Přeskočit cukru-naplněné obchodě koupil možnosti a vytvořit svůj vlastní zdravé zelená šťáva recept.

1/13/2015, 10:35 hod.

Přečtěte si vše o nejnovější posilovny otvory, zdravé události, a fitness trendy v naší dvakrát týdně newsletter Wellness.,

Zelená šťáva obrázek přes

můžete provést tyto šťávy ve velkém a chladem za týden, nebo vybičovat zelené dobroty na pochodu, když se vaše tělo cítí pomalý. Klíčem k výrobě zelené šťávy, která nechutná jako plevel, je vyvážení bylin a zelených s trochou zeleného jablka, okurky nebo ananasu.

Pokud máte zájem o začlenění šťávy do vaší stravy, pak je investování do kvalitního odšťavňovače dobrý nápad., Odšťavňovače mohou být rychle drahé, ale pro mírné odšťavňování nepotřebujete odšťavňovač, který je příliš nejmodernější. Pokud máte stojan mixer, zkuste se podívat do přílohy snížit na další kuchyňské pomůcky.

Zdravá Zelená Snídaně Džus

prostřednictvím jsem Šéfkuchařem,

Tento recept vyžaduje dvě zelená jablka, ale pokud dáváte přednost své šťávy méně sladké a těžší na zelené, můžete přidat kapustu nebo mangold (recept už má špenát) a používat pouze jedno jablko.,

vstávat a Zářit Džus

přes Blondýna Šéfkuchařem,

Baleno s okurky, máta, grapefruit, tento recept byl vytvořen, aby se vaše pleť zářící a hydratované po celý rok. Můžete to udělat v noci předtím, než ji budete mít připravenou na ráno.

Sponzorovaný Obsah

osobní péče a vhodné lokality, není divu, že pacienti rádi primární péče na Tufts Medical Center. Dozvědět se Více

Uklidňující Ráno Zelený Džus

přes Organické Kuchyně

Tento recept je ideální pro děti, začátečníky, odšťavňovače, a pro ty, kteří nemají rádi hořkou zelení., To vyžaduje syrový med, ale můžete vyměnit s agáve, pokud dáváte přednost.

Alergie Boj Zelený Džus

přes Živé Bean

Pro citrusové plody v tomto receptu, odstraňte slupku, aby zajistily, hořké dužiny nedostane juiced do pití.

Mango, Kale, špenát a jablko recept

via Love. Život. Jezte

zde je možnost pro každého, kdo nemá odšťavňovač, ale chce stejné výhody zelené šťávy. Pro další bonus je tento recept plnější než jen sklenice šťávy, takže jej lze uložit na ranní nebo odpolední svačinu.,

zdravá citrusová Zelená šťáva

přes denní stlačení

vaše ranní OJ nikdy neochutnala tak dobře. Zkuste přidat grapefruit pro extra citrusovou chuť. Místo celeru můžete také nahradit polovinu okurky. Pokud máte rádi nějaké vážné kousnutí v nápojích, zkuste použít poloviční špenát, polovinu rukolou. Rukola poskytuje pepřovou chuť,která přidá kop.

celerová Hruška zdravá Zelená šťáva

via Little Leopard Book

tento recept používá mátou k přidání bylinné sladkosti. Pokud se vám nelíbí hodně hruškové chuti, použijte tři hrušky a tři zelená jablka., Zatímco tento recept dělá pouze jednu porci, zdvojnásobit nebo ztrojnásobit ji a uložit navíc v lednici.

recept na špenátovou limonádu

via Nosh a Nourish

Přineste trochu léta do chladného počasí s touto zdravou hrou na limonádu. Receptura naznačuje přidání stříkající agáve do dokončené šťávy, která je potřebná k řezání tartness. Zkuste také odšťavnit mango do směsi pro nějakou přirozenou sladkost.

zdravý celer zelený džus

přes poctivé vaření

lisovaný odšťavňovač zelený džus recept je chutný a zdravý., Vyvážením romaine a celeru se silnými příchutěmi, jako je kale, řeřicha a zázvor, tento nápoj jde snadno dolů.

Lean Green Juice

via Cheese Please

tento zelený koktejl má malý tropický kop s přídavkem ananasu a máty. Pokud ananas není váš oblíbený, můžete použít mango, broskve nebo dokonce čerstvé meruňky. Hodit v Kopeček proteinového prášku pro post-vypracovat svačinu.

Bazalka, Jablko, Okurka a Limetka Džus

přes Shutterbean

Tato šťáva je připomínající mojito s pikantní zvrat., Pro malý letní zvrat zkuste použít polovinu bazalky a půl máty, abyste opravdu ocenili mojito chuť. Použití přirozeně sladkých jablek, jako je růžová dáma nebo fuji, také pomůže zjemnit chuť jablka.

související: devět receptů proteinového chvění