Dobře Zásobené Kuchyně: Scramble Sponky Seznam

Scramble je staples seznam vám pomůže ujistěte se, že máte dobře zásobené kuchyně a nikdy se zasekl a přemýšlel, co udělat k večeři.

už jste někdy otevřeli spíž nebo lednici a pomysleli jste si: „co proboha mohu dnes večer udělat?“Nejsi sám! Jedním z mých oblíbených triků, jak se vyhnout paralýze, je dobře zásobená spíž.,

abych vám s tím pomohl, sdílím své tajemství s dobře zásobenou kuchyní: seznam sponek Scramble. Mít tyto základy vám umožní sledovat četné tahanice recepty jen z toho, co máte v domě, a také improvizovat, jak se stanete jistější kuchař!

Dobře Zásobené-Kuchyně: Scramble Sponky Seznam

Existuje řada způsobů, že Tahanice je staples seznamu a dobře-vybavená kuchyň může pomoci:

můžete využít prodej nebo hromadné nákupy na tyto běžně používané předměty.

dobře zásobený mrazák vám může ušetřit peníze., Zmrazené ryby, kuře a zelenina mají často stejnou nutriční hodnotu jako čerstvé, ale jsou levnější a mohou být skladovány déle s menším množstvím odpadu. Zahrnul jsem tyto položky v případě, že máte další mrazicí prostor.

vaše výlety s potravinami každý týden by měly být ještě rychlejší. Když jste dobře zásobeni sponkami, můžete své týdenní obchody zaměřit hlavně na čerstvé produkty, maso a mléčné výrobky.,

S dobře zásobené-spíž, můžete snadněji dát dohromady další jídlo, nebo dvě (Šesté Večer Scramble) s nepoužitých surovin v lednici od týdne jídla (Scramble je recept databáze může pomoci!).

V závislosti na velikosti vaší kuchyně a spíže můžete zásobit následující položky. Tyto položky označené hvězdičkou ( * ) se používají zvláště často v Scramble receptech a jsou skvělými kandidáty na hromadný nákup.

★ získejte tisknutelnou verzi seznamu Spížových spížů Scramble zdarma!, ★

Jednoduché Jídlo z Dobře Zásobené-Kuchyně

Pokud jste stále skeptičtí, že intenzita vaší kuchyni s sponky úsilí stojí za to, zde jsou některé příklady jídel, které můžete udělat z čistě Scramble je staples seznamu.

smažená rýže vyrobená z rýže, vajec, mletého masa, cibule a zmrazené zeleniny a/nebo mrkve.

těstoviny s rychlou omáčkou (nebo omáčkou) a předvařenou klobásou (pokud je to žádoucí).

omeleta nebo frittata se zmrazenou zeleninou a zbylé vařené zrno.

mísy na fazole a rýži s restovanou mraženou zeleninou a salsou.,*, máslo nebo margarín*

Octy: červené víno ocet, rýžový ocet, balzamikový ocet*,

Sladidla: bílý a hnědý cukr, med, čistý javorový sirup,

Vína: rýžové víno, bílé víno na vaření, červené víno na vaření, suché sherry,

Chléb drobky: pravidelné a/nebo panko

Mouka: všechny účely, celozrnný, kukuřičná mouka

Zrna: bílá nebo hnědá rýže*, quinoa, kuskus, divoká rýže

Těstoviny: pravidelné nebo celozrnné, různé tvary*

Vývar: snížení sodíku kuřecí nebo zeleninový vývar*,

omáčky na Těstoviny: store-koupil nebo domácí červené omáčky*

Konzervované rajčata: 28 nebo 15 oz.,, nakrájené na kostičky*, požární pražené, drcené, celé

Konzervy fazolí: černá* ledvin*, cannellini, a/nebo pinto* fazole

oříšky: piniové Oříšky, vlašské ořechy*, loupané mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy (Tip: skladujte v lednici, protože to bude chránit jejich přírodní oleje déle)

★ Získat tisknutelné verze Scramble je Spíž Sponky Seznam ZDARMA!,es, pizza, saláty, a další

Kmín: používá se často v Mexická, Tex-Mex, a Indické kuchyně

Kari: používá se v Indické kuchyni jako kari

Česnekový prášek*: užitečný, rychlá alternativa pro česnek

Oregano: často používané ve Středomořských pokrmů, skvělá do omáček, dušených pokrmů, zálivka, a na pizzu,

Rozmarýnu: nádherné v masné pokrmy, stejně jako Středomořské kuchyně

Sůl*: stolní, Košer mořská sůl,

Tymián: používá v mnoha Středomořských pokrmů

★ Získat tisknutelné verze Scramble je Spíž Sponky Seznam ZDARMA!, ★

mrazicí svorky

zmrazená zelenina: brokolice, špenát, hrášek, edamame, kukuřice atd.

losos: nejlépe divoký, rozdělený na 1-1 1/2 lb. balení

pevné bílé rybí filé: jako je tilapie, treska, platýs rozdělená na 1 – 1 1/2 lb. balení

loupané a deveined krevety: 1 lb. balíčky jsou skvělé

vykostěné kuře (bílé nebo tmavé maso): rozděleno na 1 lb. balení

mleté maso nebo bezmasé drobení: krůtí, kuřecí, hovězí nebo bezmasé drobení, rozdělené na 1 lb.,p>Pre-vařené krůtí, kuřecí nebo vegetariánské párky: sladké nebo pikantní,

Chleba: ano, chleba se mrazí dobře,

Koření Staples

zálivka: zálivka je náš oblíbený (nebo si můžete vytvořit svůj vlastní)*

Dijonské hořčice: skvělé pro přidání kop do misky, také užitečné při vytváření své vlastní zálivka

Kečup a barbecue omáčkou: užitečné koření na ruce, a to zejména pro děti

Majonéza: skvělé na sendviče, ale také užitečné při ponoření

Asijské omáčky: snížené-sodíku sójová omáčka*, hoisin omáčku,

Salsa*: mírné, střední, nebo teplé, v závislosti na vašem přání., Hledejte ty bez přidaného cukru.

Hot sauce: Tabasco, sriracha

Olivy: skvělé pro saláty a také přidat slané kop dušená masa, omáčky a rendlíky

Kapary: nádherné ryby, jako je losos,