obáváte se, že vaše Valentýnská čokoláda může způsobit útěk? Jděte do toho a užijte si to bez viny, říká Dr. Carina Wisko.

„vliv stravy na akné je otázkou diskuse a diskuse po mnoho let,“ řekla. „Čokoláda by neměla způsobovat akné při konzumaci s mírou. Nejpřesvědčivější důkaz, pokud jde o roli stravy v akné, ukazuje na stravu s vysokým glykemickým zatížením jako přispěvatele.,“

potraviny s vysokým glykemickým zatížením zahrnují sladké pochoutky, jako jsou sušenky, bonbóny a čokoláda.

Nicméně, Wasko zdůrazňuje, že to není nutné pro někoho, kdo trpí akné, aby se zabránilo všechny čokolády a podobné potraviny, pouze, že by měly konzumovat tyto položky v moderování, jako jíst jeden nebo dva kousky čokolády v sampler box za den, spíše než celé pole najednou.

navrhuje také zvolit hořkou čokoládu nad mléčnou čokoládou, protože hořká čokoláda obsahuje nižší hladiny cukru a mléčných vedlejších produktů.,

protože čokoláda vás nemusí nutně zlomit, jak vzniklo spojení mezi čokoládou a akné?

„nemohu upřímně říct,“ řekl Wasko. „Něco z toho má komponenty babská povídačka, ale lze předpokládat, že naši rodiče byli moudří a možná zasvěcen do skutečnosti, že high-cukr stravy koreluje s více akné.

“ protože čokoláda je populární sladká pochoutka, může se neúmyslně stát obětním beránkem tohoto jevu.“

Dr. Wisko je odborným asistentem dermatologie na Baylor College of Medicine.