hledáte pro některé koníčky pro ženy, které si můžete vychutnat? Pokud ano, děláte své duševní a fyzické zdraví velkou laskavost.
trávíme v průměru asi 23 hodin týdně na e-mailu, textových zprávách a sociálních médiích.
to je celý den na vašich digitálních zařízeních, které dělají věci, které jsou často bezduché nebo znecitlivující-nemluvě o sedavé povaze používání těchto zařízení.,
Co když jste strávili svůj volný čas sledováním svých oblíbených koníčků spíše než surfováním po síti?
existuje tolik výhod, které mají skutečný koníček v reálném světě.
je zřejmé, že jakýkoli fyzický nebo atletický koníček vás učiní silnějšími, vhodnějšími a zdravějšími obecně.
ale koníčky mají také mnoho duševních a emocionálních výhod.
Když provádíte své hobby, jste v tomto stavu „toku“, když čas zmizí, a jste zcela přítomni s aktivitou.
bylo prokázáno, že tento stav toku snižuje stres a poskytuje pocit pohody a štěstí.,
také jakýkoli koníček, který zahrnuje určitou úroveň výzvy nebo koncentrace, zlepší vaši duševní sílu.
to je zvláště důležité, jak stárneme, protože čím více duševně aktivní zůstáváme, tím méně jsme náchylní k duševnímu úpadku a demenci.
proto jsme zahrnuli mnoho koníčků pro ženy starší 50 let.
Pokud nemáte koníček teď, nebo jestli jsi necvičila jsem dlouho, tento seznam nápadů pro zábavné a poutavé koníčky vám pomůže vybrat ty, které vám nejlépe vyhovují.
Aktualizovali jsme tento seznam 60 koníčků pro ženy.,
zábavné koníčky pro ženy
cestování na nová místa
hned za čtením je cestování jedním z mých oblíbených koníčků. Miluji návštěvu nových míst (3 týdny v Coloradu v roce 2017) a dobrodružství, která jsou nezapomenutelná a zábavná. Cestování nemusí stát spoustu peněz.
můžete navštívit národní parky s levnou kabiny, dům s někým vyměnit, nebo prostě jít na výlet k návštěvě přátele a rodinu.,
dostat se ze svého každodenního prostředí a vidět nové lidi a weby je poučné, vzrušující a spousta zábavy.
zbarvení dospělých
omalovánky pro dospělé v posledních letech udělaly obrovský průlom, protože přiznejme si to — zbarvení je zábavné. A je to všímavost, která snižuje stres a stimuluje kreativitu.
věděli jsme, že když jsme byli děti, a omalovánky pro dospělé nám umožňují vzpomenout si na radost s knihou určenou právě pro nás.
existuje tolik stylů omalovánek pro dospělé-od komplikovaných Mandal až po zvířata a květiny.,
Filmy
S tolika streaming stránky, jako Netflix a Amazon, můžete najít sami, sledování filmů doma, spíše než jít do divadla.
ale nezapomeňte, jak zábavné je jít do kina, sedět v tmavém divadle s popcornem a pitím a sledovat film na obří obrazovce.
Vytvořte filmovou skupinu nebo klub s jinými ženami a plánujte každý měsíc vidět nový film. Poté můžete film prodiskutovat a sdílet své dojmy.
uchopte dárkovou kartu Fandango, abyste se inspirovali spíše k tomu, abyste šli do kina, než abyste zůstali doma.,
sledování zajímavých dokumentů
Netflix, Amazon, HBO, Hulu a mnoho dalších poskytovatelů nabízí vynikající dokumenty, které jsou vzdělávací, zábavné, zábavné a dokonce děsivé.
Prozkoumejte seznam svých oblíbených žánrů a kde je můžete sledovat. Pak Pozvěte přítele nebo dva na dokumentární film.
přidejte sklenici nebo dvě vína a nazývejte to nejzábavnějším koníčkem týdne!
hraní deskových her
pamatujte si, že to děláte v deštivých dnech nebo když jste se nudili jako dítě? Jakmile jste začali hru, bylo to tak zábavné, že jste se nechtěli zastavit.,
deskové hry byly vždy zábavné a jsou skvělým způsobem, jak trávit čas s přáteli a rodinou.
Pokud je hra mírně náročná, udržuje váš mozek aktivní.
poslech hudby
Hobby nápady pro ženy nemusí zahrnovat praktickou aktivitu. Většina z nás má několik různých žánrů hudby, které posloucháme, ale zřídka se odvážíme prozkoumat jiné druhy hudby.
existuje tolik druhů hudby a tolik nových hudebníků, kteří nabízejí obrovskou škálu stylů, které by vás mohly oslovit více, než byste mohli hádat.,
ať je to koníček podívejte se na nové umělce nebo hudební žánr, každý týden, a soustředit se na poslech různých písní v tomto žánru.
Jedním z nejlepších míst najít nové hudby na Spotify, a pokud si chcete vychutnat své melodie na některé úžasné reproduktory, zkuste Echo Plus inteligentní domácí reproduktory.
Re-Selling your Stuff
máte věci kolem vašeho domu, který nepoužíváte nebo potřebujete? Můžete najít položky v obchodě, které jsou hluboce zlevněné, které byste mohli znovu prodat?
vytvořili jste něco, co by ostatní mohli chtít koupit?, Můžete vydělat nějaké velké peníze navíc tím, že prodává své vlastní věci nebo věci, které udělat nebo koupit, a re-prodávat za mark-up.
stránky, jako je program Amazon FBA, Etsy a eBay, jsou skvělá místa pro propagaci a prodej vašich věcí s velmi malým úsilím.
Learning Magic Tricks
bavte sebe a své přátele tím, že se naučíte, jak provádět magické triky.
od triků ručních karet až po ohýbání lžíce, tyto triky zaujmou váš mozek, když je cvičíte a zapůsobíte na ty kolem sebe.,
Sestavování hádanek
jako deskové hry, hádanky jsou činnosti, které již upřednostňujeme, protože máme tolik rozptýlení.
ale Puzzle pomáhají kognitivním procesům, zlepšují vaši paměť, kreativitu a zaměření.
na skládačce můžete pracovat sami nebo si ji užít jako skupinovou aktivitu.
zajímavé koníčky pro ženy
nahrávání zvukových knih
čím dál více lidí poslouchá audioknihy, roste poptávka po hlasovém talentu nahrávat knihy.
proč neproměnit tento požadavek na zábavné a potenciálně lukrativní hobby pro sebe?, Pokud máte pěkný mluvící hlas a užíváte si knihy, mohlo by to být pro vás ideální příležitost.
nebo byste mohli dobrovolně číst knihy pro sluchově postižené. Organizace, které potřebují vaši pomoc patří:
- Perkins Školy pro Nevidomé
- LibraVox.org
- LearningAlly.org
Výzkum Genealogie
Sledování vaše rodinné kořeny a je hluboce uspokojující koníček, který bude sloužit pouze vám a vaší nejbližší rodině, ale také své budoucí příbuzné let.,
zahrnuje organizační dovednosti, výzkum a zvědavost a vede k většímu pochopení toho, kdo jste a odkud jste přišli.
12. Vytváření videí YouTube
jste odborník na něco-jako make-up, vaření, zdobení, pletení nebo nějaký jiný zájem, kde můžete učit nebo pomáhat jiným lidem?
proč nezkusit „vlogging“ nebo video blogování? Můžete se stát dalším pocitem YouTube sdílením Vašeho zájmu nebo odborných znalostí.
užijte si tento zábavný koníček — jen svou vlastní osobnost, několik užitečných tipů pro diváky a slušnou videokameru.,
Pokud máte na smartphonu dobrý fotoaparát, můžete začít s tím.
hraní karetních her
před lety mě moje starší sestra naučila hrát bridge a večer jsme seděli na pláži a hráli hodiny po večeři.
ale existují desítky zábavných karetních her, které se snadno učí a poutají.
je to tak zábavné mít nějaké přátele a jen hrát karetní hry. Nevyžaduje příliš mnoho soustředění a můžete si užít zábavný společenský večer s trochou přátelské soutěže.,
herectví v místních divadelních skupinách
nemusíte být profesionálem, abyste se mohli věnovat herectví. Možná budete chtít začít s příručkou aspirujícího herce: co si ostřílení herci přejí, aby věděli.
téměř každá komunita má místní divadelní skupinu nebo hereckou školu. Pokud ne, vytvořte si vlastní skupinu.
herectví vám pomůže lépe komunikovat, cítit se více sebejistě ve svých řečnických dovednostech a umožní vám setkat se s novými zajímavými lidmi. Dobrým místem pro začátek spojení s ostatními herci je Meetup.com.,
Butterfly Gardening
nemáte rádi vidět krásné motýly vlající kolem květin a zahrad? Možná jste nepovažovali zahradnictví motýlů za koníček, ale proč nevytvořit jedinečnou zahradu, která přitahuje různé druhy motýlů?
budete se muset naučit typy motýlů ve vaší oblasti a průvodce motýly vám pomůže identifikovat je. Pak se naučte rostlinné druhy pocházející z vaší oblasti, které přitahují místní motýly. Můžete se zeptat v místním obchodě se zahradou.,
poté si vyberte místo pro svou motýlí zahradu, která dostane dostatek slunce, přístřeší a vody. Pak si užijte sledování a sledování motýlů, které rojí vaši novou zahradu.
cvičení mozku
všichni chceme udržet naše mozky ostré a naše mysl pracuje na optimální úrovni. Zvláště když stárneme, ženy musí pracovat na tréninku svých mozků, aby zabránily ztrátě paměti a problémům s koncentrací.
pokud začnete s koníčkem tréninku mozku, chráníte svůj mozek a zajistíte, že zůstanete mentálně agilní až do stáří.,
Začněte svůj nový koníček jednou ze stovek bezplatných aplikací pro trénink mozku ve vašem smartphonu. Pár dobrých zahrnovat:
- Zvýšení
- Světelnost
- Vrchol
luštím Křížovky
Pokud máte rádi slovo a trochu výzva, křížovky by mohla být ideální koníček pro vás.
bylo prokázáno, že řešení křížovek má spoustu duševních výhod, může snížit rizika demence a zlepšit slovní zásobu.,
křížovky vás nutí zapojit se a soustředit se, čímž se dostanete do stavu toku, který je hluboce relaxační a uspokojující.
najdete velké tiskové hádanky z mozkových her, s hádankami, které jsou při práci v knize postupně náročnější.
sbírání vašich oblíbených věcí
sběr je jedním z nejlepších koníčků pro dívky a ženy. Ve skutečnosti to může být perfektní aktivita matky a dcery a zábavná zábava pro relaxaci a lepení.,
je to způsob, jak si užívat estetiky všeho, co sbíráte, stejně jako naučit se ocenit historii nebo starožitnosti.
prostě lov na něco-staré knihy, vzácné známky, figurky nebo krásné umění — je vzrušující a zajímavý koníček.
žurnálování vašich myšlenek
žurnálování je skvělým koníčkem pro ženy, protože vám umožňuje zaznamenávat vaše každodenní aktivity, myšlenky a pocity.
je to dobrý způsob, jak zlepšit své duševní zdraví, své psaní a své sebevědomí.,
existuje tolik různých typů časopisů – od jednorázových deníků, časopisů s výzvami k psaní nebo zcela prázdných časopisů, které jsou nestrukturované.
můžete si vychutnat všímavost žurnálování, které vám pomůže stát se více soustředěný, klidný, a přítomné ve svých každodenních myšlenek a aktivit.
20. Couponing ušetřit peníze
Couponing je koníček, který je zábavný a který vám ušetří spoustu peněz! Pokud jste někdo, kdo má rád hledání obchodů, to je koníček pro vás.,
zahrnuje použití kupónů k nákupu položek za nízké ceny tím, že ví, kolik položky obvykle stojí, jaká cena je nejlepší řešení a kolik koupit vydrží až do dalšího prodejního cyklu.
kupóny můžete použít k úspoře peněz zakoupením zásoby položek, takže nemusíte platit plnou cenu, když vám něco dojde.
Pokud nevíte jak kupón jako profík, Ann Eckhart je kniha s názvem Průvodce Začátečníka k Couponing je přesně to, co potřebujete.,
Museum Hopping
Když hledáte dobré koníčky pro ženy dělat společně, Muzeum hopping je vynikající volbou. Žijete ve městě s řadou muzeí? Proč si nevykládat návštěvu jednoho muzea měsíčně?
Dozvědět se o umění, historii, kultuře, vědě, módě, přírodě a mnohem více prostřednictvím různých výstav a displejů.
Popadněte přítele a udělejte si den s pěkným obědem a procházkou kolem krásné budovy při pohledu na exponáty.,
outdoorové koníčky pro ženy
stanové kempování v přírodě
nemusíte být divočinou, abyste si užili kempování. V USA je tolik krásných národních a státních parků, které mají dobře vybavené, bezpečné a cenově dostupné kempy.
Představte si krásný podzimní nebo jarní víkend, kdy počasí je mírné, spaní ve stanu u potoka nebo v lese, vaření přes táboráku, a jen si užívat klid přírody. Blaženost.
těší pozorování ptáků
odhadem 85 milionů Američanů nyní krmení, pozorování nebo fotografování volně žijících ptáků., Pouze jeden další koníček, zahradnictví, má více fanoušků.
Vše, co potřebujete, je skvělé pozorování Ptáků Dalekohled a National Geographic ptačí oblasti průvodce, jak začít. Nebo můžete v telefonu použít aplikaci pro pozorování ptáků, pokud chcete.
můžete si ji vychutnat kdekoli a kdykoli. A můžete se setkat s dalšími nadšenci ptáků ve skupinách a setkáních.
Inline bruslení
Inline bruslení (také nazývané kolečkové brusle) je skvělý způsob, jak získat cvičení a užít si čas venku., Zlepšuje základní sílu, rovnováhu a koordinaci.
je to cvičení s nízkým dopadem, které vám pomůže zhubnout a budovat důvěru a zároveň mít skvělý čas.
Existuje mnoho typů inline bruslení, ale pokud jste právě začínáte, budete si jen křižování podél vlastním tempem (speciální triky nejsou zahrnuty).
Pokud máte zpevněné stezky nebo parky v okolí, urvat pár na inline brusle, helmu a chrániče, a vychutnat si cestovní prostřednictvím přírodě.
Cyklistika pro zábavu a cvičení
cyklistika je jedním z mých oblíbených koníčků., Je to skvělé cvičení, snadné na klouby a spoustu zábavy. Pokud žijete v komunitě s některými skvělými stezkami, můžete zvážit jízdu na horském kole.
Existuje spousta jednoduché trasy, které jsou prostě krásné celého USA Zkuste dobrý entry-level dámské horské kolo nebo dámské hybridní kolo pro silniční nebo stezka na kole.
jízda na koni
Představte si, že sedíte na krásném koni, projíždíte lesní stezkou nebo jinou čelistní krajinou.,
Jízda na koni vás dostane venku a dává vám to pocit svobody a dobrodružství. Je to také dobré cvičení, protože tónuje vaše tělo a může vám pomoci zhubnout.
i když jste začátečník, můžete si užít jízdu s průvodcem, která je bezpečná a pomalá.
zeleninové nebo květinové zahradnictví
zahradnictví má také emocionální a duševní zdraví-spolu s fyzickými výhodami, které se podílejí na kopání ve vašem dvoře.,
zahradnictví vám pomůže spojit se s přírodou a cykly růstu a rozpadu.
Ať už rostlin, květin, stromů, nebo zeleninu, budete mít velkou radost, když se plody své práce a těší sdílení své odměnu s ostatními.
Pokud máte malý dvůr jako my, užijete si tuto zahradnickou knihu.
chůze psů
Pokud máte rádi zvířata a venku, pak je pro vás psí chůze dokonalým koníčkem.
Mnoho útulcích potřebují psí chodci, aby dobrovolně a dát své chlupaté přátele některé venkovní dobrodružství času.,
Pokud nechcete psa, ale chtějí potěšení z trávení času s jedním, budete se cítit potěšen, pomoc útulku a přijímání lásky a vděčnosti od šťastný pooch.
můžete také začít podnikat v oblasti venčení psů a poskytovat své služby pro práci nebo dovolenou majitelů domácích zvířat.
umění a řemesla záliby pro ženy
aranžování květin
studie ukazují, že květiny mají okamžitý dopad na štěstí a emoční zdraví.
tak proč ne trávit nějaký čas kolem květin a vytvořit krásné uspořádání ve stejnou dobu?,
květinové aranžmá jsou skvělé dárky nebo skvělé pro zdobení vašeho domova.
lisované květinové řemeslné
lisování květin zahrnuje sušení okvětních lístků a listů, které najdete venku v květinovém lisu.
Stisknutím květiny srovná a může také změnit barvy květin, od vybledlých barev pro větší intenzitu, zářivé barvy. Dlouho se praktikuje jako umělecká forma v Číně av Japonsku.
lisované květiny a listy lze použít v různých řemeslných projektech. Mohou být namontovány na speciální papír, tkaniny nebo dokonce na dřevěný nábytek.,
levný květinový lis je skvělý nástroj, který vám pomůže začít s tímto uměleckým koníčkem.
psaní v kaligrafii
Věděli jste, že Steve Jobs založil svou první počítačovou typografii na dovednostech kaligrafie, které se naučil na vysoké škole?
kaligrafie byla Konfuciem považována za jedno z“ šesti umění “ a je považována za způsob, jak vylepšit svůj temperament.
můžete se naučit kaligrafii pro zábavu nebo začít malý podnik navrhování karet a pozvánek.,
Výšivky nebo Cross-Steh
Když si myslíte o vyšívání, jste si možná představit postavy z románu Jane Austin román sedí kolem ohně, zatímco muži kouří doutníky.
ale výšivka stále roste v popularitě a můžete se připojit k vyšívací skupině, aby se stala společenskou událostí.
je to skvělý koníček pro obratnost, duševní ostrost a kreativitu. Needlepoint je skvělý způsob, jak relaxovat a vytvořit něco krásného současně-ať už je to polštář, závěsné umění, kabelka nebo vánoční punčocha.,
křížový steh je typ ruční výšivky, ve které je jediným použitým stehem steh ve tvaru x nebo křížový steh.
výroba šperků
moje nejmladší dcera se v dospívání zabývala výrobou šperků a byl jsem překvapen krásnými věcmi, které dokázala vytvořit pomocí jednoduchých nástrojů.
Jen o jakékoliv řemeslo obchod má různé korálky a drátky pro výrobu šperků, a můžete si jít do specializovaných obchodech, které mají větší výběr zajímavých a více drahých kamenů a korálků.,
je to skvělý koníček pro kreativitu a skvělý způsob, jak si vyrobit vlastní dárky pro lidi, na kterých vám záleží.
pletení nebo háčkování
jako je výroba šperků, pletení a háčkování jsou kreativní řemesla, která jsou relaxační a zábavná. Existuje tolik krásných věcí, které můžete udělat, a to i z nejzákladnějších stehů.
háčkování i pletení jsou činnosti stimulující mysl, o nichž je známo, že zmírňují příznaky deprese a pomáhají zlepšovat motorické funkce.
obě aktivity mají uklidňující účinek a dávají vám pocit hrdosti, spokojenosti a úspěchu.,
navrhování a vytváření mozaikového umění
mám přítele, který vytváří nejkrásnější mozaikové umění z mořského skla, dlaždic a kousků rozbité keramiky.
je to skvělý způsob, jak využít materiály, které by jinak mohly být vyhozeny a umožňují velmi jedinečný druh tvůrčího výrazu.
můžete udělat zahradní umění, nástěnné závěsy, dlaždice vložky, ozdobné talíře, šperky, nebo jen o něco, co si dokážete představit.
výroba pohlednic
pamatujte si, že při odesílání karet bylo něco, co každý udělal, aby označil příležitost nebo vyjádřil své pocity?, Nyní musí z nás používat text nebo e-mail.
proč nevrátit umění odesílání karet vytvořením vlastních ručně vytvořených karet, které jsou skutečným darem pro ty, na kterých vám záleží?
Pinterest má stovky krásných nápadů, které vám pomohou začít s tímto novým koníčkem. Ale tyto nápady si můžete vytvořit sami výběrem vlastních potřeb, dekorací a barev.
Malba a kresba
Když mi bylo 40, zjistil jsem, že mám schopnost kreslit, že jsem nikdy nevěděl, že mám.,
můžete Si myslet, nemusíte kreativitu malovat nebo kreslit, ale každý je schopen zlepšit své kreslící schopnosti a stát se dovedný jako amatérský umělec — nebo možná dokonce i profesionální.
vytvoření keramické keramiky
jeden z mých blogovacích kamarádů se naučil vytvářet keramickou keramiku, když byla ve středním věku. Nyní je skutečně umělkyní a vytváří ty nejúžasnější kousky, které prodává po celém světě.,
Začněte tím, že hrnčířství v místní art center předtím, než investovat do materiálů a zařízení k ujistěte se, že se vám bude líbit.
Pokud vám nevadí, že si trochu zašpiníte ruce modelovací hlínou, může to být pro vás perfektní koníček.
praktikování fotografie
fotografie je jedním z těch koníčků, které se s růstem technologie mnohem usnadnily.
některé úžasné fotografie můžete pořídit pouze pomocí smartphonu.,
ale pokud chcete získat vážnější o tom, zvážit fotografování lekce a dostat se opravdu dobrý fotoaparát.
prošívání
prošívání bylo velmi běžnou společenskou činností minulosti. Deky byly kdysi základními předměty pro domácnost, a ženy si užil odpočinout od náročné fyzické práci šít deky.
prošívání je stále zábavné, potěšující a kreativní. Od výběru vzor pro výběr tkaniny, existuje mnoho aspektů, prošívání, které dělají to jednoznačně příjemné.,
k dokončení projektu budete potřebovat také základní prošívací potřeby, látku a prošívací šicí stroj.
design interiéru
máte oko pro zdobení a vytváření krásných prostorů? Pokud ano, proč to neudělat hobby?
můžete se dozvědět více o designu tím, že si zdarma online design třídy nebo připojení k místní komunitní program.
Použijte své dovednosti k vymalování vlastního domova nebo k pomoci přátelům a rodině vytvořit své vysněné pokoje.
aktivní koníčky pro ženy
42., Běh nebo Jogging
to je jeden z nejjednodušších, nejméně nákladných a nejzdravějších koníčků pro ženy. Vše, co potřebujete, je dobrý pár běžeckých bot a místo pro běh.
při poslechu hudby si můžete vychutnat skvělou přírodu nebo si jen užívat zvuků přírody. Nebo se můžete připojit k běžícímu klubu, pokud chcete motivaci a socializaci při běhu.
Pokud jste v provozu nebo jste dlouho neběželi, existuje spousta bezplatných spuštěných aplikací, které vám pomohou začít pomalu a bezpečně, abyste mohli vybudovat požadované množství běhu.,
Cvičení Jóga
Jóga je prastarý systém filozofie, principů a postupů odvozen od Védské tradice Indie a Himalájí, před více než 2500 lety.
dnes se praktikuje jako forma meditace, relaxace a jasnosti mysli. Zahrnuje fyzické pózy a úseky, které posilují a oživují tělo a pomáhají všem fyzickým systémům správně pracovat.
Bowling s Přáteli
Bowling vypadá jako návrat do 50. a 60. let, ale to je ve skutečnosti velmi populární hobby., Pokud jste nehrál od doby, kdy jste byl teenager, zkuste to znovu.
je to opravdu zábavný Skupinový koníček, je to cenově dostupné a každý to může udělat. OK, takže boty jsou ošklivé, ale to je také součástí zábavy! Možná budete chtít oprášit své bowlingové dovednosti knihou o základech.
Tanec ve Třídě nebo Klubu
Ať už se připojit do tanečních, praxe balet, nebo prostě jít do klubu tancovat, najdete tolik radosti a zábavy z pohybu své tělo do skvělé hudby.
tanec je nejen skvělou formou cvičení, ale také zlepšuje koordinaci, paměť a flexibilitu., Nemusíte být Ginger Rogers, abyste si užili tanec. Jen se tam dostat a přesunout do rytmu!
turistika v přírodě
turistika je skvělé cvičení, snižuje stres a umožňuje vám spojit se s přírodou. Narazíte na širokou škálu rostlin, ptáků a zvířat podél cesty, a to je skvělá aktivita, aby si sám nebo s jinými lidmi.
možná se budete chtít podívat na Průvodce výbavou Ultimate Hiker, takže jste plně připraveni na další túru. Můžete navštívit Trails.com najít místní americké stezky na túru.,
Tenis
nástroj tenisu jako mladý dospělý, a i když nikdy jsem nebyl velký na to, že to byl jeden z nejpříjemnějších koníčky, co jsem kdy měl.
Další Související Články:
28 Jednoduché Věci K tomu, aby Vyhnat Nudu A Zvýšit Vaši Náladu.
40 Nejlepších Koníčky Pro Muže
75 Z Nejlepších Koníčků Pro Páry,
nejen, že je to dobré cvičení (zejména hráli dvouhry), ale je to skvělý způsob, jak socializovat, zlepšit koordinaci ruka/oko, a nosit roztomilé oblečení!
i když nejste přirozený sportovec(jako bych nebyl), nenechte se hru zastrašit., Prostě jdi ven a bav se.
odskočení na Mini trampolíně
odskočení je jedním z nejzábavnějších, nejméně bolestivých cvičení — zejména pro výhody, které z toho získáte. Zahrnuje skákání, běh nebo tanec na silné mini trampolíně po určitou dobu.
nejen že zlepšuje vaši kondici, ale také je skvělý pro váš lymfatický systém. Je to levné, přenosné a snadné.,
Třída sebeobrany
třída sebeobrany je spousta zábavy a skvělého cvičení — a může vám pomoci chránit se, pokud vás někdy osloví pochybný cizinec.
naučíte se, jak rozpoznat potenciální útočník, jak zneškodnit nebezpečné situace, a nějaké kopání a pohyby pro boj s útočníkem.
Indoor Herb Growing
Pokud máte rádi vaření a vytváření jedinečných a chutných jídel po celý rok,pak vyzvedněte hobby pěstování bylin.,
můžete se dozvědět o různých bylin a jak jsou použity na sezónu své jídlo a zároveň se těší spokojenosti sledování vaše rostliny rostou v pohodlí vašeho domova.
jakmile je počasí teplé, můžete své bylinky transplantovat do okenního boxu nebo venkovní zahrady. Sada LED grow-light je skvělý způsob, jak začít bez přílišného času a úsilí.
Zavařování Ovoce nebo Zeleniny
Přemýšlejte o všech ovoce a zeleninu si nakonec zahodil, protože na ně zapomenete, nebo ne jíst z nějakého důvodu.,
konzervování zastaví přirozené znehodnocení a umožňuje udržet a potraviny mnohem déle. Je to snadné, levné a tak obohacující vidět vaši spíž seřazenou s lahodnými předměty, které jste si sami konzervovali.
52. Chléb od nuly
Ahh, vůně čerstvého, teplého chleba. Vaše rodina vás bude milovat o to víc, pokud se ujmete hobby výroby chleba.
Jistě, můžete snadno koupit chleba ze supermarketu, ale proč ne okořenit svůj chléb s dávkou lásky a domácí radost tím, že si to sám.,
najdete stovky tutoriálů online, které vám pomohou naučit se dovednosti výroby jakéhokoli druhu chleba, který vám vyhovuje.
pečení domácích lahůdek
každý miluje domácí pečivo, stejně jako sociální aspekt jíst krásně a láskyplně připravené koláče, koláče, košíčky, koláče a další sladké a slané pochoutky.
pečení je uspokojující a relaxační a zahrnuje trochu kreativity a osobního vkusu. Pokud jste někdy sledovali velkou britskou pekařskou Show, víte, že existuje tolik stylů pečení, kolik je pekařů!,
není nic jako slyšet „oohs“ a „ahhs“ od lidí, kteří si vychutnávají pochoutky, které jste právě připravili. Pozvěte své přátele a rodinu na dezertní párty a podělte se o své nové hobby s těmi, kteří ocení vaše úsilí.
Ochutnávka vína
Pokud máte rádi dobrá vína, existuje tolik příležitostí dozvědět se o různých odrůdách vína.
Vaše místní vinárně pravděpodobně nabízí ochutnávky vína, nebo můžete hostovat vlastní ochutnávka vína a žádá hosty, aby přinést jinou láhev.
existují kurzy vína, které si můžete vzít, místní vinařské akce a dokonce i degustační plavby.,
Koníčky pro Ženy Nad 50
Organizování a Decluttering
Pokud jste přirozeně organizovaný osoba, nebo byste chtěli být, proč ne dát své schopnosti k dobrému používání?
Použijte svůj koníček čas, aby si váš domov nebo někoho jiného, je v tip-top stavu tím, že odstraní nepořádek, zefektivnění své věci a úhledně organizuje to, co zbylo.
můžete začít s mezinárodním bestselleru, Život Měnící Kouzlo Uklízení, Marie Kondo pro podrobné instrukce o tom, decluttering a uspořádání každé místnosti vašeho domu.,
všímavost a meditační praktiky
vědomá meditace je více než koníček-je to praxe. A praxe meditace je hluboce uspokojující a uklidňující.
s Vědomím meditace bylo prokázáno, že snížení stresu a úzkosti, zlepšení deprese, a zabránit různých onemocnění.
poskytuje vám oddech od požadavků vašeho dne a pomáhá vám lépe se soustředit po celý den., Více o všímavosti si můžete přečíst v bestselleru my Wall Street Journal: 10minutová všímavost.
tvorba Vision Boards
Pokud chcete zlepšit jakoukoli oblast svého života, jedním z nejlepších míst, kde začít, je vizualizace výsledku, kterého chcete dosáhnout. Hmatatelným nástrojem, který vám pomůže, je vision board.
vision board lze provést on-line, nebo si můžete vytvořit jeden pomocí plakát desky, obrázky a slova (z časopisů nebo jinde), a další dekor. Můžete si vytvořit jedinečnou vizi desku pro své kariérní cíle, cestovní sny, potřeby vztahů, nebo jakýkoli jiný cíl sebezdokonalování.,
jakmile víte, jak vytvořit vision board, můžete věnovat měsíc určitému tématu a zaměřit se na toto téma, když pracujete na cíli.
nebo můžete mít vision board party a zapojit své přátele do vašeho nového koníčka.
Správa vašich peněz
všichni musíme platit účty a vyvážit naše šekové knížky. Uvažoval jste ale o tom, že byste se věnoval správě svých peněz a přípravě na odchod do důchodu?
věnujte více pozornosti tomu, kam vaše peníze směřují, kde utrácíte, jak šetříte a do čeho investujete, může být obohacující a ziskové.,
Naučte se rozvíjet finanční cíle, nastavit rozpočet a stát se bez dluhů tím, že každý týden odložíte čas na práci na správě vašich peněz. Existuje spousta blogů a knih online, které vás mohou začít.
psaní odkazu
psaní, ať už je to román nebo jen ve vašem časopise, je úžasný koníček, který je pro vás tak dobrý.
psaní vašich myšlenek a pocitů je skvělý způsob, jak zmírnit stres a starosti. Psaní také stimuluje kreativitu, představivost a zaměření.,
prostřednictvím psaní můžete zlepšit svou slovní zásobu, objasnit své nápady a zlepšit své obecné komunikační dovednosti.
nemusíte být vítězem Pulitzerovy ceny, abyste mohli začít psát. Stačí napsat a užít si proces.
on-Line Kurzů
můžete Si vzít kurz na cokoliv v těchto dnech prostřednictvím on-line učení platformy, jako Udemy, Učenliví, a Coursera.
existují desítky kurzů sebezdokonalování o budování důvěry, zlepšování vašich vztahů, řízení peněz, školení mozku, meditaci a mnoho dalšího.,
rozvíjejte hobby kolem učení něčeho nového každý měsíc a rozšiřujte sebe a své schopnosti.
našli jste nějaké koníčky, které máš rád?
doufám, že jste našli několik nápadů v tomto seznamu koníčků pro ženy, které vás oslovují a inspirují k tomu, abyste se zavázali k novému koníčku.
možná máte pocit, odolný vůči učení něco nového, ale tlačit se ven z vašeho pohodlí zóny a pryč z vašeho digitálního zařízení a užijte si vzrušení z úspěchu a novosti., Tyto Ženské koníčky rozšíří vaše obzory a učiní z vás zajímavější osobu.
nemáte co dokazovat, ale tolik získat tím, že se protáhnete a prozkoumáte nové zájmy. Zjistíte, že máte mnohem více schopností, než jste kdy dali sami úvěr.
může vaše kreativita a motivace inspirovat vše, co děláte dnes a každý den.
Napsat komentář