je těžké hrát oblíbené v obrovském světě éterických olejů. Pokud jste bylinkovým fanatikem, vybírání špičkových éterických olejů je jako výběr vašeho oblíbeného dítěte. Bohužel, navzdory všem bylinkovým extraktům, které mají četné výhody a podpisové vůně, nemůžete si pomoci, ale přitahovat se k určitým několika. Osobně jsem velkým fanouškem citrusových a bergamotových esenciálních olejů., Kdykoli chytím závan té sladké, kořeněné citrusové vůně, zažívám všechny pocity—a to z dobrého důvodu.

„Bergamot je hruškovitého tvaru ovoce a pochází ze stejné rodiny jako pomeranč v Rutaceae rodiny,“ říká Linnette Carrierre, Saje produktu trenér a pedagog. „Citrusový bergamový strom stojí až 12 metrů a je pokryt dlouhými zelenými listy a bílými květy, když kvete. Esenciální olej je zachycen z kůry zelenožlutého ovoce pomocí otěru stroje. Kůra se lisuje a olej se uvolňuje a pak se plní do lahví.,“

takže kouzlo pramení z plodů stromu – ale není to typ, na který se můžete také vrhnout. „I když ovoce bergamot je příliš hořké k jídlu, jeho esenciální olej je velmi populární mezi pijáků čaje, kteří si čaj Earl Grey,“ říká Carrierre. Je to proto, že slavné čajové lístky mají bergamot, který mu dává ovocný, ale květinový aromatický profil.

Pokud se rozhodnete začlenit tento esenciální olej do difuzoru nebo rutiny esenciálního oleje, je důležité vzít na vědomí několik věcí. „Použijte upozornění s bergamotem aplikovaným na kůži a sluneční záření,“ říká Carrierre., „Vzhledem k přítomnosti složky tohoto oleje tzv. bergapten nebo Fuocoumarin (FCF), by se neměla vztahovat na kůži a jít do slunce vzhledem k fototoxicity.“Pokud tak učiníte, vaše pokožka může dostat spálil a vybledlé, podle Amy Galper, certifikovaný aromaterapeut a spoluzakladatel New York Institute of Aromatické Studií.

abyste tomu zabránili, použijte běžnou praxi ředění esenciálního oleje nosným olejem (jako je jojoba) před aplikací na kůži. „Maximální dermální použití je 0, 4 procenta, aby se zabránilo fototoxicitě,“ říká Carrierre. Připraven jít na to?, Zde je šest použití superstars.

šest použití pro esenciální olej z bergamotu

1. Dosažení čistého chladu: stejně jako většina ostatních citrusových extraktů je bergamot známý tím, že je povznášející. „Bergamot je jedním z nejlepších olejů na podporu centrálního nervového systému,“ říká Carrierre. „Je známo, že uklidňuje ducha.“Galper dodává, že podporuje pozitivní výhled, uklidňuje úzkost a zmírňuje nadměrné myšlení (ano, prosím)., Aby se uklidnila, Carrierre doporučuje dýchání to přes ultrazvukový difuzér, přidáním několika kapek na kapesník a vdechovat hluboko, jak je potřeba, nebo čichání vůně prostřednictvím vaší osobní aromaterapie šperky.

2. Zvyšte svou náladu: citrusové vůně, jako je bergamot, mohou také dát pep ve vašem kroku. „Jeho vůně nabízí slunnou dispozici,“ říká Carrierre. „Odlehčuje těžké srdce, zvedá stagnaci a podporuje důvěru.“Pro tuto náladu posílejte některé do difuzoru. Také prospěšné?, „Přidejte jednu až dvě kapky bergamotového k nosné oleje, jako je jojobový nebo kokos, teplé a emulgovat ve vašich rukou, a nadechněte se zhluboka nosem a vydechovat pomalu přes ústa jednou až třikrát,“ doporučuje Carrierre.

3. Snadné zažívací potíže: jednou z nejpřekvapivějších výhod některých esenciálních olejů je to, že mohou uklidnit rozzlobené střevo. „Bergamot může zmírnit zažívací potíže,“ říká Carrierre. „Je známo, že má sílu uklidňovat rozrušený žaludek.,“Pokud máte co do činění s trávicí potíže, stačí přidat 1-3 kapky bergamotu k nosné oleje, jako je jojobový nebo kokos a masáž na břicho ve směru hodinových ručiček, „protože to je přirozený směr, trávení,“ říká Carrierre. Nebo zkuste popíjet čaj earl grey, který se používá k uklidnění žaludků po mnoho let.

4. Pomáhá imunitnímu systému: „Bergamot je velkou podporou pro posílení vaší imunity,“ říká Galper z multifunkčního esenciálního oleje., „Osobně jsem použil tento olej na virus šindelů a urychlil mé zotavení na jeden týden,“ říká Carrierre. Chcete-li tuto výhodu využít, doporučuje ji aplikovat lokálně. „Masírujte ji na kůži jako tělové mléko nebo masážní olej,“ říká. „Také bych doporučil jeho rozptýlení, aby pokračovalo v podpoře dobrého zdraví.“

5. Vyčistěte si dýchací systém: bylinky a výrobky s osvěžující vůní mají tendenci otevírat hruď, à la Vick ‚ s VapoRub. I když pravděpodobně máte tendenci myslet na rostliny, jako je eukalyptus, který má tuto výhodu, bergamot má také tu zdatnost., „Bergamot může pracovat na vyčištění dýchacího systému,“ říká Galper. Můžete cítit rozdíl v dechu, pokud některé vložíte do difuzoru, nebo si na hrudi třepete pomocí hrudní masti nebo tělového oleje (vždy používejte nosný olej), doporučuje.

6. Čištění pleti: „Bergamot je přírodní antibakteriální a antiseptické,“ říká Galper, který uvádí, že můžete použít ji jako způsob, jak vyčistit vaše ruce (víte, namísto alkoholu-bohaté dezinfekce na ruce). Stačí kapka některé do rukou čistící gel a užít si další výhodu, aby vaše ruce voní dobře.,

Chcete-li prozkoumat více extraktů, zde jsou levandulový esenciální olej a jak používat šípkový olej.