všichni si chceme myslet, že máme empatii. Tato schopnost pochopit, jak se cítí jiná osoba, a dokonce ji cítit sami, i když se nám „věc“ neděje, je rozhodující pro udržení vztahů všeho druhu a bytí, dobře, člověk. Je to důležitá kvalita pro náš osobní i profesní život a spolu s související emoční inteligencí hraje obrovskou roli při diktování našeho úspěchu v těchto sférách.,

bohužel jsme se všichni setkali s lidmi, kteří mají zjevně nedostatek empatie. Tito lidé říkají nebo dělají věci, které nám ublížily, často aniž by se zdálo, že chápou, jak nás ovlivnili. Navíc sami nezvládnou nepříjemné situace a všude vidí vnímaná světla.

Jak poznáte někoho, kdo postrádá empatii? A jak se vyrovnáváte? Zde je devět znaků – a co s tím dělat.

9 znamená, že někdo postrádá empatii.

jsou velmi kritičtí vůči ostatním.

jistě, všichni to někdy děláme., Ale pokud někdo tráví celý čas rozebrat chyby ostatních lidí a kritizovat každou maličkost, aby bod, ve kterém se stává vyčerpávající, aby se kolem nich, to je docela jasné znamení, že jim chybí empatie. Koneckonců, i když má někdo méně než žádoucí vlastnosti, empatický člověk se pokusí pochopit, odkud pocházejí, a uznat, že všichni lidé mají nedostatky.

nemohou ovládat své emoce.

podléhá tato osoba často rozzlobeným výbuchům kvůli nejmenší věci? Mají potíže s regulací svých emocí, zejména negativních?, To je také známkou toho, že mají potíže se dostat do bot jiných lidí a uznat, že vnímaný mírný nemusí být vůbec mírný. Oni také nejsou schopni nechat věci jít, něco empatický lidé jsou schopni dělat.

zdá se, že jsou imunní vůči pocitům jiných lidí nebo nevědí.

to je samozřejmě jádro člověka s nedostatkem empatie: neschopnost pochopit nebo rozpoznat, jak se cítí ostatní lidé. Neumí číst narážky, které lidé rozdávají., Například, pokud jste naštvaný, ale ne slovně své emoce, empatický člověk se obvykle vyzvednout na neverbální signály, jako výraz obličeje nebo netypické neochota mluvit. Někdo bez této kvality bude ignorovat vaše neverbální narážky.

i když někdo artikuluje své emoce, prostě se o ně nemůže starat a změnit předmět zpět k sobě nebo k něčemu, na čem jim záleží.

obviňují lidi, že jsou příliš citliví, když jsou naštvaní.,

Pokud tato osoba to naštve, budou okamžitě stal defenzivní, a obvinil tě, že jsi příliš citlivý, když jsem ranit tvé city. Oni by dokonce jít tak daleko, že ti za zlé, přimět je, aby ublížit své pocity, dávat břemeno své bolet záda, i když jsou v neprávu. Nakonec zneplatní vaše emoce.

jsou přehnané.

Ve stejné době, oni jsou rychle přehnaně sebe — velmi věc, že obvinit vás dělá — bičování přes incidenty, které nemají povolení tento typ agresivní reakce., Mohou být argumentační a dokonce nepřátelští, když si myslí, že jim bylo ukřivděno. Oni, samozřejmě, vždy věří, že mají pravdu.

někdy se mohou dokonce vrhnout na cizince: osobu ve vlaku, která je náhodou strká, někoho na ulici, kdo se na ně dívá špatně a tak dále.

nemohou přiznat, když se mýlí.

spolu s bodem #5 lidé s nedostatkem empatie vždy věří, že jsou v pořádku., Neustále se dostávají do bojů s jinými lidmi, včetně rodinných příslušníků, přátel, kolegů, osobností autority a významných dalších. I když si uvědomí, že jsou ve špatném stavu, Nikdy to nepřiznají, což může způsobit velké škody na jejich vztazích s ostatními; nikdy se neomluví ani neuznají, že způsobili napětí.

chovají se nevhodně nebo necitlivě.

někdo, kdo postrádá empatii, podle definice není schopen pochopit, co představuje vhodnou reakci., Zatímco každý má potíže přesně vědět, co říci nebo dělat 100% času, tito lidé by mohli dělat vtipy v nevhodných časech, bagatelizovat velikost rozrušující situace (zejména pokud je osobně neovlivní) nebo jinak jednat necitlivě. Jinými slovy, nemohou číst místnost.

nemohou být šťastní pro ostatní lidi.

máte novou práci. Začal jsi vztah. Vyhrál jsi cenu. Ano, někteří přátelé mohou závidět, ale pokud jsou to kvalitní lidé, budou stále rádi a podporují vás. Ale člověk, který postrádá empatii, neskrývá svou závist., Mohou bagatelizovat své úspěchy, nebo jinak být odmítavý věci, které jsou v pořádku pro vás, zvláště pokud chtějí a nemají stejné věci.

mohou se dokonce vysmívat tomu, co máte, jako by to bylo zcela irelevantní nebo nestojí za to.

mají potíže s udržováním vztahů.

tato osoba cykluje prostřednictvím přátel rychle. Nemohou udržovat úzké vztahy, často proto, že vykazují výše uvedené chování a nakonec odvádějí lidi pryč. I když se zdá, že mají přátele,je pravděpodobné, že s nimi budete neustále bojovat., Pokud jsou vaši přátelé, pravděpodobně jste se stali obětí jednoho z jejich útoků.

proč lidé nemají empatii.

empatie není řezaná a suchá. Lidé mají různé stupně empatie, z nichž některé jsou vrozené a některé se učí. Navíc existují situace, kdy jednotlivci projevují empatii, zatímco v jiných nemusí.

Lidé, kteří postrádají empatii může vyrostla kolem rodičů a dalších členů rodiny, kteří měli problémy regulovat své vlastní emoce, nebo projevil necitlivost nebo trochu soucitu k nim., Nebo se vypořádali s dalšími obtížnými situacemi, které způsobily jejich vypnutí. Existuje prvek vrozeného zapojení, který diktuje, zda je někdo empatický, také

nedostatek empatie je také charakteristický pro poruchy osobnosti, jako je narcistická porucha osobnosti a antisociální porucha osobnosti.

jak se s tím vypořádat.

Připomeňte si, že to není osobní.

Pokud osoba, která postrádá empatii vás kritizuje, má emocionální výbuch přes údajnou urážku nebo jinak se chová necitlivě, pamatujte, že to není o vás. Jde o ně., Pravděpodobně jste viděli, jak se chovají i kolem jiných lidí. Možná ti to už někdy udělali. A pokud chcete s nimi udržovat vztah, vězte, že se to stane znovu.

neočekávejte, že se změní.

tito jedinci se nezmění. Přestaňte čekat na den, kdy se omluví za své chování nebo přiznají, že se mýlili. To se nestane.,

Tam jsou léčby pro poruchy osobnosti, jako je dialektická behaviorální terapie (DBT), ale berou hodně času a úsilí na straně terapeuta, a jedinec, který trpí, že musí být ochotni dát do investic. Protože mnoho lidí, kteří nemají empatii, není ochotno připustit, že by s nimi mohlo být něco špatného, je nepravděpodobné, že by hledali tento typ léčby.

Přestaňte se dostat do situací, abyste se zranili.

byl jsem jednou ve vztahu s někým, kdo postrádal empatii. Někdy, on by byl zadržování., Jindy mi nadával. A občas by byl milý. Žil jsem pro ty pěkné chvíle a stále se vracel znovu a znovu, doufal, že si ho užiju.

V Skinnerově experimentu zahrnujícím přerušovanou výztuž byly krysy podmíněny stisknutím páky, která by měla za následek odměny. Některé krysy dostaly pamlsky pokaždé, když je stiskly, a některé je nikdy nedostaly. Další skupina dostala dárky náhodně, a to byli ti, kteří nejčastěji stiskli lištu.

nebuď taková krysa., Přestaňte se dostat do situací, abyste se zranili a očekávali, že věci budou jiné. Osoba, která postrádá empatii, vám vždy ublíží.

stanovit hranice.

Pokud chcete udržovat kontakt s osobou, která má nedostatek empatie, budete muset stanovit jasné hranice. Možná je nebudete chtít vidět příliš často, a můžete omezit své interakce na konkrétní druh činnosti. Například, pokud jste si všimli, že jejich chování je méně chutné, když pijí, dejte jim vědět, že s nimi nechcete jít do baru., Můžete se také vyhnout sdílení určitých věcí s nimi, abyste nevyvolali rozrušující reakci.

hledejte validaci jinde.

u takové osoby nenajdete validaci. Hledejte ji jinde: u přátel, kteří se o vás opravdu starají, u rodinných příslušníků a především v sobě.

rozvíjejte dovednosti zvládání.

osobně nenávidím klišé “ nemůžete nikoho milovat,dokud se nemilujete.“Pro mě to zní trite a naznačuje, že láska si zaslouží pouze lidé s vysokou sebeúctou., Ještě pořád, to neznamená, že byste neměli budovat dovednosti, které potřebujete, abyste se dostali přes překážky a naučili se trochu sebe-soucitu na cestě.

to platí zejména, pokud doufáte, že si udržíte spojení s někým, kdo postrádá empatii. Mohou vám dobře ublížit, a musíte mít schopnosti zvládání, abyste se přes to dostali. Plus, tím se sníží pravděpodobnost, že konflikt vykolejí váš vztah.

přijmout.

nakonec musíte jednoduše přijmout skutečnost,že je to tak, jak je tato osoba., Pokud je chcete udržet ve svém životě, budete je muset přijmout a všechny jejich nedostatky — včetně jejich nedostatku soucitu s vámi a ostatními.

nebo odejít.

ale pokud zjistíte, že tento jedinec je poškozování z vašeho života více, než oni přidávají k němu, můžete nakonec rozhodnout, že je čas odejít. A to je v pořádku. Ne každý vztah je zachránitelný, a ne každý vztah stojí za záchranu. Je v pořádku rozloučit se s někým, kdo se ve vašem životě ukáže jako toxická přítomnost.