Jak prolomit tichou léčbu (za předpokladu, že nejste blbec, který si to zaslouží)

zastaví něco probíhající LED?

termín „tiché zacházení“, mrazivě, pochází z vězeňské reformy 19. století. Místo fyzického trestu nebo vyčerpávající práce, která se předpokládá, že nedělají nic, aby skutečně změnit charakter trestního, vězni by již být povoleno mluvit k sobě navzájem a málokdy mluvil. Byli by označováni číslem a nikdy jejich jménem, nuceni zakrýt si tváře a strávit dlouhé množství času v izolaci., Mělo to zlomit jejich vůli způsobem, který žádná tvrdá práce nikdy nemohla. A i když to bylo těžké se prosadit, a mnoho vězňů nalézt způsoby, jak komunikovat zpěvem, kašel nebo mávání, mnoho z nich se zbláznilo v reakci na deprivaci; to způsobilo, že do něčeho daleko horšího, než jen zločinci. Stali se neviditelnými. Bezcenné, bezmocné nuly. Puf.

takže sdílet tento tidbit příště váš partner vás svede ven.

bohužel si lidé dávají tichou léčbu všude, kde lidé žijí, dýchají a interagují., To je obvykle nejsou tak zlomyslný jako z 19. století vězení, i když, a v dnešní době „mlčení“ obvykle to znamená, nic z lehkých trucovat do nepřátelské kypící nebo úplné vypnutí v hrobovém tichu. Ale pořád je to hrozné. A lidé na straně příjemce takové freeze-outů, jen zřídka vědět, co, pokud vůbec něco, dělat, často míchat a prosit jiná osoba, prosím jen se podívej na ně, nebo s nimi mluvit, jen aby se setkal s studené odlesky.,

nejčastější Konfliktu Vzor ve Vztazích
nedávném Reddit vlákno dotazovány r/AskMen, jak se vypořádat s mlčením z jejich významný jiní. Stručně řečeno: přítel se zeptá Přítelkyně, jestli je v pohodě s ním dostat nějaký plevel tento víkend, a ona prchá z místnosti, jako by to bylo v ohni, pokračuje nikdy vyslovit více než dvě slova najednou, dokud se opravdu cítí jako to. Je ve ztrátě, protože souhlasila s tím, že v budoucnu promluví o problémech, ale vždy se vrátí ke stejnému dramatickému, neproniknutelnému činu.,

stejně Jako u většiny vztah reptání, tam je asi víc k příběhu: asi moc kouří trávu v jejím pohledu, nebo ona prostě nemá rád a přeje si, on by přestal, ale on ne. Ale bez ohledu na to, to nic nemění na prostý fakt, že tichem se cítí zoufale bezmocný, a někdy dokonce i šílené.

a není to jen bane romantických partnerství. Přátelé se po hádce mohou navzájem zamrznout; spolupracovníci ledu podle libosti., V jednom průzkumu, je foukané pryč v práci byla hlášena jako čtvrtý nejčastější taktika používá kolegové nebo nadřízení potrestat dalšími kolegy, hodnocení ještě horší, než být obviněn z falešných chyb, že se zamračil na, nebo s něčí příspěvky minimalizovány nebo zesměšňoval.

tak hrozné, Jak to cítí, to je také jeden nejčastější konfliktu vzor ve vztazích, a výzkum ukazuje, že je také velmi škodlivé, v závislosti na revizi stávajících studií na konflikt provádí komunikací profesor Paul Schrodt. Přesto se to stává pořád.,

vzor se nazývá poptávky odstoupit, a to funguje, když jeden člověk „tlaky na ostatní s žádostí, kritiku nebo stížnosti a jiné reaguje mlčením a emocionální vzdálenost,“ Schrodt vysvětluje. Existuje několik znaky vzoru, podle Schrodt: Partneři vytvořit poptávku nebo zrušení, protože jejich role a zámek rohy na to a jak lidé věří, že jiná osoba je blbec na omylu. Zadržený tichý člověk je považován za emocionálně nedostupný chrlič, zatímco náročný člověk je považován za kritického hellbeast., Nejhorší na tom Jsou oba stejně, hluboce nešťastný, a že stres způsobuje, že vyzařuje celé jejich těla a psychiky v každém směru, což způsobuje zažívací problémy, úzkosti, problémy, erektilní problémy, štěstí problémů.

je také společná taktika v narcista zneužívání, kde to ovládal chladně jako kruté, tvrdá zbraň slabost a kontrolu. V těchto vztazích, to je považováno za psychologický ekvivalent fyzicky bušil, ačkoli někteří odborníci tvrdí, že je to jen špatná komunikace, ne zneužívání.,

ať tak či onak, každý, kdo byl na přijímacím konci ledové bouře, přemýšlel, co se sakra děje uvnitř osoby, která mlčí. Copak nevědí, jak jsou naštvaní a směšní? Vypínám a odcházím se někdy nazývá „zbabělec je záchvat vzteku,“ protože zákon je fantasticky zakrslé sledovat: Zde jsou dospělí, že nemůžu ani používat jejich slova, aby vyjádřili svůj hněv, smutek nebo frustraci, a jsou ochotni díra jako děti v self-uložených čas, na maximální náklady na jejich vztahy, pověst a důstojnost.,

proč dáváme tichou léčbu-a co s tím dělat
„nejčastěji člověk odchází, protože je emocionálně zaplaven,“ říká mi e-mailem klinická psychologka Jacqueline Duke. „Vyžadují nějaký čas, aby vyřešili své intenzivní nebo smíšené pocity. Spíše „létají“ než „bojují“, aby se vyhnuli tomu, že řeknou špatnou věc.“

takže co máte dělat se zatopeným motorem? Co děláte, když vám někdo dává studené rameno? Dá se to nějak zlomit? Nějaké kódové slovo, nějaká magická fráze?

většinou nám bylo řečeno, abychom na to počkali., On-line, svépomocné stránky radí různé taktiky od jednoduše dát jim prostor k přemýšlení, jen omlouvat, pokud jste skutečně líto, co jste udělali, a pak Nastavení zdravější pravidla pro komunikaci do budoucna. Jiní radí, že se budete blížit člověk, „klidně a jemně“ a „vědomí, že jste jim ublížil,“ připomněl jim, jak moc vám záleží o tom, že „dobrá manželka nebo manžel.,“Ostatní ti podívejte se dlouho a tvrdě na sebe a vidět, co jsi udělal, protože to je očividně něco, nebo nemuseli odtáhnout, a ujistit je, že jste tady pro ně, když jsou připraveni.

ale problém je v tom, že někteří lidé dávají tiché zacházení preventivně, ať už jste něco udělali nebo ne. Když někdo může bez diskuse, dokonce i dočasně, okradl dva lidi o to, že mají stranu. Existuje pouze jedna strana: jejich. A to prořízne všechno, aby si vyžádalo svou cestu.

1., Nemůžeš Odměnit Chování
Mnoho lidí zjistí, že appeasement vystupující člověk, a nechat je trucovat a guláš nebo vylákat je to, jak rovná dávat do ječící batole. Nemůžeš to chování odměnit. Jsem velkým fanouškem vyprávění velkého, Obřího dítěte (ahem, osoba), že nezměníte své plenky — to znamená, že se nemůžete účastnit žádného vztahu, kdy se někdo vypne, aby s vámi manipuloval a není schopen mluvit pocity., Je to vysoká komedie a nemůžete to považovat za vážnou věc, protože neexistuje žádný způsob, jak by někdo, kdo může financovat automobil, držet práci nebo mistr Sudoku, mohl být tak hloupý.

2. Dejte si nějaký čas o samotě
kromě představování Tichého člověka jako malého dítěte v plenkách, pláč, také rád odcházím. Dům, Restaurace, bar, kamkoliv. Rozhodně se brání, ale je neuvěřitelné, jak se člověk zapne desetník a začne zběsile volat a posílat textové zprávy, když to uděláte., Tichý, zadržený člověk nemůže vydržet, aby jim to udělal, a je to jeden způsob, jak jim ukázat, jaké to je. Samozřejmě, to neznamená, že jste něco vyřešili, ale nemohu přehánět, jak Obrovské je to pocit klidu.

3. Talk-ve správný čas
to však není nutně nejvyspělejší cesta k řešení věcí. A pokud je to cíl, Duke říká, že jediný způsob, jak vypnout vypnutí, je předem, a jediný čas na to mluvit, aby tak učinily, je cesta poté, co teplo zemře., Což znamená, že alespoň jednou to budete muset vysát, počkat, až se uklidní a stanoví některá základní pravidla.

Stejně jako dospělí se nakonec dozvěděli, nemůžete spadnout na podlahu křičí, když vaše burrito trvá příliš dlouho, v restauraci, vystupující člověk má učit pouze „zdravý“ způsob, jak na pochod pryč v tichosti. Což znamená, že musí mluvit větu nebo dvě, což naznačuje, že mají malý stupeň zvládnutí svých pocitů tím, že dávají varování, které vysvětluje pocity a žádá o nějaký čas, aby je zpracovali.,

„vždy doporučuji člověku říct, co děláte,“ říká Duke. „Když je mozek na overdrive s emocemi, logické poznání se stává obtížnějším. Jednoduchá věta, jako například „potřebuji chvíli, abych to strávil „nebo“ vystoupím a shromáždím své myšlenky.’Toto prohlášení by měla být praktikována dopředu (ne uprostřed argumentu), tak, že partner ví, že jiná osoba nemá v úmyslu být neuctivý, ale spíše potřebuje emocionální a fyzický prostor v tomto okamžiku., Druhá osoba by také mohla uznat zranění druhé osoby a říct: „mohu říct, co jsem řekl, vás rozrušilo a možná budete potřebovat nějaký čas. Prosím, vím, že jsem k dispozici mluvit, když jste připraveni.'“

i Když museli čekat na někoho, být člověkem, je velmi obtížné, Vévoda říká, ještě lepší varianta by byla osoba, která konkrétní časový rámec pro zpracování. „Jdu do jiné místnosti, aby tento proces a vrátí se za 10 minut,“ dalo by se říci, nebo, „budu potřebovat dnes večer trávit svoje myšlenky a znovu vydat zítra ráno.,“

“ poskytnutí určitého časového rámce brání tomu, aby se druhá osoba cítila opuštěná nebo neúcta,“ říká.

4. Nenechte se Zapojit
to znamená, Že tam je jeden další situace, kde je to dobře spravovat tiché zacházení, aniž by cítil špatně, což je více použitelné na pracovní situace nebo jiných společenských povinností, kde jsme nemusí být schopen, aby se zabránilo někdo. Je to, když je někdo jen blbec a produktivní rozhovor je nemožný., Výzkum ukazuje, že v takových situacích, kdy není možné žádné řešení, je lepší jen předstírat, že neexistují a nezapojují se. V opačném případě vyžaduje příliš mnoho energie, aby oba lidé ignorovali a byli ignorováni, když jsou jinak sympatičtí a došlo k nedorozumění.

Zeptejte se, Jak Špatně To Manipulativní Chování Je Opravdu
jinými slovy, nakonec, není nic, co bychom — náročnější typy — opravdu dokáže přinutit někoho, aby přestal jít pryč, být sama vodě, zatímco dělá kyselý obličej. Pořád můžeme dělat, co se nám zlíbí. A ještě můžeme stanovit nějaké hranice.,

ale můžeme odmítnout s nimi spolupracovat a odmítnout se je pokusit vymluvit. Můžeme využít čas jít vidět film, text přítele, něco sledovat, poslouchat hudbu, nebo jít na disk. Jsem velmi odrazují sedí tam vztekat nad tím, zda je někdo chystáte se přestat být divné, dost dlouho, aby se pohyb svých úst a tvořit věty, protože jinak jsi stále postoupení polovinu dynamické a moc jim nastavit podmínky pro to, kdy a jak otázky budou projednány. To není v pohodě.

pak, když je vše v klidu, Duke říká, To je, když musíte mluvit o tom, jak to zvládnout., „Rozhovor nesmí být během nebo těsně po hádce, ale spíše na klidný čas, kdy si oba chtějí diskutovat o tom, jak zlepšit komunikaci,“ říká.

pokud máte co do činění s mimořádně mizerný narcistický typ, druh, který nebude přestat dělat to bez ohledu na to, jak moc jste si to, budete muset dát jim tichou domácnost trvale, rozchod.

„s Největší pravděpodobností, osoba, která dělá to způsobem, řídící je modelování chování, které mají osobně bylo obětí v minulosti,“ říká., „Možná, kdyby si byli vědomi toho, jak se cítí druhá osoba, pravděpodobně by změnili chování. Musí nahradit toto chování zdravější zvládání dovednosti, pomocí lepší komunikaci, zapojení do činností, které jim pomáhají vyrovnat se s jejich vlastní hněv.

„většina narcistických jedinců používá velmi destruktivní obranné mechanismy, které poškozují jejich vztahy,“ pokračuje. „Musí být ochotni nejprve rozpoznat, kdy jdou do obranného režimu, a pak se učit a praktikovat zdravější způsob, jak se vyrovnat, aniž by ublížili jiné osobě., Pokud nejsou otevřeni změnám svých návyků nebo jsou schopni mít empatii a respekt k perspektivě svého partnera, není to zdravý vztah a nejlepší jít dál.“

ale než to uděláte, ujistěte se, že je nejprve ledujete. Jen fér, že?