Má váš spánek přerušen, je nepříjemné v nejlepším, a zejména pokud se to stane často, zhroucení vyvolávající v nejhorším případě. Ale když se probudíte uprostřed kašlání nebo protože máte pocit, že dýcháte slámou, celý zážitek může mít děsivý obrat.

bohužel se s tím musí vypořádat někteří lidé s astmatem. „To je velmi běžné pro astma horší v noci,“ pulmologem Ryan Thomas, M. D.,, ředitel multidisciplinárního týmu pro těžké astma na Michiganské státní univerzitě, říká sebe. Tento jev, který odborníci někdy označují jako noční astma, může dělat to příliš obtížné získat množství odpočinku potřebujete. Může to být také znamení, že musíte podniknout kroky k potlačení astmatu, než se ještě zhorší.

Zobrazit více

je důležité pokrýt některé základy astmatu, než se ponoříme do části hrubého probuzení.,

vaše dýchací cesty, které se rozprostírají mezi nosem a ústy a plícemi, přenášejí vzduch dovnitř a ven z vašeho těla, podle National Heart, Lung a Blood Institute (NHLBI). Docela klíčová práce, co? Ale pokud máte astma, ty airways může dostat oteklé a zanícené, když jste vystaveni triggery, jako je zvířecí srst (částečky kůže a slin, které mají přístřešek), pyl, plísně, studený vzduch, cigaretový kouř, cvičení a respirační infekce, jako je chřipka, NHLBI říká., Tento otok pak může způsobit utažení svalů kolem dýchacích cest a vaše dýchací cesty mohou také vyloučit více hlenu, než obvykle. Konečným výsledkem je opak dýchání snadné: můžete zaznamenat příznaky astmatu, jako je sípání (pískavý zvuk, když dýcháte), kašel, dušnost a bolest na hrudi nebo těsnost.

je možné, že vaše astmatické reakce na spoušť, bude mírné a jít pryč na jeho vlastní, ale pokud se vaše příznaky získat horší, a nereagují na léčbu, můžete mít, co je známé jako astmatický záchvat nebo exacerbaci astmatu, což může být život ohrožující.,

v závislosti na závažnosti může vaše astma spadat do jedné ze čtyř kategorií. Některé z těchto klasifikací závisí na tom, jak vaše astma působí v noci.

mírné intermitentní astma znamená, že máte podle Mayo Clinic drobné příznaky až dva dny v týdnu a až dvě noci v měsíci. Mírné přetrvávající astma trvá to zářez, takže máte příznaky více než dvakrát týdně, ale ne častěji než jednou za den. Středně přetrvávající astma zahrnuje příznaky alespoň jednou denně, spolu s více než jednou nocí týdně., Konečně, těžká přetrvávající astma znamená, že máte příznaky astmatu po celý den po většinu dní, spolu s často v noci.

Bez ohledu na to, astma klasifikace, možná jste si všimli, že když se setkáváte s příznaky, oni jsou více pravděpodobné, že stávku v noci, nebo že se zdá být horší, poté, co slunce zapadlo, než jsou během dne. Existuje několik důvodů, proč se to může stát.,

lékaři si nejsou 100% jisti, proč se astma může v noci vzplanout, ale existují některé teorie, včetně toho, jak převládající spouštěče mohou být ve vaší ložnici, hormonální výkyvy a další.

některé spouštěče astmatu se častěji objevují tam, kde spíte. Například roztoči, což jsou mikroskopická stvoření, která se živí vašimi starými kožními buňkami, jsou podle Mayo Clinic běžným spouštěčem astmatu. Pokud tyto hrubé frajeři vyvolat astma, trávit hodiny v posteli, jak si spánek zvyšuje riziko, že budete mít příznaky, Timothy McGee, D. O.,, pulmonolog v Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, říká sebe. Je to proto, že roztoči zbožňují život v oblastech, jako je vaše postel, protože to je přesný typ teplého a vlhkého prostředí, ve kterém se jim daří. Navíc je tam pro ně spousta jídla. (Pamatujte, že jídlo je vaše staré kožní buňky.)

V podobném duchu, pokud máte citlivost na zvířecí alergeny, ale také máte domácí zvířata, která tráví hodně času v ložnici, oni mohou opustit všechny alergeny nad postel, Dr. Thomas říká, takže vaše astma příznaky mohou nastat, jak spíte.,

vaše tělo také prochází hormonálními změnami během spánku, což může zhoršit astma. Během noci může vaše tělo uvolnit vyšší hladiny stresového hormonu kortizolu, což může způsobit větší zánět v dýchacích cestách, vysvětluje Dr. McGee. Cue kašel, sípání, bolest na hrudi, celkové potíže s dýcháním, bez ohledu na vaše specifické příznaky astmatu mohou být.,

Další teorie tvrdí, že v noci mohou mít lidé s astmatem vyšší než obvyklý počet různých druhů bílých krvinek spojených s nástupem příznaků astmatu. „Zdá se, že to koreluje s poklesem funkce plic,“ říká Dr. Thomas.

Pokud máte astma i jiný stav, který může ovlivnit váš spánek, jako je spánková apnoe, souhra mezi nimi může zvýšit váš sklon k nočním probuzení. „Spánková apnoe zvyšuje zánět dýchacích cest a může zhoršit astma, což může přispět ke zhoršení kontroly astmatu obecně, zejména v noci,“ Dr., Thomas říká.

je to podobný příběh s něčím jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD), která je u některých lidí spouštěčem astmatu. GERD se stane, když vaše žaludeční kyseliny obrátí kurz do krku, a to se může stát v noci, ovlivňuje váš spánek, Mayo Clinic vysvětluje. Pokud máte GERD i astma, noční GERD epizoda může vyvolat příznaky astmatu.

Bez ohledu na důvod, pokud vaše astma je probuzení vás v noci, je to znamení, že to není dobře kontrolované.,

Pokud zjistíte, že se často probouzíte v noci s problémy s dýcháním, musíte se poradit se svým lékařem o úpravě léčby astmatu. Ano, i když to vypadá, že máte co do činění s něčím relativně nevinným, jako je menší nárůst kašle. Není neobvyklé, že noční astma postupuje od kašle, který vás probudí k problémům, jako je sípání nebo potíže s dýcháním, říká Dr. Thomas. Takže, i když jste si začali všimnout, že se probouzíte s „pouze“ kašlem, když jste to předtím neudělali, je čas se obrátit na svého lékaře.,

Za narušení spánku v krátkodobém horizontu (a různé možné důsledky), v dlouhodobém horizontu, nechat vaše astma jít bez dostatečné léčby může vést k něco, co nazývá dýchacích cest remodelace, což je trvalá změna v dýchacích cestách, které může dělat to těžší dýchat celou dobu, nejen při astma světlice.

takže se poraďte se svým lékařem o změně léčby., Mohou zkusit různé léky na astma ovládat své příznaky, jako silnější preventivní lék snížit celkový zánět v dýchacích cestách, nebo jiný quick-reliéf lék, který by mohl být lepší na otevření zúžené dýchací cesty, když ji potřebujete. Pokud váš lékař změní váš léčebný protokol, ujistěte se, že vy dva aktualizujete svůj akční plán astmatu, abyste měli písemný záznam o tom, jak udržet své příznaky na uzdě, a také co dělat, pokud spirálovitě.,

váš lékař vás může také chtít otestovat na něco jako prachový roztoč nebo alergii na zvířecí alergiky. V závislosti na výsledcích, může navrhnout pomocí roztoče-důkaz, povlaky na polštáře, potahy na matrace a podobně, Dr. McGee říká, nebo vyznačením vaší ložnice jako ne-pet zóny. Přijít na to, jak se vypořádat s nočním astmatem, může jasně zahrnovat nějaké experimentování, ale získání dobrého nočního spánku stojí za to.,

související:

  • Hej, nadšenci biologie, zde je přesně to, jak astma funguje v lidském těle
  • co je exacerbace astmatu? (Protože To Zní Opravdu Děsivě.)
  • jak vlastně funguje podestýlka odolná proti alergii?