Ať už jste právě dostat se do celá tato věc běží, nebo jste to dělal celý život, nakupování bot může být složitější.
technologie se neustále mění, tam jsou nové pokroky v pěn a dalších materiálů, každý rok, a styly se mění dost často, že držet se jednoho řádku—nebo ještě jednu značku—ne vždy dává smysl.,
Tak jsme se ptali, běžecké boty odborníci Eric Sach, Ken Larscheid, a Carson Caprara co nejvíce společného nákupu faux pas běžci mají tendenci, aby se, když jsou jediným vyhledávání—a co dělat místo toho.
Vy si nejste jak se vaše nohy správně měřit
„Jedna z nejčastějších chyb začátečníky běžce, aby když jdou do obchodu, není dostat své nohy měří obchodě společník,“ říká Eric Šach, majitel Vyvážený Sportovec v Renton, Washington., V obchodě s obuví používají společníci zařízení Brannock, které měří délku paty až k patě, šířku nohy a délku oblouku.
Sach zjistí, že většina lidí ignoruje délku oblouku, což je měření od paty k míči nohy a oblasti, kde se vaše noha ohýbá. „Všechny boty jsou navrženy tak, aby flex na jednom místě, stejně jako vaše noha je navržen tak, aby flex na jednom místě,“ říká Šach. „Nejlepší je spojit tyto dva ohybové body dohromady.,“
pleteš objem s šířkou
„Bota objem je měření prostor uvnitř boty,“ říká Šach. Většina lidí má tendenci požádat Sacha o širší botu, když není dostatek objemu. Trik je změřit prostor mezi horními očky prsty.
“ když vázáte tkaničky, bota by měla být pohodlná—ne příliš těsná a ne příliš volná—a mezi očky byste měli mít dva prsty, “ říká Sach. Tři prsty znamenají, že není dostatek objemu a fit je příliš těsný., Jeden prst je, když je příliš velký objem, a proto je fit příliš volný. A dva prsty – uhodli jste-by měly být správné. Vědět, že máte na sobě botu se správným objemem, vás ušetří od běžných poranění nohou, jako je obávaná plantární fasciitida.
bojíš se zvyšuje vaše velikost bot
Sach doporučuje, jak se vaše nohy měří pokaždé, když budete potřebovat nové boty. Při několika příležitostech dostane zákazníky, kteří zjistí, že jejich „normální“ velikost boty je příliš pohodlná, než si změří nohy.
„nohy se obecně nezkracují,“ říká Sach., „Drobné svaly v nohou podporu své tělo každý den, což způsobuje nohy, aby se „růst“, protože tyto svaly protáhnout a nevracej se—pokud jste běh naboso nebo provést posílení nohou cvičení.“
zvažte rozdíl ve velikostech mezi botami: poloviční velikost je pouze osmina palcového rozdílu; celá velikost je asi šířka tkaničky, téměř čtvrt palce. „Je to velmi malé,“ říká Sach. „Nicméně, po celou dobu, lidé říkají, že jdou na výlet přes to.,“Jít nahoru o polovinu velikosti-nebo dokonce o plnou velikost-bude mít svět rozdílu v pohodlí, ale nemělo by to způsobit, že vás vaši přátelé budou dráždit ohledně nošení „klaunských bot.“
dát se do tlaku vrstevníků
Podle Sach, nejdůležitějších prvků, aby zvážila při nákupu bot jsou tři F: fit, cítit a funkce.,
Ale když lidé vzít s sebou přítele, během nakupování bot, někdy se jejich přátelé budou cloud svůj úsudek tím, že komentuje na to, jak bota je špatná barva nebo dělají nositele nohy vypadají příliš velký. I když to vypadá, že chodí ve vzduchu, nositelé obvykle půjdou s názory svých přátel a odhlásí se.
někdy se noví běžci vrátí k tomu, co má jejich přítel na sobě, také. Ale neexistuje jedna bota, která by vyhovovala všem., I když můžete ocenit radu svého přítele v montážní místnosti, pokud jde o běžecké boty, je to spíše o pocitu než vzhledu.,v>Mile Jedlík
Hoka Mach
rychlá bota pro tempové běhy
$140 | Amazon
Koupit Pánské Koupit Dámské
Brooks Ravenna 9
Spustit jakoukoli vzdálenost při jakékoliv rychlosti
$110 | Amazon
Koupit Pánské Koupit Dámské
používáte nesprávný druh obuvi recenze
Je to příliš snadné uvěřit, že „když něco funguje pro vás, každý by měl mít tu samou věc,“ říká Šach., A to je pád kupujícího obuvi, pokud jde o spoléhání se na recenze obuvi pocházejících z Crow.
jak známý je recenzent s nabídkou obuvi na trhu? Jaký typ nohy má recenzent? Je recenzent vlastně běžec? Zeptejte se sami sebe, zda je recenze zveřejněna spolehlivým zdrojem: je to druh webu, který agreguje dostatek informací, aby pomohl běžcům vybrat, nebo vám jen říkají, co koupit?
podívejte se také na zaujaté recenze, kde značky sponzorují spisovatele nebo ovlivňovatele, aby zkontrolovali svůj produkt.,
Na Runner ‚ s World, jsme se dát každé boty přes real-svět používání a baterie mechanické testy v naší laboratoři, aby vám poskytl objektivní—a exkluzivní—data. Kromě hmotnosti boty měříme tloušťku podešve (vše, co sedí mezi nohou a silnicí), jak dobře pěna tlumí váš krok a pružnost přední nohy. To vše je zohledněno v našich recenzích každé boty. (Všechny naše nejnovější recenze najdete na webu přímo zde.,)
nosit boty příliš dlouho
Historicky, běžecké boty mají životnost mezi 300 a 500 mil, ale mnoho běžců, kteří buď nemají sledovat najetých kilometrů, nebo se hodit opatrnost do větru a nosit jejich dvojice.
nošení obuvi může vést ke zranění. Podle Kena Larscheida, majitele Running Lab v Pinckney, Michigan, výmluvným znamením pro nahrazení vašeho páru je, když v určitých oblastech dostanete neobvyklé bolesti a bolesti., „Mnoho lidí, kteří přicházejí a cítí bolest nebo bolestivost, ani nezpochybňuje věk svých bot,“ říká Larscheid. „To, co navrhujeme v obchodě, je trochu překrývání.“
zavedení nového páru dříve, než se váš současný pár opotřebuje, vám pomůže uvolnit se do nových bot, jak se uvolníte ze svých starých. Další ukazatele na začátek měnící se patří nosit, hladké drážky v dolní části boty, a nerovnoměrné pěny na jedné straně boty, což znamená, že podešev je již úroveň.,
vyhýbáš specializovaných obchodech
Larscheid říká, že mnoho začátečníků jsou overeager o tom, jak začít, nebo jsou ochotni utrácet peníze za nejlepší pár. Místo toho, aby běžecká bota store, kde mohou získat jejich nohu analyzovány odborníky, nové běžci mají tendenci kupovat cokoliv boty jsou vidět—za levnější ceny v obchodech nebo objednat on-line.
analýza chůze a identifikace specifických potřeb nositele – je tato bota pro vytrvalost nebo křížový trénink?,- jsou úvahy noví běžci mohou přehlédnout, pokud se vyhnou specializované prodejně a hledají boty jinde.
A i když lidé si myslí, že šetří peníze, jsou potenciálně nastavení sami pro nákup pár po páru špatný druh obuvi, a utrácet více peněz z nespokojenosti. V běžícím obchodě budete mít více možností a odborníků na dosah ruky. Pokud se bota hodí, považujte ji za investici a ochranu před budoucími zraněními. Běžící obchody mají také obvykle různé šířky, které obchodní domy nebudou vždy nosit.,
Čtyři Velké Začátečnické Běžecké Boty
Cena: 130 dolarů
KUP TEĎ
Vítěz sedmi Runner ‚s World Editors‘ Choice awards, Duch 12 je trvale pevná trenér.
Cena: $120
KUP TEĎ
prodyšný, jednodílné horní a pružný Air Zoom odpružení, aby se na nejnovější Pegasus univerzální možnost.,
Cena: 130 dolarů
KUP TEĎ
Silný a lehký, Clifton 6 dělá většina maximalistické design.
Cena: $125
KUP TEĎ
Podpůrná a přesto dobře odpružené, 880v9 je ideální pro běžce stále objevovat to, co jejich nohy můžete udělat.,
zapomenete, že je to jen nástroj
„Jedna chyba běžci mohou udělat, je hledat pro boty, jako předpis, které vám pomohou opravit, jak oni běží, nebo aby jim pomohla spustit některé druh cesty,“říká Carson Caprara, Brooks, senior ředitel pro globální obuvi produktového managementu. „Místo toho by běžci měli hledat botu, která nejlépe funguje pro to, jak se jejich tělo chce pohybovat, a poskytuje jim zkušenosti, které chtějí na útěku.“
pamatujte: síla neleží v botě, leží ve vás.,
Napsat komentář