Horké Kameny Jsou Vaše Masáž je Nátěr

Uvádění hladké, kulaté kameny na tlakové body a vázané svaly celého těla, před masáží pomáhá uvolnit všechno a dostane i svou mysl a tělo v náladě pro to, co přijde. O tom přemýšlet stejným způsobem, jako byste použít základní nátěr, aby váš obličej předtím, než vaše nadace—horké kameny jsou základní složkou se dostat co nejvíce z této léčby.,

„horké kameny vám umožní získat mnohem více z vaší masáže, „vysvětluje Riley, protože“ teplo podporuje svalovou relaxaci. Tím horké kameny na klíčové body na těle, před masáží začne, masáž terapeut je zmírnit svalové napětí, než oni dokonce umístit své ruce na vás, takže je snazší pro něj nebo ji, aby vám uklidňující masáž.“

teplo pomáhá podporovat tok kyslíku

je to vyhřívaná část, která je nejdůležitější při masáži horkými kameny,protože teplota pracuje s vaším tělem zvenčí, v., Jak to vysvětluje Glathe, potřebujete zvýšenou teplotu kamenů, aby vaše krev proudila do svalů, protože je to způsob, jakým je kyslík transportován v našich systémech. Více kyslíku = rychlejší zotavení.

„Teplo rozšiřuje kapiláry, čímž čerstvou krev do oblasti, což znamená, zastavěná prvků, jako je kyselina mléčná jsou spláchnutej, při léčení živin, kyslíku a nové tkáně stavební bloky jsou přivedli,“ říká. „Teplo je také prokázáno, že je uklidňující z neurofyziologického hlediska a umožňuje, aby se všechny naše stresory snížily.,“

Volnější Svaly Přes Vyhřívané Kameny Znamená Méně Bolesti

Stejně jako všechny masáže jsou dobré pro vaše oběhového systému, jsou to také skvělé pro každého, kdo se zabývá chronickou bolestí problémy, jako je artritida. Masáž horkými kameny je zvláště účinná kvůli působení hlubokých tkání, které umožňuje, říká Riley. I když vaše bolest není opakující se, a je jen náhodný uzel v krku, masáž terapeut bude vědět, jak manipulovat s kameny před své zasedání, aby vám pomohou cítit se lépe odejít, než jste chůzi.,

„mnoho mých pacientů žijících s chronickou bolestí vidí výhody masáží horkými kameny,“ říká. „Teplo umožňuje masáž terapeut manipulovat hlubší svalové tkáně, což vede k větší svalové relaxaci, snížení svalové křeče, zvýšení rozsahu pohybu a—co je nejdůležitější—snižuje bolest.“

4. Masáže horkými kameny podporují lepší nálady, také

Věřte tomu nebo ne, můžete najít štěstí na, chybovat, ruka, vyhřívaného kamene, říkají profesionálové., Další studie, je třeba určit přesnou neurologické spojení mezi našimi body tlak a stresové hormony, ale, jak Riley vysvětluje, hot stone umístění je klíčem k opuštění své jmenování pocit super zen.

„kameny jsou umístěny ve zvláštní tlakové body za účelem zmírnit napětí, pozvednout náladu a bojovat proti stresu,“ říká. „Toto fyzické snížení tlaku ve skutečnosti pomáhá snížit duševní stres, protože když je tělo uvolněné, mysl je schopna se uvolnit a můžete nechat masáž horkými kameny omlazenou.,“

Na Druhou Stranu, Teplo Není Vždy Nejlepší Lék

nyní víme, že teplo generuje průtok krve a dostane se to pohybuje přímo do těchto horkých míst, aby pomohli zmírnit bolesti svalů, podporovat lepší krevní oběh a snížit chronické bolesti. Ale na rozdíl od Mid-day latte pick-me-up, teplo není vždy dobrý nápad.

„teplo by se nemělo používat při akutním zánětu nebo čerstvých poraněních, protože zvýšení průtoku krve by zvýšilo otoky,“ říká Glathe. U těchto onemocnění je nejlepší ji rýžovat: odpočinek, led, komprese a nadmořská výška a samozřejmě postupujte podle pokynů svého lékaře.,

Mějte na paměti, že jedna z velkých věcí, o masáž horkými kameny—snadnost, s níž váš terapeut bude schopen dát vám hluboká masáž—také docela bolest další den. Neměli byste být“ can ‚t-take-the-stairs“ bolavé, ale určitě budete cítit něco jiného než uvolněný. (Ale věřte nám, stojí to za to.)