12 Nejlepší bez Laktózy Bílkovin Prášky na Trh (2020)

přibližně 68 procent lidí po celém světě bojuje s nesnášenlivostí laktózy.

jste součástí této skupiny?

máte těžké najít proteinový prášek, který chutná dobře a nezpůsobuje žádné nepříjemné příznaky?

v dnešní době je na trhu spousta možností proteinového prášku bez laktózy, ale nejsou si všichni rovni., Čtěte dál a dozvíte se o těch nejlepších, které byste měli zvážit.

nejlepší proteinové prášky bez laktózy

někteří lidé, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, předpokládají, že proteinové koktejly (zejména syrovátkové proteinové koktejly) jsou pro ně mimo limity. Ve skutečnosti však existuje spousta syrovátkových proteinových koktejlů a dalších typů proteinového prášku, které jsou naprosto bezpečné pro ty, kteří nemohou konzumovat laktózu.,

Zde jsou některé z nejlepších proteinových prášků pro laktóza-netolerantní lidé, které možná budete chtít zvážit:

Legie Atletika Syrovátka+

KOUPIT NA AMAZONU

Legie Atletika Syrovátka+ proteinový prášek je populární volbou mezi těmi, kteří hledají dobré laktózy-free syrovátkový proteinový doplněk jejich stravy. Je to cenově proteinový prášek a je vyroben s jen pár snadný-k-vyslovit složky (věci, jako je kakaový prášek, xanthan, tapiokový škrob, přírodní příchutě, atd.).,

jedna porce tohoto doplňku obsahuje 22 g bílkovin, nula gramů tuku a pouze 3 gramy sacharidů (včetně jednoho gramu vlákniny). Obsahuje také 136 gramů vápníku, což pomáhá podporovat dobré zdraví kostí a správné svalové kontrakce.,iv>

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

KOUPIT NA AMAZON

Do vyhledávání pro nejlepší proteinový prášek pro nesnášenlivost laktózy, Optimum Nutrition Platinum HydroWhey často ukáže jako jedna z nejlepších možností na trhu., Je to o něco dražší než některé jiné proteinové prášky, ale je to také běžné oblíbené kvůli vysokému obsahu bílkovin.

jedna lopatka tohoto optimálního výživového proteinového prášku bez laktózy obsahuje 30 gramů syrovátkového proteinu. Obsahuje také devět gramů BCAA nebo aminokyselin s rozvětveným řetězcem (leucin, isoleucin a valin, které hrají důležitou roli při růstu a regeneraci svalů) plus 15,5 gramů dalších esenciálních, přirozeně se vyskytujících aminokyselin.,“4c3610921c“>Zápory

Opportuniteas Grass-Fed Syrovátkový Proteinový Izolát

KOUPIT NA AMAZONU

Další dobrý laktózy-free syrovátkový proteinový prášek, aby zvážila, je Opportuniteas Grass-Fed Syrovátkový Proteinový Izolát., Syrovátkový proteinový izolát se zpracovává způsobem, který odstraňuje téměř všechny sacharidy a tuky z mléčného výrobku a zanechává za sebou snadno vstřebatelné bílkoviny a málo jiného.

Příležitostjako syrovátka krmená trávou se vyrábí z mléka z krav krmených trávou a neobsahuje laktózu, lepek, GMO a umělé příchutě. Jedna porce obsahuje 27 gramů bílkovin, což z něj činí jeden z nejvyšších proteinových prášků na tomto seznamu. Neobsahuje také žádný tuk a pouze jeden gram sacharidů.

jednou z nejzajímavějších věcí tohoto proteinu je to, že nemá žádnou chuť., Je to zcela neutrální možnost, kterou lze snadno přidat do různých potravin nebo nápojů bez ovlivnění chuti.,rving

Žádné umělé přísady

Dymatize ISO 100 Syrovátkový Protein Izolovat

KOUPIT NA AMAZONU

Dymatize ISO 100 Syrovátkový Proteinový Izolát je další dobrý laktóza-volné najít., Dodává se v 17 různých příchutích, což z něj činí jednu z nejrůznějších možností v tomto seznamu. Je také přichází ve čtyřech různých velikostech (1.6 kg, 3 kg, 5 kg a 6 kg), takže je snadné pro spotřebitele, aby si koupili co potřebují a zkusit různé chutě, aniž by se dopustil obrovské vany proteinový prášek, že jsou si jisti, že bude líbit.

jedna porce Dymatize ISO 100 obsahuje 25 gramů bílkovin. Obsahuje také 5,5 gramů BCAA a pouze dva gramy sacharidů (s jedním gram cukru).,ium a 250 mg draslíku v jedné porci

Sportovní Vaječného bílku Proteinový Prášek

KOUPIT NA AMAZONU

Je izolát syrovátkové bílkoviny laktóza-free?, Ano. Je to bez mléka? Č.

pro spotřebitele, kteří se chtějí vyhnout mléčným výrobkům (například těm, kteří jsou alergičtí na mléčné výrobky nebo kteří například dodržují Paleo dietu), prášky na syrovátkové bílkoviny jakéhokoli druhu nejsou vhodné. Naštěstí existují i jiné proteinové prášky bez laktózy na trhu, včetně vaječného bílku proteinový prášek.

nyní sportovní vaječný bílý proteinový prášek neobsahuje laktózu a je také dobrou volbou bez mléka. Obsahuje 20 gramů vaječného bílku na porci a je dobrým zdrojem aminokyselin s rozvětveným řetězcem., Je také bez tuku a obsahuje jen čtyři gramy sacharidů bez cukru.

více takhle?,“a7de1cb3f4″>

Isopure Zero Carb Protein Prášek

KOUPIT NA AMAZONU

Pro lidi, kteří chtějí, aby jejich spotřebu sacharidů tak nízké, jak je to možné, nemůžeš jít špatně s Isopure Zero Carb Protein Prášek., Tento 100% syrovátkový proteinový prášek je bez sacharidů, bez tuku, keto-přátelský a bez lepku a laktózy.

jedna porce Isopure Zero Carb obsahuje 25 gramů bílkovin a pět gramů BCAA. Obsahuje také dobrou dávku několika důležitých mikroživin, včetně hořčíku, vápníku, vitamínu B12 a zinku. S jeho vysoký obsah vitamínů a minerálů, tento protein pomáhá spotřebitelům zajistit, že jsou náročné dostatečné množství základních živin, kromě toho, aby splnění jejich specifických makronutrient cílů.,

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Organické Rostlinné Bázi Bílkovin

KOUPIT NA AMAZONU

nebylo by To kompletní seznam dobrých laktózy-free proteinový prášek bez možnosti také zmínit některé rostlinné bázi bílkovin prášky., Dobrý protein bez laktózy (to je také bez mléčných výrobků a bez živočišných produktů) je Optimum Nutrition Gold Standard 100% organický rostlinný Protein.

tento proteinový prášek se vyrábí se směsí hrachu, hnědé rýže, starých zrn a Sacha Inchi (typ osiva nalezeného v deštném pralese). Nabízí 24 gramů bílkovin na porci se 4 gramy BCAA. Obsahuje také sedm gramů sacharidů, takže je vyšší než některé jiné možnosti, ale má také pouze jeden gram cukru na porci.,1c“>Zápory

Zvedněte Rostlina-Založené Výkon Bílkovin

KOUPIT NA AMAZONU

Další dobrý na rostlinné bázi bez laktózy proteinový prášek, aby zvážila, je Zvýšit Rostlina-Založené Výkon Bílkovin., Tento proteinový prášek se vyrábí se směsí hrachu, sladkých brambor a konopného proteinu pro vyvážený aminokyselinový profil. Neobsahuje sóju ani cukr a získává svou chuť z kombinace přírodních příchutí a extraktu z mnicha.

Jedna porce Zvýšit Rostlina-Založené Výkon Protein obsahuje 24 g bílkovin, 1,5 g tuku, 4 g sacharidů (s třemi pocházející z vlákniny), a žádný cukr. Obsahuje také himálajskou horninovou sůl pro další elektrolyty, které vás podporují a pomáhají vám rehydratovat po intenzivním tréninku., id=“f07fe9ce22″>

• Omezená chuť možností (k dispozici pouze v Čokoládový a Vanilkový Koktejl)
• Názory na chuť jsou smíšené, a někteří lidé najít to být příliš hořké (zejména Chocolate Brownie příchuť)

Organické Nutiva Studena Zpracované Konopí Bílkovin

KOUPIT NA AMAZONU

Konopí protein je populární alternativou mezi těmi, kteří chtějí konzumovat rostlinné bázi bílkovin prášky, ale kteří nechtějí, aby si jejich bílkovin z luštěnin, jako je hrách nebo sóju., Mnoho lidí, kteří dodržují dietu Paleo, například dává přednost proteinovému prášku na bázi konopí před jinými možnostmi na rostlinné bázi.

konopný protein Nutiva obsahuje 15 gramů bílkovin na porci, stejně jako pět gramů vlákniny a pouze jeden gram cukru. Obsahuje méně bílkovin než jiné prášky na seznamu, ale navíc obsah vlákniny mohl vynahradit v očích některých spotřebitelů, jak to pomůže jim pobyt plný pro delší časové období.,

Nahý Nutrition Pea Protein Prášek

KOUPIT NA AMAZONU

Pro vegany hledají kompletní protein, který obsahuje vysoké množství bílkovin v jedné porci, Nahý Nutrition Pea Protein Prášek může být ta pravá volba, aby to zkusit., Unflavored verze je vyrobena pouze s jednou složkou: žlutý hrachový protein. Obsahuje 27 gramů bílkovin (spolu s 5,7 gramy BCAA) a dva gramy sacharidů na porci.

Naked Pea je také k dispozici v čokoládových a vanilkových příchutích. Ochucené verze obsahují o něco méně bílkovin (25 g v jedné porci s 5,6 g Bcaa) a více sacharidů a cukru (pět gramů na porci), ale pořád jsou zdravé možnosti pro ty, kteří chtějí na rostlinné bázi bez laktózy proteinový prášek.,v>

Nahý Výživy Organické Hnědá Rýže Protein Prášek

KOUPIT NA AMAZONU

Nahý Výživy také dělá high-kvalitní organické hnědá rýže protein, prášek pro ty, kteří chtějí rostlin-na základě možností, ale nejsou fanoušci pea protein., Tento hnědý rýžový proteinový prášek je unflavored a je vyroben pouze s jednou složkou: organický klíčící hnědý rýžový protein.

jedna porce nahé rýže obsahuje 25 gramů bílkovin a 4,9 gramů BCAA plus čtyři gramy sacharidů (jeden gram pocházející z vlákniny) a jen 0,5 gramu tuku. Je to 100 procent bez mléka a vegan. Je bez GMO, umělých sladidel a umělých příchutí.,3″>

bez Laktózy Proteinový Prášek Průvodce Nákupem

Pokud jste nikdy koupil bez laktózy proteinový prášek před, budete pravděpodobně mít otázky o jeho účinnosti, stejně jako, jak se rozhodnout, který typ je nejlepší volbou pro vás., Možná se také zajímáte o rozdíly mezi různými druhy proteinových zdrojů bez laktózy (syrovátka, vaječný bílek, rostlinné bílkoviny atd.).

zde jsou některé klíčové faktory, které je třeba mít na paměti při nákupu nejlepšího bez laktózy nebo nejlepšího prášku bez mléčných bílkovin:

co je Intolerance laktózy?

laktóza je druh cukru, který se přirozeně vyskytuje v mléce většiny savců. Když je člověk intolerantní k laktóze, postrádá enzym známý jako laktáza. Laktáza hraje důležitou roli při odbourávání laktózy, takže může být trávena.,

jak lidé stárnou, jejich těla mají tendenci produkovat méně laktázy. To je důvod, proč spousta lidí, kteří byli schopni konzumovat mléko, sýr a jiné mléčné výrobky v mládí bez problémů, nyní bojují s nesnášenlivostí laktózy jako dospělí. V některých případech může dojít k intoleranci laktózy také poté, co osoba podstoupí operaci nebo zažije virovou nebo bakteriální infekci.

intolerance laktózy se liší od alergie na mléčné výrobky.

alergie na mléčné výrobky je imunitní odpověď, ke které dochází, když tělo vnímá sloučeniny nalezené v mléčných výrobcích jako cizí útočníky., Při intoleranci laktózy je problémem nedostatek konkrétního enzymu, nikoliv problém s imunitním systémem.

jak víte, zda potřebujete proteinový prášek bez laktózy?

většina lidí na celém světě zažívá určitý stupeň intolerance laktózy. Není to problém pro každého, ačkoli, a to není vždy snadné zjistit, zda je to problém pro vás.

Přemýšleli jste, zda je proteinový prášek bez laktózy vhodný pro vaše specifické dietní potřeby?,

Pokud jste na plot o použití tohoto typu proteinový prášek přes další možnost, zvažte, zda máte některý z následujících příznaků intolerance laktózy:

• bolesti Břicha a nadýmání
• Průjem
• Zácpa
• Zvýšená plynu

většina laktózy-příznaky intolerance jsou trávení-související.,

možná Jste zkušenosti jiné, méně zjevné příznaky, i když, včetně následující:

• bolesti Hlavy
• Únava
• Akné
• Potíže se zaměřením,
• Ekzém

Pokud člověk bojuje s nesnášenlivostí laktózy, zažijí jeden (nebo více) tyto příznaky po konzumaci mléčných výrobků. Příznaky se mohou objevit okamžitě, ale často se objevují postupně během několika hodin nebo dokonce několika dnů po konzumaci.

to je další věc, která odděluje intoleranci laktózy od alergie na mléčné výrobky., Příznaky alergie(vyrážka, potíže s dýcháním atd.) stalo se náhle. Vyžadují také okamžitou lékařskou pomoc. V opačném případě mohou být fatální.

typy proteinových prášků bez laktózy

mnoho různých proteinových prášků spadá do kategorie bez laktózy. Následující jsou některé z nejoblíbenějších typů zvážit používání:

Syrovátkový Proteinový Izolát

Syrovátkový proteinový izolát je mléčný výrobek, který má všechny (nebo v podstatě všechny) z tuku a sacharidy se z ní odstraněny. Je to v podstatě čistý protein a je absorbován tělem velmi snadno., To z něj činí optimální doplněk bílkovin ke konzumaci po cvičení.

Protein vaječného bílku

pro lidi, kteří nemohou konzumovat žádné mléčné výrobky vůbec (tj. Je vyroben z vaječného bílého prášku.

izolát hovězího proteinu

izolát hovězího proteinu je další dobrou volbou pro lidi, kteří potřebují být 100% bez mléka. Pochází z želatiny (která pochází z kopyt skotu, uší, kůží, vazů a kostí)., Je tepelně zpracován a často obsahuje velké množství kolagenových peptidů, které mohou být prospěšné pro zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů.

rostlinné bílkoviny

konečně, rostlinné proteinové prášky jsou bezpečnou volbou pro jednotlivce, kteří se chtějí vyhýbat laktóze i jiným živočišným produktům. Jsou vyrobeny z rostlin, jako je hrášek, semena konopí a sladké brambory.

Některé proteinové prášky na rostlinné bázi, jako je prášek z hrachového proteinu, jsou vyráběny pouze s jedním typem bílkovin. Jiní mají směs rostlin vytvořit kompletní aminokyselinový profil.,

jaký je rozdíl mezi syrovátkovým proteinem vs rostlinným proteinem?

některé z výše uvedených proteinových prášků bez laktózy jsou syrovátkové proteiny, zatímco jiné jsou rostlinné bílkoviny.

primárním rozdílem je, že prášky ze syrovátkových bílkovin jsou odvozeny od živočišných produktů (konkrétně mléka), zatímco proteinové prášky na rostlinné bázi jsou samozřejmě vyrobeny výhradně z rostlinných materiálů.

syrovátkové proteinové prášky, i když neobsahují laktózu, nejsou vhodné pro vegany (vegetariáni se jim mohou také vyhnout)., Někteří lidé dělají chybu, když předpokládají, že bez laktózy je stejná jako bez mléčných výrobků. Zatímco některé proteinové prášky bez laktózy jsou bez mléčných výrobků, to není ve své podstatě případ.

pokud dodržujete veganskou stravu, je důležité si pečlivě přečíst štítek složky před nákupem a konzumací jakýchkoli proteinových doplňků (a jakýchkoli doplňků obecně). To vám pomůže zajistit, abyste náhodou nepili koktejl vyrobený z proteinového prášku, který je bez mléka, ale stále na bázi zvířat.

jsou rostlinné bílkoviny úplným zdrojem bílkovin?,

mnoho rostlinných proteinů se nepovažuje za úplné proteiny.

kompletní zdroj bílkovin, je ten, který obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje budovat svalovou hmotu a správně fungovat. Tělo nemůže tyto aminokyseliny vyrábět samo o sobě a musí je získat z potravin nebo doplňků.

Pokud je proteinový prášek na rostlinné bázi vyroben pouze s jednou formou rostlinných bílkovin, je možné, že to nebude úplný protein.

v těchto dnech se však mnoho rostlinných proteinových prášků (včetně těch uvedených výše) vyrábí pomocí směsi rostlin., To pomáhá výrobcům zajistit, aby jejich spotřebitelé dostávali dostatečné množství esenciálních aminokyselin.

Pokud jíte veganskou stravu nebo dáváte přednost použití rostlinného proteinového prášku bez laktózy z jiných důvodů, zkontrolujte seznam složek a zjistěte, které rostlinné bílkoviny se používají k jeho výrobě.

podívejte se také na profil aminokyselin na štítku. Většina výrobců poskytuje rozpis, aby ukázala, že svým zákazníkům poskytují kompletní protein.

jaký je rozdíl mezi trávou krmenou vs. syrovátkovým proteinem bez trávy?,

jak jste si pravděpodobně všimli v seznamu výše, Některé proteinové prášky bez laktózy uvádějí na štítku, že jsou vyrobeny z mléka z krav krmených trávou, zatímco jiné ne. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma proteinovými prášky? Je jeden lepší než druhý?

Pokud jde o výživu, tam je prakticky žádný rozdíl mezi bílkovin, které pochází z trávy krmil krávy ve srovnání s protein, který pochází z konvenčně zvýšil kráva. Někteří lidé by se mohli dohadovat o rozdílech v poměrech omega – 3 mastných kyselin nebo koncentraci CLA v produktech z krav krmených trávou vs., obvykle vychované krávy, ale rozdíly jsou ve skutečnosti velmi malé. Také nezáleží na tom, když mluvíme o proteinovém prášku.

Tam je ještě argumenty pro volbu grass-fed bílkovin více než non-grass-fed bílkovin. Je to proto, že krávy krmené trávou jsou obecně léčeny humánnějším způsobem než krávy krmené trávou. Krávy krmené trávou také zatěžují životní prostředí méně než obvykle vychované krávy (některé výzkumy ukazují, že jsou dokonce prospěšné pro životní prostředí a pomáhají snižovat uhlík v atmosféře).,

pro ty, kteří mají obavy o dobré životní podmínky zvířat, může být dobrým způsobem, jak hlasovat s vašimi dolary, volba investovat do proteinového prášku vyrobeného z produktů z krav krmených trávou. To vám umožní ukázat vaši podporu zemědělcům, kteří chovají svůj dobytek etičtějším a udržitelnějším způsobem.

podívejte se na našeho průvodce o nejlepších prášcích syrovátkových proteinů krmených trávou zde.

Když už mluvíme o dolarech, je však důležité poznamenat, že proteinové prášky vyrobené z produktů z krav krmených trávou jsou často dražší než jiné proteinové prášky na trhu., Pokud pracujete s omezeným rozpočtem, nemusí to stát za to, abyste utratili více peněz za produkt jen proto, že má na štítku termín „tráva“.

jaké faktory ovlivňují cenu proteinového prášku?

je toho hodně, co jde do ceny proteinového prášku. Jedním z faktorů, jak jsme již zmínili, je to, zda krávy používané k výrobě proteinového prášku jsou krmeny trávou nebo konvenčně zvednuty., Následující jsou některé další faktory, které hrají roli při určování proteinový prášek je konečná cena:

Složka Kvality

Za kvalitu mléčných výrobků používaných v proteinový prášek, kvalita ostatních složek záležitosti, taky.

Pokud je proteinový prášek vyroben například z organických složek, může to stát více než jinou možnost, která není organická. Některá sladidla, jako je Monk fruit a Stevia, mohou být také dražší (a proto zvyšují celkovou cenu proteinového prášku) než jiné možnosti, jako je sukralóza.,

koncentrace bílkovin

pokud má proteinový prášek velmi vysokou koncentraci bílkovin, může to stát více než proteinový prášek, který obsahuje nižší množství bílkovin.

to platí zejména, pokud jde o proteinové prášky, které jsou vyrobeny s minimálními přísadami a neobsahují mnoho plniv. Plniva a přísady pomáhají sypat prášek a umožňují výrobcům jej prodávat za nižší cenu (ale také prodávají produkt subpar).,

certifikace

někteří výrobci proteinových prášků jsou ochotni utratit další peníze za to, aby jejich výrobky byly certifikovány určitými řídícími orgány. Například by mohli chtít zaplatit za to, aby jejich produkt byl certifikován organickým, certifikovaným veganem nebo ověřen projektem Non-GMO.

Jsou ochotni zaplatit za tyto certifikace, protože se přidat důvěryhodnost a aby se jejich výrobky více atraktivní pro určité zákazníky. Certifikace však mohou také zvýšit cenu nálepky proteinového prášku, protože výrobci museli investovat více předem.,

Nejčastější Otázky

Zde jsou odpovědi na některé další běžné otázky, které lidé mají, když začnou nakupovat bez laktózy proteinový prášek:

Proč Je Syrovátkový Protein v Pořádku, alergii na Laktózu?

mnoho lidí, kteří bojují s nesnášenlivostí laktózy, bylo řečeno, aby zůstali daleko od mléčných výrobků, aby je chránili před negativními příznaky. Tato instrukce může mít někteří lidé poškrábání hlavy a přemýšlel, proč je to v pořádku pro ně konzumovat bez laktózy syrovátkové bílkoviny.

vše záleží na způsobu zpracování mléka.,

pamatujte, že syrovátkové proteinové prášky bez laktózy jsou vyrobeny z izolátu syrovátkového proteinu. Izolát syrovátkového proteinu, jak bylo uvedeno výše, je zpracován vícekrát, než se prodává nebo používá v proteinových prášcích.

během fáze zpracování se odstraní veškerý nebo téměř veškerý tuk a sacharidy nacházející se v mléce (včetně cukrů, jako je laktóza). Co zbylo, jsou téměř všechny bílkoviny.

protože není zbytky laktózy, většina lidí s problémem nesnášenlivosti laktózy se cítí dobře konzumující prášek syrovátkového proteinu., Klíčem je zajistit, aby byl vyroben z izolátu syrovátkového proteinu namísto jiné formy syrovátky, jako je koncentrát syrovátkového proteinu.

jak můžete zjistit, zda proteinový prášek neobsahuje laktózu?

před nákupem je vždy důležité přečíst si štítek konkrétního proteinového prášku, aby se zajistilo, že neobsahuje laktózu. Některé prášky budou mít na štítku poznámku, která označuje, že neobsahuje laktózu.

Pokud tomu tak není, podívejte se na seznam složek. Když hledáte syrovátkový proteinový prášek bez laktózy, zkontrolujte, zda je vyroben z izolátu syrovátkového proteinu namísto koncentrátu syrovátkového proteinu.,

syrovátkový proteinový koncentrát je méně zpracován než izolát syrovátkového proteinu. Po dokončení zpracování stále obsahuje laktózu, stejně jako vyšší koncentrace sacharidů a tuku.

je proteinový prášek bez laktózy vhodný pro hubnutí?

přidání proteinového prášku bez laktózy do doplňkového režimu může být prospěšné, pokud se snažíte zhubnout. Existuje několik důvodů.

nejprve je suplementace bílkovin obecně dobrá pro hubnutí. Pomáhá vám udržet pocit plnější déle (protein je považován za nejvíce uspokojující makronutrient)., To vám zase může pomoci vyhnout se přejídání.

Protein je také nezbytný jak pro budování, tak pro udržení svalů. Když jste diety, je důležité udělat to, co můžete udržet svalovou hmotu. Čím více svalů máte, tím rychlejší bude váš metabolismus a čím více kalorií spálíte.

proteinové prášky vyrobené s izolátem syrovátkového proteinu mají také tendenci mít nižší obsah kalorií než prášky vyrobené z koncentrátu syrovátkového proteinu nebo hydrolyzátu. Je to proto, že ve většině případů jsou to téměř všechny bílkoviny s velmi málo sacharidů nebo tuků., To z nich dělá více „makro-friendly“ možnost pro ty, kteří sledují své jídlo, aby se pokusili zhubnout.

je proteinový prášek bez laktózy vhodný pro svalový zisk?

současně s tím, že proteinové prášky bez laktózy fungují dobře pro ty, kteří se snaží zhubnout, je také možné použít proteinový prášek bez laktózy pro zvýšení tělesné hmotnosti nebo svalů. Koneckonců, proteinové prášky bez laktózy, zejména syrovátkové proteinové prášky, obsahují esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje zotavit se z tréninku a budovat svaly.,

Jak již bylo řečeno, možná budete muset přidat další přísady do proteinových koktejlů, aby byly více kaloricky husté. Pokud nejste jíst v přebytku kalorií (jíst více, než spálíte), nebudete moci dát na váhu a svaly.

Zvážit, míchání váš protein prášek s mlékem místo vody (můžete použít plnotučné kokosové mléko, pokud budete dodržovat rostlinnou dietu, nebo ne tolerovat pravidelné mléko) zvýšit počet kalorií. Můžete přidat i další přísady, jako je ořechové máslo, ovoce, ořechy nebo semena.,

začněte hledat proteinový prášek bez laktózy dnes

Jak vidíte,na trhu jsou tuny různých proteinových koktejlů pro lidi s nesnášenlivostí laktózy.

ze všech výše uvedených produktů je Legion Athletics Whey + jedním z nejlepších celkově. Chutná skvěle, je vyroben s čistým a udržitelným způsobem z místních surovin, a má přijatelnou cenu, z nichž všechny, aby to nejlepší syrovátkové bílkoviny pro osoby s nesnášenlivostí laktózy.