Kurkuma Pro Akné A Pupínky: Jak Efektivně Používat

Kurkuma nejen dodává výraznou chuť a barvu jídla, ale také má léčivé účinky. Léčivé vlastnosti kurkuma jsou hlavně kvůli polyfenol a silný antioxidant s názvem kurkumin, který může pomoci spravovat mnoha zánětlivých onemocnění, včetně akné (1). Kurkuma má terapeutické účinky na pokožku – ať už se užívá perorálně nebo aplikuje (2)., V tomto článku jsme diskutovali o výhodách kurkumy pro vaše zdraví pokožky a o tom, jak ji můžete použít pro akné a pupínky.

kurkuma pro akné a pupínky: jaké jsou výhody?

1. Inhibuje bakterie způsobující akné

kurkumin má antibakteriální vlastnosti. Ve zkumavce studie provedené na prasečí kůže, kurkumin (spolu s kyselinou laurovou) bylo zjištěno, že inhibují růst P. Acnes bakterií, které způsobují zánětlivé akné (3).

2., Může snížit zánět

kurkumin má protizánětlivé vlastnosti. Studie naznačuje, že při perorálním podání nebo aplikaci může kurkumin pomoci snížit zánětlivé akné a jiné typy zánětu, aby vaše pokožka byla zdravá (2).

3. Může pomoci zlepšit tmavé skvrny způsobené akné

studie zjistila, že krém obsahující extrakty z kurkumy pomohl zlepšit hyperpigmentaci (4). Proto může pomoci při vyblednutí tmavých skvrn zanechaných za tvrdohlavým akné. Neexistuje však žádná studie hodnotící účinek kurkuminu na jizvy po akné.,

Kurkuma má další zdravotní a kožních výhod, jako například:

• zpomaluje stárnutí tím, že odložení nástupu věkem související zdravotní problémy tím, že inhibuje zánět způsobený NF-kappaB (proteinový komplex, který přispívá k imunitě a zánětu) (5).
• zabraňuje poškození kůže způsobené UV zářením. Studie provedená na bezsrstých myších zjistila, že extrakty z kurkumy mohou zabránit vráskám a ztrátě elasticity způsobené expozicí UVB a zlepšit tloušťku kůže (6).,

Nyní, když víte, jak kurkuma může léčit akné a pupínky a udržet vaši pokožku zdravou, přejděte dolů a zjistěte, jak používat kurkuma pro akné a pupínky.

Jak Používat Kurkumu Na Akné A Pupínky

Lokální Aplikace

1. Kurkuma a med

studie zkumavky zjistily, že med může inhibovat růst Propionibacterium acnes a s.aureus (7). Spolu s kurkumou může med pomoci zabít bakterie způsobující akné.,

Složení

• 1 lžička kurkumy
• 1/2 lžičky surového medu

Postup

1. Smíchejte med a kurkumu, aby se hustou pastu.
2. použijte tuto pastu jako bodové ošetření nebo ji aplikujte po celé tváři (odpovídajícím způsobem zvyšte množství).
3. nechte jej zapnutý po dobu 10-12 minut.
4. opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

• udělejte to jednou denně.

2. Kurkuma a jogurt

jogurt nemusí pomoci zabít bakterie způsobující akné, ale obsahuje kyselinu mléčnou., Může mít mírný exfoliační účinek na pokožku a spolu s kurkumou to může urychlit hojení.

Složení

• 2 lžíce jogurtu (tvaroh)
• 1/2 lžičky kurkumy

Postup

1. Směs kurkuma s jogurtem a aplikovat směs na postižené oblasti.
2. opláchněte po 15 minutách.

Jak často byste to měli dělat

• použijte to třikrát až čtyřikrát týdně.

3. Aloe Vera a kurkuma

Aloe vera mohou pomoci léčit akné rychleji (8). Tato kombinace může podpořit hojení a udržet vaši pokožku zdravou.,

Složení

• 2 lžíce aloe vera gel
• 1/2 lžičky kurkumy

Postup

1. Extrahovat čerstvý aloe vera gel od centra aloe vera list.
2. přidejte kurkuma prášek do tohoto gelu a dobře promíchejte.
3. aplikujte směs na oblast postiženou akné a nechte ji sedět 10 minut.
4. opláchněte ji běžnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

• můžete to opakovat každý den nebo každý alternativní den.

4., Kurkuma a jedlá Soda

nedoporučuje se používat jedlou sodu na obličej nebo kůži. Také neexistuje žádný výzkum naznačující jeho účinnost pro akné. Jedná se však o široce používaný lék. Neoficiální důkazy uvádějí, že jedlá soda může vyschnout akné a pomoci při hojení.

Složení

• ½ lžičky kurkumy prášku
• špetka jedlé sody
• Vodou (aby se pasta)

Postup

1. Smíchejte jedlá soda, kurkuma prášku a vody, aby se pasta.
2. použijte Q-tip pro aplikaci směsi na akné (jako bodové ošetření).,
3. nechte ji uschnout a poté omyjte.

Jak často byste to měli dělat

• ne více než dvakrát týdně.

5. Lemon a kurkuma

citron má na kůži stahující účinek, který může pomoci při sušení lézí akné. Vzhledem k tomu, že citronová šťáva může být na kůži drsná, nepoužívejte ji nezředěnou. To také dělá pokožku fotosenzitivní, takže se ujistěte, že používáte opalovací krém před vystoupením.,

Složení

• 1 lžíce citronové šťávy (zředěné s polévkovou lžící vody)
• 1/2 lžičky kurkumy

Postup

1. Smíchejte ingredience a aplikovat směs na postižené oblasti.
2. udržujte jej po dobu 10-12 minut a poté jej umyjte.

Jak často byste to měli udělat

• udělejte to jednou denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

6. Besan a kurkuma

Besan nebo gram mouka pomáhá očistit a odlupovat pokožku. Pomáhá snižovat přebytečný maz a je považován za dobrou volbu pro léčení akné a pupínků (9).,

Složení

• 1 lžička kurkumy
• 2 lžíce besan (gram mouky)
• 2-3 lžičky růžové vody nebo jogurtu

Postup

1. Mix kurkuma, gram mouky, růžové vody a až se dostanete hustou kaši.
2. naneste pastu na čistou tvář.
3. nechte ji zapnutou po dobu 15-20 minut a omyjte ji.

Jak často byste to měli dělat

• opakujte to dvakrát týdně.

7. Santalové dřevo a kurkuma

bylo zjištěno, že směs santalového oleje a kyseliny salicylové zlepšuje akné ve studiích na myších (10)., K závěru účinnosti santalového dřeva při hojení akné je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Složení

• 2 lžíce santalového dřeva prášek nebo 2-3 kapky olej ze santalového dřeva
• 1/2 lžičky kurkumy
• růžová voda

Postup

1. Mix santalového dřeva prášek, kurkuma, a rose vody v misce.
2. naneste pastu na pupínky.
3. nechte ji zapnutou asi 15-20 minut a poté ji omyjte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

• použijte tuto masku pro akné a pupínky dvakrát týdně.

8., Mléko a kurkuma

mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která má mírný exfoliační účinek. Tato směs může udržet vaši pokožku bez akné a zjemnit ji.

Složení

• 1/2 lžičky kurkumy
• 2 lžíce mléka
• Bavlna míč

Postup

1. Mix kurkuma v mléce a aplikovat je na postiženou oblast pomocí vatový tampon.
2. nechte jej zapnutý po dobu 10 minut a poté jej opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

• používejte to každý alternativní den.

9., Listy Neem a kurkuma

listy Neem mají antibakteriální účinky proti P. acnes a mohou vám pomoci zvládnout akné (11).

Složení

• 10-12 neem listy
• 1/4 lžičky kurkumy

Postup

1. Vařte neem listy a rozemelou je.
2. přidejte kurkuma prášek do této pasty a dobře promíchejte.
3. aplikujte směs na akné a nechte balení přirozeně zaschnout asi 10 minut.
4. opláchněte studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

• dvakrát týdně.

10., Kurkuma s olivovým olejem

olivový olej nemusí mít účinek proti akné, ale může pomoci při čištění oleje. Je to také dobrá základna pro jakýkoli obličejový balíček. Masážní olivový olej smíchaný s kurkumou může pomoci důkladně očistit obličej, než jej konečně očistíte jemným mytím obličeje.

Složení

• 1 lžička kurkumy
• pár kapek panenského olivového oleje

Postup

1. Přidejte olivový olej kurkuma a míchejte lehce.
2. naneste pastu na pupínky.
3. uchovávejte jej 15 minut před opláchnutím vodou.,
4. sledujte ji jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

• opakujte to jednou denně.

11. Kurkuma a skořice

skořice má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zvládat akné. Studie zahrnující 20 pacientů s mírným až středně těžkým akné zjistila, že použití skořicového gelu pomohlo zlepšit léze akné (12).

Složení

• ½ lžičky skořice
• ½ lžičky kurkumy prášku
• 1 lžička vody nebo rosewater

Postup

1. Smíchejte obě prášek s vodou nebo s růžovou vodu.,
2. použijte Q-tip pro aplikaci směsi na léze akné.
3. nechte ji uschnout a poté omyjte.

Jak často byste to měli dělat

• používejte to jednou denně, dokud se vaše akné nezhojí.

12. Kurkuma a jablečný jablečný ocet

ačkoli neexistují žádné studie hodnotící účinek ACV na akné, lidé používají tento populární domácí lék kvůli jeho přínosům pro pokožku. Předpokládá se, že změní pH pokožky, což může inhibovat růst bakterií. Má také tonizující účinek na pokožku.,

Složení

• ½ lžičky kurkumy prášku
• 1 lžička jablečného octa (zředěného s lžičkou vody)

Postup

1. Smíchejte lžičku zředěného ACV s kurkumou a aby pastu. Upravte množství ACV podle požadované konzistence směsi.
2. použijte Q-tip pro aplikaci směsi na vaše akné léze.
3. nechte ji zaschnout a poté omyjte.

Jak často byste to měli dělat

• používejte tento přípravek jednou denně.

13., Multani Mitti a kurkuma

Multani mitti nebo Fullerova země pomáhají důkladně očistit pokožku. Zajišťuje, že póry pokožky nejsou ucpané, čímž se snižuje akné. Nicméně, hliněné masky obvykle dělají pokožku suchou. Pokud máte suchou pokožku, nezapomeňte ji sledovat hydratačním krémem.

Složení

• 1-2 polévkové lžíce Multani Mitti
• 1 lžička kurkumy prášku
• Voda nebo rosewater (upravit v množství dle požadované konzistence)

Postup

1. Smíchejte všechny ingredience a vytvořte pastu.,
2. rozložte ji rovnoměrně na celou tvář nebo jen na postiženou oblast.
3. nechte zaschnout a poté omyjte.
4. Sledujte zvlhčovač.

Jak Často Byste Měli Udělat,

• Použijte tuto masku jednou týdně, pokud máte suchou pleť, a dvakrát týdně, pokud máte mastnou pleť.

perorální spotřeba

14. Kurkuma mléko

to je nejjednodušší způsob, jak konzumovat kurkuma a využít jeho antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.,

Složení

• mléko
• 1 lžička kurkumy

Postup

1. Přidat kurkumu do mléka a přivést ji k varu.
2. pít, když je ještě teplo.

Jak často byste to měli dělat

• pít každý den před spaním.

do kari, rýže a dušeného masa můžete také přidat kurkumu. Můžete si koupit kurkuma čaj a pít. Můžete také jít na kurkuminové doplňky. Přestože jsou tyto doplňky považovány za bezpečné, neregulovaná dávka kurkuminových doplňků může způsobit žaludeční potíže., Proto se poraďte s lékařem před podáním doplňků.

ačkoli kurkuma je nabízena jako zachránce kůže kvůli jeho terapeutickým účinkům a je také široce používána v ayurvédské a tradiční medicíně, může způsobit některé vedlejší účinky.

nežádoucí účinky použití kurkuma pro akné

kurkuma může způsobit:

1. Alergické reakce a kontaktní dermatitida

kurkumin má protizánětlivé vlastnosti, ale je to alergen. Může způsobit přecitlivělost a alergické reakce (13). Před použitím kurkumy proveďte test náplasti a zkontrolujte, zda jste na něj alergičtí., Pokud užíváte doplňky, nechte si předem provést test alergie.

2. To může způsobit barvení kůže

kurkuma má hluboký odstín žluté (v blízkosti oranžové), což je důvod, proč se také používá jako přírodní barvivo pro tkaniny. Použití kurkuma může zanechat nažloutlé skvrny na kůži, nehty, oblečení a nádobí. Po dvou nebo třech promýváních však zmizí.

i když kurkuma získal dobrou pověst pro své léčivé účinky a existují studie, prokazující účinnost kurkumy pro akné, žádná z těchto studií jsou průkazné, protože většina z nich byly provedeny na zvířatech., Více lidských studií je oprávněno stanovit účinnost kurkumy při léčbě akné a pupínků.

kurkuma je navíc alergen. Proto buďte opatrní. Promluvte si se svým lékařem, aby pochopili, pokud vaše pokožka může tolerovat kurkuma nebo na kteroukoli další složku tváří v tvář balení uvedeno výše.

odpovědi odborníků na otázky čtenářů

kolik kurkumy denně užívat pro akné?

pokud užíváte doplňky, poraďte se s lékařem o správné dávce.

jak dlouho bude trvat, než kurkuma bude pracovat na akné?

jakýkoli přírodní lék trvá nejméně měsíc, než se zobrazí výsledky.,

je bezpečné používat kurkuma na vyskočených pupíncích?

můžete ji použít, pokud na ni nejste alergičtí nebo pokud nedráždí pokožku.

existuje riziko alergické reakce na kurkumin?

ano, může způsobit kontaktní dermatitidu.

Doporučené Články

• 10 Příčiny A Jednoduché opravné Prostředky Pro Pupínků Na Čele
• Jak Se Postarat O Pupínky, Které Jsou Způsobeny v Důsledku Tepla
• 4 Účinné Způsoby, jak Léčit Pupínky Pod Kůží
• Jak Odstranit Pupínky Na Bradě
• Vicco Turmeric Krém Kůže

následující dvě karty mění obsah níže.,

• Poslední zprávy
• Bio

Nejnovější příspěvky od Ramona Sinha (zobrazit všechny)

• Jak Pečovat O Stárnoucí Vlasy: Kompletní Průvodce – 5. února 2021
• Je Možné Zvýšit Melanin Ve Vlasech? – 4. února 2021
• předčasné šedivění: příčiny a způsoby, jak se s ním vypořádat – 3. února 2021
• je olivový olej účinný pro suché vlasy? – 31. ledna 2021
• balayage Vs zdůrazňuje: jaký je rozdíl?, – 29. ledna 2021

Ramona Sinha

Ramona je novinář-obrátil-obsah spisovatel. Je držitelkou magisterského titulu v anglické literatuře a více než pět let píše pro digitální svět. Specializuje se na psaní pro péči o pleť. Udělala certifikát kurz s názvem ‚Dermatologie: Výlet Na Kůži‘, které nabízí Novosibirsk State University. Věří, že krása začíná dobrým režimem péče o pleť a je na misi odstranit všechny toxiny z její rutiny., Pomáhá a vede čtenáře při výběru produktů a přísad specifických pro jejich typ pleti / problém. Když Ramona nefunguje, její knihy a vášeň pro hudbu, dobré jídlo a cestování ji zaměstnat.