Podle výzkumu, Pycnogenol může mít řadu zdravotních výhod, které jsou pravděpodobné, že v důsledku tento extrakt má antioxidační a anti-pobuřující vlastnosti. Přečtěte si o všech možných výhodách pycnogenolu a zjistěte, které z nich jsou nejvíce podporovány vědou.

co je Pycnogenol?

Pycnogenol je patentovaný extrakt z francouzské námořní borové kůry (Pinus pinaster).,

To je standardizován, aby obsahoval 65-75% procyanidins, třída polyfenoly a flavonoidy, jako ty nalezené v borůvky, víno, hroznové kůže, citrusů a kakaa. Některé výzkumy naznačují, že prokyanidiny mohou mít antioxidační a protizánětlivou aktivitu. Zbývající sloučeniny jsou fenolové kyseliny, které mohou mít také antioxidační aktivitu .

výzkum pycnogenolu odhalil některé slibné výsledky ve více než 30 zdravotních stavech. Není však jasné, jak klinicky účinný je Pycnogenol pro většinu těchto stavů kvůli nízké kvalitě důkazů., To znamená, že existují případy, kdy tento extrakt může být účinný.

v tomto článku shrneme všechny potenciální přínosy a vědecký výzkum obklopující extrakt z borové kůry a Pycnogenol.

extrakt z borové kůry vs. Pycnogenol

Pycnogenol je oficiálně extrahován z francouzské námořní borovice (Pinus pinaster), která roste na jihozápadním pobřeží Francie. Jeho kvalita je specifikována ve farmakopeii Spojených států .

Pycnogenol je v některých zemích známý pod různými názvy, jako je Oligopin a Flavangenol v Japonsku .,

extrakty mohou být také vyrobeny z jiných borovicových štěků, jako jsou Pinus radiata, Pinus densiflora, Pinus thunbergii a Pinus massoniana. Většina z nich má podobné množství účinných látek a často se prodává pod značkou Pycnogenol .

některé z těchto dalších extraktů z borové kůry však mohou mít různé účinné sloučeniny, které mohou ovlivnit jejich biologickou aktivitu.

například Enzogenol je extrakt z borovice, která roste v Kalifornii a Mexiku (Pinus radiata), které mohou mít kognitivní účinky., Stromy této borovice byly naturalizovány v Austrálii a na Novém Zélandu, kde se nyní vyrábí většina Enzogenolu .

jak působí Pycnogenol v těle?

existují důkazy, že Pycnogenol působí podobně jako formulace s trvalým uvolňováním., Podle některých výzkumníků, když si Pycnogenol :

  • Malé molekuly antioxidantů (fenolických kyselin, katechin, a taxifolin) jsou rychle absorbovány a začít jednat v těle do 30 min
  • zbývající více komplex antioxidantů (dlouhé řetězce procyanidins) dosáhnout střeva, kde se vaše střevního mikrobiomu rozloží je na aktivní metabolity
  • mikrobiomem-vyrobené účinné látky se objevují v krvi 6 h později a zůstat alespoň 14 h

Výzkum naznačuje, že Pycnogenol může chránit buňky v těle před oxidativním stresem., Může také pomoci regenerovat a udržovat hladinu vitamínu C a E a zároveň potenciálně zvyšovat hladinu oxidu dusnatého, což může uvolnit a chránit krevní cévy .

Zdravotní Výhody Pycnogenol

Možná Efektivní Pro:

1) Výkon Výkon & Využití

Klinický výzkum naznačuje, že Pycnogenol je možná účinná pro zlepšení sportovní výkon. Podle výzkumníků, to může pomoci zabránit nárůstu volných radikálů obvykle vidět po cvičení, což by mohlo způsobit svalové únavě a poškození .,

studie 147 lidí zjištěno, že pycnogenol (100 mg/den) může zlepšit běh, push-up a sit-ups, vytrvalost v rekreačních sportovců po 8-týdenní program školení. To také může zvýšit plavání, cyklistika, a běh skóre v profesionálních sportovců připravuje na triatlon (na 150 mg/den). Konečně výzkum naznačuje, že Pycnogenol může zlepšit čas triatlonu a zároveň snížit křeče a bolesti po běhu .

Pycnogenol (200 mg/den) může snížit svalové křeče a bolesti podle studie 66 zdravých lidí, sportovců a osob s žilní problémy, po 4 týdnech., Vědci studie navrhují, že pycnogenol může snížit bolest a křeče v průběhu rekvalifikace a rehabilitace u lidí s cévní problémy .

na základě další studie 6 vyškolených a 7 netrénovaných osob může antioxidační kombinovaný přípravek obsahující Pycnogenol (Laktaway) zvýšit vytrvalost. Tento doplněk může také zvýšit svalovou vytrvalost a výkon po jedné dávce před cvičením podle studie 9 cyklistů .,

2) Příznaky Astmatu

Pycnogenol (až 200 mg/den) může zlepšit astma a snížení astma, zánětlivé markery v krvi, leukotrieny, po 4 týdnech, podle randomizované, placebem kontrolované studii z 26 pacientů s astmatem .

randomizované, placebem kontrolované studii z 60 dětí s mírným až středně závažným astmatem zjištěno, že ti, kteří se Pycnogenol může být schopen omezit nebo přerušit jejich použití záchranné inhalátor více často než placebo skupina .,

ve studii 76 osob s alergickým astmatem pomohl Pycnogenol (100 mg/den) přidaný do konvenčních kortikosteroidních inhalátorů po dobu 6 měsíců 55% z nich snížit frekvenci a dávkování inhalátoru. Naproti tomu téměř 20% účastníků inhalátorů muselo zvýšit svou dávku. Vědci naznačují, že Pycnogenol může snížit kašel, noční probuzení, zlepšit tok dýchacích cest a potřebu dalších léků na astma .

3) alergie

studie 39 lidí se sennou rýmou zjistila, že Pycnogenol může snížit příznaky nosu a očí., Ve studii měla skupina placeba vyšší IgE protilátky proti březovému alergenu než ti, kteří užívali Pycnogenol během alergické sezóny .

Pycnogenol (100 mg/den) může podle klinické studie 39 osob snížit příznaky senné rýmy. Další klinická studie 76 lidí s alergickým astmatem také naznačuje, že Pycnogenol může snížit IgE protilátky a příznaky astmatu .

Důležité je, že všechny studie zjištěno, že Pycnogenol má být přijata nejméně 5 týdnů před alergické sezóny, aby bylo vidět, potenciální přínosy, s nejlepšími výsledky u těch, kteří si to 7-8 týdnů dopředu., Jedna studie naznačuje, že Pycnogenol nemá žádný účinek, pokud je podáván pouze 3 týdny předem, protože možná vyžaduje zpoždění ke stabilizaci imunitní odpovědi .

4) Kognitivní Funkce Mozku a Mlha

Tady je důkaz, že Pycnogenol může být slibnou nootropní pro různé skupiny lidí, včetně středního věku profesionálové, studenti a lidé s mírnou kognitivní pokles, jako je mozek mlha.

klinická studie 60 zdravotnických pracovníků zjistila, že Pycnogenol (150 mg/den) může po 12 týdnech zlepšit kognitivní funkce, pozornost, duševní výkon a specifické odborné dovednosti., Vědci naznačují, že může zvýšit trvalou pozornost, paměť, výkonné funkce, náladu a snížit oxidační stres .

studie 53 studentů zjistila, že pycnogenol může po 8 týdnech zlepšit kognitivní funkce, paměť, pozornost, náladu a duševní výkon .

Pycnogenol (100 mg/den) podáván 44 starších zdravých lidí s vysokou oxidační stres, zlepšit kognitivní funkce, pozornost, duševní výkonnosti a snížení oxidačního stresu po 12 měsících .

Pycnogenol také potenciálně zlepšil kognitivní funkci u 78 lidí s mírnou kognitivní poruchou., Všichni zahrnutí účastníci měli „subklinické“ kognitivní poškození, které vypadá jako typická mozková mlha .

Enzogenol, mírně odlišný extrakt z borové kůry, zlepšil kognitivní funkci v klinické studii u 42 starších mužů po 5 týdnech suplementace .

5) Žilní Onemocnění a Otoky

Pycnogenol (100 mg/den) může snížit otoky nohou, křečové žíly a křeče podle studie 133 žen s křečovými žilami, která nedávno porodila. Vědci naznačují, že může mít silnější výhody než elastické kompresní punčochy., Ve studii byly ženy užívající Pycnogenol spokojenější a vyhovující režimu .

randomizované klinické studii na 30 lidí zjištěno, že Pycnogenol (150 mg/den) může pomoci léčit žilní vředy z operace a snížit otok po 3 měsících léčby .

Když byl Pycnogenol krém přidán do perorálních doplňků v malé studii 18 lidí s žilními vředy, pomohl vředům léčit rychleji .

jedna studie 211 zjistila, že Pycnogenol může pomoci zabránit otokům a otokům kotníku z dlouhých letů .,

Pycnogenol zlepšil příznaky, oběh a snížil komplikace u 156 lidí s hlubokou žilní trombózou (blot sraženiny v hlubokých žilách nohou) ve 12měsíční studii. To mělo nejlepší výsledky v kombinaci s kompresními punčochy, ale pracoval stejně dobře sám .

nedostatečné důkazy pro:

následující údajné přínosy pycnogenolu jsou podporovány pouze omezenými klinickými studiemi nízké kvality. Neexistují dostatečné důkazy, které by podporovaly použití pycnogenolu pro některá z níže uvedených použití. Nezapomeňte mluvit s lékařem před podáním přípravku Pycnogenol., Nikdy by neměl být používán jako náhrada za schválené lékařské terapie.

6) Metabolický Syndrom

zkušební 132 lidí zjištěno, že Pycnogenol (150 mg/den) může zlepšit rizikové faktory metabolického syndromu, včetně snížení hladiny triglyceridů, krevního tlaku a glukózy na lačno, snižuje obvod pasu, a zvyšuje hladinu HDL cholesterolu .

Ve studii 50 lidí s nadváhou, kombinovaný přípravek (Pycnogenol, Madeglucyl, a škroby nazývá Glucaffect) snížená hmotnost, BMI, glykémie a HbA1C po 8 týdnech .,

7) Diabetes

řada klinických studií naznačuje, že Pycnogenol může snížit hladinu glukózy v krvi, pokud je užíván denně po dobu nejméně 12 týdnů.

V jedné studii 77 lidí s diabetem typu 2, pycnogenol (100 mg/den) po dobu 12 týdnů snížila oba hladinu cukru v krvi a hladiny HbA1c, což je marker dlouhodobé hladiny glukózy v krvi .

Pycnogenol (125 mg/den) měl stejné účinky v jiné studii u 48 lidí s diabetem a vysokým krevním tlakem. Může také pomoci těm, kteří užívají léky na krevní tlak, snížit jejich dávku .,

v jiné studii dostalo 30 lidí s diabetem typu 2 řadu dávek pycnogenolu. Nejúčinnější dávka snižující hladinu cukru v krvi byla 200 mg / den-vyšší dávky neměly žádný další přínos .

ve všech výše uvedených studiích se však hladiny inzulínu nezměnily. Pyknogenol může snižovat hladinu glukózy, ale nezdá se, že by zvyšoval produkci inzulínu nebo citlivost na inzulín.

8) diabetická retinopatie

diabetická retinopatie je typ poranění očí způsobeného komplikacemi z diabetu.,

u 24 lidí s časným poškozením očí při cukrovce zlepšil Pycnogenol vidění, snížil otok očí a zlepšil cirkulaci v oku po 2 měsících. Používá se brzy, může zabránit poškození očí a slepotě z diabetu .

zkušební 86 lidí s poškození očí cukrovkou zjištěno, že antioxidační terapie (včetně pycnogenol, vitaminu E a Koenzym Q10) může zlepšit zdraví očí a snížit reaktivní formy kyslíku v krvi .,

9), Krevní Tlak a Zdraví Srdce

Podle některých výzkumníků, Pycnogenol může snížit krevní tlak uvolněním cév, snižuje volné radikály, a snížení zánětu. Podle metaanalýzy 9 studií včetně 549 osob může 150-200 mg / den po dobu nejméně 12 týdnů snížit diastolický i systolický krevní tlak .

studie z 58 lidí s vysokým krevním tlakem naznačuje, že i nižší dávky (100 mg/den) může zlepšit zdraví cév a snížení markerů vysoký krevní tlak (endotelin-1) po 12 týdnech., Ve studii mnoho účastníků Pyknogenolu snížilo dávku léků s vysokým krevním tlakem (nifedipin) .

vyšší dávky (200 mg / den) mohou zlepšit zdraví a funkci krevních cév po 8 týdnech podle studie 23 lidí se srdečním onemocněním .

Pycnogenol kombinace produktu (s l-arginin, kyselina alfa-lipoová, B vitamíny a vitamín K2) může pomoci chránit cévy a snížení vysoké hladiny homocysteinu, podle soudu z 25 lidí .,

studie z 32 lidí se srdečním selháním, trvající 12 týdnů, naznačuje, že kombinace Pycnogenol s CoQ10 (PycnoQ10) může zlepšit krevní tlak, srdeční funkce, otoky, a kapacita pro fyzickou aktivitu .

10) Příznaky ADHD

klinického hodnocení 57 ADHD děti zjistili, že denní Pycnogenol (1 mg/kg) po dobu jednoho měsíce může snížit příznaky hyperaktivity. Vědci naznačují, že tento účinek může být způsoben sníženou hladinou dopaminu a adrenalinu a zvýšenou hladinou glutathionu.,

ve studii 61 dětí s ADHD Pycnogenol po 1 měsíci snížil hyperaktivitu, zlepšil pozornost a motoriku. Ale měsíc po zastavení pycnogenolu se příznaky vrátily, což naznačuje, že může být nutné je pravidelně používat k dosažení výhod .

studie dětí s ADHD zjistila, že Pycnogenol může zlepšit pozornost, možná zvýšením celkového antioxidačního stavu a snížením poškození DNA. V jiné studii Pycnogenol zvýšil hladiny glutathionu a celkových antioxidantů po měsíci u dětí s ADHD .,

studie 24 dospělých s ADHD však zjistila, že pycnogenol nezlepšil příznaky ADHD lépe než placebo. Vědci ze studie naznačují, že nízké dávkování pycnogenolu a krátké trvání studie mohou vysvětlit nedostatek přínosů .

11) příznaky osteoartrózy

podle velké analýzy může Pycnogenol krátkodobě snížit příznaky osteoartrózy a bolesti .

ve studii 33 osob s těžkou osteoartritidou snížil pycnogenol (200 mg / den) zánětlivé markery po 3 týdnech., Vědci naznačují, že může epigeneticky vypnout geny zodpovědné za poškození kloubů (ADAMTS) a také snížit zánětlivé enzymy (MMP3) a cytokiny (IL 1-beta) .

v jedné klinické studii u 156 pacientů s osteoartrózou pycnogenol po 3 měsících snížil bolest, ztuhlost, otok a zlepšil funkci kloubů. V menší studii 58 osob snížil pycnogenol zánětlivý marker CRP .

Pycnogenol (150 mg/den) snížil bolest ve studii 100 lidí s osteoartrózou po 3 měsících. Subjekty ve studii, které užívaly Pycnogenol, nakonec užívaly méně léků proti bolesti .,

12) Zánět

Jedna studie zjistila, že Pycnogenol může snížení aktivity zánětlivých enzymů COX1 a COX2, podobně jak NSAID, léky práce. Podle laboratorních výsledků 10 dobrovolníků může vyšší dávka Pyknogenolu (300 mg) ovlivnit tyto enzymy po pouhých 30 minutách .

u 7 dobrovolníků může Pycnogenol (300 mg) po dobu 5 dnů snížit aktivitu klíčového zánětlivého genu (NF-kB) .

systémový Lupus erythematodes (SLE)

podle studie 11 pacientů s lupusem může pycnogenol snížit příznaky, zánět a oxidační stres .,

13) Cholesterol

Pycnogenol (150 mg/den) snížil LDL a zvýšil HDL cholesterol ve studii s 25 zdravými lidmi po 6 týdnech .

také snížil LDL cholesterol při mírně nižší dávce (125 mg / den) u pacientů s diabetem 2.typu v klinické studii u 48 lidí po 12 týdnech. Vysoká dávka pycnogenolu (360 mg / den) po dobu 4 týdnů měla stejné přínosy pro snížení LDL v jiné studii 40 osob .

14) Orální Zdraví

žvýkačky s Pycnogenol (2,5 mg/kus) po dobu 4 týdnů snižuje zápach z úst a ústa bakterií ve zkušební 22 lidí .,

systematický přehled 14 studií zjistil, že pycnogenolová guma nebo ústní vody mohou snížit zubní plak, ale kvalita důkazů je nízká .

15) Nachlazení

Pycnogenol (100 mg/den) suplementace může snížit příznaky nachlazení a urychlit zotavení, podle klinického hodnocení 146 lidí. Ve studii snížila příznaky a komplikace nachlazení, počet ztracených pracovních dnů a použití volně prodejných léků ve srovnání s těmi, kteří se s extraktem nedoplnili .,

16) hemoroidy

studie 84 lidí zjistila, že jak perorální doplňky Pyknogenolu, tak krémy (0,5%) mohou zabránit krvácení hemoroidů během akutních záchvatů po 7 dnech. Naproti tomu krvácení se stále vyskytovalo v kontrolní skupině .

17) Melasma (nebo Chloasma)

Pycnogenol může pomoci snížit příznaky melasma, formě hyperpigmentace, možná proto, že to chrání proti UV záření. Studie 30 žen zjistila, že Pycnogenol (75 mg/den) může snížit oblast kůže postiženou melasmou, stejně jako nižší příznaky únavy, zácpy, bolesti těla a úzkosti .,

18) zdraví kůže

suplementace Pycnogenolem snížila zčervenání kůže z UV paprsků ve studii s 21 lidmi staršími 8 týdnů. Časem byli účastníci schopni zvládnout více UV záření, aniž by došlo k poškození kůže .

ve studii 20 postmenopauzálních žen zlepšilo 12 týdnů suplementace pycnogenolem hydrataci a pružnost pokožky. To také může zvýšit aktivitu genů, které tvoří kolagen a kyselinu hyaluronovou v těle .,

kombinace doplňku (pycnogenol s kolagen, koenzym Q10, a další složky), snižuje stárnutí pokožky, elasticitu, hydrataci a tonicity ve studii 30 žen .

19) Erektilní Dysfunkce (ED)

kombinace L-arginin a Pycnogenol může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce, zvýšení oxidu dusnatého, které by se potenciálně mohly zlepšit průtok krve u mužů .

V klinické studii 40 mužů s erektilní dysfunkcí, 92,5% z mužů na tato kombinace opět normální erekce po 3 měsících., Pycnogenol byl během této doby postupně zvyšován na 120 mg/den, zatímco l-arginin byl udržován na 1, 7 g/den po celou dobu. Další skupina mužů, kteří užívali jen l-arginin, se nezlepšila .

V jiné studii, kombinace doplňku (Pycnogenol 60 mg/den, L-arginin 690 mg/den a kyselina asparagová 552 mg/den), zlepšení erektilní dysfunkce a sexuální uspokojení u mužů po 8 týdnech. Také mírně snížil krevní tlak a zvýšil testosteron .,

20) menopauzální příznaky

Pycnogenol (100 mg/den) zlepšily menopauzální příznaky a kvalitu života v klinické studii u 35 žen po 8 týdnech .

Podle studie z 170 žen, nízké dávky pycnogenol (60 mg/den) může zlepšit menopauzální příznaky v průběhu 3 měsíců, včetně noční pocení, návaly horka, nespavost a problémy se spánkem .

kombinace produktu s Pycnogenol (Lady Prelox) zlepšit sexuální funkce v klinické studii 83 zdravých postmenopauzálních žen po 8 týdnech., Studie naznačuje, že může zvýšit touhu, vzrušení, mazání, Orgasmus, spokojenost a snížit bolest .

21) Bolesti V Těhotenství

Low-Pycnogenol dávky (30 mg/den) může snížit bolest u těhotných žen, zejména kyčelních, kloubů, dolní části zad, třísla, a tele křeče ve třetím trimestru .

22) menstruační bolest

v klinické studii u 116 žen snížil Pycnogenol (60 mg/den) menstruační bolest a potřebu dalších léků proti bolesti, které byly převzaty 2 cykly. Zdálo se, že tyto výhody přetrvávají po určitou dobu i po ukončení suplementace .,

Další studie 47 žen zjistila, že doplnění 30 mg pycnogenolu dvakrát denně po dobu delší než 1 měsíc může snížit menstruační bolest .

23) Sexuální Funkce u Žen

Ve studii u 100 zdravých žen, především v raných 40. let s mírnou sexuální dysfunkce, kombinace produktu s Pycnogenol (Lady Prelox) zlepšení sexuální funkce po dobu 8 týdnů .

24) Mužské Reprodukční Zdraví

studie z 50 mírně neplodných mužů zjistil, že kombinace L-arginin, L-citrulin, roburins, a Pycnogenol (Prelox R) může zlepšit kvalitu spermií, objemu a koncentraci .,

25) Crohnova Choroba u Dětí

10-týdenní klinické studii s 30 dětí ukazuje, že Pycnogenol může zlepšit příznaky Crohnovy choroby. Vědci naznačují, že tento přínos může být způsoben zvýšením glutathionu a SOD, dvou antioxidantů ,které mohou snížit zánět a oxidační stres v Crohnově.

26) Syndrom Dráždivého Tračníku (IBS)

Ve studii 77 lidí s příznaky Syndromu Dráždivého Tračníku (IBS), Pycnogenol (150 mg/den) zlepšení symptomů a snižuje frekvenci útoků .,

27) Chemoterapie Nežádoucí Účinky

Podle studie u 59 pacientů s rakovinou, Pycnogenol (150 mg/den) může snížit vedlejší účinky spojené s radioterapií nebo chemoterapií, včetně úst, bolesti a vředy v ústech a suchost očí, nevolnost, zvracení, průjem a hubnutí .

ve studii 72 dětí podstupujících chemoterapii rakoviny Pycnogenol snížil bolestivé vředy v ústech, a to jak samostatně, tak v kombinaci s vitamínem E .,

28) Tinnitus

V klinické studii s 92 lidmi s tinnitem, nebo zvonění v uších, Pycnogenol (100-150 mg/den) pomohl snížit příznaky a zlepšení průtoku krve v uších po 4 týdnech .

29) Glaukom

V kombinaci s Mirtoselect, Pycnogenol může zlepšit průtok krve do oka, a snížit oční tlak krve, jak je ukázáno ve studii z 38 lidí .

30) otřesy

Enzogenol, mírně odlišný extrakt z borové kůry, mohou pomoci zlepšit funkci mozku po mírných otřesech., Snížila příznaky otřesu mozku u 42 studentů-sportovců s anamnézou otřesů souvisejících se sportem po 6 týdnech. Enzogenol také může snížit duševní únavu a problémy se spánkem .

31) Jet Lag

studie z 68 lidí zjištěno, že Pycnogenol, začala 2 dny před létání, může snížit dobu trvání příznaků jet lag .

32) křeče v nohách

studie 66 zdravých dospělých zjistila, že Pycnogenol může snížit počet zaznamenaných křečí v nohou .,

Omezení a Upozornění

Některé studie používá kombinaci produktů, tak to je neznámo co příspěvek Pycnogenol sám byl.

také je důležité poznamenat, že některé z těchto studií byly financovány společností Horphag Research, původními vývojáři a exkluzivními obchodníky Pycnogenol. Tyto studie se však zdají být metodologicky zdravé a spolehlivé, bez zjevných chyb v návrhu studie a sběru dat.,

Pycnogenol Nežádoucí Účinky & bezpečnostní Opatření

Pycnogenol je považován za pravděpodobně bezpečné, pokud jsou užívány perorálně, nebo když se aplikuje zevně jako krém nebo mast.

studie také bezpečně užívaly Pycnogenol u dětí a během těhotenství. Výzkum těchto dvou skupin je však omezen .

v klinickém výzkumu byly dávky do přibližně 300 mg / den užívány po dobu až jednoho roku bez větších bezpečnostních problémů .

Hlášené účinky patří:

  • Závratě
  • Hlava
  • Nevolnost

Pycnogenol působí jako prodlouženým uvolňováním., Skutečná biologická dostupnost této složité směsi je však stále neznámá. Vzhledem k tomu, že složky Pyknogenolu mohou být modifikovány během trávení a absorpce i játry, mohou nemoci, které postihují střeva nebo játra, zvýšit nebo snížit jeho účinky .

doplnění Pycnogenolem

v následujících částech budeme diskutovat o běžných formách a dávkách pycnogenolu, které jsou komerčně dostupné. Pycnogenol není schválen FDA pro lékařské použití. Předpisy stanoví výrobní normy pro doplňky, ale to nezaručuje, že jsou bezpečné nebo účinné., Před doplňováním promluvte se svým lékařem.

Pycnogenol Dávkování

v současné době Neexistuje dostatek důkazů k určení, jaká je bezpečná a účinná dávka lysinu je pro specifické podmínky.

dávkování ve většině klinických studií se pohybovalo mezi 50-360 mg / den. Standardní dávka se zdá být 100-200 mg / den.

doplňky pycnogenolu a extraktu z borové kůry

různé značky pycnogenolu jsou k dispozici. Některé doplňky pyknogenolu jsou smíchány s jinými antioxidanty, jako je vitamin C.,

Pamatujte si, že:

  • Pycnogenol je standardizován, aby obsahoval 70 ± 5% prokyanidiny, které by měly být na štítku
  • Pycnogenol standardizace neznamená, určit další hlavní aktivní sloučeniny, které se mohou lišit.

Borovice kůry výtažky jiné než pycnogenol jsou také prodávány. I když mohou být stále vysoce kvalitní, aktivní sloučeniny se s větší pravděpodobností liší.