Chcete začít s Bikram jógou? Gratulujeme, vaším cílem ve věku osmdesáti let je být schopen šněrovat boty a otočit hlavu, abyste změnili jízdní pruhy.

existuje 26 pozic vybraných z 84 klasických ásan Hatha jógy, které pomáhají dosáhnout tohoto cíle.

série se nazývá Bikram Jógu, je-li praktikována ve stejném pořadí jako v zrcadle, zděné místnosti vyhřáté na 38°C s slip-důkaz koberec a učil učitel ověřené Bikram Choudhury sám.,

26 pozic začíná a končí jedním dechovým cvičením. Také v Bikram józe máme krátké přestávky klidu mezi pózami, abychom získali maximální zdravotní přínosy každé pozice.

začátečníci jsou vítáni v každé třídě. Začínají v zadní řadě a vyzkoušet každou pózu podle svých nejlepších schopností. Po pravidelném tréninku se mohou přesunout do dalšího řádku a být vedoucím příkladem pro začátečníky za sebou.

Bikram jóga se vyučuje přesně stejným způsobem po celém světě., Můžete nejen sledovat své tělo měnící třídu podle třídy, ale můžete také skočit přímo do jakékoliv třídy Bikram jógy při cestování v některém z více než 1000 studií po celém světě.

Bikram jóga znamená stejný standard kvality po celém světě. Stejná zkušenost, stejné teplo a samozřejmě sprchy jsou vždy na vaše pohodlí.

očista vašeho těla, mysli a duše se brzy stane pravidelnou rutinou, jako je každodenní sprcha nebo čištění zubů.,

Bikram Jóga pro vaše tělo

Všechny spoje jsou plně otevřeny všechny čtyři strany, můžete vytvořit malé mezery v kloubech nechat tekutiny uvnitř mazání, vyživují a obnovit chrupavky. Vaše vnitřní orgány a žlázy se stlačují, protáhnou a aktivují do plného potenciálu. Trávení je stimulováno jemnou masáží. Pojivová tkáň a kůže se stávají pružnějšími. Budete překvapeni, že vaše nehty a vlasy rostou rychleji. Vaše nervy mají opět prostor pro spojení mozku se všemi částmi těla bez tlakových bodů.,

Bikram jóga pro vaši mysl

zvažte Bikram Yoga series s 26 asany a dvěma dýchacími cvičení jako meditaci těla. Vyvažování na jedné noze posiluje vaše zaměření a soustředění. První dechová cvičení umožňuje vaší mysli dorazit do místnosti. Dech je jediná věc, která se děje v současnosti. Všechno ostatní je buď v minulosti, nebo v budoucnosti. Cílem každé meditace je přijet sem a teď. Pokud si představíte modrou oblohu ve vaší mysli a myšlenky jsou malé nafouklé mraky kolem, než by vaším cílem bylo vidět jen modrou oblohu nad vámi., Nejúžasnější efekt v Bikram józe je, bez ohledu na to, jak Černé by mohly být nad vámi, na konci každé třídy v závěrečné savasaně můžete vždy vidět modrou oblohu.

Bikram jóga pro vaši duši

v učení jogínů je naše duše nesmrtelnou součástí v nás. Představte si, že váš život končí a žádáte o vstup do nebe. Celý svůj život rozložíte před svatého Petra a on se rozhodne, koho přijme. Pocení v Bikram józe a otevření čakry představuje, abyste si brzy uvědomili, které problémy nosíte., Vaše jsou více ostražití k dobrým a špatným energiím a začnete se vyhýbat špatným. Naučíte se pustit, vyprázdnit batoh a začít na cestě k většímu štěstí.