jaké jsou výhody muzikoterapie?

Od prvních dnů lidstva, hudbu a sílu hudby, bylo zřejmé, k nám. Po druhé Světové Válce vstoupila do arény nová profese – muzikoterapie. S dalekosáhlými výhodami a v různých nastaveních měly typy a metody muzikoterapie hluboký dopad.,

používá se ve spojení s tradičními terapiemi, pozitivní psychologií a dokonce i jako samostatný zásah, muzikoterapie nabízí řadu výhod. Právě tyto výhody budeme hodnotit zde.

než si přečtete, mysleli jsme, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 pozitivní psychologická cvičení. Tyto vědy založené na cvičení se bude zabývat základními aspekty pozitivní psychologie, včetně silných stránek, hodnot a self-soucit, a dá vám nástroje ke zvýšení blahobytu svých klientů, studentů nebo zaměstnanců.

PDF Zdarma si můžete stáhnout zde.,

6 Prokázané Přínosy muzikoterapie

Jillian Levy (2017) akcie šesti hlavních zdravotních výhod muzikoterapie:

1. muzikoterapie snižuje úzkost a fyzické účinky stresu
2. zlepšuje se hojení
3. To vám může pomoci spravovat Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby
4. muzikoterapie snižuje deprese a jiné příznaky u starších lidí
5. pomáhá snížit příznaky psychické poruchy včetně schizofrenie
6. muzikoterapie zlepšuje sebevyjádření a komunikace

Jaké jsou cíle a Cíle muzikoterapie?,

Zastřešujícím cílem muzikoterapie je dosažení cílů, které splňují potřeby jednotlivce (Therapedia, ND). To může zahrnovat například zlepšení motorické funkce, sociálních dovedností, emocí, koordinace, sebevyjádření a osobního růstu (Therapedia, ND).

společné cíle v muzikoterapii, jak je identifikováno každodenní harmonií (n. d.,) jsou rozvoj:

• Komunikační dovednosti (s využitím vocal/slovní zvuky a gesta)
• Sociální dovednosti (oční kontakt, turn-taking, zahájení interakce, a self-esteem)
• Smyslové dovednosti (přes dotek, poslech, a úroveň povědomí)
• Fyzické dovednosti (jemné a hrubé motorické ovládání a pohyb)
• Kognitivní schopnosti (koncentrace a pozornost, napodobování, a sekvenování)
• Emoční dovednosti (vyjádření pocitů neverbálně)

Jaké Účinky Může Hudební Terapie na Klienta?,

hudba může ovlivnit pozornost klienta, emoce, poznání, chování a komunikaci (Koelsch et al., 2009). Může také pomoci přinést relaxaci a potěšení (Koelsch et al., 2009). Hudba také ovlivňuje vnímání (Koelsch et al., 2009). Školení v hudbě podporuje dovednosti jednotlivce v dekódování akustických vlastností, jako je výška rozteče a frekvenční modulace (Koelsch et al., 2009).

hudba má různé účinky na aktivitu velkého rozsahu mozkových struktur (Koelsch et al., 2009)., Funkční neurozobrazování studie ukázaly, že poslech hudby může mít vliv na základní struktury emocionální zpracování (limbický a paralimbic struktur) v obou hudebníky a non-hudebníky‘ (Koelsch et al., 2009).

periferní fyziologické účinky poslechu hudby a tvorby hudby jsou stále zkoumány (Koelsch et al., 2009)., Nicméně, s ohledem na účinky emoce na autonomní nervový systém, endokrinní systém a imunitní systém – a fakt, že hudba má moc vyvolat a modulovat emoce – Koelsch a kolegové (2009) naznačují, že hudební terapie může být použita k léčbě poruch spojených s dysfunkcí a nerovnováhy v rámci těchto systémů.

k čemu lze muzikoterapii použít?

výzkum podporuje účinnost muzikoterapie pro širokou škálu účelů, jak je popsáno Americkou asociací muzikoterapie, n.,D:

hudební terapie může být použita pro usnadnění pohybu a celkové fyzické rehabilitace a motivaci klientů, aby se vyrovnali s léčbou. To může poskytnout emocionální podporu pro klienty a jejich rodiny, a poskytnout odbytiště pro vyjádření pocitů.

pověření hudební terapeuti mohou pracovat s pacienty se získaným poraněním mozku (AMI). Například muzikoterapie pomohla kongresmance Gabby Giffordsové znovu získat řeč poté, co přežila zranění kulky do mozku., Hudební terapie může být použita ke snížení účinků demence, snížení epizod astmatu u dětí i dospělých a ke snížení bolesti u hospitalizovaných pacientů.

hudební terapie může být také použita k pomoci dětem s poruchou autistického spektra zlepšit jejich komunikační schopnosti. Kromě toho může pomoci předčasně narozeným dětem zlepšit spánkové vzorce a zvýšit jejich přírůstek hmotnosti. Konečně, hudební terapie může být použita k pomoci jednotlivcům s Parkinsonovou chorobou ke zlepšení motorické funkce.,

9 Zajímavých Faktů a Statistik

1. 86% uživatelů Nordoff-Robbins music therapy services, řekl, že hudební terapie umožnily jim rozvíjet sociální dovednosti a interakce (Nordoff Robbins, n.d.)
2. Váš tep, změny napodobují hudba, která vás poslouchat
3. Charakteristické změny ve zvuku bylo zjištěno, že být vybaveny jako malé, jako vyvíjející se plod
4. Poslech šťastný vs., smutná hudba může ovlivnit způsob, jakým vnímáte svět kolem vás,
5. „vlezlej song“ je píseň, která tě nedokážu dostat z hlavy
6. mozek ‚svědění‘ je třeba pro mozek, aby vyplnit mezery v písni rytmus
7. Hudba spouští činnost ve stejné části mozku, která uvolňuje dopamin (‚radost chemické‘)
8. Hudba spouští sítí neuronů do organizovaného pohybu
9. Učení se na hudební nástroj může zlepšit jemnou motoriku a logické myšlení

Tyto zajímavé informace byly získávány od Ashley Blodgett (2015).,

pohled na přístup Nordoff-Robbins

následující informace byly nalezeny na webových stránkách Nordoff Robbins.

V letech 1950, 1960 a 1970, Nordoff-Robbins přístup byl vyvinut Paul Nordoff (Americký skladatel a pianista) a Clive Robbins (učitel dětí se speciálními potřebami z Británie). Toto není „metoda“. Je to přístup určený k využití potenciálu každého člověka pro zapojení do aktivní, komunikativní, expresivní tvorby hudby.,

přístup Nordoff-Robbins začal jako forma kolaborativní hudební tvorby, která se používá k zapojení zranitelných a izolovaných dětí. Nordoff a Robbins nazývají tuto „terapii v hudbě“.

přístup Nordoff-Robbins zdůrazňuje význam tvorby hudby při rozvíjení dovedností, pocit sebe sama a schopnost uspokojovat sociální interakci. Uznává, že všichni lidé, bez ohledu na patologii, nemoc, postižení, trauma nebo sociální izolaci, mají potenciál dělat hudbu. Tento přístup je dobře známý pro svou práci s dětmi a dospělými s poruchami učení., Je to proto, že stejně jako všechny formy muzikoterapie Má práce neverbální základ.

každý hudební terapeut používající přístup Nordoff-Robbins si myslí strategicky. Pomocí svých hudebních schopností pomáhají lidem způsobem, který je specifický pro každou osobu, každou skupinu nebo každou komunitu.

relaxace a muzikoterapie

zatímco většina z nás by souhlasila s tím, že hudba může být relaxační, jak je relaxace podporována muzikoterapií? Za prvé, hudba může vést k uvolnění napjatých svalů (Scott, 2018)., Když dovolíte, aby vaše svaly uvolnily a uvolnily vaše tělo, vaše mysl se také uvolní (Scott, 2018). Hudba je zábavná, levná a jednoduchá. Může snížit veškeré napětí, starosti a stres, o kterých jste možná ani nevěděli (Scott, 2018).

poslech hudby může také zvýšit další aktivity zmírňující stres (Scott, 2018). Například to může pomoci při cvičení jógy, self-hypnóza nebo řízené snímky. Jinými slovy, hudba může zvýšit vlastnosti stresu jiných relaxačních aktivit (Scott, 2018).

hudba může také pomoci mozku dosáhnout meditativního stavu (Scott, 2018)., To podporuje relaxaci. Poslech hudby může být pro klienta méně zastrašujícím způsobem, jak praktikovat meditaci (Scott, 2018).

4 muzikoterapie Nápady a Intervence

Singalong

Fandom (n.d.) naznačují, že hudební terapie pro skupiny nebo jednotlivci, může zahrnovat zpěv spolu v mnohem méně formální, než je sbor.,

singalong může používat zpěvník repertoáru hudebního terapeuta nebo prosté kopie populárních písňových textů (Fandom, n. d.). Účastníci mohli zpívat preferované a velmi známé písně podle paměti, nebo se naučit novou píseň od rote (Fandom, ND).

Singalongs podporují účast v zábavném, hudebním procesu (Fandom, nd). Mohou být použity ke splnění různých cílů a cílů, včetně výuky dechových cvičení(Fandom, nd).

‚ Blackout song-writing ‚ (Seibert, n.d.).,

v této relaci terapeut poskytuje klientům texty 4 – 5 různých možností písní, které představují zotavení-jako je překonání bariér, podpora nebo boje. Poté se klientům doporučuje, aby si nějaký čas přečetli texty písně, kterou si vyberou, a vybrali slova z textů, aby si vytvořili vlastní píseň.

myšlenka je „embargo“ texty, které klient nechce v písni a použít slova, které se rozhodly vytvářet své vlastní písně.

hudební Hangman (Seibert, n.d.).,

tato myšlenka je nakreslit tematický obrázek na desce a požádat klienty, aby uhodli chybějící slovo, než obrázek ztratí své detaily – např.

poté vyberte tematické slovo a najděte skladby, které začínají každým písmenem tohoto slova. Cílem je, aby klienti poslouchali písně a snažili se odhadnout cílové slovo. Například slovo “ šťastný „může mít písně“ Hey Jude“,“ malý paprsek slunce“,“ modlit se “ a tak dále.

každé písmeno, které je správně uhodnuto, získá odpovídající skladbu, kterou chcete hrát a zpívat., Terapeut může dokonce koordinovat písně, které sdílejí tematický nápad, stejně jako odpovídající dopis.

Blues Song-writing (Seibert, n.d.).

hudební terapeut vysvětluje pozadí blues, tak, že klient chápe základy – tj. s line, opakování linka a další linka B. Požádat klienta, aby sdílet něco, co se jim může být pocit „modrá“, a že řešení problému nebo mechanismus zvládání. Pak, brainstorming nápady,jak učinit prohlášení zní poeticky v písni-psaní.,

poté, co každý klient měl možnost napsat své „blues“, mít nepřetržitou improvizaci / singalong. Zpívejte „blues“ každého člověka jako skupinu, po stejné melodické linii. Tuto aktivitu lze rozšířit pomocí iPadu: klienti mohou improvizovat na klávesnici bluesové stupnice v aplikaci „GarageBand“.,gs, že každý hudební terapeut by měl vědět:

• „American Pie“
• „Amazing Grace“
• ‚Blue Suede Shoes‘
• ‚Modrá Obloha‘
• ‚Neboj se, Být Šťastný‘
• ‚Lev Dnes v noci Spí.‘
• ‚Opři se o mě‘
• ‚Ob-la-di‘
• ‚somewhere Over the Rainbow‘
• ‚Vezmi Mě do míčové hry‘
• ‚Tento Malý Lehký Moje‘
• ‚you Are my Sunshine‘

10 muzikoterapie Aktivity a Cvičení pro Dospělé

tyto jsou založené na výzkumu muzikoterapie činností (intervencí) pro dospělé, našel v Wigram a kolegů 2002 kniha.,

1. Improvizace
2. Zpěv známých písní
3. Vibroakustické terapie
   Toto je receptivní formu muzikoterapie. Zahrnuje přehrávání hudby prostřednictvím reproduktorů, které jsou zabudovány do židle, matrace nebo postele (ve které klient leží). Poté klient přímo zažije vibrace, které přináší Hudba (Wigram, Pedersen & Bonde, 2002).,
4. techniky snížení Stresu
5. Hudba a pohyb
6. Lidové tance nebo sociální tanec
7. Vibrotactile stimulace
8. Hudební reminiscence
9. Hudební stimulace
10. psaní Písní

Pro více informací o některé z těchto aktivit, Wigram et al. (2002) uveďte vědecké odkazy spojené s každou činností na stranách 193 – 194.

5 skupinové nápady a aktivity

‚ beach ball autonomy ‚ (Seibert, ND)

použijte blow-up beach ball a nakreslete řadu tvarů. Uvnitř každého napište žánry, styly a generické umělce., Hodit míč klientovi. Bez ohledu na tvar jejich palec přistane na popisuje další výběr skladby.

terapeut vybízí klienta, aby si vybral výběr vhodných písní, aby si terapeut mohl vybrat preferovanou skladbu pro tuto osobu. Klient si také může vybrat, zda skupina bude hrát na Nástroje, zpívat, tančit nebo jen poslouchat.

bubnování emocí (Fandom, n. d.).

každý člen skupiny zapíše jedno slovo, aby popsal emoce, které cítí na skluzu papíru., Papír se pak vloží do klobouku / mísy a členové skupiny se střídají při výběru jiného kusu papíru. Osoba pak „provede“ (demonstruje) na bubnu emoce, která je napsána na papíře. Zbytek skupiny poslouchá a snaží se zjistit, komu ve skupině emoce patří.

konverzace buben kruh (Fandom, n. d.).

skupina hraje rytmus a ve dvojicích se střídají ve výměně „hudebního dialogu“.

Name-That-Tune! (Fandom, pozn. red.).

hudební terapeut žádá klienty, aby vytvořili dva nebo tři týmy a přišli s názvem týmu., Zahrajte si vhodnou hudbu a každý tým má obrat v získávání bodů za uvedení názvu písně, skupiny nebo umělce nebo sdílení zajímavých, relevantních faktů o písni.

může být také zábavné otevřít hádání celé skupině, pokud nejsou schopni identifikovat skladbu. Dalo by se hrát „FREE-for-all“ blesková kola nebo použít televizní show témata, nebo populární filmové soundtracky.

hudební trivia (Fandom, n. d.).

tato hra vyzývá týmy, aby odpověděly na triviální otázky týkající se hudby a popkultury.,

použití hudební terapie ve školách

hudební terapie může být použita se studenty ve školním věku v jejich školním prostředí. Hudební terapie může být použit ve škole zaměřit se na vyšší úroveň sociální a akademické dovednosti, včetně empatie, zase brát, kompromisu a problém-řešit dovednosti v sociálních situacích (Jacobson & Artmán, 2013).

To může být použit k podpoře akademické porozumění v matematice, jako je učení matematika fakta, určování času, peněz a pojmů (Jacobson & Artmán, 2013)., Hudební terapie může také cíl akademické zlepšení ve čtení a psaní (Jacobson & Artmán, 2013). Například, hudební terapie zlepšuje phonic a zrak slova, a prvky příběhu (Jacobson & Artmán, 2013).

ve školách lze muzikoterapii použít ke zlepšení chování a pohody dětí (Jacobson & Artman, 2013). To může pomoci dětem naučit třídě pravidla, zlepšuje pozornost a soustředění, a podporovat sebevyjádření (Jacobson & Artmán, 2013).,

hudební terapie může být konečně použita ve školách ke zlepšení sociálních dovedností a komunikace (Jacobson & Artman, 2013). Například, to může pomoci s „wh“ otázky (kdo, co, kde a kdy) a rozvíjet slovní zásobu (Jacobson & Artmán, 2013).

hudební terapie může být také použita v nastavení speciálního vzdělávání (Jacobson & Artman, 2013)., Například, hudební terapeut může pracovat s speciální potřeby studenta v úvahu Individuální Vzdělávací Program (IVP) (Jacobson & Artmán, 2013). Mohou spolupracovat s týmem IEP a rodinou studentů v průběhu procesu muzikoterapie (Jacobson & Artman, 2013).

Hudební Terapie pro Děti

následující informace o použití muzikoterapie s dětmi je poskytována Zdraví Dětí Queensland Nemocnice a Zdravotní Služby (n.d.).,

hudební terapie může být užitečným způsobem, jak uspokojit různé psychosociální potřeby dětí prostřednictvím zapojení do psaní písní a improvizace. Může poskytnout dětem příležitosti pro sebevyjádření a komunikaci. Hudební terapie může také dát dětem příležitost identifikovat jejich silné stránky a poskytnout jim způsob, jak udržet pocit sebeúcty.

pro kojence a děti může hudební terapeut používat živou, známou hudbu ve spojení s fyzickými, sociálními a kognitivními aktivitami ke stimulaci vývoje., To také podporuje interakci a podporuje účast a motivaci u malých dětí. Aby se snížila podrážděnost, bolest nebo úzkost, může hudební terapeut používat uklidňující hudbu. To také podporuje sbližování dětí a rodiny.

Chcete-li pomoci rozvíjet kreativní sebevyjádření u kojenců a malých dětí, může hudební terapeut a dítě společně vytvářet hudbu a psát písně.

adolescenti mohou hrát aktivnější roli při vymýšlení vlastního programu muzikoterapie. S terapeutem mohou adolescenti prozkoumat řadu hudebních aktivit a vybrat, co je pro ně správné.,

možnými aktivitami pro dospívající jsou psaní písní, improvizace a/nebo zpěv písní jejich oblíbených umělců nebo kapel. Adolescenti mohou rádi používat technologii k výrobě personalizovaných audio / vizuálních projektů. Použití živé hudby kromě relaxačních technik může být účinným způsobem, jak pomoci snížit bolest a úzkost u dospívajících.

klinická muzikoterapie může být přínosem pro děti, které jsou chronicky nemocné (nebo jsou dlouhodobě nemocničními pacienty) nebo mají vývojové zpoždění. Může pomoci dětem, které mají autismus nebo jsou izolované nebo vázané na postel., Hudební terapie může být použita pro děti, které jsou úzkostné nebo depresivní, jsou fyzicky postižené nebo jsou často přijímány do nemocnice. A konečně, klinická muzikoterapie může být přínosem pro děti, které zažily trauma.

5 nápadů pro děti

vůdce kapely (Fandom, n. d.).

terapeut může zpívat malou píseň o tom, kdo je na řadě, aby byl „vůdcem kapely“. Ukažte skupině příslušné směry (například „start“, „stop“, „LOUD“, „fast“, „slooooow“) nebo cokoli, čemu skupina porozumí.,

můžete si vybrat dítě, které spolupracuje a poslouchá pokyny, aby bylo vůdcem. Děti jsou vysoce posíleny pro své chování, když se dostanou k obratu v komunikaci svých preferovaných směrů s celou skupinou.

„the Hello Song“ od Dragon Tales (Fandom, n. d.).

tato píseň, založená na jednoduchých akordech, je vhodnou písní „hello“ pro děti do 8 let. Sdružuje sociální dovednosti, interaktivní odpovědi a umožňuje příležitost pozdravit každé dítě individuálně., Tato aktivita také zahrnuje vokální a hudební protiklady, jako jsou „vysoké“ a „nízké“ a „rychlé“ a „pomalé“.

„Hot Potato“ (Fandom, n.d.).

skupina prochází objekt, kolem v kruhu, a když hudba přestane, osoba, která drží objekt může – odpověď na otázku; položit otázku, říct něco o sobě, nebo o něco, co souvisí s léčbou.

‚ music bingo ‚(Fandom, n. d.)

Vytvořte bingo listy pro děti, které používají písně místo písmen a čísel.

„Pictionary“ (Fandom, n.d.).,

Připravte cue karty s názvy skladeb na nich napsáno pro jednotlivce, kreslit obrázky, zatímco jejich týmu se snaží uhodnout píseň.

a Take Home Message

všichni můžeme potvrdit sílu hudby a používat ji k výuce, klidu a podpoře zotavení, učinit z ní životaschopnou terapii, kterou je třeba zvážit.

doufáme, že vám tento článek ukázal některé výhody muzikoterapie a těšíme se na vaši zpětnou vazbu a příklady, kdy muzikoterapie prospěla vašim klientům.,

pokračovat ve čtení: 17 nejlepších technik dramatické terapie, aktivity & cvičení

doufáme, že jste si tento článek užili. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 pozitivní psychologická cvičení.

Pokud si přejete více, naše Pozitivní Psychologie Toolkit© obsahuje více než 300 věda založená na pozitivní psychologii cvičení, intervencí, dotazníky a hodnocení lékařů pro použití v jejich terapie, koučování nebo na pracovišti.