Keto květák Mac a sýr

uložit na sociální média!

tento příspěvek může obsahovat affiliate nebo placené odkazy. Další informace naleznete v našem úplném zveřejnění v dolní části této stránky. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Uložit na PINTEREST – Jednoduše UMÍSTĚTE kurzor nad libovolný obrázek & podívejte se na tlačítko ULOŽIT v pravém horním rohu.,

Tento keto květák mac a sýrem je IDEÁLNÍ přílohu k večeři. Je krémová, slaná a má texturu, která vás přiměje, abyste si mysleli, že jíte mac a sýr. Budete milovat tento lahodný recept na pečení keto květáku. Podívejte se na VIDEO recept nejprve, pak jen přejděte dolů, aby se vaše vlastní zdravé nízké carb květák mac a sýr.

Když jsem šel keto, jedním z mých nejvíce vynechaných příloh byly makarony a sýr., Chci říct… je to nejlepší provinilé potěšení! (Dobře, možná ne nejlepší… ale dostanete můj názor.) Musel jsem najít recept – tak jsem udělal keto květák mac a sýr. V žádném případě to není stejné-ale je to vynikající.

Tento low carb květák mac a sýrem je IDEÁLNÍ keto květák recept na weeknight večeře! S tímto zdravým karfiolem mac a sýrem budou večeře ještě chutnější!

Přejděte dolů pro celý recept, aby se vaše vlastní low carb květák mac a sýr!,

Keto Květák „Mac and Cheese“

rádi říkáme „mac and cheese“, protože… no… lidem se to tak líbí! Ano, Je to jen sýrový květák. Ale s texturou je připomínkou makaronů a to pomáhá dostat některé lidi přes jejich těstoviny chutě.,

Složení

• 1 velká hlava květáku v páře, hrubé nasekané
• 1 šálek těžkého smetany ke šlehání
• 1 lžička cibule prášek
• 1 lžička česnekový prášek
• 3 oz smetanový sýr
• 1 šálek sýr čedar
• 1/2 šálku sýr mozzarella
• 1/4 šálku parmezánu
• sůl a pepř podle chuti
• Křupavé Slaniny na ozdobu

Pokyny

Než začnete, shromážděte všechny ingredience pro snadnější vaření v kuchyni., Začněte předehřátím trouby na 375 stupňů a poté připravte pekáč s varným sprejem.

Tip na vaření čerstvého květáku: nakrájejte hlavu květáku na kvítky. Napařte nebo vařte přibližně 5 minut, dokud nejsou stále křupavé, ale jemné. Naplňte květák, hrubý kotleta, odložte stranou. Nebo začněte s mikrovlnnými parními sáčky nebo zmrazenými, hrubými sekanými.

v omáčce na mírném ohni přidejte těžkou šlehačku. Rozšlehejte česnekový prášek, cibulový prášek a sůl a pepř podle chuti.,

Přidejte smetanový sýr a míchejte, dokud hladké, a pak přidat sýr čedar, tepla a míchejte, dokud se nerozpustí.

zamíchejte květák, promíchejte, aby se plně natřel a kombinoval. Přidejte do pekáče. Nahoře s mozzarellou a parmazánem.

pečte 15-20 minut, nebo dokud se směs nezhnědne nahoře a temperamentně. Pro více opečené vzhled, vařit v brojleru po dobu několika minut.

podávejte a užívejte si!

Heads up!, Instantní POT verze tohoto receptu je tak super snadné. Ujistěte se, že vidíte poznámky o tom, jak přeskočit spuštění trouby a vytlačit tuto misku na stůl velmi rychle.

ideální pro weeknights, když děti mají sportovní nebo školní funkce. Nebo horké dny, kdy trouba není možnost. Přemýšlejte o zahrnutí tohoto receptu do týdenního plánování jídla. Ohřívá a ukládá tak snadno!

zdravotní fakta o květáku

Vyzkoušejte naše Keto pekanové muffiny k snídani!,

Be sure to LIKE or FOLLOW us on Facebook, just click the Simple Keto Recipes Image Below.,2>Složení

• 1 velká hlava květáku, dušená a hrubé nasekané
• 1 šálek těžkého smetany ke šlehání
• 1 lžička cibule prášek
• 1 lžička česnekový prášek
• 3 oz smetanový sýr
• 1 šálek sýr čedar
• 1/2 šálku sýr mozzarella
• 1/4 šálku parmezánu
• sůl a pepř, podle chuti
• Rozpadl Slaninou, Obloha, Volitelně
• KLIKNĚTE na PŘIPNOUT K NÁVŠTĚVĚ STRÁNKY PRO KOMPLETNÍ RECEPT