Krátké Trvání Spánku Mezi NÁS Dospělé

Dospělí potřebují 7 nebo více hodin spánku za noc pro nejlepší zdraví a pohodu.1 krátká doba spánku je definována jako méně než 7 hodin spánku za 24hodinové období.

Geografická variace v krátké době spánku

Obrázek 1 ukazuje věkové procento dospělých, kteří hlásili krátkou dobu spánku (méně než 7 hodin spánku za 24hodinové období), podle stavu ve Spojených státech v roce 2014., Procento se značně liší podle státu, od <30% v Coloradu, Jižní Dakotě a Minnesotě po ≥40% v Kentucky a Havaji. Nejvyšší procenta byla v jihovýchodních Spojených státech a ve státech podél Appalačských hor. Nejnižší procenta byla ve státech Great Plains.

Obrázek 1., Stáří-Očištěné Prevalence Krátké Trvání Spánku (<7 hodin) U Dospělých ve Věku ≥18 Let, Státní, Spojené Státy, 2014

Verze pro Tisk Cdc-pdf

Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) poskytuje údaje důležité pro sledování vnitrostátní a stavu zdraví obyvatel. Průzkumy BRFSS však nemají dostatečné vzorky k vytvoření přímých odhadů průzkumu pro většinu krajů nebo okresů., Proto jsme použili data BRFSS k odhadu prevalence krátké doby spánku na různých geografických úrovních, včetně okresů, kongresových okresů a sčítacích traktů (viz obrázky 2, 3 a 4) pomocí dříve vyvinutého modelu.2 tyto odhady by mohly být použity v různých kontextech a vyhovět různým potřebám malých oblastí zdravotních údajů místních tvůrců politik, plánovačů programů a komunit pro plánování a hodnocení programů veřejného zdraví.

Obrázek 2., Prevalence Krátké Trvání Spánku (<7 hodin) u Dospělých ve Věku ≥ 18 Let, County, Spojené Státy, 2014

Verze pro Tisk Cdc-pdf

Učit se, jak kraje ve vašem státě hodnosti v prevalence krátké trvání spánku (nedostatek spánku) v Krajské Zdravotní Žebříčku & Plány websiteExternal.

obrázek 3., Prevalence Krátké Trvání Spánku (<7 hodin) u Dospělých ve Věku ≥ 18 Let, podle Congressional District, Spojené Státy, 2014

Verze pro Tisk Cdc-pdf

Obrázek 4. Prevalence Krátké Trvání Spánku (<7 hodin) u Dospělých ve Věku ≥ 18 Let, o Sčítání lidu Traktu, Spojené Státy, 2014

Verze pro Tisk Cdc-pdf

Prozkoumat variace v krátké trvání spánku o sčítání lidu traktu v 500 Městech: Místní Data pro Lepší Zdraví webové stránky.,

krátká doba spánku podle pohlaví, věku a rasy / etnicity

Tabulka 1. Krátké Trvání Spánku (<7 Hodin) podle Pohlaví, Věk, Rasa/Etnický původ — Behavioral Risk Factor Surveillance System, usa, 2014

aAge-upravena tak, aby v roce 2000 v USA standardní populace.

Zdraví Rizikové Faktory tím, že Délka Spánku

Dospělí, kteří byli krátké pražce (méně než 7 hodin spánku za 24 hodin) byly více pravděpodobné, že zpráva, že je obézní, fyzicky neaktivní, a současných kuřáků ve srovnání s lidmi, kteří dostali dostatek spánku (7 a více hodin za období 24 hodin) (viz Tabulka 2).,

Tabulka 2. Age-Adjustededa procentuální vykazování zdravotních rizikových faktorů podle doby spánku – behaviorální systém sledování rizikových faktorů, Spojené státy, 2014

zkratky: CI = interval spolehlivosti.

aAge-upraveno na standardní populaci USA z roku 2000.

bUnderage drinker je definován jako jakékoli užívání alkoholu u osob ve věku 18-20 let. Binge drinker je definován jako ≥4 nápoje pro ženy a ≥5 nápojů pro muže během jedné příležitosti. Těžký piják je definován jako ≥8 nápojů pro ženy a ≥15 nápojů pro muže týdně.
všechny rozdíly statisticky významné při p< 0.,05 kromě nadměrného alkoholu.

Chronické Zdravotní Podmínky o Trvání Spánku

Dospělí, kteří byli krátké pražce (méně než 7 hodin za období 24 hodin) byly více pravděpodobné, že zpráva 10 chronické zdravotní podmínky, v porovnání s těmi, kteří dostali dostatek spánku (7 a více hodin za období 24 hodin) (viz Tabulka 3).

Tabulka 3. Age-Adjustededa procentuální hlášení chronických zdravotních stavů podle doby spánku – behaviorální systém sledování rizikových faktorů, Spojené státy, 2014

zkratky: CI = interval spolehlivosti.

aAge-upraveno na standardní populaci USA z roku 2000.,
prevalence každého stavu je výrazně vyšší (p<0.05) u osob vykazujících krátký spánek ve srovnání s těmi, které vykazují dostatečný spánek.

Odkazy pro spánek dat:

Chronické Onemocnění Indikátorů: prevalence dostatek spánku mezi dospělými (Kategorie: Zastřešující Podmínek)
Krajské Zdravotní RankingsExternal: prevalence nedostatečného spánku u dospělých (Opatření: Zdravotní Chování)
Státní fakta a čísla: State-konkrétní mapy a dat na krátké trvání spánku.,

krátká doba spánku mezi studenty středních škol

adolescenti potřebují 8 až 10 hodin spánku za noc.3 ale více než dvě třetiny studentů středních škol v USA uvádějí, že během školních nocí spí méně než 8 hodin spánku (viz Tabulka 4).4 studentky mají větší pravděpodobnost, že nebudou mít dostatek spánku než studenti mužů. Krátká doba spánku (<8 hodin) je nejnižší mezi 9.srovnávači a nejvyšší mezi 12. srovnávači., Prevalence krátké trvání spánku se také liší podle rasy/etnicity, s nejnižší prevalence mezi Indiána/Aljaška Domorodec studenty a nejvyšší mezi Asijskými studenty.

Tabulka 4. Krátká doba spánku podle vybraných charakteristik-
průzkum chování rizik mládeže, Spojené státy, 2007-2013.

aWeighted procenta.
bNon-hispánský.

  1. Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Konsensus Conference Panel., Společné konsensuální prohlášení Americké akademie spánkové medicíny a společnosti pro výzkum spánku o doporučeném množství spánku pro zdravého dospělého: metodologie a diskuse. Spánek. 2015;38:1161–1183.
  2. Zhang X, Holt JB, Lu H, et al. Víceúrovňová regrese a poststratifikace pro malý odhad výsledků zdravotního stavu populace: případová studie chronické obstrukční plicní nemoci prevalence pomocí BRFSS. Am J Epidemiol. 2014;179(8):1025-1033.
  3. Paruthi s, Brooks LJ, D ‚ Ambrosio C, et al., Doporučené množství spánku pro pediatrické populace: konsensuální prohlášení Americké akademie spánkové medicíny. J Clin Spánek Med. 2016;12(6):785–786.
  4. Wheaton AG, Olsen EO, Miller GF, Croft JB. Doba spánku a rizikové chování související se zraněním mezi studenty středních škol-Spojené státy americké, 2007-2013. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016;65:337-341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm