8 odborných tipů pro masturbaci bez vibrátoru

Mohl byste mít lepší sex, lepší orgasmus nebo lepší vztah? Jak často vlastně slyšíte nitty-kostrbaté detaily o tom, jak byste mohli skutečně dosáhnout těchto věcí? Podle Vanessy Marinové, sexuální terapeutky, pomáhá jít do specifik toho, jak masturbovat, protože znát několik způsobů, jak se dostat pryč, je něco, co by měl mít každý ve své dovednosti.,

možná jste slyšeli radu,kterou se musíte naučit, jak se dostat masturbací. Už jste se pokusili masturbovat, ale prostě nemůžete přijít na to, jak to udělat bez vibrátoru. Jistě, některé věci se cítí dobře, ale pokud nepoužíváte hračku, nemůžete dosáhnout orgasmu pouze rukou. Vzdej to. Je s tebou něco v nepořádku? Co byste měli dělat? Děláš něco špatně, že jo?

podle Marina není třeba se cítit špatně. Nikdo se nikdy neučí, jak masturbovat, a existuje spousta lidí, kteří se cítí stejně bezradní jako vy., „Byl jsem požádán tuto otázku tím, že téměř každá žena klient, co jsem kdy měl, a je to tak populární téma, že jsem dokonce vytvořil celý on-line kurz s názvem Školy, který je věnován učit ženy, jak masturbovat,“ Marin řekne Shonu. „Předepisuji“ masturbaci většině mých klientů, takže jsem přišel s konkrétními pokyny pro učení, jak masturbovat.“

pojďme projít kroky.,

Zkoumat Své Pocity

„většina mých klientek cítit alespoň trochu nepříjemné s myšlenkou, masturbování,“Marin říká. „Naše společnost příliš nepřijímá ženskou masturbaci, takže většina žen cítí směs viny, hanby, rozpaků a úzkosti, když navrhuji, aby začali zkoumat svá těla.,“

Pokud nejste proti masturbaci, ale stále můžete mít nějaké protichůdné pocity, stojí za to věnovat čas prozkoumání vašich přesvědčení o masturbaci. Ženy, které se ocitnou obzvláště váhavé, si mohou chtít položit otázky jako, “ odkud pocházejí tyto pocity ohledně Masturbace?“a,“ chci nechat tyto víry pokračovat v mém životě?“Pokud zjistíte, že máte skutečný mentální blok o masturbaci, možná budete chtít prozkoumat, odkud pochází s profesionálem.,

Naučte se základy

„ženy masturbují mnoha různými způsoby, ale mnoho mých klientů považovalo za užitečné získat představu o tom, co tento proces má tendenci znamenat,“ říká Marin. „Obecně většina žen masturbuje stimulací svých klitorisů. Ženy jsou nejvíce pravděpodobné, že dosáhne orgasmu hladil úhlopříčně přes klitoris, a obvykle potřebují značné množství času, aby se zahřál, a vyžadují opakující se, v souladu stimulaci k vyvrcholení. V průměru ženy trvají asi 20 minut k orgasmu.,“

Udělejte si čas na praxi

učení, jak masturbovat, je jako učení jakékoli jiné dovednosti-vyžaduje to praxi. Nejprve se budete cítit trochu trapně, a může to chvíli trvat, než se na to dostanete. „Většina ženských životů je docela zaneprázdněna, takže obvykle říkám svým klientům, aby si naplánovali včas, aby cvičili masturbaci,“ říká Marin. „Pokuste se vyřezat 20-30 minut dvakrát týdně.“

možná si myslíte, “ dvacet až třicet minut? Jak to mám sakra zařadit do rozvrhu?,“Je přirozené cítit nějaký odpor a možná si budete muset připomenout, proč to děláte. Například: „vím, že se cítím trapně, že to musím praktikovat, ale chci se dozvědět více o svém těle.“Vyzvěte se, abyste to učinili prioritou, ale nikdy se k tomu nenuťte, když se na to opravdu necítíte.

“ Chcete-li, aby se masturbace cítila jako méně fuška, povzbuzuji své klienty, aby nastavili své praxe tak, aby byly co nejpříjemnější, “ říká Marin. Bublina vykoupat, dát na nějakou hudbu, která se vám líbí, nebo nosit trochu skluz, který vám dává pocit, sexy., Udělejte si čas dotýkat se jiných částí těla a snaží se pomoci sami cítit uvolněně a sexy.

zaměřte se na první zkoumání

Když poprvé začnete experimentovat s masturbací, snažte se na sebe vyvíjet žádný tlak na orgasmus. „Mnoho žen se příliš orientuje na vyvrcholení, což může vysát veškerou zábavu z masturbace,“ říká Marin. „To platí i pro sex.“

Přemýšlejte o tom, co děláte, když se snažíte zjistit, jaký druh stimulace se pro vás cítí dobře, spíše než se snažit naučit nejrychlejší možnou cestu k orgasmu., Máte celý život masturbovat, takže není žádný spěch zdokonalovat na spolehlivý způsob okamžitě.

strávit pár týdnů zkoumáním řady různých technik. Vyzkoušejte dva až čtyři tahy pokaždé, když cvičíte, a porovnejte je a porovnejte je navzájem. Vyzkoušejte různé rychlosti a různé úrovně tlaku. Začněte vytvářet seznam v hlavě technik, díky nimž se budete cítit nejvíce potěšení.

specifické techniky pro vyzkoušení

takže se pojďme pustit do skutečného nitty-gritty. Jak přesně se máš dotýkat?, Marin sestavil seznam úderů, aby to zkusil níže.

• zkuste diagonální zdvih. Představte si, že nad klitorisem jsou hodiny, s 12 blíže k konečníku a 6 blíže k pupíku. Zdvih od 1 do 7, pokud máte pravdu, nebo 11 na 5, Pokud jste levák.
• použijte jeden prst k běhu kruhů kolem klitorisu, aniž byste se ho přímo dotkli.
• Zkuste si třít klitoris jedním prstem, dvěma prsty, třemi prsty, čtyřmi prsty a celou rukou.
• pomocí dvou prstů položte jeden na každou stranu klitorisu. Třít nahoru a dolů. Můžete také zkusit ze strany na stranu.,
• klepněte na klitoris jedním nebo dvěma prsty.
• pomocí nejlehčího možného dotyku jemně přejeďte klitorisem jedním prstem.
• mějte Spodní prádlo zapnuté (můžete to také vyzkoušet hrubší látkou, jako jsou džíny) a protřete klitoris látkou.
• vytáhněte vnější stydké pysky dohromady a protřete klitoris záhyby kůže.

extra Credit

Per Marin, zde je několik dalších experimentů, které můžete vyzkoušet:

• použijte lubrikant, který vám pomůže snáze klouzat prsty po klitorisu.
• zkuste masturbovat v různých pozicích., Některé ženy mají rády žaludek. Jiní mají rádi plné natažení.
• stimulujte klitoris jinými objekty. Můžete zkusit broušení proti polštářům nebo se umístit pod kohoutek ve vaně.
• zkuste zadržet dech na krátkou dobu, jak masturbujete.

zapojte svaly, jak masturbujete. Samostatně zkuste utáhnout prsty, prsty a abs. Pak zkuste všechny utáhnout najednou. Zkuste také mačkat a držet svaly počítače.,

Najít Své Oblíbené

vyzkoušejte všechny výše uvedené techniky a dělejte si poznámky o tom, co se vám na každém z nich líbilo a nelíbilo., Pak uvidíme, jestli můžete odpovědět na tyto otázky:

• Můj oblíbený je zdvih:
• počet prstů líbí se mi použití:
• rychlost, že se cítí dobře, je:
• úroveň tlaku, který pro mě pracuje, je:
• další úvěr technika skvělý pocit:

Přinést Orgasmus Do Obrázku

„Po několika týdnech experimentování, začnete vidět, pokud můžete dosáhnout orgasmu,“ Marin říká. „Dejte si 30-40 minutové bloky času, takže se necítíte spěcháni. Udělejte si čas, aby se celé tělo zahřálo lehkými, opeřenými doteky. Trochu se dráždit.,“

Next, Marin říká, zkusit běh přes několik různých úderů a vybírá dva, které se cítí nejlépe v daném okamžiku. Použijte jeden zdvih asi tři minuty a poté přepněte na druhý po dobu tří minut. Pokračujte v přepínání tam a zpět, dokud si nevšimnete, že jeden z úderů se cítí lépe než druhý. Držte se toho tahu po zbytek vaší relace.

zkuste jít trochu těžší a rychlejší se stejným tahem. Pravděpodobně si všimnete vaší úrovně potěšení a toku. Neanalyzujte, co se děje — jen se zaměřte na pocit ve vašem těle., Zvyšte rychlost a tlak o něco více a zjistěte, zda se můžete nechat jít přes okraj. Může to trvat déle, než očekáváte, takže pokračujte, dokud se přestane cítit dobře.

“ neočekávejte, že dosáhnete orgasmu poprvé, a nebuďte zklamáni, pokud tak neučiníte,“ říká Marin. „Pro většinu žen to vyžaduje řadu pokusů a pokaždé se naučíte trochu víc. Snažte se dostat se pokaždé trochu dál. Více než cokoli jiného, nezapomeňte si tento proces užít!“