Jste se Zapojily Do Nezdravé Chování Usilovat o Pozornost?

proveďte zdravé změny-mluvte s licencovaným poradcem

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: .,com,

Pozornost-Hledat Chování

první krok k poznání, zda jste se zapojily pozornost hledá chování je vědět, co přesně to znamená. Pozornost hledá chování je prostě dělá věci, které jsou pravděpodobně přimět ostatní, aby si vás všimnout. Jakýkoli počet chování by mohl spadat do této kategorie.

Příklady Pozornost-Hledat Chování,

Pojďme se podívat na některé příklady typů pozornost hledají aktivity, abychom lépe pochopili, co to obnáší.,

„Rybaření“ Pro Komplimenty

Pravda komplimenty jsou takové, které jsou uvedeny bez vyzvání, a pokud jste přesvědčeni o sobě a dát úsilí do své práce, vztahy, a já, budete pravděpodobně získat skutečnou komplimenty – stejně často jako kdokoliv jiný. Někteří lidé se však cítí provinile nebo hluboce nejistí, kdo jsou. Často, nejistota vede ke snaze zlepšit své sebevědomí tím, že se snaží nutit ostatní, aby poukázat na své dobré vlastnosti, spíše než nechat je si jich na jejich vlastní., Většina z nás loví komplimenty v určitém okamžiku nebo jiném, a není to vždy známka nízké sebeúcty. Stává se však problémem, když potřebujete slyšet, jak dobře jste od ostatních lidí neustále, abyste se o sobě cítili dobře. Pokud zjistíte, že se spoléháte na názory ostatních na vás, nebuďte na sebe příliš tvrdý. Jste hodni lásky a přijetí, jak jste. Dobrým prvním krokem je začít budovat důvěru ve své sebevědomí. Licencovaný terapeut vám také může pomoci rozvíjet zdravý pocit důvěry.,

Hledám sympatie

sympatie seeking je extrémně běžná forma chování hledajícího pozornost. Bohužel, je to také forma negativní pozornost, protože spíše než pozornost a chválu za své dobré vlastnosti, dostáváte sympatie – nebo dokonce škoda – pro vaše neštěstí. To neznamená, že sympatie je špatná věc, ale je nezdravé pokoušet se cíleně získat sympatie od ostatních. Záměrně hledá soucit může hrát tak, jak zapojit se do riskantní chování, a může dokonce vést k způsobení škody., Výsledek může vypadat jako nehoda a můžete se dokonce přesvědčit, že to byla nehoda. Ale to může být velmi nebezpečné a riskantní, protože nezamýšlené důsledky by mohly být větší, než jste připraveni.

Předstírat Nedostatek Schopnosti

Toto chování je často viděn v malých dětí, ale někdy dospělí se také snaží použít to k jejich prospěchu, když mají pocit, zanedbané. Předstírání nedostatku schopností znamená, že požádáte ostatní, aby pro vás plnili úkoly, protože jim řeknete, že nemůžete., Tím, že předstíráte, že jste v určitých oblastech nedostateční, získáte pozornost ostatních a máte někoho, kdo drží ruku ve věcech – dokonce i s rizikem, že se budete zdát neadekvátní a obtěžující kolem vás.

Zdroj: pexels.com

Proč Lidé Vykazují Pozornost-Hledat Chování

Existuje mnoho různých důvodů, proč byste mohli být v pokušení hledat pozornost, včetně nízké sebevědomí. Člověk by mohl tyto chování hledající pozornost projevit z jednoduché žárlivosti. V takovém případě může být chování dočasné., V ostatních případech se stává životním stylem člověka. Zde jsou některé z běžných příčin chronického hledání pozornosti.

nízká sebeúcta

mnoho lidí, kteří hledají negativní pozornost, má nízkou sebeúctu a cítí se nejistě o sobě. Protože se nemilují, bojí se, že ani nikdo jiný nebude., Příznaky nízké sebevědomí patří:

  • Vychloubání
  • snadno komandovat
  • Být nadměrně bázlivý nebo agresivní
  • Ukazuje falešné self do druhých
  • Byl nerozhodný a nepříjemné rozhodování
  • Bouří se bez zjevného důvodu
  • Dát hodně akcií v hmotné vlastnictví.

porucha hledající pozornost

hledání pozornosti může být součástí poruchy osobnosti., Poruchy osobnosti, které jsou často spojené s pozornost-seeking patří narcistická porucha osobnosti, hysterie, poruchy osobnosti a hraniční poruchy osobnosti. Všechny tři z těchto poruch osobnosti jsou součástí clusteru známého jako dramatické poruchy osobnosti, nebo poruchy osobnosti clusteru B.

Předstíraný Porucha Osobnosti

kromě toho neustále hledá pozornost, jedinci s touto konkrétní poruchou osobnosti displej extrémní emocionální chování. Vynakládají veškeré úsilí, aby se dostali do středu pozornosti., Často, lidé s předstíranému poruchou osobnosti využívají svou sexualitu získat pozornost a může se zdají být koketní s mnoha lidmi. Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch mají také tendenci mít špatnou kontrolu impulzů a hledat okamžité uspokojení, což jim ztěžuje zůstat spokojeni se svými současnými okolnostmi nebo vztahy.

hraniční porucha osobnosti

lidé s hraniční poruchou osobnosti mají tendenci se cítit prázdní. Obávají se, že jsou opuštěni a jsou často paranoidní o tom, co si o nich ostatní myslí., Mohou neustále číst chování jiných lidí a myslet si, že jsou tiše souzeni. Z tohoto důvodu, mohou jednat s manipulativním nebo pozorným chováním.

narcistická porucha osobnosti

ti s narcistickou poruchou osobnosti mají tendenci myslet na sebe a dělat velké plány. Tím pádem, lidé s narcistickou poruchou osobnosti mohou být považováni za chování hledající pozornost. Mají potíže vcítit se do ostatních, ale silně reagují na kritiku proti sobě. Často jednají s pocitem nároku., Jednotlivci s narcistickou poruchou osobnosti mohou být velmi manipulativní vůči ostatním a hledat obdiv a komplimenty.

je důležité si uvědomit, že příznaky všech tří těchto poruch se mohou drasticky zlepšit pomocí licencovaného terapeuta.

dramatická závislost

prožívání a vytváření dramatu může uvolňovat hormony, díky nimž se cítíte dobře. Věc je, že existuje spousta dalších aktivit, které uvolňují stejné hormony. Nepotřebujete drama, abyste se cítili dobře, a ve skutečnosti to může poškodit váš společenský život.,

Drama však může být návykové, zejména pokud vám upoutá pozornost, po které toužíte. Mozek je zapojen, aby se zasekl na chování, které přináší emocionální odměny. Bohužel většina lidí brzy zjistí, že drama pozornosti přináší krátkodobé. Musí jít do větších délek a způsobit větší drama, aby získali stejné množství pozornosti. A nakonec, lidé, s nimiž manipulují, mohou hru unavit a přestat dávat pozornost úplně.

zapojujete se do nezdravého chování, abyste hledali pozornost?,

Aby Zdravé Změny – Mluvit S Licencovanou Poradce

Zdroj: pexels.com

Další potenciální příčiny chronické snaží upoutat pozornost, patří:

  • ADHD
  • Trauma
  • Úzkost
  • Bipolární afektivní porucha
  • Jiné duševní poruchy

Má Sociální Média Zvýšit Pozornost-Seeking Problémy a Problémy v oblasti Duševního Zdraví?

sociální média nemusí být nutně příčinou hledání pozornosti, ale poskytují další odbytiště pro lidi náchylné k hledání negativní pozornosti., Protože sociální média staví před větší publikum, než by setkání tváří v tvář na daný den, to zvyšuje pravděpodobnost, že někdo bude věnovat pozornost, aby vaše drama. Pokud zjistíte, že děláte vágní příspěvky na sociálních médiích, jen abyste někoho dostali, aby vám poslal zprávu, pak byste měli najít pozitivnější způsoby, jak se spojit se svými přáteli.

jaká je léčba chování hledajícího pozornost

lidé mají tendenci se tyto chování hledající pozornost učit ze strachu. Ve skutečnosti si možná ani neuvědomujete, že to, co děláte, je chování hledající pozornost., Pokud toužíte po pozornosti a upadnete do používání nezdravého chování, abyste ho získali, můžete získat pomoc. Nemusíte se spoléhat na ostatní pro vaši důvěru a sebeúctu. Ve skutečnosti je nejlepším zdrojem sebeúcty pocit jistoty o sobě. Nejdřív se musíš milovat. V opačném případě se láska ostatních nemusí nikdy cítit upřímně.

Na druhou stranu, když zjistíte, že někdo vám záleží, je účast v této toxické chování, můžete pomoci jim, aby se vzdálit od této destruktivní vzor pozornost., Nejlepší cestou je vyhnout se naštvání nebo bičování na ně za jejich chování. Místo toho k nim přistupujte, abyste vyjádřili obavy a ujistili je, že jste pro ně. Pokud jsou vnímaví, nasměrujte je na odborníka na duševní zdraví se zkušenostmi s léčbou příčin hledání pozornosti. Protože některé dramatické jednotlivci mohou být manipulativní a zneužívající, měli byste se také ujistit, že jste nedostal do situace, která jim umožňuje, aby poškodit vaše duševní a fyzické zdraví., Níže jsou věci, které můžete udělat pro sebe, nebo pomoc někoho blízkého na vás, naučit zdravé chování pro přijetí.

Potvrdit Své Chování

Pokud chcete změnit své chování, první věc, kterou musíte udělat, je naučit se brát na vědomí. Zaměřte se na identifikaci časů, kdy se zabýváte tímto chováním, a hledejte základní důvod, proč to děláte. Žurnálování nebo vedení písemného záznamu vám může pomoci udělat právě to.,

Vytvořte si sebevědomí, abyste bojovali proti chování hledajícímu pozornost

rostoucí sebevědomí a sebeúcta vám mohou pomoci naučit se budovat sebe, takže se nebudete snažit hledat ostatní, aby to udělali za vás. Snadný způsob, jak začít zlepšovat svou důvěru, je začít sledovat úspěch, který máte pravidelně. Začněte oslavováním opravdu malých úkolů a pak se postavte na větší. Když začnete vidět úspěch, který máte, poroste ještě více a zvýší vaše sebevědomí.,

dělat více poslechu než mluvit

Pokud jste zvyklí hledat pozornost, je tu dobrá šance, že budete dělat mnohem víc mluvit než poslouchat. Začněte pracovat na zaměření na ostatní-místo toho, abyste se snažili mít vše pro sebe. To se vám může zpočátku cítit nepříjemně, protože na to nejste zvyklí, ale jak to budete i nadále dělat, bude to snazší.

Vyzkoušejte terapii

mluvit s terapeutem je také účinným způsobem, jak pracovat na změně vašeho chování., Terapeut, stejně jako ty, na BetterHelp, může pracovat s vámi, aby vám pomohl určit, kde se vaše touha po pozornosti, a jaké změny můžete udělat, aby zastavit zapojit se do těchto chování. Můžete si přečíst recenze našich terapeutů níže, od lidí, kteří mají podobné problémy.

Poradce Recenze

„Kristi je fantastický poradce, který můžete vytáhnout na celou řadu zkušeností a zdrojů představují pacienti s názornými návody na to, jak nejlépe řešit problémy. Je také skvělá v posilování pozitivního chování a zároveň poukazuje na to, kde byly provedeny chyby. Celkově skvělé!,“

“ Nancy je profesionální, inteligentní a sympatický terapeut a bylo potěšením pracovat. Absolutně bych ji doporučil každému, kdo má zájem zpochybnit své negativní myšlenky.“

závěr

pozornost je dobrá-pokud ji získáváte zdravými způsoby. Pokud tomu tak není, provádění změn a dokonce i terapie může pomoci zlepšit mnoho oblastí vašeho života. Můžete si vybudovat sebevědomí, rozvíjet zdravější návyky a užívat si naplňujících a odměňujících vztahů. Udělejte první krok dnes.,

Časté dotazy

jak můžete zjistit, zda někdo zaujme taktiku hledání pozornosti?

existuje mnoho způsobů, jak zjistit, zda je někdo hledačem pozornosti. Ti, kteří hledají pozornost, mají tendenci dělat následující:

  • ve svých příbězích jsou vždy obětí. Každý je špatný člověk, a jsou perfektní a nemohou dělat nic špatného. Zatímco většina lidí se snaží dostat se do nejlepšího možného života, hledači pozornosti mají tendenci dělat svůj život přímo z dramatického filmu.
  • vždy chtějí ověření. Mohou lovit komplimenty a říkat lidem, že jsou oškliví., Zatímco trochu ujištění je dobré, když se cítíte nízko, hledači pozornosti požádají o ověření každý druhý den.
  • jsou vždy na sociálních médiích. Nahrávají všechny selfie, které mohou, a mohou trochu projektovat tím, že odsoudí ostatní za použití příliš mnoho sociálních médií. Můžete vidět, jak dělají provokativní příspěvky, pak hrát oběť, když se dostanou k odporu.
  • mohou začít nějaké potíže získat pozornost. Od šíření drbů až po spáchání drobného zločinu udělají cokoli,aby se na ně zaměřili.

jaké jsou některé pozornost hledá chování?,

zde jsou některé další příklady pozornosti hledající chování u dospělých.

  • hledač pozornosti si bude vždy stěžovat. Nic není nikdy správné nebo dost dobré pro ně. Zatímco někteří lidé mohou mít své negativní momenty, hledač pozornosti nikdy nemá nic pozitivního.
  • vždy se musí chlubit na sociálních médiích, ať už předvádějí svůj nový majetek nebo předvádějí svou dovolenou. Není nic špatného na tom, že se vám občas stane něco pozitivního, ale hledač pozornosti to hodí do tváře.,
  • někdo, kdo je hledačem pozornosti, by mohl být promiskuitní a je o něm vždy otevřený. I když není nic špatného na příležitostné, bezpečný sex, je to další případ, kdy se cítí, jako by někdo hledal neustálou pozornost vychloubáním.
  • hledač pozornosti se nebude starat o ostatní, nebo pokud tak učiní, je to tlačit se nahoru. Mohou se chlubit tím, že dělají dobré skutky, nebo říkají názory, s nimiž většina lidí souhlasí, ale není to z dobra nebo mluví o tom, jak se cítí. Místo toho je navržen tak, aby hledal pozornost.

je silná touha po pozornosti duševní chorobou?,

hledání pozornosti není duševní nemoc, ale může to být příznak některých duševních chorob, jako je narcismus nebo histrionická porucha osobnosti. Pokud je někdo, koho znáte, hledačem pozornosti, je důležité, abyste si uvědomovali jejich chování a zjistili, zda odpovídá některým z těchto duševních chorob.

Co způsobuje hledání pozornosti?

hledání pozornosti může mít mnoho příčin. Jak jsme již řekli, může to být známka duševní nemoci, ale ne vždy zde jsou některé důvody, proč někdo může být zoufalý pro pozornost.

  • mají nízké sebevědomí., To je velký důvod, proč někteří lidé, kteří hledají pozornost, mohou tak učinit tím, že loví komplimenty a validaci. Validace je však ve většině případů pouze dočasnou úlevou.
  • mohou žárlit na někoho jiného, ať už je to přítel, člen rodiny nebo spolupracovník. Mohou dělat více bizarní věci, aby se lidem oči z osoby a pro sebe.
  • může to být kvůli nějaké formě traumatu. Lidé, kterým nebyla věnována dostatečná pozornost jako malým dětem, mohou jednat jako dospělí, aby kompenzovali.
  • mohlo by to být způsobeno závislostí na sociálních médiích., Každý jako, komentář, nebo sdílet dostanou jim dává pocit potěšení, a když to nechápou, udělají více věcí, aby vyhledali pozornost.

Jak se vypořádáte s hledačem pozornosti?

nejlepší způsob, jak se vypořádat s hledačem pozornosti, není povolit je. Jinými slovy, ignorujete je, kdykoli je to možné, nebo nastavit některé hranice, které nesmí překročit. Hledač pozornosti může nakonec hledat někoho jiného, aby upoutal jejich pozornost, nebo to mohou srazit.,

dalším dobrým způsobem je věnovat jim pozornost, když dělají chování, které je žádoucí nebo ne pozornost. To je jeden ze způsobů, jak je přimět k zastavení jejich problematického chování.

jak zastavíte pozornost hledající chování ve třídě?

Pokud máte pozornost hledající studenta, možná budete chtít na ně vyrazit a poslat je do kanceláře ředitele. I když byste měli disciplinovat studenta v případě potřeby, nejlepší způsob, jak můžete zvládnout tento student je dát jim pozitivní pozornost.

Co tím máme na mysli?, Jednoduše řečeno, měli byste je ignorovat, když dělají nežádoucí chování, a místo toho se zaměřte na ostatní studenty. Když problematický student udělá něco, co chcete, promluvte si s nimi. Diskutujte o těchto hranicích předem a sledujte pokrok. Jakékoli negativní chování by mělo být ignorováno a pozitivita by neměla.

je nadměrné mluvení známkou duševní nemoci?

nadměrným mluvením nemáme na mysli někoho, kdo je přirozeně Extravertní a kdo mluví mnohem víc než někdo, kdo je introvertní. Máme na mysli lidi, kteří doslova nepřestanou mluvit., Pořád mluví během filmu, v knihovně nebo kdekoli jinde. To může řídit ostatní kolem nich bonkers. Může to být známka ADHD nebo jiné duševní nemoci. Je důležité, aby nadměrný mluvčí vyhledal pomoc, pokud je to možné.

Co je to histrionická narcistická osoba?

toto je lépe známé jako histrionická porucha osobnosti (HPD) a zahrnuje lidi, kteří vždy hledají pozornost. Když nemohou hledat pozornost, mohou se cítit nepříjemně.

někdo, kdo má HPD, může vždy zobrazit negativní chování., Jejich emoce jsou vždy přehnané a mohou hledat neustálé uspokojení pro svůj vzhled. Jejich vzhled upozornit nezastaví, když jsou ověřeny.

lidé s HPD mohou vyhledat pozitivní nebo negativní pozornost nebo dokonce oba typy pozornosti. Pro ně je pozornost stále pozornost. Zobrazí běžné příklady pozornosti hledající chování u dospělých, které můžete očekávat, a jsou také docela svůdné. Ženy mají větší pravděpodobnost, že to budou mít, a lidé s HPD mohou ovládat všechny vztahy, které mají.,

Co způsobuje chování hledající pozornost? Řada faktorů může způsobit, že někdo bude jednat o pozornost, jako je osamělost, nízká sebeúcta, žárlivost nebo porucha duševního zdraví. Podle Americké psychiatrické asociace je hledání pozornosti běžným příznakem histrionické poruchy osobnosti.

Co je porucha osobnosti clusteru B? Porucha osobnosti clusteru B je charakterizována nepředvídatelným a nadměrným chováním., Tento klastr zahrnuje antisociální poruchu osobnosti, hraniční poruchu osobnosti, histrionickou poruchu osobnosti, a narcistická porucha osobnosti.

jsou hypochondři hledači pozornosti? Lidé, kteří zažívají úzkost, paniku a další negativní emoce z přesvědčení, že mají vážnou nemoc, jsou označováni jako hypochondři. Hypochondři však nejsou hledači pozornosti, protože skutečně věří, že trpí nemocí.

funguje ignorování špatného chování pro pomoc rozvoji dítěte?, Někdy ignorování vašeho dítěte, když jednají, je může odradit od jeho opětovného provedení. Násilné akce, jako je fyzické ublížení ostatním nebo ničení předmětů, by však neměly být ignorovány.

proč někteří dospělí tolik hledají pozornost? Někteří dospělí trpí histrionickou poruchou osobnosti nebo dětstvím plným ignorování. Někteří lidé se však mýlí s opravdovými akcemi a žádají o pomoc jako pozornost hledající chování. Například, někteří lidé věří, že lidé, kteří bojují se zneužíváním návykových látek nebo obsedantně kompulzivními poruchami, prostě hledají pozornost., Ale to není tento případ.

Co je pozitivní pozornost? Pozitivní pozornost, jako je chvála nebo úsměv, se používá k povzbuzení chování někoho jiného. Pozitivní pozornost vašeho dítěte je důležitá pro snížení negativních problémů s chováním a vytvoření silného vztahu s nimi.

proč děti chtějí negativní pozornost? Děti a mládež obvykle vystupují, když jejich základní potřeby nejsou splněny. Někdy jsou unavení nebo hladoví. Mohou dokonce pocit, že nejsou tráví dostatek kvalitního času se svými rodiči., Spíše než za předpokladu, že vaše děti jednají, aby váš život těžší, zkuste zvážit, co se snaží vyjádřit.

Jak se vypořádat s vážnými problémy lidského chování ve třídě? Dostat se do kořene závažných problémů s chováním bude vyžadovat více než jen týden ve vazbě. Nejenže se pochopit, co je příčinou vašeho studenta špatné chování vám důležité souvislosti, na jejich činy, ale to může také pomoci naučit se, jak můžete lépe přizpůsobit jejich potřebám ve třídě., Dokud se nedostanete na konec tohoto chování, je důležité se naučit, jak předvídat chování a zůstat v klidu, když k němu dojde.

Jak zjistím, že někdo s minulým problémem s chováním se již nezabývá hledáním pozornosti?

snížení pozornosti hledající chování se nevyskytuje přes noc. Může být obtížné porazit tyto špatné návyky. Ale jak budete pokračovat v práci na nich, všimnete si zlepšení vašich vztahů. Vědět, zda se někdo plně zotavil ze své pozornosti hledáním způsobů, může být obtížné., Ale jak si obnovit tento vztah s touto osobou, je důležité věnovat pozornost jakékoli změně, nebo nedostatek změn, které ukazují.

Kontaktní BetterHelp o Pozornost Hledá Chování

Pro více informací o tom, kde najít terapeuta, který vám může pomoci, můžete se dostat ven [email protected]. Najdete nás také na LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.,

Přečtěte si více z BetterHelp o pozornost, hledání chování a více:

Pokud jste v krizi, neváhejte a zavolejte na horké linky níže, nebo se chcete dozvědět více o terapii, viz níže: