Pokud již víte, jak důležité je zůstat hydratovaný, můžete předpokládat, že pití více vody prospívá pokožce. Ale z lékařského hlediska pitná voda, která pomáhá vnitřním funkcím vašeho těla, nemusí nutně ovlivnit vaši vnější pokožku. Pokud máte suchou pokožku, pitná voda nebude mít velký rozdíl — vím, že je to zklamání! Ale můžete hydratovat pokožku pomocí zvlhčovačů s přísadami, které pomáhají pokožce zamknout vlhkost.,

jak hydratovaný jste nemá žádný přímý vliv na zlepšení suchou pokožku, akné breakouts, vrásky, nebo stárnoucí pleť. Naše těla však fungují nejlépe, když jsme dostatečně hydratovaní, takže je důležité pít dostatek vody, abychom uhasili žízeň a nahradili tekutiny ztracené pocením. Voda pomáhá Vašemu tělu tolika způsoby, včetně regulace tělesné teploty, pomáhá zbavit se odpadu močením a potu a udržuje vnitřní orgány zdravé.

většina z nás slyšela, že bychom měli vypít osm 8 uncí sklenic vody denně., Neexistuje žádný pevný důkaz, který by toto pravidlo podporoval, ale zůstává populární (pravděpodobně proto, že je snadno zapamatovatelný). Ale kolik vody budete potřebovat, se liší v závislosti na našem věku, pohlaví, zdraví, úroveň aktivity, klima, ve kterém žijeme, a jak moc hydrataci získáme z jiných zdrojů, jako jsou jiné nápoje a voda-bohaté potraviny, jako je ovoce a zelenina.

výroba vody váš nápoj volby je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet hydratované., Zde je několik tipů z CDC:

  • Pít vodu s jídlem
  • Pít vodu, kdykoli máte žízeň
  • Vyberte si vodu místo sladkých nápojů (jako je soda nebo džus)
  • Nosit láhev s vodou během dne pro snadný přístup

Začněte bezplatnou zkušební verzi (plus poštovné a balné)

Jak hydratovat pleť

je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pleť., Suchá kůže popisuje typ pleti, který produkuje velmi málo oleje (mazu). Dehydratace popisuje, co se stane, když kůže postrádá vodu-technicky lze dehydratovat i mastnou pleť! Suchá i dehydratovaná kůže se může cítit těsně, suchá, drsná nebo šupinatá.

pitná voda nebude přímo cílit na suchou nebo dehydratovanou pokožku, ale tělové mléko a zvlhčovač obličeje. Můžete použít hydratační krém pro suché nebo dehydrované pleti (dokonce lepší, aplikujte na vlhkou pokožku po sprchování, aby „utěsnění“ vlhkost), ale mějte na paměti, že pokud máte přirozeně suchá kůže, nemůžete změnit váš typ pleti.,

existuje spousta zvlhčovačů z čeho vybírat, a budete chtít vybrat jeden na základě vašeho konkrétního typu pleti. Obecně řečeno, gelový zvlhčovač nabízí hydrataci s nižší hmotností, zatímco hustý krém je hluboce zvlhčující., Zde je několik produktů, doporučuji:

Pro všechny typy pleti:

  • gel hydratační Curology
  • Neutrogena Boost Hydro Gel Cream

Pro suchou a stárnoucí pleť:

  • bohaté hydratační Curology

Pro suchou pleť:

  • Cetaphil Bohatý Hydratační Noční Krém s Kyselinou Hyaluronovou

Vaše otázky, odpověděl:

Jako jeden z Curology je v domě lékařských služeb, jsem tu, abych vám pomůže poznat vaše pleť ještě lepší. Když dostanete svůj první měsíc Curology zdarma, budete spárováni s licencovaným poskytovatelem zdravotní péče(jako já!,) Chcete-li získat vlastní předpis péče o pleť doručena ke dveřím. Stačí zaplatit $4.95 (plus daň) na pokrytí nákladů na dopravu a manipulaci.