péče o pleť, jak jste věku může být docela úkol
kolem 30 let může přinést mnoho neočekávaných změn v obou mužů a žen. Vaše funkce by mohly ztvrdnout, možná se ocitnete na přijímacím konci komentářů, jako je,“ už se tolik neusmíváte“, nebo se můžete cítit velmi sklíčeně a často, sestřelen., 30s má být, že čas vašeho života, když jste v úplnou kontrolu nad váš vztah, jste na dobré cestě, když jde do práce, mají značný bankovní zůstatek a naladit se na skutečně šťastný a příjemný život. Ale pak život hraje krutý vtip a hodí skutečný vyhazovač krásy. Zjednodušeně řečeno, 30 je často věk, kdy začnete vidět svou kůži, tělo a vypadá změna. A v některých případech tato změna není k lepšímu, pokud nezačnete být zvlášť opatrní. Kromě toho expozice chemickým výrobkům a znečištění vede k dalšímu zhoršení pokožky., Vaše pokožka může ztratit svůj přirozený lesk, a to by mohlo přidat k extra stresu, a všichni velmi dobře víme, co stres může udělat pro naši pokožku. Existuje něco, co můžete udělat pro zvrácení změn, možná ano.
Kožní Problémy ve svých 30. letech:
Ty první hluboké vrásky se začínají objevovat, soustružení slabé linky kolem očí do plné foukané vějířky (také známý jako smát linky, nebo charakter linky). V některých nešťastných případech se akné rozhodne vrátit se po dospívání, nebo se může objevit také poprvé. Tento jev se nazývá „akné dospělých“ a je obvykle hormonální u žen., Poškození z dřívější spáleniny od slunce a pláž dovolenou se začínají objevovat jako skvrnité pigmentace a vám se najednou zdá, nudné a prohnutý kůže. Plyšové ohonu jen starší deseti let zlepší a vaše zrcadlo vrhá zpět obraz s několika ale prominentní stárnoucí funkce, které mohou být velmi odrazující.
Hormony jsou jedním z největších přispěvatelů do těchto problémů, a to zejména u žen. Většina hormonálních změn začíná kolem 30 let., Když se hladiny ženských reprodukčních hormonů začnou zužovat a vedou k ztenčení vlasů a nežádoucím kožním podmínkám. Hladina lidských růstových hormonů začíná klesat, což vede ke zvýšenému přerušení produkce kolagenu, čímž se uvolňuje matná a zvadlá kůže. V 18, hladiny růstového hormonu jsou kolem 900, ale v době, kdy jste 30, klesnou na 200. Muži neprocházejí kožními problémy, ale stávají se obětí plešatosti mužského vzoru v důsledku změn testosteronu a DHT.,
každý uvidí nějaké změny ve svých 30 letech kvůli hormonální nerovnováze, ale ti, kteří si dopřávají opalování, pití, kouření, necvičí pravidelně a špatně jedí, problémy budou mnohem horší. Vaše strava by mohla jít dlouhou cestou, aby vaše pokožka byla báječná, takže nepodceňujte sílu sezónního ovoce, ořechů a semen.
Jak vypadat báječně ve svých 30 letech:
Chcete-li zůstat nádherný přes vaše 30s a poté, postupujte podle těchto 8 jednoduchých kroků:
1. Čištění-očistěte pokožku každé ráno a ujistěte se, že odstraníte veškerý make-up a znovu očistíte před spaním., To umožňuje pokožce dobře plnit své základní ochranné a obnovovací funkce. Vždy používejte produkty navržené vaším dermatologem, protože na trhu je k dispozici mnoho produktů a výběr správného může být matoucí.
2. Odlupujte-odlupujte v noci spíše než ve dne. Noční kůže je v režimu obnovy a odstranění odumřelé kůže před spaním zvyšuje funkci pokožky. Jemně odlupujte, jen abyste odstranili odumřelou pokožku a pokud je vaše pokožka mastná nebo máte akné, měla by stačit exfoliace dvakrát týdně.,
3. Chraňte-Chraňte pokožku během dne kombinací antioxidačního séra nebo séra vitamínu C se sluneční obrazovkou, protože se navzájem zlepšují. Nejprve použijte opalovací krém.
4. Zůstaňte hydratovaní-ujistěte se, že kůže není dehydratována. Nepoužívejte více než 5 minut ve sprše a používejte vlažnou vodu. Používejte hydratační mytí těla jako ochrannou bariéru proti vlhkosti pro pokožku.,
Zde je golden nugget poradenství pro profesionály: Přidat 4-5 kapek esenciálního oleje těla, nebo-li nic, pak mandlový olej/vitamín e, olej/sezamového oleje 2 hrnky vody a splash na těle tvořit hydratační plášť.
5. Opalovací krém-používejte opalovací krém se širokým spektrem UVA / UVB sluneční ochrany každý den v roce, včetně deštivých dnů a zatažených zimních dnů. UVA paprsky jsou „pomalé agery“, které zůstávají konstantní po celý rok.,
nezapomeňte použít opalovací krém, když vystoupil
Foto: iStock
Pijte dostatek vody po celý den, aby se vaše pleť zdravou
Foto Úvěru: iStock
8. Zůstat bez stresu – samozřejmě, že je jednodušší říci, než udělat, ale vyžívá v hobby ty volby dělá zázraky pro kůži.
o autorovi:
Dr. Deepali Bhardwaj, je zkušený dermatolog a odborník na kůži.,
Disclaimer:
názory vyjádřené v tomto článku jsou osobní názory autora. NDTV neodpovídá za přesnost, úplnost, vhodnost nebo platnost jakýchkoli informací o tomto článku. Veškeré informace jsou poskytovány na základě as – IS. Informace, fakta nebo názory uvedené v článku neodrážejí názory NDTV a NDTV nepřebírá žádnou odpovědnost ani odpovědnost za to samé.
Napsat komentář