lékařsky hodnotil William Ross Perlman, PhD, CMPP 16. prosince 2019. Napsal Libby Pellegrini. Aby vám technicky přesné, podložené informace, obsah zveřejněný na Everlywell blog je přezkoumána pověřené odborníky s odbornými znalostmi v oblasti zdravotnických a bioscience pole.

vaše libido, jinak známé jako sexuální apetit, může významně ovlivnit vaši celkovou kvalitu života a sexuální pohodu., U některých lidí může mít snížený zájem o sexuální aktivitu nejen osobní úzkost, ale může také napínat vztahy s romantickými partnery. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho výzkumů kolem nízké a vysoké libido, a (mnoha případech) zdravotnické profesionály nyní víte, jak zvýšit libido u žen a mužů, s mnoho možností a způsobů léčby k dispozici na pomoc s sexuální touhy a sexuální uspokojení.,

Pokud jste pravidelně zažívá nízkou sexuální apetit (a nevím proč), čtěte dál a dozvíte se, co ovlivňuje libido u žen a mužů—stejně jako to, co může pomoci zvýšit libido—dává vám lepší představu o tom, jak k zvýšení libida a zvýšení celkové sexuální zdraví.

co je libido?

Libido odkazuje na něčí sexuální touhu-úroveň sexuální touhy a motivace, kterou mají. Když někdo zažívá nižší libido je nízká, mají snížený zájem o sex (nízká sexuální touha)., Nízké libido je součástí větších zdravotnických kategorie sexuální dysfunkce, která zahrnuje také fyzickou ztrátu sexuální funkce—což není totéž jako ztráta libida.

častou příčinou nízké sexuální apetit: hormonální nerovnováha

Hormony jsou chemické posly, v těle, které hrají mnoho zásadních rolí, a může mít vliv na kvalitu spánku, metabolismus, náladu, a další—včetně vašeho sexuálního života. Některé hormonální nerovnováhy u žen i mužů—jako ty uvedené níže—mohou mít za následek nízké libido.,

nedostatek Testosteronu

Testosteron je hormon, který hraje důležitou roli v sexuální apetit mužů i žen. Testosteron také ovlivňuje mnoho dalších důležitých tělesných procesů, jako je svalová síla, hustota kostí a ukládání tuku. Mít příliš nízkou hladinu testosteronu, známou také jako nedostatek testosteronu, může způsobit nízkou sexuální touhu. Nízká hladina testosteronu u mužů je stav známý jako „hypogonadismus.“

testování hladiny testosteronu vám může pomoci zajistit, že nemáte nerovnováhu v tomto klíčovém hormonu., Můžete zkontrolovat hladinu testosteronu, abyste zjistili,zda produkujete dostatečné množství testosteronu pomocí testu testosteronu Everlywell. Tento test vyžaduje pouze jednoduchý vzorek slin a je dodáván se vším, co potřebujete ke sběru vzorku z pohodlí domova.

hladiny estradiolu

Estradiol je hlavní formou estrogenu u žen. Je to pohlavní hormon zodpovědný za zdraví a funkci ženských pohlavních orgánů. Hladiny estradiolu mají tendenci klesat u žen během menopauzy a žen po menopauze, což může vést ke ztrátě libida.,

zkontrolujte hladinu estradiolu a hladiny dalších dvou hormonů souvisejících s menopauzálním přechodem pomocí testu perimenopauzy Everlywell at-home. Tento jednoduchý krevní test prstu může detekovat abnormality v těchto hladinách hormonů, takže můžete lépe pochopit, zda hormony mohou být za nízkým libido, které zažíváte. Další možné symptomy se dívat, může zahrnovat perimenopause poruchy spánku, suchost pochvy, nepravidelná menstruace, duševní únava, a další.,

chronický stres

chronický stres může zvýšit stresový hormon těla, kortizol, který může zvýšit zánět v celém těle a naopak snížit libido. Vysoké hladiny kortizolu mohou také přispět ke snížení kvality spánku, což může také negativně ovlivnit libido.

zkontrolujte hladinu hlavních hormonů souvisejících se stresem a spánkem pomocí testu kortizolu doma., Shromážděním vzorku moči ve čtyřech bodech po celý den budete moci měřit hladinu kortizolu (stresového hormonu) a melatoninu (hormonu spánku) a zjistit, jak kolísají po dobu 24 hodin. To vám může pomoci pochopit, zda můžete mít chronický stres nebo proč máte nízkou kvalitu spánku.

u některých mužů může erektilní dysfunkce nakonec vést ke ztrátě libida., Společné faktory spojené s erektilní dysfunkcí patří stárnutí, obezita, vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, onemocnění srdce, štítné žlázy podmínky, kouření cigaret, diabetes, syndrom neklidných nohou, rakoviny prostaty, a obstrukční spánková apnoe.

u žen je nízké libido spojeno s děložními fibroidy, endometriózou, obezitou, vysokým krevním tlakem a menopauzou. Některé léky, jako je antikoncepce a léky používané k léčbě poruch nálady, mohou také snížit libido u žen.,

co dělat s nízkým libido

Pokud máte nízké libido a nevíte proč, je důležité konzultovat poskytovatele zdravotní péče, který vám pomůže zúžit možné příčiny. Váš poskytovatel zdravotní péče může provést důkladnou zdravotní historii a obrazovku pro zdravotní stavy, které by mohly přispět ke snížení libida. Správa nebo léčba základního zdravotního stavu může zmírnit příznak sníženého libida.

také zlepšení kvality spánku a snížení stresu může pomoci zvýšit libido. Pravidelné cvičení může mít také pozitivní vliv na libido.,

Pokud vás zajímá, jak zvýšit libido, přečtěte si další způsoby, jak potenciálně zlepšit libido.

Jak zvýšit libido u žen a mužů

způsoby, jak zvýšit libido často liší u mužů a žen, a mnozí vyžadují spolupráci s poskytovateli zdravotní péče.

Jak zvýšit mužské libido

v Případě, že snížení mužské libido je způsoben nedostatek testosteronu, nebo hypogonadismu substituční léčba může obnovit sexuální apetit. Testosteron může být nahrazen v různých formách, včetně injekcí, topických gelů nebo perorálních formulací.,

pokud pokles mužského libida pramení z počátečního poklesu erektilní funkce, mohou metody obnovení sexuální funkce—jako jsou perorální léky—zvýšit libido.

jak zvýšit ženské libido

u žen může být snížené libido diagnostikováno jako příznak poruchy hypoaktivní sexuální touhy (HSDD). Tento stav lze zlepšit specifickou formou poradenské terapie známé jako sexuální terapie. Léčba je někdy předepsána pro HSDD.,

Pokud nízké libido ženy vyplývá z nedostatku přirozeného vaginálního mazání těla, může lokální estrogenové léky pomoci zlepšit příznaky.

hladiny hormonů mohou přispět k nízkému libido u mužů i žen. Vezměte test testosteronu Everlywell at-home, Test zdraví mužů, test perimenopauzy nebo test hormonální nerovnováhy pro ženy, abyste zkontrolovali klíčové hormony, které ovlivňují sexuální touhu a sexuální zdraví.,

Nezdravé Hladiny Testosteronu u Mužů: Příčiny a Symptomy,

Nezdravé Hladiny Testosteronu U Žen: Příčiny a Symptomy,

Co to ženský hormon test může odhalit o své zdraví