Obrázek:

V TOMTO ČLÁNKU

jste těhotná a nudit, ovocné a zeleninové šťávy? Zažili jste ranní nevolnost a myslíte si, že by bylo dobré popíjet nějaké zázvorové pivo?

všechny těhotné ženy si stěžují na ranní nevolnost., Těhotenství je však kritickým obdobím, kdy si nemůžete dovolit žádnou laxnost ve vaší stravě. Ale víte, že osvěžující sklenice zázvorového piva nejen dráždí vaše chuťové pohárky, ale má také mnoho zdravotních výhod? Možná se obáváte, že je zázvorové pivo během těhotenství bezpečné. Chcete vědět víc? Čtěte dál!

co je zázvorové pivo?

Zázvorové pivo je populární nealkoholický nápoj, který obvykle obsahuje sycené vody, cukr a zázvor chuť. (1). Použití zázvoru dává nápoji přirozenou chuť a vůni., Ananas a med mohou být také dalšími přísadami v zázvorovém pivu. Může také obsahovat kvasinky, pokud jsou syceny přirozenou fermentací (2).

jaké jsou přínosy zázvoru pro zdraví?

Ginger zvyšuje vaše zdraví následujícími způsoby:

  • pomáhá udržovat gastrointestinální problémy na uzdě. Podle University of Maryland, jeden gram, nebo jen půl lžičky zázvoru každý den, může snížit ranní nevolnost (3).,
  • může snížit horečku a zmírnit svalové nebo kloubní bolesti (4)
  • To také pomáhá regulovat krevní tlak
  • zabraňuje některých druhů rakoviny (5)

Je To Bezpečné Pít Zázvorové Pivo Během Těhotenství?

zázvorové pivo je nápoj bez kofeinu, takže je většinou v pořádku popíjet některé, když jste těhotná (6). Podle amerického rodinného lékaře má ginger některé antiemetické účinky. Ty se dějí na stejné úrovni jako váš centrální nervový systém a gastrointestinální systém.,

během těhotenství byste měli vypít zázvorové pivo, které obsahuje zázvor (7). Měl by přibližně obsahovat 3/4. šálek zázvoru ve směsi dvou kvartů (8).

jaké jsou výhody pití zázvorového piva během těhotenství?

pití zázvorového piva má určité výhody:

  • zabraňuje trávení.
  • zázvorové pivo také zabraňuje pohybové nemoci
  • jedná se o domácí lék na bolest v krku nebo kašel.,
  • Chau Che z New York University říká, že zázvorové pivo je účinným prostředkem ke snížení nevolnosti, která je běžná během těhotenství. Podle něj je zázvor stejně účinný jako vitamin B6 (9).
  • Ginger ale reguluje tučné hladiny cukru. Když jste těhotná, může dojít k poklesu hladiny cukru. Užívání malých doušků zázvorového piva může pomoci v boji proti ranní nemoci vyvolané nízkou hladinou cukru během těhotenství (10).,
  • podle národní databáze živin USDA jsou v zázvorovém pivu (11) stopy železa, vápníku a sodíku.,

Jak Udělat Zázvorový Doma

V případě, že chcete popíjet na nějaké zázvorové pivo, ale nechtějí mít komerční, tady je, jak můžete to udělat doma (12):

Budete Potřebovat:

  • šálek cukru, přibližně 225 gm
  • kořen Zázvoru v čerstvě strouhané formě, přibližně 30 gm
  • Limetkové šťávy nebo grapefruit šťávy (pokud se vám nelíbí, citron)
  • Některé čerstvé granulované aktivní kvasinky, přibližně 1.,6 gm
  • Některé pravidelné studené vody

Jak Na to:

  • Použijte trychtýř nalít šálek cukru v lahvi. Nechte to stranou.
  • nyní vezměte 1 / 4thteaspoon čerstvého granulovaného aktivního pekařského droždí a přidejte jej do láhve stejným nálevkou. Láhev řádně protřepejte, aby se cukrové granule a kvasnice úplně promíchaly.
  • do odměrky přidejte kořen zázvoru a citronovou nebo grapefruitovou šťávu. Smíchejte dva a přidejte je do láhve.
  • nalijte do láhve trochu studené vody., Zavřete víko a dobře protřepejte. Aktivuje kvasinky a nastartuje karbonaci.
  • jak se fizz usadí, otevřete uzávěr a naplňte láhev studenou vodou, dokud nebude 3/4.zavřete víko znovu a dobře protřepejte.
  • umístěte tuto láhev na teplé místo asi 48 hodin, abyste pomohli kvasinkovému kvasu. Po uplynutí této doby ji chlazte přes noc a nezapomeňte pomalu otevřít víko, když chcete popíjet.

pití zázvorového piva s mírou během těhotenství je v pořádku, pokud to nepřehánějte., Promluvte si o tom se svým lékařem, než budete pokračovat a popíjet na něm.

tak proč čekat? Nyní, když znáte zdravotní přínosy tohoto lahodného nápoje, pokračujte a dopřejte si chlazenou sklenici.

Pokud jste milovali popíjení zázvorového piva během těhotenství, podělte se s námi o své zkušenosti. Pokud znáte jakýkoli jiný osvěžující a zdravý nápoj pro těhotné ženy, jděte do toho a podělte se s námi o svůj recept. Rádi bychom slyšet od vás!

doporučené články:

  • je bezpečné pít zelený čaj během těhotenství?,
  • 10 Nejlepší zdravé& energetické nápoje během těhotenství je bezpečné pít kávu během těhotenství?
  • je bezpečné pít horkou vodu během těhotenství?