gestační Diabetes (GD) během těhotenství

váš lékař vám diagnostikoval gestační diabetes (GD nebo GDM)? I když to může cítit ohromující na první pohled, gestační diabetes je mnohem častější, než si myslíte.

vězte, že při pečlivém sledování a léčbě lze gestační diabetes zvládnout a můžete mít bezpečné a zdravé těhotenství.

co je gestační diabetes?

gestační diabetes je forma diabetu, která se objevuje pouze během těhotenství.,

Mezi 6 a 9 procent těhotných žen vyvinout gestační diabetes, podle Centra pro Kontrolu a Prevenci Nemocí (CDC).

co způsobuje gestační diabetes?

inzulín je hormon produkovaný v pankreatu, který reguluje metabolismus tuků a sacharidů v těle a pomáhá tělu přeměnit cukr na energii.

gestační diabetes nastává, když hormony z placenty blokují inzulín, což brání tělu účinně regulovat zvýšenou hladinu cukru v krvi v těhotenství.,

to způsobuje hyperglykémii (nebo vysokou hladinu cukru v krvi), která může poškodit nervy, krevní cévy a orgány ve vašem těle.

kdy obvykle začíná gestační diabetes?

gestační diabetes se obvykle hodnotí mezi 24. týdnem a 28. týdnem těhotenství.

kdo je nejvíce ohrožen gestačním diabetem?

Když vědci nejsou jisti, proč některé ženy si gestační diabetes, zatímco jiní ne, oni vědí, že vás může být zvýšené riziko, pokud:

• máte nadváhu., S BMI 30 nebo více, v těhotenství je jedním z nejčastějších rizikových faktorů pro gestační diabetes, protože extra váhu ovlivňuje inzulín je schopnost udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
• máte vyšší hladinu břišního tuku. Výzkum publikovaný v American Diabetes Association časopise Diabetes Care zjistila, že ženy, kteří měli vyšší hladiny břišní tuk v prvním trimestru těhotenství, může být více pravděpodobné, že bude diagnostikován s gestační diabetes později.
• jste starší., Lékaři poznamenali, že ženy starší 25-30 let mají vyšší riziko vzniku GDM, přičemž toto riziko se zvyšuje s přibývajícím věkem.
• máte rodinnou historii. Pokud diabetes běží v rodině, zejména u některého z vašich příbuzných prvního stupně, můžete být více ohroženi GDM. Těhotné lidé, kteří jsou Černé, indiánské, Hispánské, Jižní, nebo Východní Asie, nebo Pacifik Ostrovan může být také vyšší riziko rozvoje GDM.
• máte osobní historii GDM., Pokud jste měli gestační diabetes během předchozího těhotenství, výzkum naznačuje, že je pravděpodobnější, že ji budete mít znovu v následném těhotenství.
• byla Vám diagnostikována před cukrovkou. Pokud jsou vaše hladiny cukru v krvi byly mírně zvýšené, než těhotenství (například, pokud váš hemoglobin A1C byl větší než nebo rovna 5,7 procenta, nebo pokud vám bylo řečeno, že mají postižené půstu glukózy v krvi), může být u vás vyšší riziko GDM.
• byli jste položeni na odpočinek v posteli., Některé výzkumy ukázaly, že proto, že jste aktivní na lůžku, budete více pravděpodobné, aby na další těhotenství váhu, a proto více pravděpodobné, že k rozvoji GDM.
• máte zdravotní stav spojený s rozvojem diabetu. To by mohlo zahrnovat metabolický syndrom, syndrom polycystických vaječníků, hypertenzi nebo kardiovaskulární onemocnění.
• jste těhotná s násobky. Přenášení více než jednoho dítěte může zvýšit riziko GDM.

v USA.,, asi 90 procent těhotných žen má alespoň jeden rizikový faktor pro gestační diabetes, proto je univerzální screening považován za nejpraktičtější přístup., aby se Zabránilo Během Těhotenství

Jíst Ryby Během Těhotenství: Co je Bezpečné a Co Není \ ‚t

11 Nejlepší Potraviny Jíst během Těhotenství

Potraviny, aby se Zabránilo Během Těhotenství

Jíst Ryby Během Těhotenství: Co je Bezpečné a Co Není \ ‚t

Jaké jsou příznaky gestační diabetes?,

Většina žen s gestační diabetes mít žádné příznaky, i když pár, kteří mohou mít zjevný diabetes může nastat:

• Neobvyklé žízeň
• Časté močení ve velkých množstvích (odlišit od také časté, ale obvykle světlo močení na začátku těhotenství)
• Únava (což může být obtížné odlišit od normálního těhotenství, únava)
• Cukr v moči (zjištěn při rutinní lékaře navštívit)

Jak je gestační diabetes diagnostikován?

pravděpodobně jste si všimli, že váš lékař požádá o vzorek moči při každé návštěvě kanceláře., To je částečně ke kontrole cukru v moči, což může být známkou gestačního diabetu (i když jeden pozitivní screening nemusí nutně znamenat, že máte gestační diabetes).

americká vláda navíc nyní doporučuje, aby všechny těhotné ženy byly vyšetřeny speciálně na gestační diabetes. Mezi 24. týdnu a 28 těhotenství, váš lékař vám glukózy screeningový test, kde budete pít sladký kapalina a krev hodinu později.,

Pokud vaše krevní testy zvedne vysoké hladiny cukru v krvi, váš lékař bude muset vás vzít tři hodiny glukózový toleranční test k určení, zda máte gestační diabetes.

jak gestační diabetes ovlivňuje mě a mé dítě?

při správné léčbě a pravidelném sledování lékařem lze gestační diabetes zvládnout a není škodlivý pro vás ani vaše dítě. Pokud se však GDM neléčí a nadměrný cukr cirkuluje v krvi matky a dítěte, potenciální problémy pro matku i dítě jsou vážné.,

Ženy, které mají nekontrolované GDM jsou v nebezpečí, že příliš velké dítě (stav nazývaný macrosomia), takže dodání obtížnější a C-sekce je pravděpodobnější. Jsou také ohroženi preeklampsií a mrtvým narozením.

A protože gestační diabetes je považován za komplikace těhotenství, těhotné ženy, kteří mají to může být více pravděpodobné, že být vyvolána, protože většina lékaři nedovolí jejich těhotenství pokroku po splatnosti.,

nekontrolovaný diabetes může také vést k potenciálním problémům dítěte po narození, jako je žloutenka, dýchací potíže a nízká hladina cukru v krvi. Později v životě může být dítě vystaveno zvýšenému riziku obezity a diabetu 2.typu.

ale mějte na paměti, že tyto potenciální negativní účinky se nevztahují na maminky, které dodržují doporučení svých lékařů, aby udržely hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

co můžete udělat pro prevenci gestačního diabetu?,

Pokud je váš jediný rizikových faktorů pro gestační diabetes jsou rodinné anamnéze onemocnění a/nebo pokročilý věk matky, tam může být nic víc si můžete udělat, aby se zabránilo vaše šance na rozvoj stavu.

ale pokud máte nadváhu, nejezte vyváženou stravu nebo rutinně necvičíte, přijetí několika zdravých návyků může mít velký rozdíl.

tyto kroky mohou mít velký vliv na snížení rizika vzniku obou gestační diabetes a diabetes typu 2, a to jak před otěhotnět a během těhotenství:

• Zůstaňte aktivní., S motivací vašeho dítěte na cestě je nyní skvělý čas začít fitness rutinu. Pracovat v rámci vašeho lékaře vedení — dokonce i 15 minut chůze po obědě a večeři — umožňuje vaše tělo spalovat glukózu i bez inzulínu vaše tělo by mělo normálně vyrábět. Je to skvělý způsob, jak udržet krevní cukry pod kontrolou.
• Jezte zdravou výživu. Provádění změn ve vaší stravě nyní nejen chrání vás a vaše dítě během těhotenství, ale také vám pomáhá rozvíjet lepší stravovací návyky po celý život., Konzumujte vyváženou stravu naloženou různými druhy ovoce a zeleniny; štíhlé, zdravé bílkoviny; a složité sacharidy. Cílem je omezit tuk, zejména nasycené a trans-tuky (potraviny jako máslo, palmový a kokosový olej, sýr a zpracované maso), a pokusit se vyhnout sladké, zpracované potraviny. Myslete na možnosti s vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku (celá zrna, nízkotučné mléčné výrobky, libové červené maso, drůbež, luštěniny a ryby) a sledujte své porce. Podívejte se ChooseMyPlate.gov pro více informací o tom, kolik byste měli mít za cíl jíst z každé skupiny potravin a co tvoří část., I když to zpočátku vyžaduje trochu práce, může se rychle stát rutinou — a brzy budete odborníkem na to, co jíst (a čemu se vyhnout).
• dávejte pozor na stupnici. S pomocí svého lékaře se pokuste udržet normální hmotnost a BMI: to znamená, že se snažíte získat správné množství hmotnosti během těhotenství a ztratit další kilo.

jak se léčí gestační diabetes?

naštěstí můžete eliminovat prakticky všechna potenciální rizika spojená s diabetem v těhotenství pečlivou kontrolou hladiny cukru v krvi.,

Pokud jste s diagnózou GDM, lékaři a vědci doporučují následující:

• Sledovat vaši hladinu cukru v krvi několikrát denně. Zkontrolujte první věc ráno, abyste získali rychlost nalačno, a pak hodinu po jídle, abyste se ujistili, že hladina cukru v krvi zůstává ve zdravém rozmezí (doporučeno lékařem). Většina lékařů naznačuje, že si koupíte diabetickou soupravu, která obsahuje jehly k píchnutí prstu a malý stroj, který čte hladinu cukru v krvi., Nebojte se, píchnutí prstu neublíží a je to nejpřesnější způsob, jak zjistit, jak vaše tělo zpracovává různé potraviny. Je to posílení, když děláte výběr zdravých potravin a vaše hladina cukru v krvi je dobrá-berete aktivní roli ve svém vlastním zdraví (a samozřejmě vaše dítě).
• seznamte se s registrovaným dietologem. Může vám pomoci zkontrolovat možnosti zdravé výživy a vytvořit plán jídla. Mnoho žen se drží své“ gestační diabetes “ stravy vyvážených jídel dlouho po narození.
• uchovávejte záznamy o potravinách., Po každém jídle si zapište vše, co jste jedli, spolu s číslem glukózy v krvi. To vám pomůže lépe pochopit, jaké potraviny zvyšují hladinu glukózy, abyste se jim mohli vyhnout.
• pohyb. Jděte na procházku nebo po schodech po jídle, abyste snížili hladinu glukózy.

Dieta a cvičení jsou dost často kontrolovat gestační diabetes — ale pokud ne, může váš lékař navrhnout, že budete mít doplňující inzulínu pro kontrolu.,

Doplňkový inzulín může být podáván v záběrech, ačkoli perorální lék glyburid (lék na cukrovku, který pomáhá slinivce břišní produkovat inzulín) je stále častěji předepisován pro GDM.

Váš lékař může navrhnout další monitorování plodu ve třetím trimestru, včetně buď nonstress testy a/nebo biofyzikální profily, ujistěte se, že vaše srdeční tep dítěte, plodové vody, úrovně a pohyby jsou normální.

jak je gestační diabetes spravován po těhotenství?,

Výzkum ukázal, že ženy s gestační diabetes, mají 3 až 7 procent pravděpodobnost vzniku diabetu typu 2 během pěti až 10 let — což je důvod, proč je tak důležité, aby se tyto zdravé návyky rutinní během těhotenství a udržet kontrolu na vaše zdraví i poté, co vaše těhotenství je u konce.

zde je několik způsobů, jak zůstat zdravý po narození dítěte:

• Držte krok s návštěvami lékaře., Ujistěte se, že váš lékař primární péče a/nebo OB-GYN obnovuje po poporodní návštěva — na šest týdnů a pak znovu každý rok — zkontrolujte, zda pokračující problémy s glukózy nalačno a HbA1c (glykovaného hemoglobinu) v krvi.
• Promluvte si s odborníkem na výživu. Pomůže vám vyvinout dietu, kterou můžete udržet, která pomůže kontrolovat hladinu glukózy.
• pokračujte v jídle co nejzdravěji každý den. Snažte se vyhnout cukry a rafinovaných sacharidů, které špice hladinu cukru v krvi a může přispět k rozvoji diabetu 2.typu., Pamatujte si, cukru a jednoduchých sacharidů jsou všude — takže se ujistěte, číst etikety pečlivě (a odborník na výživu vám může pomoci pochopit klíčové ingredience dát pozor). Místo toho se rozhodněte pro nezpracované potraviny, jako je zelenina, nízkotučné maso, mléčné výrobky a celá zrna.
• kojte co nejdéle. Kojení může snížit riziko vzniku diabetu 2.typu po gestačním diabetu. Existuje několik možných vysvětlení, včetně toho, že kojící ženy mají nižší hladiny glukózy cirkulující v krvi.
• Fit in fitness., I když je těžké zůstat aktivní s dítětem, které vyžaduje veškerou vaši pozornost (a více!), se snaží, aby se vešly co nejvíce lékař schválené cvičení, jak je to možné, které vám pomohou ztratit těhotenství liber a udržet svou váhu na uzdě.

jak GD ovlivňuje vaše dítě po narození?

Děti, kteří se narodí matkám s gestačním diabetem by měly být testovány na nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémie), i když nemají žádné příznaky, s jednoduchý krevní test po porodu. K tomu dochází ihned po porodu, zatímco vy a dítě jste stále v nemocnici.,

po narození je nezbytné udržet zaměření, které jste měli během těhotenství, na zdravý životní styl pro celou rodinu; možná zjistíte, že vám to pomůže držet se vašich předsevzetí.

Naučte své dítě dobré stravovací a pohybové návyky brzy na: Pokud jste měli gestační diabetes, vaše dítě by mohlo být na vyšší riziko zdravotních problémů, včetně obezity jako dítě nebo dospívající a zvýšené riziko typu 2 diabetes později v životě, podle CDC.

Chcete-li pomoci vyhnout se diagnóze diabetu 2.typu pro vaše dítě, snažte se zajistit, aby on nebo ona:

• jedl výživná jídla., Stejná strava, kterou sledujete během těhotenství i mimo něj, je také dobrá pro vaše dítě. Když je dost starý, nechte ho, aby vám pomohl v kuchyni — děti, které pomáhají připravovat pokrmy, je pravděpodobnější, že je budou jíst.
• dostane spoustu cvičení, jak roste. Začněte procházkami. Jak stárne, batole fotbal a další aktivity jsou skvělý způsob, jak ho přimět, aby se zajímal o zdravý pohyb.
• udržuje zdravou váhu. Promluvte si se svým pediatrem, abyste se ujistili, že jeho BMI je na cíli, a otevřeně s ním promluvte o zdravé hmotnosti a zvýšení obezity, které by si mohl všimnout ve škole.