Co vaše sny vlastně znamená: snových symbolů, výklad a způsobuje

všichni máme sny, ať už si je pamatujete nebo ne. Sny mohou být příjemné, šťastné, děsivé, frustrující, uklidňující, nudné, bizarní nebo vyloženě trapné. (Někdo jiný někdy sní o tom, že stojí nahý před davem?,)

Každý večer, můžete mít kdekoli od jednoho snu až pět nebo šest, v závislosti na tom, jak dlouho spíte a jak mnoho rapid-eye movement (REM) cykly si projít … ale možná budete pamatovat jen ty živé sny nebo sny, které se vyskytují opakovaně.

Přečtěte si více: 8 produkty, aby vás zastavit chrápání

Pokud jste někdy probudil z obzvláště zneklidňující, nebo bizarní sen, možná se divíte, proč jste sen věcí, které sníte. Bohužel-ale není divu-vědci nemohou ke každému snu přikládat zvláštní významy., Je na snílkovi, aby zjistil, co znamenají jejich ospalé, podvědomé mini-filmy, a můžete začít pitvat své pomocí tří odborníků na spánek v tomto průvodci sny.

co přesně jsou sny?

jednoduše řečeno, “ sny jsou myšlenky, obrazy, pocity a někdy zvuky, které se vyskytují během spánku,“ říká Alan Kuras, LCSW ve Westmed Medical Group, CNET.,

Neexistuje žádný definitivní důkaz o tom, jaké sny se skládají z, ale to je obecně přijímáno, že sny představují soubor myšlenek, bojů, emoce, události, osoby, místa a symboly, které jsou důležité pro snílka.

nejživější sny se obvykle vyskytují během REM spánku, i když můžete snít i v jiných fázích spánku.

proč sníme?

existuje mnoho teorií funkce snů, říká Kuras. „Zdá se, pomáhat při formování paměti, integrace, řešení problémů a konsolidace nápady, jak o sebe a svět,“ a dodal, že neurovědci zjistili, že sny pomoci s zpracování informací a regulace nálady, taky.

zatímco vědci vědí hodně o tom, co se děje fyziologicky, když lidé sní, stále je třeba hodně studovat o tom, co se děje psychologicky., Například vědci vědí, že lidé s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) mají pravděpodobně noční můry. Ale lidé bez PTSD mají také noční můry, takže nelze říci, že noční můry vždy doprovázejí psychologické stavy.

Jeden koncept, který je obecně přijat, je, že snění je vysoce emocionální proces, protože amygdala-emoční centra v mozku — je jedna z oblastí mozku, která je nejvíce aktivní během snů, podle neurozobrazování studie.

proč někteří lidé zapomínají na své sny?,

Součástí je biologický, Kuras říká, jako neurotransmitery, které tvoří paměť jsou méně aktivní v průběhu spánku, a sen zapomnění také se zdá být ve vztahu k úrovni elektrické aktivity v mozku během snů.,

Navíc, mohlo by to mít něco společného s obsahem svých snů, Kuras říká: Rané psychoanalytické teorie navrhl, že obtížné nebo traumatické informace ve snech je potlačena, a snílek, je méně pravděpodobné, že získat nebo analyzovat.

Dr. Meir Kryger, spánek, doktor medicíny na Yale Medicíny, říká CNET, že většina lidí si své sny, když jste se probudil uprostřed snu, nebo v prvních několika chvílích, po sen skončil., Ale úlovek je, že paměť trvá jen krátkou dobu-pokud si to napsat, nebo si opakovat v hlavě znovu a znovu, tam je dobrá šance, budete zapomenout na sen. Je pravděpodobné, že je běžnější zapomenout na sny, než si je pamatovat, říká Dr. Kryger.

když se probudíte, záleží také na tom. Výzkum ukázal, že lidé, kteří se probudí během spánku REM, hlásí živější a podrobnější sny, zatímco lidé, kteří se probudí během spánku bez REM, hlásí méně snů, žádné sny nebo sny o malém významu.

co znamenají sny?,

Různých kulturách v průběhu dějin si připsal smysl a význam snů, i když tam je malý vědecký důkaz, že sny mají konkrétní významy, které jsou připojeny k nim, Kuras říká, „Nikdo dosud stanovena přesně to, co sny nebo obrazy ve snech znamenají., To, že sny jsou významnými ukazateli podvědomé mysli, je základním předpokladem v různých kulturách, ale různými způsoby.“

Dr. Kryger říká, že sny jsou “ většinou spekulace z hlediska specifických významů.“Mezi vědeckou komunitou pokračuje, existují dva hlavní myšlenkové vlaky: jedna je, že každá část snu má specifický význam a druhá je, že sny jsou zcela spontánní a nic neznamenají.,

první vlak myšlení lze připsat Sigmund Freud, který je uznáván jako první člověk přiřadit definitivní významy sny-jako že sní o krále a královnu ve skutečnosti znamená, že jste snil o své matce a otci, Dr. Kryger říká.

i když sen psychoanalýza může mít pouze začala v minulém století, nebo dva, lidé studovali sny mnohem déle: Aristoteles psal o snech, jak brzy jako 325 B. C., podle Dr. Kryger.,

Lauri Quinn Loewenberg, profesionální sen analytik, říká, že problém s příjezdem na důkaz přes palubu „, je to, že sny a jejich významy jsou tak velmi osobní, protože jsou založeny na individuální životní zkušenosti.“

neurovědy se navíc zaměřují spíše na funkci snění (jako je retence paměti) než na „srovnávací analýzu mezi snímky ve snech a obsahem předchozího dne, a tak přistupuji k analýze snů,“ říká Loewenberg.,

to znamená, že některé sny mají významy, které jsou k nim připojeny,pokud z jiného důvodu než mít význam pro mnoho lidí. Níže Dr. Kryger, Kuras a Loewenberg diskutují o významech společných snů a symbolů ve snech.

co to znamená snít o vodě, větru a ohni?

i Když neexistuje žádný skutečný důkaz, že prvky, které mají konkrétní významy, — většinou jsou to spekulace, Dr. Kryger říká-existuje nějaké sdružení, které se zdají běžné.

voda má symbolizovat emoce, říká Loewenberg a různé druhy vody mohou napodobovat různé emoce. Například bahnitá voda může představovat smutek, přílivové vlny mohou představovat ohromení a čistá voda může představovat emoční jasnost.,

oheň se nejčastěji rovná hněvu nebo úzkosti, říká Loewenberg, zatímco vítr může představovat bezprostřední změny nebo změny, kterými v současné době procházíte.

“ pokud jde o tyto přijímané významy, záleží jen na tom, co se hodí pro snílka,“ říká Loewenberg. Zatímco mnoho symbolů má obecný význam, který se hodí většině lidí a běžným situacím, musíte za své osobní asociace účtovat symboly, vysvětluje.,

co to znamená snít o smrti?

Dr. Kryger říká, že je velmi běžné snít o smrti, zejména o smrti někoho blízkého emocionálně. Je také běžné, že interpretovat tyto druhy snů jako komunikace z mrtvých, což není opravdu překvapení: „smrt má tak velký dopad na životní, že to je často začleněna do obsahu snu,“ říká.,

Loewenberg říká, snění o smrti může znamenat konec něčeho, co v reálném životě, a to nutně neznamená konec života.

“ snít o své vlastní smrti není předtucha, ale spíše odrazem toho, jak si uvědomujete, že život, jak nyní víte, se blíží ke konci,“ říká a dodává, že není neobvyklé snít o smrti během věcí, jako je stěhování, proces odvykání kouření nebo změna kariéry.

podle Kurase “ to vše závisí na tom, co tyto obrazy znamenají pro snílka v kontextu jejich života a výzev., Dream práce je do značné míry zkoumání pocitů a významu pro snílka a je nějakým způsobem souvisí s ‚práce‘ řízení života a jeho výzvy.“

co to znamená, když jsou sny nastaveny v noci vs. den?

Jako prvky, není tam žádný skutečný vědecký důkaz, že temnota a světlo máme sadu významů, ale mnoho snílků spojovat každý s zvláštní pocit, Loewenberg říká., Například, sny, které se odehrávají ve tmě může představovat nejistotu v reálném životě-například, pokud jste „ve tmě“ o něco, co se děje a potřebujete více informací se rozhodnout. Temnota byla také spojena se smutkem nebo osamělostí.

sny, které se odehrávají ve dne, na druhé straně nemusí pro většinu lidí znamenat nic. Ale pokud jste obvykle sen v temné nastavení a najednou sny nastavit ve dne, mohlo by to znamenat, že problém byl vyřešen, nebo že jste přišli z období smutku.,

interpretace snů je opět téměř zcela spekulací a důležité je, jak propojujete své sny se svým vlastním životem.

proč jsou některé sny běžné

už jste někdy snili,že padáte a trháte vzhůru? Pokud jste někdy diskutovali řekl Sen s ostatními lidmi, je tu dobrá šance někdo jiný zvonil v rčení, „měl jsem ten sen, také!“., Snít o pádu se zdá být docela běžné, a je to něco, co se nazývá archetyp, Loewnberg říká.

archetyp je podle definice „velmi typickým příkladem určité osoby nebo věci“ (Oxford) – při aplikaci na sny je archetyp něco, co znamená „vzorce psychiky.“

Další společné sny, které mohou nebo nemusí být archetypy v závislosti na tom, co se děje ve vašem životě v době, kdy jsi měl ten sen, patří:

• Ukazuje se pozdě pro něco důležitého.
• být pronásledován někým nebo tak něco.
• létání.,
• sní o sexuálních vztazích, které by se neměly dít v reálném životě (jako jste vy nebo váš partner, který se angažuje ve vztazích s někým jiným).
• setkat se s někým, kdo zemřel.
• být ztracen.
• ochrnutí nebo neschopnost mluvit.
• být nahý nebo v rozpacích před davem.

Loewenberg říká, že tyto sny jsou tak běžné, protože jsou spojeny se společným chováním, činy, myšlenkami a strachy. Například mnoho-ne-li většina-lidí se obává, že přijdou pozdě na něco důležitého, jako je pracovní prezentace nebo let letadla., Podobně, mnoho lidí se může obávat, že jejich partner má poměr, který se může objevit ve snech.

mít sny, kde se před davem objevujete nahá nebo v rozpacích, často souvisí se sociální úzkostí, říká Loewenberg nebo se obává, jak vás ostatní vnímají.

Jak interpretovat své sny

Protože, jak již bylo zmíněno dříve, neexistuje žádné pevné důkazy o významu snů, musíte interpretovat své sny v způsoby, které mají smysl pro vás.

„určení, co sny jsou sdělit konkrétní osobě a aktuální situaci,“ Kuras říká, „takže to, co člověk prožívá, s jakými problémy se potýkají, a co psychický vývoj dochází uvědomí význam v každém případě.“

snění je myšlenkový proces, opakuje Loewnberg., „Naše sny, ty podivné malé příběhy, které zažíváme každou noc, když spíme, jsou ve skutečnosti naše podvědomé myšlenky,“ říká. „Jsou pokračováním našeho proudu vědomí ode dne.“

ale během spánku, místo toho, abyste mluvili se sebou slovy, mluvíte se sebou v symbolech, metaforách a emocích, říká Loewenberg., Změna jazyka se stane, protože váš mozek funguje jinak během REM spánku: Zejména prefrontální kůra, nebo rozhodovací centrum vašeho mozku, je méně aktivní nebo neaktivní, zatímco amygdala, emoční centra v mozku, je velmi aktivní.

to je důvod, proč sny mohou být tak děsivé, nebo frustrující, a funkce akce, které neměl nebo nemohl stát v reálném životě.

“ ve zkratce, „říká Loewenberg,“ sny jsou rozhovorem se sebou o sobě, ale na mnohem hlubší, podvědomé úrovni.“

poprvé publikováno 17. března 2020 ve 12:14., BOD.