únava diabetu je jedním z nejčastějších příznaků onemocnění. Může narušit a zasahovat do všech aspektů každodenního života.

Co způsobuje únavu diabetu a proč je to tak běžné?

život s únavou diabetu

o únavě jsme psali již dříve a na tyto příspěvky jsme obdrželi spoustu skvělých komentářů. Ale tentokrát pojďme hlouběji a najdeme celou řadu příčin a řešení, i když to trvá několik týdnů., Doufejme, že každý najde něco, co by jim mohlo pomoci, protože je to vážný problém.

například Melanie napsala: „opravdu si vybírá daň na mou rodinu a věci, které můžeme udělat. Chci mít energii, aby si hrát se synem a dělat věci kolem domu nebo s přáteli…nemůžu řídit více než 30 minut, protože můj manžel je bál jsem se usnout…a vrak . (Už jsem za jízdy dřímal.) „

Maria komentovala: „únava je konstantní a musel jsem se naučit dělat jen to, co mohu. Už se netlačím, protože za to draze platím., Už mě nebaví vysvětlovat, proč se necítím dobře, nechci nic dělat. Někteří to chápou a jiní ne.“ a Jan napsal: „spím každý den od půlnoci do poledne. Pak mám depresi, protože jsem promarnil půl dne.“

reklama

kvůli mé roztroušené skleróze (MS) někdy žiji s únavou a vím, jak je to omezující. Vím, jak těžké to může být zvládnout. Existuje více než 15 známých příčin únavy. Pomáhá zjistit,co způsobuje vaše, takže se můžete obrátit. Zde jsou některé možnosti.,

příčiny únavy diabetu

nejprve může diabetes přímo způsobit únavu s vysokou nebo nízkou hladinou cukru v krvi.

Příčiny týkající se cukru v krvi

• Vysoký krevní glukózy je vaše krev „bahnitý,“ zpomaluje krevní oběh, takže buňky nemůže dostat kyslík a živiny, které potřebují. Margaret komentovala: „mohu říct, jestli jsou mé cukry ráno vysoké, protože „groggy“ to nezačne popisovat. „Omámený“ je, jak to cítí.“

• nízké hladiny cukrů také způsobují únavu cukrovky, protože když je hladina cukru v krvi nízká, není dostatek paliva, aby buňky dobře fungovaly.,

* kromě toho může vysoká hladina glukózy v krvi způsobit únavu diabetu zánětem. Krevní cévy se zapálí cukrem. Když k tomu dojde, podle výzkumu přicházejí do mozku imunitní buňky zvané monocyty, což způsobuje únavu.

jiné zdravotní stavy, které mohou způsobit únavu

, ale vaše diabetes Únava nemusí být způsobena cukrovkou vůbec. Mezi další zdravotní stavy, které mohou způsobit únavu, patří:

reklama

* anémie nebo nízký počet červených krvinek. Je snadné být testován na anémii., Pokud ji máte, je to obvykle způsobeno nedostatkem železa, kyseliny listové nebo vitamínu B-12 nebo těžkým menstruačním krvácením u žen (což má za následek nedostatek železa).

• nízká štítná žláza („hypotyreóza“) — lidé s diabetem mají větší pravděpodobnost než ostatní problémy se štítnou žlázou. Pokud je hladina štítné žlázy nízká, pravděpodobně se budete cítit unaveni, ospalí a depresivní.

• nízké hladiny testosteronu, zejména u mužů. Muži s diabetem mají mnohem větší pravděpodobnost nízké hladiny testosteronu.

reklama

• infekce: lidé s diabetem mají často infekce, o kterých nevědí., Infekce berou energii k boji, což může způsobit únavu a zvýšit hladinu cukru v krvi. Společným zdrojem jsou infekce močových cest nebo „močového měchýře“. Často bolí, ale někdy nemají žádné příznaky, s výjimkou únavy. Tiché zubní infekce a vaginální infekce jsou také běžné a únavné.

• nediagnostikovaná srdeční choroba: pokud se unavíte po úkolech, kterými jste plavili, může být čas na srdeční prohlídku.

• stavy jako chronická únava a fibromyalgie. Ty jsou u žen mnohem častější, ale muži je také dostávají. Únava je hlavním příznakem., Mnoho dalších nemocí způsobuje únavu-seznam vlády můžete vidět zde.

reklama

• vedlejší účinky léků: mnoho léků na cukrovku, krevní tlak, deprese, bolest a další problémy mohou způsobit únavu. Přečtěte si štítky, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka.

Další příčiny únavy

Pak jsou příčiny, které nejsou zcela medical:

• Nedostatek spánku nebo špatného spánku — Někteří lidé jsou příliš likvidaci nebo příliš zaneprázdněn spát. Nebo mají celou noc koupelnu, nebo mají obstrukční spánkovou apnoe (OSA), která je může probudit mnohokrát za hodinu., Pokud se vám to stane, budete pravděpodobně během dne unaveni.

• práce na Směny — otočnou šichty nebo noci — může způsobit únavu přímo ovlivňuje vaše tělesné hodiny, nebo nepřímo tím, že narušuje spánek.

reklama

• deprese je velmi častá u diabetu. Většina depresivních lidí se cítí unavená, i když se necítí smutně. Dokonce i na nízkých úrovních může deprese vaši motivaci. Proč vstávat? Můžete si udělat bezplatný test, abyste zjistili, zda jste zde depresivní.,

• Dělat příliš mnoho: Pokud jste ripování a běží celý den, ne přestávky, nebo dokonce zastavení dýchat moc, jsou námluvy únava. Patti napsal: „myslím, že nutit se dělat všechno způsobuje zhoršení únavy.“Asi má pravdu.

• stres: v malých dávkách vám psychický nebo fyzický stres může dát energii, ale pokud to trvá příliš dlouho, opotřebuje vás.

• dieta: příliš mnoho sacharidů-zejména rafinovaných sacharidů – může někoho unavit, zejména s diabetem., Kat napsal: „teď, když jím vyšší bílkovinu / tuk, stravu s nižšími sacharidy, jsem otřásl tou opravdu ospalou/extrémní únavou, kterou jsem měl každý den.“

* podle WebMD může příliš mnoho kofeinu způsobit únavu diabetu prostřednictvím odrazového efektu. Také říkají, že dehydratace, nebo nepít dostatek tekutiny, je hlavní příčinou únavy.

* být mimo tvar nebo mít slabé svaly: nepohybování našich těl přispívá k únavě. Samozřejmě je těžké cvičit, když jste unavení.,

• stárnutí: je normální mít méně energie, Jak stárneme, ale toto zpomalení by nemělo být dramatické. Pokud je ztráta energie rychlá nebo těžká, děje se něco jiného.

tento seznam je směšně dlouhý a není úplný. Pokud máte co do činění s únavou, možná začít tím, že hodnotí sami pro tyto možnosti. Pak si přečtěte můj článek „stres a únava“ pro odborníky na řešení a naši čtenáři našli.

Chcete se naučit, jak snížit únavu diabetu? Přečtěte si“ zotavuje z diabetu únavy „a“ Diabetes Únava — dostat svou energii zpět, “ Zdravotní sestra David Spero.,