„Ach, moje záda stále bolí,“ Jim zasténal, když seděl na posteli a sklonil se, aby zvedl botu.

“ proč nezkusíte masáž?“Zeptala se jeho žena. „Moje kamarádka Carol přísahá masáž je jediná věc, která jí může pomoci bolesti zad.“

Jim si povzdechl, když svázal botu. „Myslím, že jsem vyzkoušel všechno ostatní. Chiropraktik říká, že záda jsou v pořádku, jen svaly jsou těsné. Můj lékař mi dal svalové relaxanty, které nemám rád, a naše pojištění pokrylo pouze čtyři návštěvy fyzikální terapie., Masáž mi nemůže ublížit víc, než to už dělá, myslím.“

Jim je typický pro většinu Američanů, kteří se snaží masáž poprvé. Mnozí mají pocit, že to nemůže ublížit. Ale co dělá masáž? Jakou masáž byste měli vyzkoušet? Jak najdete masážního terapeuta?

Výzkum na Masážní Terapie

V červenci 2001 průzkumu, který provedla Americká Masážní Terapie Asociace zjistila, že počet dospělých léčených masáže od maséra více než zdvojnásobil od roku 1997.,

reklama

Většina poskytovatelů zdravotní péče, uznává, masážní terapie jako legitimní podporu pro dolní části zad a účinný doplněk k dolní části zad léčby. Padesát čtyři procent poskytovatelů zdravotní péče říká, že povzbudí své pacienty, aby se kromě lékařské léčby věnovali masážní terapii.,

Přečtěte si více o Non-Chirurgické Léčby pro Bolesti Zad

studie na masáže a bolesti zad provedená na Touch Research Institute na University of Miami v roce 2001 zjistil, že: „Masáž zmírnit bolesti spodní části zad, deprese a úzkosti a zlepšení spánku. Skupina masážní terapie také ukázala lepší rozsah pohybu a jejich hladiny serotoninu a dopaminu byly vyšší.“(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)

reklama

Výhody Masážní Terapie

Podle Americké Masážní Terapie Asociace, výzkum ukazuje, že masážní terapie poskytuje několik důležitých zdravotních výhod, včetně:

  • Masáž zlepšuje krevní oběh, což pomáhá při zotavení svalů z fyzické aktivity.
  • masáž uvolňuje svaly pro lepší rozsah pohybu. Svalová relaxace také pomáhá při nespavosti.
  • masáž vede ke zvýšení hladiny endorfinu., Zvýšení hladin endorfinů je ve skutečnosti jednou z největších výhod masážní terapie. Endorfiny jsou chemikálie, které tělo produkuje, díky nimž se cítíte dobře, což je velmi účinné při zvládání chronické bolesti.