Jak Dát Masáž Nohou

Tento materiál nesmí být použit pro komerční účely nebo v jakékoliv nemocnici nebo zdravotnické zařízení. Nedodržení může mít za následek právní kroky.

Co potřebuji vědět o masáž nohou?

můžete použít krém, kakaové máslo, olej, lanolin nebo krémy vyrobené speciálně pro nohy., Masáž nohou zvyšuje průtok krve a pomáhá člověku relaxovat. Jemné, těsné nebo stísněné oblasti nohou se mohou po masáži cítit lépe.

Jak mohu dát masáž nohou?

zeptejte se poskytovatelů zdravotní péče před masáží nohou. Možná nebudou chtít, abyste masírovali nohy, pokud má osoba zdravotní potíže, jako je diabetes nebo DNA. Nedávejte masáž nohou, pokud jsou nohy osoby oteklé nebo mají puchýře nebo bradavice.

• masírujte nohu:
  • vložte do ruky malé množství teplého lotionu nebo oleje. Vyhlaďte lotion nebo olej přes nohu.,
  • pevně držte nohu oběma rukama. Třete horní část nohy pevným pohybem palci. Začněte na špičce každého prstu a pomalu se pohybujte až k kotníku. Přesuňte se zpět k prstům a otřete lehčím zdvihem. Tento krok lze opakovat 2 nebo vícekrát.
  • pokračujte v držení nohy oběma rukama a přesuňte palce na spodní část nohy. Třepte spodní část nohy. Začněte na špičce každého prstu a pevně posuňte palce směrem k patě. Vraťte se směrem k prstům a prsty si otřete spodní část nohy., Tento krok lze opakovat 2 nebo vícekrát.
  • opakujte výše uvedené kroky na druhé noze.
• masírujte prsty tahem:
  • držte nohu jednou rukou a uchopte ji pod oblouk.
  • druhou rukou držte palec palce nahoře a ukazováček pod ním.
  • lehce otočte a vytáhněte špičku, dokud nedosáhnete konce špičky. Posuňte palec a ukazováček zpět k základně špičky. Udělejte to na každý prst.
  • opakujte výše uvedené kroky na druhé noze.,
• masírujte prsty posunutím:
  • držte nohu jednou rukou a kolébejte ji za patou.
  • vložte ukazováček druhé ruky mezi prsty.
  • Přesuňte prst směrem k základně prstů a zpět ke konci prstů. Opakujte tento krok dvakrát nebo třikrát mezi všemi prsty.
  • opakujte výše uvedené kroky na druhé noze.

dohoda o péči

máte právo pomoci naplánovat vaši péči. Zjistěte více o vašem zdravotním stavu a o tom, jak může být léčen., Diskutujte o možnostech léčby se svými poskytovateli zdravotní péče, abyste se rozhodli, jakou péči chcete získat. Vždy máte právo odmítnout léčbu. Výše uvedené informace jsou pouze vzdělávací pomůckou. Není určen jako lékařská pomoc pro jednotlivé stavy nebo ošetření. Poraďte se se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem dříve, než budete dodržovat jakýkoli léčebný režim, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečný a účinný.

© Copyright IBM Corporation 2020 informace jsou určeny pouze pro koncového uživatele a nesmí být prodávány, redistribuovány nebo jinak používány pro komerční účely., Všechny ilustrace a obrázky obsažené v CareNotes® jsou chráněny autorskými právy majetkem a. D. A. M., Inc. nebo IBM Watson Health