Peppermint

toto je pravděpodobně nejčastěji používaný esenciální olej pro úlevu od bolesti hlavy, a je tu důvod: uh, to funguje, samozřejmě.

mátový olej obsahuje mentol, který pomáhá svalům relaxovat a zmírňuje bolest. Má také příjemný chladicí účinek na pokožku, který pomáhá inhibovat svalové kontrakce na hlavě a krku a zároveň stimuluje průtok krve do této oblasti.

Tento typ EO je zvláště skvělý pro bolesti hlavy., Některé výzkumy zjistily, že použití zředěného mátového oleje na vaše chrámy může specificky zmírnit bolest hlavy.

skvělé pro zklidnění: napínací bolesti hlavy

levandule

další oblíbenou možností je levandulový esenciální olej. Tato všestranná uklidňující vůně je známá tím, že je super relaxační (možná jste slyšeli o tom, že se používá jako pomoc při spánku). výzkum

ukázal, že je tak uklidňující, že v kombinaci s masáží nebo jemným tlakem může zmírnit stres, který by mohl způsobit napětí ve svalech zad a krku, které nakonec způsobí bolest hlavy.,

existují dokonce důkazy, že levandule může být dostatečně silná, aby zvládla bolest migrény. Jedna klinická studie zjistila, že vdechování levandule po dobu 15 minut by mohlo snížit závažnost příznaků.

Skvělé pro uklidňující: Napětí, bolesti hlavy a migrény,

Rozmarýn

Výzkum podporuje skutečnost, že rozmarýn esenciální olej může být silný anti-pobuřující, které se může pochlubit také vlastnosti proti bolesti. Často se používá ke zlepšení oběhu a léčbě bolesti hlavy.,

jedna studie zjistila, že rosemary EO by mohla být prospěšná pro opioidní abstinenční příznaky, protože může snížit bolest a zmírnit nespavost — věci, které mohou také přispět k bolestem hlavy.

Další studie zjistila, že rozmarýn může zmírnit úzkost a depresi, další dvě podmínky, které mohou způsobit bolesti hlavy.

skvělé pro zklidnění: napínací bolesti hlavy

heřmánek

šálek heřmánkového čaje je jedním ze způsobů, jak pomoci relaxovat po dlouhém dni, takže je překvapením, že heřmánkový esenciální olej je stejně uklidňující?, Výzkum ukázal, že heřmánek EO může pomoci snížit úzkost a depresi, což opět může způsobit bolesti hlavy.

Tohle je další, že bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit bolest, jako je bolest od bolesti hlavy.

Skvělé pro uklidňující: Napětí, bolesti hlavy

Eukalyptu

Když bolest hlavy není způsobeno stresem nebo úzkostí, a také to není migréna, pak je to pravděpodobně způsobeno tím, přetížení nebo nepříjemné sinus problémy.

Pokud to je to, s čím máte co do činění, uchopte co nejdříve nějaký eukalyptový esenciální olej., Ukázalo se, že tyto věci mají sílu otevřít nosní průchody a vyčistit dutiny, čímž se uvolní některé napětí, které způsobuje pulzující bolest hlavy.

studie z roku 2013 zjistila, že vdechování eukalyptu EO může pomoci snížit krevní tlak a zmírnit bolest.

To může dokonce pomoci s napětí, bolesti hlavy: výzkum zjistil, že eukalyptus je relaxační a uklidňující, uvolnění stresu, který může způsobit bolesti hlavy.

smíchejte ji s peppermint EO a máte slibný lék na bolesti hlavy.,

skvělé pro zklidnění: sinus / kongesce bolesti hlavy, napětí bolesti hlavy

pelargónie

Tento esenciální olej je více než jen krásným doplňkem přírodních parfémů. Některé výzkumy ukázaly, že tento květinový EO může pomoci s hormonálními a menopauzálními problémy — a bolesti hlavy mohou být určitě způsobeny věcmi, jako je PMS.

pokud smícháte pelargónie s levandulí a dáte si malou masáž (zejména v blízkosti chrámů), může to být ještě účinnější.,

Skvělé pro uklidňující: Hormonální, menopauze, nebo menstruace bolesti hlavy

Kadidlo

výzkumy ukázaly, že kadidlo může být efektivní při zmírnění bolesti způsobené bolestí hlavy clusteru, protože jeho anti-pobuřující vlastnosti.

Cluster bolesti hlavy mají tendenci začít od bolesti svalů, krku a zad, což je důvod, proč protizánětlivé může pomoci snížit toto nepohodlí.

studie z roku 2019 zjistila, že esenciální olej z kadidla snižuje účinky stresu a zlepšuje spánek u myší., Kadidlo se také zdálo, že působí jako antioxidant, což snižuje poškození stresu na buňkách.

kadidlo může být také relaxační a uklidňující, uklidňuje vás a zmírňuje stres, což může zabránit bolesti hlavy.

skvělé pro zklidnění: Cluster bolesti hlavy, napětí bolesti hlavy

zázvor

pravděpodobně už víte, že zázvor může být silný v boji proti nevolnosti a zvracení. Ale zázvorový esenciální olej je také silný protizánětlivý prostředek, který může pomoci se všemi druhy bolesti.,

2018 přezkum studie ukázaly, zázvor nejen účinná jako léčba migrény, ale to zvyšuje účinnost srdce pumpuje krev, může chránit proti špatného cholesterolu, má anti-oxidační účinek, který by mohl mít úlohu při ochraně proti rakovině, a je protizánětlivý a antibakteriální.

může dokonce existovat role zázvorového esenciálního oleje proti rozvoji diabetu. Ginger je uznávanou volbou pro léčbu bolesti hlavy a jejich doprovodné nevolnosti po tisíce let.

skvělé pro zklidnění: migrény