stres je prostě přirozená reakce našeho těla na nebezpečí nebo hrozbu. Stres v malých opatřeních nemusí být tak špatný, protože nás může motivovat k tomu, abychom vykonávali to nejlepší. Stav neustálého stresu nebo vysoké úrovně stresu však může vést k několika zdravotním problémům. Těhotenství, které přináší mnoho fyzických a emocionálních změn v životě ženy, může také vyvolat určité obavy a obavy týkající se pohody dítěte a hrozících následných změn životního stylu., Většina těhotných žen se také může ptát, zda stres může způsobit potrat v prvním trimestru těhotenství.
Mnohé studie ukazují, že ženy, kteří jsou neustále ve stresu, nebo zažít větší množství stresu může být na vyšší riziko potratu, a to zejména v době početí a během prvních dnů těhotenství. Vědci se domnívají, že stres může vyvolat řetězovou reakci v ženském těle, během níž se produkují určité chemikálie, které negativně ovlivňují rostoucí plod., Tato teorie může pravděpodobně vysvětlit, proč některé ženy zažívají potrat i přes jasný lékařský důvod.
Konstantní napětí nebo zvýšené hladiny stresu během těhotenství může vést k komplikací v těhotenství. Nicméně, žádné přesvědčivé důkazy, je k dispozici, které mohou prokázat, že stres během těhotenství vede k potratu. Ženy by však měly dbát na to, aby se během těhotenství vyvarovaly stresu, aby se zabránilo zbytečným komplikacím.
může stres způsobit potrat?,
potrat kvůli stresu – je to mýtus nebo fakt? Odpověď na tuto otázku není jednoduchá. Několik studií prokázalo souvislost mezi zvýšenými hladinami stresu během těhotenství a zvýšeným rizikem potratu. Výsledky těchto studií jsou však nezvratné hlavně proto, že je obtížné posoudit stres jako důvod ztráty těhotenství. Navíc každý jedinec může zvládat stres jinak. Někteří lidé mají tendenci se obávat mnohem víc než ostatní. To, co se může zdát jako triviální podráždění jednoho jednotlivce, může vyvolat nervové selhání v jiném.,
během těhotenství je normální stres. Zdá se však velmi nepravděpodobné, že normální stres může vést k potratu. Je však možné, že zvýšený stres a úzkost během těhotenství mohou vést ke ztrátě těhotenství. V každém případě nejsou vyšší hladiny stresu během těhotenství žádoucí, protože mohou vést k těhotenským komplikacím. Je tedy důležité řešit stresové problémy a praktikovat zvládání stresu, když je těhotná, abyste zlepšili své šance na hladké těhotenství.,
Chronický Stres a Ztráta Těhotenství
Podle vědecké studie, když je člověk pod velkým stresem, mozek vylučuje několik hormonů, včetně hormonu CRH (kortikotropin uvolňující hormon). CRH může také dostat produkoval během porodu nastartovat děložní kontrakce. Ale během chronického stresu může hormon CRH napadnout žírné buňky přítomné v děloze, což způsobuje, že emitují chemikálie, které mohou vyvolat potrat., Studie zjistila vyšší hladiny CRH u žen, které utrpěly více potratů ve srovnání se ženami, které jednou potratily. Studie také odhalila, že hormon CRH je lokálně produkován v ženské děloze a ne v jejím krevním řečišti. Ale i přes takové studie nelze s přesvědčením konstatovat, že stres může způsobit potrat.
zatímco vaše zdraví má přednost, během těhotenství se také doporučuje zásadní změna životního stylu. Přečtěte si několik tipů, jak udržet stres pryč, abyste zabránili šanci na potrat.,
tipy, jak udržet stres během těhotenství
v první řadě je důležité rozpoznat příčinu stresu. Zkuste a analyzujte, zda je důvodem vašeho stresu finanční, blahobyt vašeho těhotenství nebo obavy týkající se řízení po porodu. Ať už jsou důvody jakékoli,je důležité tento stres během těhotenství udržet. Tyto tipy by vám měly pomoci udržet hladinu stresu pod kontrolou:
- Praxe hluboké dýchání nebo břišní dýchání během těhotenství snížit hladinu stresu.,
- můžete zkusit kognitivní jevem, kde mysl může být vědomě vyškoleni vnímat pravděpodobné stresových situací v poměrně pozitivním světle.
- nestyďte se hledat emoční podporu během těhotenství. Sdílení nebo mluvení o vašich obavách a problémech s rodinou nebo přáteli vám může pomoci vidět věci ve správné perspektivě a může přinést určitou úlevu.
- Naučte se brát věci snadno během těhotenství. Vyvarujte se přílišné práce na sobě a požádejte ostatní, aby vám kdykoli poskytli pomocnou ruku.,
- ujistěte se, že máte dostatečný odpočinek a spánek. Časté přestávky vám zabrání nadměrnému namáhání.
- V případě, že jste pracující žena, a vaše práce je na základě stresu, mluvit se svým šéfem ohledně snižování zátěže a flexibilní pracovní časování. Můžete také diskutovat o pohodlných pracovních podmínkách, které uspokojí vaše tělesné změny s pokrokem v těhotenství.,
- uklidňující masáže, relaxační lázeňské terapie, reflexologie, meditace, jóga a dokonce i poslech uklidňující hudby během těhotenství mohou pomoci zmírnit stres.
- můžete také zvážit, využívající psychologické terapie s profesionální poradkyně se naučit řídit hladinu stresu během těhotenství.
během těhotenství nemusí být možné úplně vyhnout stresu; ani není možné s jistotou dospět k závěru, že stres může způsobit potrat., Ale je vždy žádoucí, abyste se naučili zvládat stres tak, aby to nebránilo vaší pohodě, když jste těhotná.
Přečtěte si také: Jak se vyhnout potratu
Napsat komentář