Jak obvykle chodíte o svůj den?

Myslíte si, probudit v dopoledních hodinách, připravte se na práci, a pak strávit celý den těší na to, že doma a odvíjení?

často slyšíme o rovnováze pracovního života-s dobrou rovnováhou mezi pracovním a osobním časem. I když to může znít jako dobrý nápad, to může také znamenat, že bychom se měli věnovat alespoň polovinu času pracovat a obětovat čas pro naše „osobní život“.

pro mě to vypadá … mimo rovnováhu., Protože, pravda je, že je téměř nemožné rozdělit váš čas rovnoměrně mezi dva. A, můžete skončit zdůrazněním, pokud nejste schopni splnit toto očekávání rovnováhy.

místo toho, proč ne přemýšlet o tom, že pracovní život harmonie místo?

s tímto myšlením můžete skutečně integrovat práci do svého života způsobem, který se cítí úplnější. Tímto způsobem nemusíte vidět práci a mít osobní čas jako samostatný.

Jak tedy dosáhnout harmonie pracovního života?,

Work Life Harmony vysvětleno

rozdíl mezi rovnováhou pracovního života a harmonií pracovního života je velmi jednoduchý. S prvním z nich existuje důsledek, že musíte obětovat svůj“ život “ za práci. Ale, to je nejhorší způsob, jak jít o věcech! Jak můžete být skutečně v klidu v životě, pokud se bojíte 8 hodin svého dne?

harmonie pracovního života na druhé straně umožňuje vaší práci být součástí vašeho života. To znamená, že se můžete rozhodnout být šťastní jak doma, tak v práci! Práce již nemusí být považována za „špatnou“ nebo ne-zábavnou aktivitu.,

mít harmonii pracovního života také zajišťuje, že jste skutečně přítomni na jakémkoli místě, kde se ocitnete.

stačí se podívat na Jeffa Bezose, generálního ředitele Amazonu.

Reklama

používá netradiční přístup k práci tím, že čas na snídani každé ráno, s jeho rodinou, ne nastavit budík před spaním, plány překvapivě málo setkání, a stále dává stranou pár minut každý den, umýt své vlastní nádobí.,

věří, že všichni jeho zaměstnanci by se měli přestat snažit dosáhnout „rovnováhy“ ve svém pracovním a osobním životě, protože to znamená kompromis. Místo toho si představuje holističtější vztah mezi nimi.

jako nejbohatší muž světa musí dělat něco správně!

Případová studie: pracovitá Zdravotní sestra, jejíž život se rozpadá

Ryan byl Zdravotní sestra, která pracovala v nemocnici., Ačkoli našel svou práci smysluplnou, někdy pochyboval o tom, kolik by mohl skutečně udělat, aby pomohl pacientům jako zdravotní sestra, protože zjistil, že mnoho pacientů potřebuje duševní podporu více než fyzickou. Musel pracovat dlouhé a nepravidelné hodiny, měl svou duševní a fyzickou energii vyčerpanou. Horší je, že neměl čas a energii strávit se svou přítelkyní a jejich 5letý vztah byl na okraji oddělení.

přišel do Lifehacku hledat inspiraci a radu., Vzal náš Život Posuzování a dostal následující výsledek:

při Pohledu na výsledek, můj tým a já jsem pochopil, jak těžké muselo být pro Ryana. Ryan mi také řekl, že se cítil, jako by se jeho život rozpadal. Jako by se mu nic v životě nepovedlo.

povzbudil jsem ho, aby zůstal nadějný, a že můj tým a já bychom mu pomohli dostat se z této rutiny a být znovu šťastní. Ryan si nebyl jistý, ale přesto udělal skok víry a zapsal náš plný životní rámcový kurz.,

Po prvních několika sezeních kurzu, Ryan byl schopen znovu objevit to, co chtěl pro život nejvíce – chtěl pomáhat lidem a být sestra nebyla jediný způsob, jak! Vzpomněl si, jak moc se věnuje psychologii a chtěl dát lidem duševní podporu.

pak s pomocí našeho trenéra začal vymýšlet způsoby, jak dosáhnout tohoto nového účelu života. O dva měsíce později našel kliniku, kde by mohl být zdravotní sestrou na částečný úvazek. Takže opustil svou práci v nemocnici a přihlásil se na kurz couseling certificate.

nyní Ryan stále studuje certifikát couseling., Ne méně nakupuje, ale cítí se energičtější, protože najde to, co nemá smysl, a doufá v jeho budoucnost.

reklama

co jeho vztah? Můžete se zeptat. Poté, co opustil svou nemocniční práci, cítil, že má jasnější mysl a rozhodl se čelit svému problému se vztahem. Sebral svou odvahu otevřeně mluvit se svou přítelkyní o jejich vztazích. Miluje svou přítelkyni, takže ví, že společně jako pár musí společně řešit všechny tyto problémy se vztahem, místo toho, aby vztah postupně skončil., Mluvili věci a slíbili si, aby jejich vztah fungoval společně, a vždy se navzájem podporovali.

vidíte, jak je jasné, co v životě opravdu chcete?

Pokud chcete vědět, jak vyvážený je váš život, vezměte si naše hodnocení života zde zdarma.

jak dosáhnout harmonie pracovního života

přehodnotit řízení času

Nyní, když přemýšlíme o dosažení rovnováhy, obvykle ji spojujeme s časem, že? Kolik času trávíme v práci oproti tomu, kolik času trávíme v našem osobním životě?, Bereme dost času na to být s našimi blízkými, dělat smysluplné činnosti s ostatními, nebo dokonce pro sebe, nebo jsme jen věnuje veškerý svůj čas v práci?

jedná se o takzvanou rovnováhu, se kterou mnozí bojují.

s harmonií pracovního života se učíme přehodnotit řízení času. Přehodnocením toho, jak spravujete svůj čas, budete mít mnohem více. Je neuvěřitelné, kolik času může být promarněno během jednoho dne-zvláště když jej přesně nesledujete.,

bohužel, pokud vědomě nevyvíjíte úsilí, váš mozek není vždy nejlepší při přesném úsudku, pokud jde o upřednostňování. Má tendenci mít zaujatost vůči krátkodobým výhodám a krátkodobým nákladům.

protože často existuje mnoho dalších možností, naše mozky odkazují na krátkodobý přínos; když se snažíte soustředit na úkol, který vám dává dlouhodobý přínos, tento úkol se obvykle stává nízkou prioritou. Toto je jinak známé jako prioritní Chaos.,

abyste to překonali a měli lepší kontrolu nad svým časem, identifikujte úkoly,které je třeba nejvíce zaměřit, aby bylo dosaženo. Pokud je to velký úkol, je dobré jej rozdělit na menší akce velikosti kousnutí, které vám poskytnou jasnější krátkodobý přínos.

při nastavování úkolů si dejte časový limit. Mozek má sklon k krátkodobé výhody, a vaší pozornosti je omezená, takže pokud jsou vaše úkoly bude trvat věčnost dokončit, budete skončit ztrátou zaměření… a plýtvání času.

jakmile máte všechny své úkoly zapsány, je čas je upřednostnit., Vzhledem k tomu, že máte časový limit, měli byste se zaměřit na nejvyšší prioritní úkoly. Tímto způsobem už budete moci v práci udělat více za méně času!

reklama

máte vášeň pro to, co děláte

Správa vašeho času je důležitá pro dosažení harmonie pracovního života. Ale možná je důležitější milovat to, co děláte v životě. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout harmonie pracovního života, je opravdu si užívat nebo najít účel v tom, co děláte pro život., I když každý není vždy štěstí najít pozici, která jim platí za sledují jejich vášeň, můžete se snaží najít smysl v tom, co už děláte, nebo sledují něco zcela nového!

například řekněte, že pracujete v kanceláři, která prodává papír. Zatímco mnoho lidí by to nepovažovalo za svět měnící se pronásledování, prosím, abych se odlišil. Myslete na všechny jednotlivce na světě, kteří se spoléhají na papíře. Od kreativních typů až po odborníky na kvantovou fyziku, vaše role na vašem pracovišti přináší neuvěřitelnou hodnotu mnoha mnoha lidem po celém světě., Budete mít, bezpochyby, pomohl přinést nový nápad do existence. Několik nových nápadů, abych byl přesný.

takže přemýšlejte o tom, co děláte teď. Je to něco, co vám umožní přijmout vaši vášeň?

nebo možná ani nevíte, co to je, že máte rádi nebo rádi děláte. Proč ne prozkoumat a přemýšlet o tom, co vám dává radost a spokojenost? Existuje oblast nebo průmysl, který byste mohli vidět, jak zkoumáte, abyste zažili toto naplnění?

můžete najít hlubší účel v tom, co už děláte?,

když jste schopni najít smysl ve své práci, jste mnohem blíže k dosažení harmonie pracovního života.

nenechte se zastrašit překážkami a omezeními

vytváření harmonie pracovního života je také o pochopení sebe sama-což zahrnuje vaše omezení a minulé překážky-protože to vám umožní stát se odolnější.

Pokud jste nikdy nemuseli zažít boje, výzvy nebo překážky, nikdy byste nebyli nuceni se přizpůsobit a zrát. Takže teoreticky je nutné čelit překážkám v životě.,

většina z nás považuje překážky a překážky za negativní. I když, pokud jste schopni udržet optimistický postoj, budete téměř vždy mají vyšší šanci na úspěch překonání těchto překážek k dosažení vašeho konečným cílem.

Váš postoj k nezdarům bude definovat výsledek, zda budete stoupat ze soutěže, nebo zůstat přilepená na to. Aby bylo dosaženo harmonie pracovního života, je důležité mít odolný postoj, protože výzvy vám vždy přijdou–zejména když se snažíte integrovat práci do svého života, a ne samostatnou nebo dominantní část života.,

delegujte, když potřebujete

samozřejmě, když chcete zvýšit produktivitu a minimalizovat čas nebo úsilí strávené, skvělý způsob, jak to udělat, je delegovat!

Pokud budete trávit spoustu času dělat úkoly na své vlastní, která by mohla být přenesena na ostatní (ať už v práci nebo doma), ztrácíte spoustu drahocenného volného času, které by jinak mohly být využity jinde.

na konci dne máme všichni omezené množství času. Všichni bychom se tedy měli snažit vytvořit harmonickou pracovní a životní situaci, kde můžeme najít smysl ve všem, co děláme.,

Zatímco celkový cíl, může být smysluplné, ne všechny milníky a úkoly potřebné, aby se tam dostat, může být smysluplné. Je to proto, že máme své silné a slabé stránky, lajky a nelibosti. Ne každý úkol bude příjemný nebo snadno dokončitelný. Tam přichází delegace.

delegace jednoduše umožňuje využít čas z externího zdroje, což vám dává příležitost zvýšit vlastní kvalitu času. Mějte na paměti, že delegace by měla být prováděna s úmyslnou pozorností, jinak byste mohli skončit tím, že se spoléháte na ostatní.,

Pokud zjistíte, že se potýkáte s problémem nad delegováním, pak může být čas přehodnotit vaši motivaci k tomu, co děláte.

obejmout kruh a stát se šťastnějším a produktivnějším

žít v harmonii je o pocitu dobrého o způsobech, kterými trávíte čas, navzdory tomu, jak jste zaneprázdněni. Váš přechod z pracovního režimu do osobnějšího režimu by měl být snadný. Je to o integraci vašeho osobního života a věcí, které máte rádi do svého rušného pracovního života!

vše začíná posunem perspektivy., Pochopení toho, co vaše vášně jsou, a naučit se být odolný, před přijetím jiný přístup k tomu, jak spravovat svůj čas a každodenní úkoly.

jedná se o kroky, které můžete začít dělat, abyste se vzdálili od rovnováhy k harmonii.

doporučené Foto kredit: Foto Marten Bjork na Unsplash via unsplash.com