aby doporučila propranolol, a ona si všimne, že zavolá pacientovi poté, co jsem odešel, abych o tom diskutoval. Po několika minutách rozhovoru elektronicky odešle předpis do CVS,kde zaplatím 7 dolarů za 30 tablet propranololu, třikrát.

O několik týdnů později, mám v plánu letět do Kalifornie, aby moderovat panelovou diskusi před publikem 75 lidí., Je to šance vyzkoušet si nové pilulky a jsem nadšený—ale nechtěně nechávám láhev v autě na letišti. Na konferenci jsem dobře připravený a nijak zvlášť nervózní, diskusi vedu bez problémů.

zatímco čekám na další šance na vyzkoušení drogy, přítel mi v panice napíše. Nedávno si vzal novou práci a druhý den ráno musí udělat individuální prezentaci generálnímu řediteli své firmy. On se řítí k věci. „Znáte ty pilulky, o kterých jste mi říkal kvůli úzkosti z výkonu? Můžu ti něco vzít, než nastoupím do letadla?,“

říkám ne, protože se obávám, že by bylo nezákonné je sdílet. Tlačí na mě. Přišel jsem s kompromisem. „Dobře, dneska večer si sundám nějaké prášky,“ řeknu mu. Pak jedu do CVS, koupím si láhev vitamínu B12 a nechám pět tablet v obálce nalepené na jeho dveře. Posílám mu opatrné pokyny: Vezměte jednu pilulku 90 minut před prezentací a dalších 15 minut předem, pokud se stále cítí nervózní.

později mi posílá z letadla: „jak se tento lék nazývá?““Propranolol,“ lžu. On googles to a začne číst on-line recenze., „Páni, lidé o tom opravdu nadšeni,“ říká.

po schůzce mu píšu: „jak to šlo?““Opravdu dobře,“ odpoví. „Ty prášky jsou kouzelné.“

zkušenosti Mého přítele ilustruje, jak je těžké vědět, jak dobře tyto léky opravdu funguje: Protože chceme, aby se jim do práce, šance, že placebo efekt je vysoká—a protože pilulky účinek vyznačuje tím, že chybí něco, je to těžké vědět, pokud prášky a nechal si od nervózní., Je to podobné vakcíně proti chřipce: pokud dostanete výstřel a ten rok nedostanete chřipku, můžete s jistotou říci, že imunizace zabránila nemoci?

Placebo nebo ne, zaznamenávám účinek, když je začnu zkoušet. I když nemám v týdnech po obdržení předpisu žádné další příležitosti k mluvení na veřejnosti, beru pilulky několikrát před důležitými rozhovory v práci. Při rozhovorech nemám tendenci být nervózní … až na to, že se občas a nepředvídatelně začnu potit., I nadále pot-free, zatímco na beta-blokátory, bez rychlého srdečního tepu nebo mělké dýchání—i když je těžké říci, kolik připsat lék za to.

beta-blokátory mají výraznější účinek na nepravděpodobném prostředí: dvou-den, 20-muž, ročník golfového turnaje budu hrát s přáteli každý rok. Jsem nejhorší golfista ve skupině, ale první den hraju špatně i podle svých nízkých standardů. Druhý den ráno, na driving range, jsem pop propranolol. Na prvním odpališti jsem nezvykle klidný. (Existuje důvod, proč PGA zakazuje hráčům užívat beta-blokátory.,) I nadále zveřejňuji nejchudší skóre dne, ale hraji mnohem lépe, než obvykle. Nedostatek nervozita je patrné zejména na tee záběry a důležité paty—a můj handicap mi dává tahy proti svému soupeři, držím konkurenční zápas až do 16.jamky. Pak drogy odezněl, a jak stojím nad putt, cítím známé nervozita—jednou jsem neměl pocit, že ráno. Nicméně i moji soupeři si všímají rozdílu. „Dan se dneska zbláznil,“ oznámil po kole jeden z nich v klubovně.,

mohu jen doufat, že pilulky fungují tak dobře při mé další veřejné příležitosti.

Tento článek je upraven z Mcginnovy nedávné knihy Psyched Up: Jak vám věda o duševní přípravě může pomoci uspět.