naučit se žít z vlastních tukových zásob těla při zachování svalové hmoty. Během období snížené spotřeby kalorií naše tělo využívá energii ze tří rezerv: glykogen (sacharidy), bílkoviny a tuky. Nejprve tělo vyčerpá své zásoby sacharidů a pak se obrátí na své tukové a proteinové zásoby energie.,

hlavní zásadou Ideální Protein Protokolu je k vyčerpání rezerv glykogenu zcela v pořádku, aby přinutit tělo do náročné své tukové rezervy, jak spálit kalorie. Protokol tedy omezuje příjem cukru (uhlohydrátů), dokud nebude dosaženo 100% vašeho cíle hubnutí; protože pokud se cukr spotřebuje, vaše tělo nebude spalovat tuk.

těla svalové hmoty je zachována, protože Ideální Protein potraviny, které jsou vyrobeny s vysoce kvalitních bílkovin., Kvalita bílkovin používaných v ideálních proteinových produktech má vliv na účinnou apsorpci bílkovin…čím nižší je kvalita, tím nižší je absorpce. Pokud je absorpce bílkovin nízká, možná nebudete schopni chránit svalovou hmotu, a tak budete spalovat svaly spolu s tukem.