Kostní Vývar Strava

S jeho neocenitelné výhody, kostní vývar je nadčasové tradice, která je zde k pobytu — a to 21-den kostní vývar dietní plán může pomoci vám získat co nejvíce z toho.

zde je přehled některých výhod kostního vývaru a jak dodržovat dietu s kostním vývarem, která tyto výhody přinese více způsoby než jedním.

kostní vývar poskytuje kolagen typu II na bázi celých potravin, což mu dává jedinečný profil živin na rozdíl od jiných potravin.,

kosti a pojivové tkáně obsahují prospěšné proteiny kolagen a želatinu, které jsou známé pro zvýšení vzhledu kůže. Méně známou skutečností o kolagenu je však to, že také podporuje trávicí zdraví.

kolagen také obsahuje aminokyseliny glukosamin, prolin a glycin, které podporují zdraví kloubů při zachování svalové hmoty. Pokud jste někdy viděli silnou vrstvu gelu vytvořeného na chlazeném kostním vývaru, je to kolagen, který byl uvolněn z kostí. (Je to také známka vysoce kvalitního vývaru!,)

kosti a pojivová tkáň jsou sklady esenciálních aminokyselin a minerálů — které dnes v mnoha dietách chybí. Kostní vývar je také zdrojem bílkovin, kolagenu a želatiny.

Doutnající kosti po delší dobu, je to, co dává kostní vývar své nutriční výhody, extrakci aminokyselin, minerálů a kolagenu.

kostní vývar stravy (popularizoval Dr. Kellyann Petrucci) je 21-ti denní plán, který zahrnuje jíst Paleo pět dní a půst pro dva. Během pěti dnů po jídle Paleo pijete kdekoli od jednoho do tří šálků kostního vývaru. Na půstu máte tři až šest šálků kostního vývaru. Je to v podstatě Paleo dieta splňuje přerušovaný půst, v kombinaci se zvýšeným denním příjmem kostního vývaru.

mnoho lidí zjistí, že po paleo dietě může podporovat zdraví střev a hubnutí., Je to proto, že Paleo stravy vylučuje potraviny, které jsou nejvíce problematické — jako jsou obiloviny, rafinovaný cukr, a luštěniny — a nahradí je vysoce kvalitní živočišné bílkoviny a zeleninu, stejně jako malé množství ovoce a zdravé tuky z ořechů a semen. Dieta kostního vývaru posune Paleo na další úroveň přidáním do dvou dnů přerušovaného půstu.

Přerušovaný půst je základním kamenem mnoha populárních diet dnes, jako je keto dieta, dieta 5:2 a metoda crescendo nalačno., Ukázalo se, že přerušovaný půst pomáhá účinněji spalovat tuky, podporuje metabolismus, zvyšuje svalovou hmotu, podporuje hladinu energie a zaostřuje duševní zaměření.,>

Občerstvení

, 1 Šálek Kostní Vývar

, 1 Šálek Kostní Vývar

Večeře

Grilovaný Ananas Kuře

, 1 Šálek Kostní Vývar

Občerstvení

, 1 Šálek Kostní Vývar

, 1 Šálek Kostní Vývar

Jíst Den: 5 dní v týdnu po dobu 15 dnů v celkem

Kostní Vývar Den Půstu: 2 dny v týdnu 16 dnů celkem

Můžete si vytvořit svůj vlastní kostní vývar doma z trávy-krmil kosti a pojivové tkáně, které obchodech se zdravou výživou se začíná prodávat v deli sekci. Pokud máte málo času, můžete si také objednat od nás., Pomocí 100% grass-fed & hotové hovězí kosti, a organické pastviny, vyvýšené kuřecí kosti, o to jsme se postarali získávání nejvyšší kvality kosti a vytvářet chutné vývar pro vás, takže nemusíte trávit všechen svůj čas v kuchyni. A s více než 1000+ five star recenze on-line, naši zákazníci nám řekli, že naše kostní vývar je naprosto vynikající, což znamená, kostní vývar stravy může být ještě jednodušší a zábavnější, než si myslíte. Klikněte zde pro nákup konvice a Fire Bone vývar, a podívejte se na naše FAQ.

kostní vývar dieta časté dotazy

budu mít hlad během stravy s kostním vývarem?

kostní vývar obsahuje přibližně 6 až 10 gramů bílkovin na šálek, což znamená, že půst na stravě s kostním vývarem vám stále poskytne 18 až 32 gramů bílkovin denně, aby vás naplnil. Pokud je to poprvé, co cvičíte přerušovaný půst, může dojít k malému období přizpůsobení, protože vaše tělo si zvykne užívat méně kalorií, ale neměli byste se cítit hladoví., Když máte hlad, dejte si další šálek kostního vývaru, bylinného čaje a/nebo vody.

musí být dny půstu po sobě jdoucí nebo mohou být od sebe?

můžete si vybrat dny, které chcete pro vaše dny půstu kostního vývaru. Jen se ujistěte, že oddělíte své dva dny mini-půstu alespoň jedním nebo dvěma dny bez půstu.

existuje rozdíl mezi kostním vývarem a pravidelným vývarem nebo zásobou?

Ano, Je tu rozdíl!,

Na nejjednodušší úrovni, pravidelné vývar není vřelo s kostí na delší dobu, takže obsahuje méně kolagenu a želatiny, která dává kostní vývar takové neuvěřitelné výhody.

nejdůležitější je, že vysoce kvalitní kostní vývar pochází z travnatých nebo pastvinových zvířat.

existuje někdo, kdo by neměl dodržovat dietu kostního vývaru?

stejně jako při jakékoli změně stravy je důležité se poradit se svým lékařem nebo licencovaným lékařem před skokem do stravy s kostním vývarem., Poskytnuté informace nenahrazují osobní konzultaci se svým lékařem a neměly by být vykládány jako individuální lékařská pomoc.

záleží na tom, jestli používám kuřecí nebo hovězí kostní vývar na stravě s kostním vývarem? Můžu Použít Obojí?

ne, můžete použít jeden a stále získat stejné výhody!

Kde mohu najít chutné recepty na Paleo a kostní vývar?

naši přátelé v PaleoHacks, Chris Kesser a Paleo Mom jsou mistři ve vytváření chutných receptů Paleo. Jsme si jisti, že je budete také milovat.

Kde mohu najít kostní vývar dietní recenze?,

náš tým v Kettle & Fire se účastnil detoxikace kostního vývaru podle dietního plánu Dr. Kelly Anne. Můžete si přečíst o 9 neočekávaných věcech, které se staly během našich zkušeností v tomto příspěvku na detoxikaci kostního vývaru.

Kde mohu najít chutné recepty na Paleo a kostní vývar?

můžete se vydat do Amazonu pro další knihy a zdroje na stravě kostního vývaru. Jsme také v procesu vytváření vlastní knihy o stravě s kostním vývarem, na kterou budeme odkazovat v tomto článku. Přihlaste se k odběru našeho e-mailového seznamu, který bude oznámen, když jej uvolníme!,

Speciální Nabídka

Uložit až 12%, s 18+ krabice

Když si objednáte od nás, nebudete muset trávit hodiny a hodiny získávání kvalitní suroviny a dělat vývar sami!

Prohlédněte si naše produkty