Healthy Avocado Chicken Salad (Čeština)

This Healthy Greek Yogurt Avocado Chicken Salad recipe has no mayo and is packed full of nutritious ingredients! It takes 5 minutes to prepare and is a great way to use leftover chicken! Perfect for a healthy lunch or light dinner!,

začíná se cítit jako v létě, a se změnou ročních období přichází i změna v jídlech, která máme rádi! Lehká, rychlá a čerstvá jídla se zdají být naší normou v teplejších měsících, jako je tento avokádový Kuřecí salát!

tento recept se spojí za pouhé minuty, je plný výživných ingrediencí a je ideálním místem pro balení na piknik v parku! Je to můj oblíbený slaný recept. Kdykoli to udělám, mám těžké nechat to chladit, aniž bych se plížil kousnutím z ledničky!,

Jak udělat Avokádo Kuřecí Salát

zdravé kuřecí salát recept je hračka, zvlášť, pokud máte zbytky grilovaného kuřete (nebo vařené kuřecí maso jakéhokoliv druhu). Trvá to pouze 5 minut aktivní přípravy (a pak 30 minut chlazení v lednici). Projdeme procesem společně a nezapomeňte se podívat na video.

připravte avokádovou omáčku

začněte, připravte avokádovou omáčku. Začněte rozmačkáním avokáda a poté jej důkladně promíchejte s řeckým jogurtem (nebo zakysanou smetanou).,

Dále přidejte koření a čerstvý kopr a promíchejte.

přidejte kuře

Dále přidejte vařené a chlazené kuře do avokádové omáčky. Míchejte, dokud není směs homogenní (rovnoměrná po celou dobu).

Chill

Chill v chladničce po dobu nejméně 30 minut, nebo až 2 hodiny. Jen se ujistěte, že ji pevně zakryjete, abyste zabránili vniknutí vzduchu do avokáda! Chlazení opravdu pomáhá chuti míchat a prohlubovat se v tomto avokádovém kuřecím salátu!,

podávejte

existuje mnoho způsobů, jak můžete tento zdravý kuřecí salát podávat! Zde je několik návrhů:

• jako sendvič. Navrhuji vyrobit preclíky, domácí pšeničný chléb nebo domácí rohlíky na večeři, aby to bylo ještě chutnější jídlo!
• jako zábal. Podávejte ve své oblíbené tortille nebo zabalte, aby byl nízký nebo bezlepkový.
• přes salát. Miluji servírování tohoto avokádového kuřecího salátu na posteli zelených, pokapané malou domácí balsamikovou vinaigrette!,

Avokádo Kuřecí Salát: Ingredience & Substituce

Existuje několik způsobů, jak si můžete vyladit tento recept, aby se vaše vlastní! Zde je několik, které jsem osobně testoval!

• prostý řecký jogurt: všechny obyčejné odrůdy řeckého jogurtu fungují v tomto receptu skvěle, bez ohledu na obsah tuku. Je zřejmé, že vyšší obsah tuku přinese bohatší, krémovější kuřecí salát. Můžete také použít zakysanou smetanu místo řeckého jogurtu.
• čerstvý kopr. Lyofilizovaný kopr funguje dobře v tomto receptu na kuřecí salát z avokáda., Vždy držím tento litehouse lyofilizovaný kopr po ruce v zimě, kdy je čerstvý kopr těžší přijít, abych mohl udělat tento recept (oh a také tato tzatziki omáčka)!
• cibulový prášek. Pro trochu extra křupavost a chuť můžete nahradit 1-2 TBS skutečné cibule pro cibulový prášek. Vařím pro děti, takže se místo toho rozhodnu pro prášek!
• česnekový prášek. Česnekový prášek můžete nahradit čerstvým mletým česnekem.

vařené kuře

doporučuji k přípravě tohoto receptu použít studené, zbylé kuře., Ale pokud nemáte žádné po ruce, můžete jednoduše vařit 2 libry kuřecích prsou v kuřecím vývaru (s vašimi oblíbenými kořením/kořením) až do vidlice (viz úplné pokyny v níže uvedeném receptu). Pokud tak učiníte, musíte nechat kuře vychladnout, než jej smícháte do ostatních složek! Takže plánujte podle toho, pokud potřebujete nejprve vařit kuře.

Jak uchovávat avokádo kuřecí salát

Uložit tento avokádo kuřecí salát recept ve vzduchotěsné nádobě v chladničce., Vzhledem k tomu, že v tomto receptu je avokádo, pravděpodobně zhnědne, pokud to není všechno spotřebováno v den, kdy je vyrobeno.

řecký jogurt & limetkové šťávy pomůže zachovat barvu, ale být předem varováni, že i když to bude stále chuť úžasné, že by to mohl být off-uvedení barvy tím, že den dva. Chcete-li tomu zabránit, pokapejte další limetkovou šťávu na všechny části salátu vystavené vzduchu a poté povrch těsně zakryjte plastovým obalem, než nasadíte víko na nádobu.

můžete tento recept zmrazit?

ne, to je jeden recept nedoporučuji zmrazení., Nejlepší je, když se spotřebuje den, kdy je vyroben, nebo druhý den.

Pokud uděláte něco z JOYFOODSUNSHINE, rád bych viděl vaše výtvory! NEZAPOMEŇTE OHODNOTIT TENTO RECEPT A ZANECHAT KOMENTÁŘ NÍŽE! INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE A TWITTER TAKÉ SLEDUJTE SPOLU SE MNOU NA INSTAGRAMU, PINTERESTU, DALŠÍM INSPIRAČNÍM RECEPTEM A NAHLÉDNUTÍM DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA!,

Tisk Pin

5 ze 6 hlasů

Zdravý řecký Jogurt, Avokádo, Kuřecí Salát Recept

Tento Zdravý řecký Jogurt, Avokádo, Kuřecí Salát recept, který je bez majonézy a je plná výživných složek! Příprava trvá 5 minut a je to skvělý způsob, jak použít zbylé kuře! Ideální pro zdravý oběd nebo lehkou večeři!,=“b003cf80d0″>

1 medium ripe avocado

½ cup plain Greek yogurt

1 tsp fresh dill or ½ tsp dried

½ tsp onion powder

½ tsp garlic powder

1 TBS lime juice

½ tsp sea salt

¼ tsp ground black pepper

Výživa

fotografie v tomto receptu byly pořízeny talentovaný Jamie z rozdávat Zdraví.

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, což znamená, že pokud si zakoupíte produkt prostřednictvím odkazu, na který jste klikli, dostanu část prodeje. Děkuji za podporu JoyFoodSunshine!