jiné důvody

alternativně mohou svalové nerovnováhy způsobit zvlněné prsty. Tyto nerovnováhy mohou nastat z různých důvodů, včetně vadné biomechaniky, dlouhých prstů, neuromuskulárního onemocnění, systémových stavů (jako je revmatoidní artritida, diabetes) a genetiky.

Ošetření pro Kroutil Prsty

Obuv

Jak již bylo zmíněno, nejlepší léčba pro kroutil prsty je investovat a vybrat si vhodnou obuv. V případě potřeby mohou být užitečné i vlastní ortopedické nohy v závislosti na vaší chůzi a typu nohy., Navštivte nás v obchodě na 2481 Bloor St. W v Torontu. Máme otevřeno šest dní v týdnu. Hledáte obuv? Není nutná žádná schůzka a nosíme špičkové produkty.

cvičení

domácí cvičení a úseky jsou nejlepší formou DIY, která pomáhá předcházet a léčit zvlněné prsty. Smíchejte libovolný počet těchto úseků a cvičení do vaší rutiny, abyste zlepšili zdraví vašich nohou.

  • natáhněte prsty: pokud jsou vaše zvlněné prsty ohebné, natáhněte prsty co nejrovněji a držte je po dobu 5-10 sekund., Vyhněte se tomu, pokud je to příliš bolestivé, ale jakmile se tyto šlachy zkrátí, nebo zkraťte opakování před budováním na delší dobu.
  • zvedání prstů: zvedněte prsty ze země a dolů. Opakujte 10-15krát. Snažte se šířit prsty, když děláte výtahy pro další užitek.
  • Podlahové úchyty: s nohama plochými na podlaze uchopte zemi prsty, abyste se posunuli dopředu. Posun vpřed i několik centimetrů najednou bude výzvou.
  • marble pickup: umístěte libovolný počet kuliček na zem a zvedněte je prsty., To pomůže prodloužit rozsah pohybu nohou a posílit šlachy a vazy v prstech
  • Ručník kadeře: Položte ručník na zem a skřípat to mezi prsty. Cílem je stočit špičku.

zvlněné prsty? Jsme tu, abychom vám pomohli!

Pokud máte stočený u nohou a chtít diskutovat o své možnosti, domluvit si schůzku s jedním z našich Licencovaných Chiropodists pro důkladné posouzení s cílem stanovit vhodný léčebný plán.

zavolejte nám na 416-769-3338 nebo si rezervujte své hodnocení ještě dnes!