Top věci vědět:

  • S několika nápoje v průběhu prázdnin (nebo s mírou kdykoliv jindy) pravděpodobně nebude mít vliv na váš cyklus
  • Lidé mohou pít více, než jejich období
  • Lidé, kteří chronicky konzumují nadměrné množství alkoholu může vyvinout cyklu nesrovnalostí nebo amenorea

každá osoba v kanceláři holiday party mohou dosvědčit: alkohol může určitě affectyour tělo, a to jak v současnosti, a případně druhý den ráno., Od reducedinhibitions, k narušení reality, k kocovině, která vás nutí litovat volby, kterou jste provedli za posledních 24 hodin-alkohol může mít dopad navaše mysl a tělo, včetně menstruačního cyklu. S mírou, alkoholpravděpodobně neovlivní váš menstruační cyklus, ale existuje mnoho konfliktůvýzkum. Pojďme se do toho ponořit:

bude mít pár nápojů vyhodit můj cyklus?

výzkum (jako obvykle) je zde konfliktní a neexistuje jasná odpověď., Somestudies poznámka: vztah mezi konzumací alkoholu a cyklu nesrovnalostí,ale obvykle pouze tehdy, když je konzumace alkoholu chronicky ve vysokých dávkách (1-3).Při pohledu na mírné pití nemusí dojít k žádné měřitelné změněmenstruační funkce cyklu (4). Ve skutečnosti v jedné studii lidé, kteří se zdrželialkohol měl více nepravidelností cyklu (5).

takže pokud pijete alkohol s mírou během této prázdninové sezóny, pravděpodobně nebude váš menstruační cyklus mimo provoz.,

Ženy, které konzumují chronické množství alkoholu, nicméně, může dojít manydifferent typy menstruačních poruch, včetně amenorea (nedostávají obdobím na 3 měsíce nebo více), nepravidelné délky cyklu a anovulaci(ovulace nestane během menstruačního cyklu)(1-3,5).,

Váš cyklus může ovlivnit to, kolik alkoholu vypijete

Tam je nějaký důkaz, což naznačuje, alkoholu spotřebované ve vaší luteální fáze (druhá polovina menstruačního cyklu) mohou mít větší vliv na vaši náladu,než během folikulární fáze, tím, jak se zvyšuje pocity deprese andanxiety, zatímco současně zvyšuje pocity radosti z theeffects alkoholu (6). Vědci mají podezření, že lidé, kteří mají příznaky premenstruačního syndromu, mohou mít tendenci pít více alkoholu premenstruačně (6,7).Jiné studie však nezaznamenávají žádnou změnu (7,8)., Je zapotřebí dalšího výzkumu.

alkohol a hormony

pití alkoholu ovlivňuje hladiny hormonů v těle. Po pití, více studiíměřené zvýšení hladin estrogenu a někdy zvyšuje intestosteron a luteinizační hormon (LH) (4,5,9,10). Jedna zvláštněrigorózní studie zkoumala, jak pití ovlivňuje hladiny hormonů během různýchfáz menstruačního cyklu (10)., Více hormonální rozdíly byly naměřeny,jako zvýšení hladiny androgenů v průběhu folikulární fáze, a increasesin hladiny estrogenu kolem ovulace, které přetrvávaly po druhé polovině cyklu (10). Tento účinek se ukázal být silnější po bingedrinking (4). Hormonální účinky mírného pití však nebylyvést ke změnám funkce menstruačního cyklu (4,10).

alkoholická hepatitida a jaterní cirhóza jsou spojeny s nadměrným pitím, chronickou těžkou konzumací alkoholu a ženskou biologií-může to být způsobeno našímhormony (11,12)?, Nový předběžný výzkum na myších naznačuje, že když higherlevels estrogenu jsou přítomné, že je zde více aktivity v odměnu středu mozku, které může alkohol cítit více obohacující (13).

k Dispozici je také nějaký důkaz navrhnout, že pití nízké až střední amountsof alkoholu může být spojena s zpožděné menopauze, ale další výzkum je neededhere taky (9,14,15).

může alkohol ovlivnit vaši plodnost?

nedávná studie naznačuje, že by mohlo existovat slabé spojení mezi nízkou konzumací alkoholu a snížením plodnosti (16)., Jiní badatelé spojili vyšší konzumaci alkoholu s neplodností a někteří zjistili, že vůbec není mezi alkoholem a plodností (3,5). Jedním z důvodů, jakalkohol by mohl ovlivnit plodnost, je zvýšená hladina estrogenu, kterámohl inhibovat vývoj folikulů aovulace-ale to je stále jen teorie (17).

přestože existuje mnoho různých studií zkoumajících účinky alkoholu, je obtížné vyvodit tvrdé závěry o tom, jak nebo zda alkohol ovlivňuje váš cyklus.Pár nápojů v této prázdninové sezóně pravděpodobně nezpůsobí žádnou menstruaciregularitu., Ale buďte při vědomí, pokud jste ve své luteální fázi, jak můžetepít více než obvykle.

stáhnout stopu ke sledování, když pijete alkohol a jak se vztahuje k vašemu cyklu.