možné zdravotní přínosy quercetinu zahrnují:

boj proti volným radikálům

Quercetin má antioxidační vlastnosti.

antioxidanty pracují na ochraně těla před volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly v těle, které mohou zvýšit riziko onemocnění a urychlit stárnutí.,

Mnoho různých faktorů může přispět k více volných radikálů, včetně:

  • znečištění
  • cigaretový kouř
  • záření
  • chemické toxiny
  • emise skleníkových plynů

Quercetin je silnější antioxidant než vitamin C, vitamin E, nebo beta karoten.

Snížení zánětu

Zánět je přirozenou reakcí na stres a zranění a obvykle pomáhá tělu léčit. Chronický zánět však může být pro tělo škodlivý a může přispět k určitým zdravotním stavům.

quercetin však může pomoci snížit zánět., Jedna studie na zvířatech zjistila, že quercetin zabránil jak akutnímu, tak chronickému zánětu, kromě toho, že vykazoval vlastnosti proti artritidě.

výsledky studií na lidech však přinesly smíšené výsledky. Zatímco výzkum zdravých mužských sportovců zjistil, že quercetin může snížit zánět, neměl stejný účinek u žen s revmatoidní artritidou.

Snižuje riziko rakoviny

Sdílet na Pinterestu
Quercetin se přirozeně vyskytuje v cibuli.,

Quercetin může obsahovat protirakovinné vlastnosti, které mohou pomoci zabránit šíření rakovinných buněk a růstu nádoru.výzkum

ukázal, že strava s vysokým obsahem flavonoidů, jako je quercetin, může pomoci předcházet rakovině. Ovoce a zelenina jsou plné flavonoidů, takže zvýšení příjmu těchto potravin může snížit riziko mnoha typů rakoviny.

zpráva z roku 2015 zjistila, že quercetin omezil růst buněk rakoviny prostaty u myší a potkanů.,

studie in vitro z roku 2018 ukázala, že quercetin prokázal příslib jak v léčbě, tak v prevenci rakoviny prostaty. In vitro znamená, že vědci provedli experiment mimo živou věc, například ve zkumavce.

vědci se stále musí dozvědět více o protinádorových vlastnostech quercetinu u lidí a zajistit, aby tělo mohlo účinně absorbovat vysoké dávky quercetinu.

prevence neurologických onemocnění

Quercetin může pomoci předcházet neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba.,

oxidační stres přispívá k rozvoji neurodegenerativních onemocnění. Oxidační stres nastává, když je v těle nerovnováha volných radikálů. Antioxidační vlastnosti quercetinu mohou pomoci v boji proti volným radikálům.

výzkum na potkanech ukázal, že quercetin může chránit před oxidačním stresem. Ukázalo se také, že quercetin může chránit před toxickým účinkem některých kovů na nervový systém.

zmírnění příznaků alergie

výzkum naznačuje, že quercetin může být účinným antihistaminikem, protože omezuje uvolňování histaminu z buněk.,

tyto antialergické vlastnosti naznačují, že quercetin může pomoci při léčbě bronchitidy a astmatu.,uercetin má antibakteriální vlastnosti, které jsou účinné proti téměř všechny druhy bakterií, zejména těch, které souvisejí s:

  • žaludku a střev
  • pleť
  • dýchacích
  • močových cest

Quercetin, spolu s dalšími flavonoidy, mohou pomoci zahnat viry, jako je:

  • adenovirus
  • herpes simplex virus
  • Japonské encefalitidy
  • respirační syncytiální virus

Snižuje riziko onemocnění srdce

Strava hraje zásadní roli při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice., Protože ovoce a zelenina obsahují flavonoidy, jíst více z nich může snížit riziko těchto onemocnění.

Quercetin může zlepšit zdraví buněk krevních cév a průtok krve tepnami u lidí se srdečním onemocněním.

snížení vysokého krevního tlaku

podle studie American Heart and Stroke Association z roku 2016 by užívání doplňků quercetinu mohlo být účinným způsobem, jak snížit krevní tlak.,

Další výzkum ukázal, že lidé, kteří byli obézní a vzal quercetin příplatek 150 miligramů (mg) denně, měli nižší hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, stejně jako snížení systolického krevního tlaku, které měří tlak v cévách při srdeční tep.