jaké jsou výhody Beta alaninu? Zvýšení síly & výkon zvýšení aerobní vytrvalostní zvýšení anaerobní vytrvalostní zpoždění svalová únava-trénujte tvrději, déle.

když cvičíme s vysokou intenzitou, budujeme velké množství vodíkových iontů, což způsobuje, že naše svaly jsou kyselé., Lidé si často myslí, že pálení, pocit cítíme v našich svalech během intenzivního cvičení je kyselina mléčná, je ve skutečnosti uvolněných vodíkových iontů z kyseliny mléčné, které způsobují svalové problémy s výkonem.

při poklesu pH to zase způsobuje snížení svalové síly, a proto způsobuje rychlejší únavu. A tady přichází Beta alanin; doplněk k boji proti únavě.

není to však tak jednoduché. Výhody výkonu ve skutečnosti nepocházejí přímo z Beta alaninu. Je infakt ze schopnosti Beta alaninu zvýšit syntézu karnosinu., A karnosin je zde klíčovým faktorem – je to naše vyrovnávací paměť. Tím máme na mysli, karnosin má schopnost nasáknout všechny produkované vodíkové ionty a pomoci vrátit hladiny pH zpět do normálu, a proto vám umožní udržet intenzitu cvičení.

kolik musím použít?
doporučujeme 4 g beta alaninu denně, ale rozdělit na 2 x 2 g porcí. Myšlenka je pomalu načíst množství beta alaninu ve vašem systému. Výsledky mohou trvat 3-4 týdny (i když někteří mohou cítit výhody ihned), Takže pokud se zaměřujete na konkrétní událost, začněte produkt užívat předem.,

existují nějaké vedlejší účinky?
je třeba poznamenat, že při použití beta alaninu je běžné, že na kůži dochází k mírnému pocitu brnění. Nebojte se, že to nemá žádné dlouhodobé účinky; ale je to hlavní důvod, proč užívat malé dávky, které jsou rozloženy, aby pomohly zmírnit toto nepohodlí.

OTE má nyní dva produkty obsahující beta alanin:

1. Naše 100% premium grade Beta Alanine je ideální pro použití k načtení pro konkrétní událost nebo intenzivní období závodění.

2. Nyní máme také náš zesilovač výkonu před tréninkem., Tento produkt obsahuje beta alanin, kofein a bílkoviny; navrženo tak, aby vám poskytlo extra výhodu při intenzivním tréninku. Tento produkt je také skvělý k použití před postní tréninkovou jízdou, která pomáhá podporovat spalování tuků během cvičení.

vydejte se do našeho obchodu pro více informací o všech našich nových produktech.