Kuřecí se Špenátem a Rajčaty v Krémové Parmazánové Omáčce – snadná-pánev kuře recept, který bude wow celou rodinu na večeři! Lahodná parmazánová omáčka je krémová a máslová s neodolatelnou česnekovou chutí. Keto a low-carb friendly, tento recept na kuře a špenát je připraven za pouhých 25 minut!
Foto credit: © Eatwell101.,com,
seznam Složek pro Kuře se Špenátem v Krémové Parmazánové Omáčce
- 2 kuřecí prsa
- 3 lžíce másla, rozdělit
- 1/2 lžičky soli a pepře, nebo podle chuti
- 1 lžička oregano
- 1 střední cibule, mleté
- 4 stroužky česneku, mleté
- 1 malý jar sušená rajčata, vyčerpaný z oleje a nasekané
- 1/2 šálku kuřecího vývaru
- 1/2 šálku smetany
- 1/3 šálku strouhaného Parmezánu
- 1 šálek špenátu (nebo více, pokud chcete)
Foto úvěru: © Eatwell101.,com,
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Foto úvěru: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Návod
1. Udělat krémová kuřecím masem a špenátem recept: Důkladně sezóně kuřecí prsa sůl, pepř a 1/2 lžičky oregano na obou stranách.
2., Ve velké pánvi roztavte 2 lžíce másla s trochou oleje ze sušených rajčat na středně vysokém ohni. Přidejte kuřecí prsa a vařte asi 4 minuty na každé straně, dokud nezhnědne. Jakmile je hotovo a už není růžové, přeneste grilovaná kuřecí prsa na talíř a odložte stranou.
3. Chcete-li krémovou špenátovou parmazánovou omáčku, přidejte zbývající lžíci másla do stejné pánve. Vařte cibuli, česnek, 1/2 lžičky oregano a rajčata sušená na slunci. Pomalu přidejte kuřecí vývar, smetana a Parmezán a míchejte kombinovat do hladka, zatímco doutnající po dobu 2-3 minut., Upravte koření se solí a pepřem.
4. Do směsi přidejte špenát a pokračujte ve vaření, dokud nevadne. Přidejte kuřecí prsa zpět do pánve a znovu zahřejte 2-3 minuty. Krémové kuře podávejte se špenátem a parmazánovou omáčkou, ozdobenou čerstvou nasekanou petrželkou. Užijte si to!
Tipy pro kuřecím masem a špenátem recept
- Vyjměte kuřecí prsa z chladničky 15 minut před vařením, aby se přiblížila k teplotě místnosti.
- kuřecí těsně před vařením, aby se zabránilo vytažení vlhkosti a vysychání masa.,
- Pokud máte velké kuřecí prsa, libra je nebo nakrájejte vodorovně, aby se tloušťka vyrovnala. Kuře bude vařit rychleji tímto způsobem.
- místo sušených rajčat můžete dát křupavou slaninu pro příjemnou chuť.
- pro variantu tohoto kuřecího receptu můžete místo kuřecích prsou použít kuřecí nabídky. Jsou chutné a vaří rychleji! Jen na to dávejte pozor, aby se nepřevařili.
co říkají ostatní čtenáři o tomto krémovém špenátovém kuřecím receptu
“ to je úžasné!! Vítěz v našem domě!, Omáčka je tak chutná, nemůže o tom říct dost dobrých věcí. Dal jsem recept všem svým přátelům. Děkuji!“- Nichole
“ opravdu chutné! Polovinu a půl jsem nahradil kávou přírodní blaženosti půl a půl (mandle a kokos) a použil tenké kuřecí prsa. Poprvé se snaží mléko zdarma půl a půl a to bylo určitě vítězství!“- Leah
‚ to je jeden z nejchutnějších a nejjednodušších receptů, které jsem udělal po dlouhou dobu. Podáváme se špenátovým salátem s pikantní hořčičnou zálivkou, vlašskými ořechy a jablkem „- Anel
“ Delicious!, Použil jsem kuřecí stehna, protože to je to, co jsem přidal houby a nahradil čerstvé cherry rajčata na sušené slunce“ – Susan
„následoval recept jen přidal 3 lžíce těstovinové vody na cibulovou směs, aby ji změkčil. Ochutnal opravdu dobře udělá znovu „- Kelly
“ dobrý, velmi bohatý a přizpůsobitelný. Podávané přes rýži, ale to by mohlo jít na cokoliv. Měl jsem velká kuřecí prsa, takže zdvojnásobil omáčku, vařené kuře déle, přidal další špenát, několik nakrájených artyčokových srdcí a nakrájené houby., Některé substituce, které jsem udělal, používají strouhaný parmezán, Romano & směs sýrů Asiago, Toskánská kořenící směs a kuřecí kostní vývar. Vsadím se, že kukuřice a cuketa by byly dobré doplňky.“– Tanya
Další kuřecí recepty
- Česnekovým Máslem Kuřecí Kousnutí s Citronem Chřest
- CrockPot Toskánské Česnekové Kuře Se Špenátem a Sušenými Rajčaty
- Hliněný Hrnec Citronu Česnek Máslo Kuře
- Česnek Máslo Kuře a Brambory Pánvi
Napsat komentář