zastavte šílenství vašich dospívajících, kteří vás jedí z domu a domova! Máme některé skvělé tipy na jídlo pro teenagery comin‘ ke mně, že bude jídlo plánování vánek a nebude rozbít rozpočet. Těšte se!

To není vtip, že dospívající jsou hladové! Někdy to vypadá, že doslova nepřestávají jíst. Jako vždycky. Mají duté nohy nebo tak něco?!?, A když mají přátele, můžete zapomenout na nutnosti nějaké jídlo v lednici, mrazák a spíž…

*Poznámka: Když klepnete na odkazy v tomto příspěvku, můžeme obdržet provizi, a to bez dodatečných nákladů na vás.

… nebo tak jste si mysleli! Krmení vašeho teenagera nemusí být stresující nebo super drahé! Začněte plánovat jídlo a držte se našich go-to potravin pro Teenagery, a budete opravdu vidět některé významné rozdíly ve vašem rozpočtu s potravinami., Ale než se dostaneme k těm, pojďme si nejprve projít…

PROČ BYSTE se MĚLI UČIT SVÉ DOSPÍVAJÍCÍ, JAK SE JÍDLO PLÁN

Protože už jste krmení vašeho dítěte, můžete také zapojit je do kuchyně! Plánování jídla a vaření jsou důležité životní dovednosti, které každý fungující dospělý potřebuje vědět. Ať už vaše dospívající bude brzy na vlastní pěst, nebo mají ještě pár let doma, je to vždy dobrý nápad, aby jim pomohli.,

plánování jídla se svým dospívajícím je také skvělý způsob, jak spolu strávit nějaký kvalitní čas. Nepřetržitý čas, daleko od telefonů, televize a technologie? Ano, prosím! Také plně věříme, že plánování jídla a společné vaření je týmové úsilí. Nemělo by to všechno spočívat jen na ramenou jednoho člověka. Každý přece musí jíst.

jedním z největších důvodů, proč byste měli naučit své dospívající, jak jídlo plán? Trénuje je jíst zdravější jídlo doma versus jít ven k jídlu. Čím dříve se naučí vařit, jak připravit jídlo, jak předem naplánovat jídlo na rozpočet, tím lépe!, My taky nemluvíme jen o večeři. To platí i pro snídani a oběd!

pijte vodu před jídlem

to je skvělý tip pro každého, nejen pro dospívající! Většina lidí během dne nepije dostatek vody. Překvapivě dost, vaše tělo může být ve skutečnosti žízeň, když si myslíte,že vám říká, že je hlad! Takže když hladové bolesti udeří, vypijte trochu vody, než se dostanete k jídlu.

a pokud stále hladoví? Žádný problém. Alespoň v nich dostali nějakou tolik potřebnou vodu, než se naplní jídlem!,

jídlo pro teenagery, které nezlomí rozpočet

ano, existuje taková věc! Nejen, že jsou to některé skvělé nápady nakrmit ty ravenous dospívající, ale jsou také dobrý nápad pro kdykoliv máte spoustu lidí krmit. Přece jen se musíme držet toho rozpočtu na potraviny!

jak protáhnout tento drahý PROTEIN

udělejte z masa pomocníka,ne hlavní zátku!, Místo slouží všichni, celá kuřecí prsa, můžete ji sekat a dělat to do hrnce, kde je smíchána s ostatní náplní ingredience, jako je rýže, sýr, a zelenina. Můžete to udělat s téměř jakýmkoli masem, které máte! Rýžové mísy, quesadillas, enchiladas, těstoviny a polévky jsou skvělé způsoby, jak začlenit bílkoviny.

jídlo pro teenagery, které je naplní

když vaše dospívající sáhnou po občerstvení, ujistěte se, že popadnou něco, co je skutečně naplní., Jistě, ty ovocné kůže nebo tyčinky jsou chutné, ale jakmile s nimi skončí, budou chtít víc. Totéž platí pro jídlo! Milujeme cereálie v našem domě, ale je to občerstvení, ne snídaně.,

Zde jsou některé z našich oblíbených způsobů, jak natáhnout jídlo a uspokojit ty, kdy hlad dospívající:

  • Rýže
  • Těstoviny
  • Fazole
  • Brambory
  • Obilniny
  • Chleba
  • Sladkých brambor
  • Vejce
  • Sýr
  • Arašídové máslo
  • Ovesné vločky
  • Řecký jogurt
  • Zelenina
  • Ovoce
  • tvaroh
  • Matice
  • Protein shake
  • Smoothie

Učit mládež o zdravé, levné, a plnění potraviny, a začněte tím, že jí ty první. Rozhodně nejsme proti sladké dobroty v našem domě!, Ale vědí, na které potraviny pro teenagery sáhnou, když hladoví.

DOMÁCÍ JÍDLO PRO TEENAGERY

Jistě, krabicovou nebo mražené potraviny z obchodu jsou snadno chytit a vybičovat v mžiku doma. Ale jsou šíleně drahé! Učte děti, jak si vyrobit vlastní a budou z toho z dlouhodobého hlediska skutečně těžit. Nejen, že ušetří peníze, ale bude to zdravější, protože si můžete vybrat ingredience, které používají.,

Zde jsou jen některé z našich oblíbených domácí jídlo pro puberťáky:

  • Makaróny a sýr
  • Ovoce kůže
  • DIY koupený mix/protein balení
  • Jablečnou
  • Pizza kousnutí
  • Vafle

to vše jsou tak snadné, aby se! Mají vaše dospívající oblíbené? Pokud ano,mohou o víkendech připravovat jídlo. Tímto způsobem mohou chytit a jít během týdne, kdy jsou zaneprázdněni.,

krmení vašeho teenagera, který je vždy na cestách

mimoškolní aktivity činí večeři náročnou, zejména pokud máte více dospívajících a dětí, které musí být na různých místech v různých dnech. Krmení však nemusí být těžké! Vyzkoušejte tyto nápady a ohromte se, jak mnohem jednodušší je krmit své zaneprázdněné děti. Je také mnohem levnější přeskočit průjezd!

  • Vytvořte si vlastní potraviny pro pohodlí-projděte sekci mrazničky pro pohodlí v obchodě. Pokud to vidíte, může být vyrobeno doma a zmrazeno pro rychlé a snadné kousnutí!, Všimněte si složek, které používají, takže není hádat, co budete potřebovat. Pinterest je také velkým množstvím znalostí!
  • používejte tyto spotřebiče-vše, co se předehřívá a vaří, rychle pomáhá dostat vaše dospívající ze dveří teplým domácím jídlem. Instant Pot, air fritéza, a toustovač trouba jsou všechny skvělé nápady!
  • poslat Lunchbox-kdo říká, že lunchboxy jsou pouze na oběd? Pokud dospívající plánují být pryč během jídla, oběd je způsob, jak jít. Mohou to zabalit s tím, co potřebují, a zachránit nějakou hlavní moolah, když jsou u toho.
  • používejte termosku potravin-užívají dospívající teplé potraviny?, Pokud ano, termoska je skvělý způsob, jak udržet jídlo při správné teplotě, dokud nejsou připraveni k jídlu. Tak dlouho, jak to bude vyhovovat, můžete si dát v podstatě jakýkoliv druh jídla v jednom! Maso, zeleninu, polévku, zbytky, pojmenujte to. Nezapomeňte termosku předehřát přidáním vroucí vody asi 10 minut. Vylijte ho, osušte, přidejte do něj zahřáté jídlo a zůstane teplé celé hodiny!

Pro Tip: Pokud posíláte jídlo v termosku, které nechcete namočit, jako kuřecí nugety, přidejte do dna papírový ručník před přidáním jídla., To by mělo nasáknout jakoukoli vlhkost, která se hromadí a udrží jídlo pěkné a připravené jít.

Whew, No tady to máte! Naše nejlepší jídlo pro teenagery, které jim pomohou naplnit a zároveň udržet rozpočet na potraviny. Doufáme,že vám to pomůže! Jaké jsou vaše oblíbené potraviny, které neporušují rozpočet? Podělte se o ně v komentářích, takže můžeme všichni získat nějaké skvělé nápady!

Hledáte více skvělé nápady?,

  • Poznejte svůj okamžitý hrnec dobře a ujistěte se, že jej používáte podle svých nejlepších schopností! Existují dokonce i některé nepotravinářské použití,které vám vyhodí mysl.
  • zatímco učíte své dospívající, jak vařit, ujistěte se, že je naučit tyto šílené chladné vaření hacky, které jim usnadní život!
  • Vytiskněte si náš bezplatný graf pro konverzi kuchyně, který vám pomůže upravit recepty hračkou!

bavte se a stále zvyšujte ty schopné děti / dospívající!