Pokud jste v současné době zabývá bolestivé bolesti hlavy, víte, jak těžké mohou být, aby řídit—a víte, že termín „bolest hlavy“ ani zdaleka zachytit, čím si procházíš. Ale abyste získali správnou léčbu, musíte vědět: jsou vaše bolesti hlavy migrény?

jak jste si pravděpodobně velmi dobře vědomi, nejčastějším příznakem migrény je extrémní pulzující bolest. Obvykle (ale ne vždy) začíná pouze na jedné straně hlavy a může trvat 4-72 hodin.,

A jako by toho nebylo dost bolestivé, migrény běžně s sebou přinášejí celou řadu dalších oslabující symptomy, jako je:

  • závratě
  • nevolnost
  • citlivost na zvuky, světla, a dokonce i dotek a vůni

kromě toho, podle Migréna Research Foundation, 25% nemocných zkušenosti migrény s aurou.

to je jen rychlý pohled na dva z nejčastějších příznaků migrény. Abyste plně porozuměli vašim bolestem hlavy, je důležité vědět, že migrény mají obvykle čtyři fáze. Každá fáze přichází s vlastními příznaky.,

ale než do toho skočíme, promluvme si o některých základech migrény, abyste pochopili, co je za těmito migrénovými fázemi.

co způsobuje migrény?

takže, co se přesně stane ve vaší hlavě, když dostanete migrénu?

No, není to úplně jasné a lékaři nechápou migrény tak hluboko jako jiné chronické stavy. Vědci si kdysi mysleli, že migrény byly způsobeny kolísáním průtoku krve v mozku, ale nyní věří, že to nemusí být tak jednoduché., Johns Hopkins Medicine poznamenává, že dnes vědci určují měnící se hladiny chemikálií a hormonů—jako estrogen a serotonin—jako pravděpodobný zdroj bolesti migrény.

Pokud jste trpí migrénami, celou řadu spouští, může přinést na útok: stres, menstruace, léky (například antikoncepční pilulky), spánku, změny počasí, změny životního stylu, hlasité zvuky, jasná světla, zápachy, kofein (nebo stažení), zejména potravin a potravinářských přídatných látek, jako je glutamát sodný (MSG).

co jsou chronické migrény?,

hlavní rozdíl mezi epizodickými migrénami a chronickými migrénami je, jak často je zažíváte. Pokud máte bolesti hlavy téměř denně (více než 15krát za měsíc) po dobu tří měsíců a nejméně osm z nich má příznaky specifické pro migrénu, vstupujete na „chronické“ území. Pokud nejste v tom kbelíku, máte epizodické migrény.

i když dostanete pouze dvě migrény za měsíc, je chytré se přihlásit k lékaři. Podle American migréna Association, vaše tělo může zvyknout na určitou úroveň bolesti migrény, snowballing vaše systémy do chronických záchvatů., A nadměrné nebo špatně medikační sami může vyvolat častější epizody.

máte migrény nebo jiný druh bolesti hlavy?

migrény nejsou jediným typem silné bolesti hlavy. Je snadné je zaměnit s sinusovými bolestmi hlavy nebo například rinosinusitidou, protože oba mohou způsobit zalévání očí, bolesti obličeje, sinusový tlak a nazální kongesci. Americký Úřad pro zdraví žen poznamenává, že skutečné sinusové bolesti hlavy jsou ve skutečnosti relativně vzácné a obvykle jsou doprovázeny horečkou a sinusovou infekcí.,

Mnoho lidí s self-diagnostikována sinus bolesti hlavy vlastně máte migrény, zvláště pokud se dostanou také časté migrény příznaky, jako je nevolnost a citlivost na světlo.

Další běžné typy bolesti hlavy patří tenzní bolesti hlavy, vyvolané stres a napjaté svaly, nebo bolesti hlavy clusteru, které se jeví jako krátký, ale velmi akutní bolest, objevují se ve shlucích dnů nebo týdnů.

Migréna fáze

Migrény mají tendenci následovat vzor, takže je užitečné podívat se na příznaky, které se vyskytují po celou dobu trvání útoku a diskutovat o příznaky, které se vyskytují v každé fázi.,

Stage #1: Prodromální

Toto je vědecký název pro první fázi záchvatu migrény. Vyskytuje se hodiny (a někdy i dny) před migrénou., Během ní, můžete si všimnout příznaky, jako je:

  • Obtíže při mluvení nebo čtení
  • Podrážděnost a deprese
  • Svalová únava nebo těsné nebo ztuhlé svaly, zejména v oblasti krku a ramen
  • Nevolnost, zácpa, nebo průjem
  • Špatná koncentrace
  • Citlivost na světlo, zvuk, dotek, a zápachu
  • Problémy se spánkem

Zatímco některé příznaky mohou být snadno přičíst této fázi, jiné jsou velmi neobvyklé a nepozorovatelný, jako je časté zívání, toužení jídla, a časté močení.,

zde přichází pečlivé sledování. Sledováním toho, jak se cítíte každý den, budete moci začít zvedat příznaky prodome.

Jakmile pochopíte, vaše vlastní příznaky, budete moci jednat rychle; to by mohlo znamenat úlevu od bolesti léky, dbát na osobní zdraví a wellness návyky, nebo prostě vyhnout spouštěčů migrény.

některá z těchto akcí by mohla pomoci zmírnit bolest nebo dokonce pomoci vyhnout se dalším třem fázím.

Stage #2: Aura

Některé osoby trpící migrénou zkušenosti „aura“, než záchvat migrény sady., Obvykle zahrnuje poruchy zraku, jako jsou slepé skvrny, rozmazané vidění, dvojité vidění, ztráta zraku, blikající nebo třpytivá světla nebo geometrické vzory. Genetické a Vzácná Onemocnění Informační Centrum konstatuje, že aura může také přinést příznaky, jako je:

  • závratě
  • mdloby
  • ztráta rovnováhy
  • vyzváněcí uši
  • vertigo

To může trvat kdekoli od několika minut až celou hodinu, a to obvykle se vyskytuje v hodinu před záchvatu migrény hity. Jinými slovy, jakmile aura zapadne, je pravděpodobné, že je na cestě Plná migréna.,

fáze # 3: migréna

jakmile dojde k záchvatu migrény, obvykle se vyvine silná bušení, pulzující nebo pulzující bolest hlavy, často zaměřená na jednu stranu hlavy. Pokud jste zažili silnou bolest migrény, víte, jak extrémní může být tento druh bolesti. Jak útok pokračuje, bolest se může přepnout na druhou stranu hlavy nebo růst, aby obalila obě strany. Samotná bolest hlavy může trvat několik hodin nebo dokonce několik dní.,

Jako migréna útok pokračuje, sekundární příznaky se mohou vyskytnou také jako:

  • nevolnost
  • citlivost na světlo, zvuk a dotek
  • zvracení

A Americké Migréna Nadace konstatuje, že to může také vzít s sebou:

  • úzkost
  • sinus bolest, bolesti zad a krku,
  • pulzující nebo pálení
  • vertigo

Podle Therapeutics a Klinické Řízení Rizik výzkumu, jedním z charakteristických znaků migréna bolest hlavy je, že je to znatelně horší, když jste aktivní.,

vzhledem k těmto příznakům je normální chtít si lehnout na místě, které je co nejtišší a uklidňující, jako tmavá ložnice.

Zatímco silné bolesti hlavy je běžné, některé typy migrény může také přinést konkrétní příznaky, jako je hemiplegické migrény, což vede ke slabosti na jedné straně těla, a břišní migréna, která je pravděpodobnější u dětí a zahrnuje bolest břicha, spíše než bolest hlavy.

Stage #4: Postdrome

po migrénové bolesti hlavy je běžné zažít „migrénovou kocovinu“ po dobu jednoho nebo dvou dnů., Lékařský termín pro tuto fázi je “ postdrom.“(A bohužel, na rozdíl od alkoholové kocoviny, to pravděpodobně nelze napravit mastnou snídaní.)

Neurologie studie zjistila, že délka migréna kocovina nebyla vázána na délku z hlavy, takže krátké bolesti hlavy může vést až 48 hodin postdrome, zatímco dny-dlouho bolest hlavy může vést pouze k několika hodin postdrome příznaky.,

v Závislosti na Neurologii studie, po bolesti hlavy, bolest projde, můžete:

  • touží po některých potravin a žízeň
  • být vyčerpaná.
  • špatně
  • zkušenosti, citlivost na světlo a zvuk
  • pocit, náladový a snadno podrážděnou
  • snaží se soustředit
  • zívání víc než obvykle

kromě toho, Therapeutics a Klinické Řízení Rizik výzkumu konstatuje, že postdrome může také přinést citlivost kůže, zejména v oblastech, kde byla bolest nejintenzivnější.,

i když budete (pochopitelně) potřebovat nějaký odpočinek po migréně, je možné snížit příznaky migrénové kocoviny sledováním toho, co americká nadace pro migrénu nazývá „hygiena bolesti hlavy.“

“ zůstaňte dobře hydratováni ve všech čtyřech fázích migrény. I když se to může zdát skličující, dostat se z postele, protahování nebo velmi lehké aktivity mohou pomoci procesu hojení.“

je důležité, aby si to snadno během „kocovina“ fáze, protože spěchá zpět do své běžné rutiny příliš rychle, může udělat náchylnější k další záchvat migrény.,

můžete zabránit záchvatu migrény?

společně mohou všechny čtyři fáze záchvatu migrény trvat hodiny, dny nebo déle než týden (i když týden je docela nepravděpodobný). Můžete však být schopni zkrátit nebo se zcela vyhnout útoku, pokud s ním zacházíte při prvních známkách. Proto je tak důležité pochopit příznaky, které se vyskytují během každé fáze.

podle American Migraine Foundation, pokud počkáte, zda se bolest hlavy stane plnohodnotnou migrénou, pravděpodobně vám chybí okno k léčbě.,

váš lékař může předepsat klinicky ověřené léky, které mohou pomoci, ale máte také sílu. Sledováním své zdraví, budete moci nula v na vzory a příznaky zejména na vaše záchvaty migrény a jak reagují na léčbu. Díky těmto znalostem je mnohem snazší podniknout kroky a cítit se více pod kontrolou.

kdy byste se měli poradit s lékařem?

Pokud víte, že máte migrény, víte, jak oslabující a frustrující mohou být. Ve skutečnosti Nadace pro výzkum migrény uvádí, že 90% pacientů trpících migrénou není schopno pracovat během útoku., Přesto, navzdory tomu, jak časté jsou migrény, mnoho lidí nikdy nedostává diagnózy, natož léčbu.

takže pokud jste tyto příznaky zažili dříve, je dobré mluvit s lékařem. Lékař vám může pomoci vytvořit plán léčby vašich příznaků a snížení frekvence záchvatů migrény. Léčba se může pohybovat od akutních léků proti bolesti (jako jsou triptany nebo NSAID) nebo preventivních léků (jako jsou beta blokátory nebo antidepresiva.

informace uvedené v tomto článku nenahrazují odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu., Neměli byste se spoléhat na obsah uvedený v tomto článku pro konkrétní lékařskou pomoc. Máte-li jakékoli dotazy nebo obavy, poraďte se se svým lékařem.

Foto Karabo Diseko na Unsplash.