- Nyní 27 let, byl jsem vychystávání a kousání kůže na prstech tak dlouho, jak si vzpomínám, takže jim strupy a bolestivé.,
- v mých pozdních dospívajících jsem si uvědomil, že trpím poruchou excoriace, opakující se poruchou zaměřenou na tělo.
- je To pod uznávané, ale běžný stav, který způsobuje, že lidé kousat a vybrat kůži na těle k regulaci hladiny stimulace v jejich centrální nervové soustavy.
- podařilo se mi konečně nechal mé prsty, hojí zastavení výdeje jeden prst po druhém, bandážování je odstranit pokušení.
- jsem na sebe nesmírně hrdý, ale někdy se dívám na své ruce a myslím si, že patří někomu jinému.
- navštivte domovskou stránku Insideru pro více příběhů.,
začal jsem kousat prsty, než jsem mohl žvýkat. Alespoň si nepamatuji, že bych se někdy díval na prsty i jako malé dítě, když nehty nebyly pahýly, kůže se kousala.
občas byly mé ruce poškrábány na druhém kloubu na každém prstu. Mé prsty byly příliš oteklé a zraněných ohýbat, a příliš bolestivé vytáhnout na oblečení nebo držet tužku.
já jsem se barevného oblečení, notebooky a klávesnice nesmazatelně se krevní nátěry, znechucené přátelé, milenci a cizinci s rukama, která vypadala jako vlkodlak byli propuštěni na ně.,
po celá desetiletí jsem si vybral a pokousal rány na prstech, které jsem odmítl nechat léčit.
až dosud.
poprvé v historii mám hladké prsty. Takhle jsem se tam dostal.
v mých pozdních dospívajících jsem zjistil, že jsem měl poruchu Excoriation
Jako dítě, byl jsem nailbiter, kůžičky, pořad, pořad skoro nic, co bych mohl dát do úst — pera, sluchátka, nohy limitovaná edice Victoria Beckham Barbie., Začal jsem sbírat prsty, stejně jako kousání je v mých raných dospívajících.
letmý vyhledávání Google v mém pozdním mladistvém věku vedl, abych zjistil, že jsem měl Exkoriace Porucha, tělo zaměřené repetitivní chování (BFRB), což je kategorie, která zahrnuje také tahání za vlasy a kousání nehtů.
Dr. Fred Penzel, Ph.d., psycholog z Huntingdon, New York, Zasvěcených řekl: „věřím, že lidé provádět BFRBs jako způsob regulace úrovně stimulace v jejich centrální nervové soustavy.,
„chování, dát jim stimulace, kdy jsou understimulated (sedavé, nebo nudí) a snížení úrovně stimulace, kdy jsou přeceňovaná (zdůraznil, nebo šťastně nadšený).
“ kromě toho stále nechápeme, co se skutečně děje na nervové úrovni.“
Penzel je členem nadace TLC pro opakující se chování zaměřené na tělo, organizace věnovaná sdílení znalostí, léčbě a nalezení léku na tyto poruchy.,
v USA v současné době probíhá také velká studie pacientů, která zjistí, co tyto poruchy způsobuje, a vypracuje nejlepší způsob, jak je léčit.
mé prsty byly neustále bolestivé, oteklé a krvácející. Alice Johnston
pro mě se nutkání vybrat cítí jako pocit, který nelze ignorovat, podobný kýchání. Když odlupuji kus kůže, kreslím krev, cítím se spokojený. Čekám možná tři sekundy, pak to začnu dělat znovu. Celý den, každý den, často bez povšimnutí.,“dlouhodobé účinky poruchy excoriace by mohly zahrnovat zjizvení a deformaci prstů,“ uvedl doktor Penzel. „Škodlivé infekce mohou také vést.
„psychologicky, když je poškození vážné, může způsobit stigmatizaci a sociální rozpaky, nemluvě o bolesti.“
po celá léta to bylo přesně tak, jak byly mé prsty-neustále, pulzující bolestivé. Mačkání citronu bylo mučení. Nemohl jsem nosit bílé oblečení, protože krev zanechala stopy, kde jsem si kartáčoval ruce přes látku.,
nikdy jsem se nestyděl, ale nechápal jsem, jak se moje mysl snaží ublížit. Moji partneři a rodina to nenáviděli, jít tak daleko, že mi plácl ruce od úst, když viděli, že jsem začal kousat.
ale ukázalo se, že nejsem sám.
“ tato porucha by mohla zahrnovat až 4% populace, a proto by byla považována za běžnou,“ říká Dr. Penzel.
43letá umělkyně Liz Atkin zná nesnesitelné nutkání vybírat jen příliš dobře.
„od svých šesti let sbírám kůži po celém těle,“ řekla Insideru. „Nevěděl jsem, jak přestat, nevěděl jsem, že to udělal někdo jiný, ani jsem nevěděl, že to byla porucha, dokud mi nebylo třicet.
“ spousta lidí si myslí, že je to jen špatný zvyk, ale je to mnohem víc než to. Způsobilo mi to desítky let viny a bolesti, ale během samotného činu se cítím mírumilovně. Není to bolestivé — bolí to jen, když zastavím., Pak se cítím provinile, což mě nutí vybírat víc.“
vědomí i vina mi umožnily zastavit
bylo to vědomí a následná vina z vybírání a kousání, což mi umožnilo zastavit. Byl jsem v terapii, což mi umožnilo pohodlněji sedět v sobě a zhodnotit svůj život, a zjistil jsem, že moje vychystávání se stává méně nedobrovolným.
začalo mě to obtěžovat, že jsem na sebe nekontrolovatelně způsoboval takové hrozné rány. Jako první krok k zastavení jsem se zakázal zranit své třetí prsty, mé nejméně poškozené. Zbytek byl pořád férový.,
překvapivě se během několika dnů zcela uzdravili. Povzbuzen, a nadšený tím, jak dokonalé dva z mých prstů teď vypadal, nastavil jsem svůj střed a pak mé malé prsty jako mimo hranice také.
Tento postupný přístup v kombinaci s pokračující terapie pro non-prst záležitostech pracoval. Bylo to, jako bych přeprogramoval svůj mozek, abych se už nedotkl té části mých rukou.,
měl jsem předtím byl příliš znechucená tím, že mé prsty, aby si manikúru, ale zjistil jsem, stále gely znamenalo, že jsem nechtěl zničit nedotčené vzhled nehty, a jsem řídil vybírání naléhavě žádá, aby palce a ukazováčky.
omítky byly také neuvěřitelně užitečným nástrojem, když jsem začal nahrávat ukazováčky, abych je neviděl ani k nim neměl přístup. To jim umožnilo léčit, a zjistil jsem, že je mnohem snazší se jich nedotýkat,pokud nebyla hrubá kůže. Brzy mi zůstaly jen palce.
Atkin také našel úlevu při přesměrování svých nutkání.,
„jakmile vyzvednu kus dřevěného uhlí, aby se nakreslil, nutkání vybrat se rozptýlí,“ řekla. „Najdu pohybový vzor kreslení na papíře podobný tomu, jak skenuji prsty přes kůži, abych našel něco, co si vybrat.“
zjištění, že si často vybírala při cestování, Atkin začal kreslit při dojíždění.
„rozdal jsem více než 18 000 kreseb, které jsem vytvořil ve vlacích, abych se přestal úzkostlivě vybírat kůži,“ řekla. „Posunu nutkání vybrat si něco hezkého, abych dal někomu jinému.,“
To často vede rozhovory o duševní zdraví s její spolucestující, z nichž někteří kontaktní Atkin pak jí říct, že boj se stejnou podmínkou.
„já jsem dal hlavní projev na globální konferenci o BFRBs TLC Nadace hostí, a dát na kreativní workshopy pro mladé lidi, dát jim zdravý zásuvky., Kdybych měl informace nebo dokonce jméno pro chování, které jsem nemohl zastavit před 20 lety, změnil by se život, takže kdybych se svou prací oslovil jen jednoho člověka, stojí to za to.“
vidím budoucnost, kdy jsou mé prsty nepoškozené
potýkají se ztrátou něčeho,co mě utěšovalo a uklidňovalo roky, bojoval jsem. Předtím jsem byl schopen přesměrovat jakoukoli nervovou energii směrem k palcům, ale teď jsem se snažil úplně zastavit.
Moje palce jsou mnohem lepší než před rokem, ale stále mají nějaké malé jizvy, zvláště když jsem unavený nebo stresovaný.,
letos v létě jsem měl nádherné dva měsíce zcela uzdravených rukou a vidím budoucnost pro sebe, kde jsou mé prsty nepoškozené.
jsem na sebe nesmírně hrdý — ale někdy se dívám na své ruce a věřím, že patří někomu jinému.
kousání nehtů nebo vybírání kůže může naznačovat vážný problém-zde je důvod, proč
můj spolubydlící posedle sleduje její kalorie a myslím, že má poruchu příjmu potravy. Jak ji mohu konfrontovat, aniž bych sabotoval naše přátelství?,
odborník na výživu Pixie Turner býval tak posedlý „čistým jídlem“, že jedl talíř zeleniny sám na své narozeniny. Nyní je zastánkyní odhalování wellness mýtů, na které padla na sociálních sítích.
Napsat komentář