Je Emergen-C bezpečná během kojení nebo těhotenství?

Pokud se vám tento článek líbil, zvažte jeho sdílení s ostatními!

Twitter
Pinterest
Reddit

Když jste těhotná nebo kojící, chcete ujistěte se, že váš imunitní systém funguje na své nejlepší. Pokud máte pocit, že přichází zima, můžete být v pokušení sáhnout po Emergen-C. ale je Emergen-C bezpečný, když jste těhotná nebo kojíte?,

Nouzo-C je obecně považováno za bezpečné pro kojící nebo těhotné ženy občas použít, aniž by docházelo žádné vedlejší účinky. Těhotné ženy by však neměly konzumovat více než 2 000 miligramů vitamínu C denně, aby se předešlo možným problémům s dítětem.

podívejme se hlouběji na Emergen-C, abychom zjistili, co přesně je v něm, jak ho bezpečně používat a jaké alternativy máte.

obsah

co je Emergen-C?

Emergen-C je doplněk, který má pomoci zabránit nachlazení od začátku nebo se zhoršuje., Původní vzorec je prášek, který lze smíchat do vody, aby se vytvořil nápoj. Existuje několik příchutí a odrůd. Některé běžné produkty, spolu s originálem, jsou imunitní podpora, Botanikálie a energie.

Emergen-C také přichází v žvýkacích tabletách. Každá odrůda má různé množství vitamínů, takže je důležité pečlivě se podívat na štítek toho, který chcete vzít.

složky Emergen-C

původní vzorec Emergen-C je nejoblíbenější, takže se podívejme, co přesně obsahuje., Hlavní složkou je vitamin C, ale má také některé další vitamíny a minerály, které jsou považovány za imunitní posilovače.,

B Vitamins
Calcium
Phosphorus
Magnesium
Chromium
Zinc
Manganese
Sodium
Potassium
Sugar
Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Imunitní podpůrný druh má například mnohem více zinku, kterému se chcete během těhotenství vyhnout. Jejich Botanická linie má různé bylinky a ne všechny jsou v pořádku během těhotenství. Takže si pečlivě přečtěte štítky a poraďte se se svým lékařem!

je bezpečné užívat Emergen – C během těhotenství nebo kojení?

To je obecně bezpečné, aby přijaly původní Nouzo-C, zatímco těhotná nebo kojící, ale poraďte se se svým lékařem ověřit. Protože hlavní složkou je vitamin C, většina informací, která poukazuje na bezpečnost Nouzo-C se zaměřuje na bezpečnost vitamínu C.,

Pokud kojíte, užívání 1000 mg vitaminu C (množství v Nouzo-C) zvyšuje hladiny vitaminu C do mléka, ale ne do té míry, že je to škodlivé pro vaše dítě. Ve skutečnosti vaše tělo reguluje vitamín C v mléce, takže i když budete mít příliš mnoho, že vyšší množství nebude dělat to do mléka.

to však není stejné pro těhotenství. Příliš mnoho vitamínu C během těhotenství se dostane k vašemu dítěti a pravidelné nadměrné dávky mohou ovlivnit schopnost dítěte metabolizovat vitamín C po narození, což může vést k kurděje., Užívání doporučené dávky Nouzo-C za den, za pár dní by neměl být problém, ale ujistěte se, že jste sledování vašich jiných zdrojů vitaminu C.

Bezpečnost Nouzo-C ingredience pro těhotné nebo kojící ženy

Vitamin C není jediná složka v Nouzo-C, takže pojďme projít dalších velkých a uvidíme, jestli oni jsou také v pořádku, těhotenství a kojení.

Vitamin C, 1000 mg: doporučené denní dávky (RDA) vitaminu C pro těhotné a kojící ženy nad 18 let je 120mg., I když tato částka přesahuje tuto částku, nedosahuje maximálního příspěvku,který je 2 000 mg. Mějte na paměti, že dostáváte vitamín C z vaší stravy a pravděpodobně i prenatální vitamín. Takže budete muset udělat matematiku, abyste zjistili, zda můžete užívat Emergen-C, aniž byste překročili maximální množství vitamínu C, které máte povoleno za den.
vitamíny B: patří mezi ně thiamin, niacin, riboflavin, B6, folát, B12 a kyselina pantothenová. Částka v Emergen-C je pro většinu relativně nízká, s výjimkou B6., Ale z větší části se přebytečné vitamíny B, které vaše tělo nepotřebuje, vylučují močí.
vápník, 50 mg: během těhotenství potřebujete 1 000 mg denně, takže tato částka vám pomůže dostat se tam, ale nebude mít obrovský dopad.
Fosfor, 38 mg: potřebujete 700 mg denně, během těhotenství a kojení
Hořčík, 53mg: Budete potřebovat 350 mg denně, během těhotenství a kojení
Chrom, 10mcg: potřebujete 30mcg den, během těhotenství a kojení
Zinek, 2mg: potřebujete o 11mg zinku za den v průběhu těhotenství., Příliš mnoho zinku může způsobit problémy kojícím dětem, takže byste se měli držet pravidelného Emergen-C, který má menší dávku zinku. Vyvarujte se doplňování zinku během časného poporodního období, protože vaše mléko má během této doby již vysoký obsah zinku.
mangan, .5 mg: potřebujete 2 mg denně během těhotenství a laktace
sodík, 65 mg: během zdravého těhotenství můžete mít až 1 500 mg denně. Pokud váš lékař sleduje vaše hladiny sodíku, musíte být opatrní, abyste nepřekročili doporučené množství se skrytým sodíkem.,
draslík, 200 mg: během těhotenství a laktace potřebujete 2 900 mg denně.
cukr, 6g: jedná se o malé množství cukru, ale také se chcete ujistit, že co nejvíce omezujete příjem cukru.
přísady a konzervační látky: Emergen-C má věci jako kyselina citronová a přírodní příchutě. Všechny jsou považovány za bezpečné pro těhotenství a kojení, ale podívejte se na štítek, než budete pít, jen aby se ujistil, že tam není složka, jste citliví na.,

tvůrci Emergen-C doporučují jednu dávku denně během vaší nemoci, takže se ujistěte, že dodržujete toto pravidlo.

je bezpečné užívat další vitamín C během kojení nebo těhotenství?

Pokud jste těhotná, byste se měli vyvarovat užívání příliš mnoho, navíc vitamin C v Dávkách nad 2000 mg může způsobit problémy s vašeho dítěte schopnost metabolizovat vitamin C, což může vést k kurděje.

Pokud kojení, pouze určité množství vitamínu C, bude dělat jeho cestu do vašeho mléka, takže vaše dítě nebude ublíženo, ale také nebude mít prospěch – od velmi vysoké dávky, které užíváte.,

zvyšuje Emergen-C přísun mateřského mléka?

existuje několik omezených neoficiálních důkazů, že doplnění vitamínem C (hlavní složkou Emergen-C) může zvýšit přísun mléka. Některé maminky hlásily, že si všimnou zvýšení mléka při užívání vitamínu C.

to nemůže ublížit, pokud nepřekračujete 2 000 mg. Mějte však na paměti, že produkce mléka je většinou založena na nabídce a poptávce.

potřebují těhotné nebo kojící matky Emergen-C?

o účinnosti Emergen-C u těhotných a kojících matek není mnoho údajů.,

nedostatek údajů od těhotných a kojících žen je proto, že stejně jako u jiných léků nemohou vědci eticky studovat těhotné ženy objektivním způsobem. U dospělých obecně se však ukázalo, že vysoké dávky vitaminu C snižují délku nachlazení o jeden den.

i když to nezní jako moc, celý den méně nemoci může udělat obrovský rozdíl pro zaneprázdněnou mámu!,

Pokud máte pocit, že vaše strava byla nedostačující, a to zejména pokud máte ranní nevolnosti a nebyli jíst pestrou stravu, možná budete chtít vzít Nouzo-C jen v případě, když jste nemocní. Jedna dávka denně, zatímco se zotavujete z nachlazení, by měla být v pořádku. Dvakrát se poraďte se svým lékařem, abyste byli na bezpečné straně.

nepotřebujete Emergen – C ačkoli. Pokud Vám lékař nedává jasné, nebo pokud chcete být jen velmi opatrní,můžete se místo toho zaměřit na zvýšení spotřeby potravin s vysokým obsahem vitamínu C.,

imunitní systém ženy během těhotenství je slabší

během těhotenství se váš imunitní systém mění komplikovanými způsoby. Vědci stále objevují nové informace o tom, jak tento proces funguje, ale obecně jste považováni za vyšší riziko onemocnění a infekce. Je to proto, že váš imunitní systém kolísá, aby umožnil plodu implantovat a růst.

přestože se během těhotenství nemůžete realisticky vyhnout všem bakteriím, je dobré podniknout všechny kroky, abyste zůstali zdraví.

kolik vitamínu C je v prenatálních vitamínech?,

typicky prenatální vitamíny mají doporučené denní množství vitamínu C pro těhotné a kojící ženy, takže asi 100-120mg. Zkontrolujte svůj štítek, protože některé společnosti přestaly obsahovat vitamín C v jejich prenatálním stavu, protože je tak snadné získat to, co potřebujete z jídla.

můžete získat stejné množství vitamínu C a dalších složek z jídla?

naše tělo nevytváří vitamín C, takže je nutné ho získat z jídla nebo doplňků. V typické západní stravě je získání RDA z jídla docela snadné., Všichni víme, že pomeranče mají vitamín C, ale spousta dalšího ovoce a zeleniny také. Některé běžné příklady:

1 střední oranžová: 60 mg
½ šálku syrové červené papriky: 95 mg
½ šálku vařené brokolice: 50mg
, 1 šálek jahod: 98mg

Z těchto příkladů, můžete vidět, to není těžké se dostat 120mg doporučeno pro těhotné a kojící ženy.

další vitamíny v Emergen-C jsou také v potravinách, které jíte., Vitamíny B se nacházejí v mléčných výrobcích, mase, listových zeleninách a fazolích. Mnoho chlebů a obilovin je také obohaceno vitamíny B. Pokud jste vegetarián nebo vegan, měli byste doplnit B12, protože se přirozeně vyskytuje pouze v živočišných produktech.

zinek je další klíčovou složkou pro imunitní funkci, která je v Emergen-C. je poměrně snadné získat doporučené 11 – 12mg z masa, fazolí a mléčných výrobků. Dýňová semínka a mandle mají také vysoký obsah zinku.