Darování krve jde dlouhou cestu při záchraně lidských životů, ale také to může vést k určité nepohodlí nebo vedlejší účinky pro dárce. Správné kroky po darování mohou pomoci předejít problémům.

proč darovat?

nemocnice vyžadují zásoby dárcovské krve každý den, protože je potřebují použít k udržení lidí naživu při léčbě zranění nebo provádění operací. Pokud je nedostatek, může to způsobit, že nemocnice přestanou provádět postupy, dokud nebudou moci získat více.,

proto je důležité, aby nemocnice měly konstantní zásobu. Krev má trvanlivost, takže není možné skladovat zásoby po dlouhou dobu. Pravidelné dary mohou pomoci a může to být snadné, pokud budete mít na paměti několik tipů.

Do: jíst správně

vaše strava bude mít velký vliv na to, jak se cítíte po darování. Pokud plánujete darovat krev, je nejlepší jíst potraviny s velkým množstvím železa, jako je špenát a červené maso, které vaše tělo použije k produkci nové krve po darování. Doporučujeme dárcům, aby před darováním vypili dalších 16 uncí vody., To pomůže zabránit únavě a závratě.

je také důležité sledovat stravu po darování. Většina klinik poskytne po darování sladké občerstvení. To vám pomůže zabránit závratě nebo jiným problémům v důsledku nízkých hladin glukózy. Pobyt hydratovaný je také životně důležitý, protože voda je jednou z nejdůležitějších složek krve. Dárci by se měli po dárcovství snažit vypít více vody, než je obvyklé, aby se ujistili, že jejich tělo má vše, co potřebuje k doplnění darované krve.,

ne: cvičení příliš mnoho

cvičení a manuální práce zvyšují pracovní zátěž oběhového systému a po darování bude bojovat. Povzbuzujeme lidi, aby si to snadné na jeden den nebo tak po darování, aby se ujistil, že se mohou zotavit. Nevolnost, závratě a bolest mohou být známkou toho, že se člověk po darování příliš tlačí.

tyto problémy mohou nastat také u lidí, kteří tráví příliš dlouho na nohou, i když nedělají nic, co by vyžadovalo příliš mnoho námahy. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je příliš rychlé vstávání, může způsobit problémy některým dárcům., V případě pochybností je nejlepší chybovat na straně opatrnosti.

: Vyhněte se Alkoholu

doporučujeme dárce, aby zůstali daleko od alkoholu, dokud se plně zotavil ze svého daru. To může být velmi snadné cítit účinky alkoholu po darování, protože tam je méně krve zředit alkohol ve vašem systému. Darování krve zvyšuje riziko dehydratace, která se dobře nemíchá s alkoholem. Objem krve se zotavuje poměrně rychle pro lidi, kteří zůstávají hydratovaní, takže většina dárců bude schopna zvládnout alkohol 24 hodin po jejich darování.,

ne: kouř

lidé, kteří kouří po darování krve, mohou pociťovat zvýšené závratě. Pád může vést k vážným zraněním, takže je nejlepší vyhnout se kouření několik hodin po darování, abyste se tomuto problému vyhnuli.

Do: Spread the Word

Blood is a vital medical necessity and there is a constant need for donors. Dárci mohou udělat hodně dobrého jednoduše tím, že povzbuzují ostatní lidi, aby darovali také. Je to docela snadné, aby to v rozhovoru, a existuje spousta lidí, kteří potřebují jen trochu šťouchnutí přesvědčit je, aby darovat poprvé.,

kliniky často rozdávají samolepky nebo kolíky jako odznak hrdosti pro dárce a povzbuzujeme lidi, aby je nosili jako způsob, jak inzerovat krevní pohony. Každý kousek pomáhá, a vše, co udržuje krevní zásobení opakující se může pomoci zachránit život.