Comment tomber amoureux de quelqu’un

L’amour est censé être cette émotion ultra-grande qui conduit à des sentiments palpitants de bonheur, des moments de convivialité inoubliables, et peut-être aussi des fleurs et des bijoux. Malheureusement, la réalité est que l’amour souvent suce. Vous tombez amoureux des gens qui ne vous aiment pas, vous êtes rejeté par votre partenaire romantique idéalisé, ou vous vous retrouvez à chercher quelqu  » un qui vous traite comme de la merde. Mais il y a de l’espoir., S’il n’existe pas de solution rapide pour un cœur brisé, il y a des choses que vous pouvez faire pour le rendre plus facile de tomber en amour avec quelqu’un. Nous avons parlé aux experts du moyen le plus rapide de transformer votre amour.

Illustration de Merkushev Vasiliy via
Love and Addiction

il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être arrêter d’aimer quelqu’un, mais les deux principales sont qu’elles ne renvoient pas vos sentiments ou qu’elles vous traitent mal., L’amour peut avoir l’impression que c’est quelque chose qui échappe à votre contrôle, mais la recherche psychologique montre qu’il existe en fait des moyens d’apprivoiser ce sentiment sauvage. Rutgers anthropologue Helen Fisher a travaillé avec des neuroscientifiques pour produire des images du cerveau des gens alors qu’ils sont dans les affres de l’amour profond pour quelqu’un d’autre. Ce qu’ils ont découvert, c’est que les sentiments d’amour intense activaient le noyau accumbens du cerveau, une région associée à des récompenses — et à des dépendances incontrôlables., Comme Fisher me l’a dit par téléphone, l’amour active les parties de notre cerveau qui sont également activées dans le cerveau des toxicomanes à la cocaïne et à la cigarette lorsqu’ils prévoient se défoncer.

Donc, Fisher recommande que le traitement de votre amour de la façon dont vous traitez un problème de toxicomanie. « Jetez leurs cartes et leurs lettres, ou cachez-les dans un placard », a-t-elle déclaré. « Ne les appelez pas ou ne les cherchez pas en ligne., Si vous essayez d’abandonner l’alcool, vous ne laissez pas de scotch sur votre bureau. »Idéalement, vous voulez arrêter de penser entièrement à la personne, alors se débarrasser des objets qui vous les rappellent aidera.

Comment faire Pour Arrêter d’être obsédée

Mais comment voulez-vous vous empêcher d’avoir des pensées de la personne? Vous ne pouvez pas simplement jeter vos souvenirs dans une boîte. Le psychologue de l’Oklahoma State University Robert Sternberg, auteur de « The Triangular Theory of Love », a partagé quelques conseils par e-mail:

1., Si vous devez penser à la personne, insistez sur ses caractéristiques négatives. (Nous en avons tous!) Réalisez comment, à long terme, vous vous sentirez chanceux de sortir de la relation.

2. Réfléchissez au fait que les relations ne peuvent jamais fonctionner à moins que les deux personnes ne soient prêtes à les faire fonctionner. À long terme, cela n’aurait jamais fonctionné.

3. Trouver quelqu’un d’autre. Rien pour surmonter quelqu’un comme trouver quelqu’un d’autre pour occuper votre attention. Mais réalisez le risque: les partenaires de transition ne finissent généralement pas par être des partenaires permanents.

4. Tenez-vous occupé., Ne vous laissez même pas le temps de ruminer.

La sexologue Carol Queen a convenu que penser aux aspects négatifs de votre Anti-Valentin peut aider, mais a noté que le sexe confond souvent l’image. « L’un des plus gros problèmes que les gens ont à tomber amoureux du mauvais partenaire est de confondre le bon sexe, ou même simplement une forte attraction érotique, avec l’amour et la compatibilité », a-t-elle averti. « Ils sont deux choses différentes! C’est génial quand vous pouvez les avoir tous les deux dans un seul paquet, mais ne faites pas l’erreur de définir le désir sexuel comme l’amour et vice versa., »

bien que vous ne puissiez pas toujours trouver un nouveau partenaire tout de suite, que ce soit pour l’amour ou simplement pour le plaisir sexy, une chose que vous pouvez absolument faire est de rester occupé. Cela ne signifie pas nécessairement faire de la paperasse ou écrire des articles de blog en colère. Essayez quelque chose de nouveau, aléatoire ou créatif.

dans une récente interview avec Outside, deux fondateurs de Burning Man ont expliqué comment L’icône principale du festival a été inspirée par le besoin d’un homme de surmonter une relation., Joe Fenton, un membre des Black Rock Rangers, a déclaré: « m’a dit très précisément que la figure était une effigie de son ex-petite amie, la mère de son fils. Il m’a dit qu’il voulait la brûler de sa mémoire. »Ajouté Harvey, « Qui n’était pas une pensée consciente dans mon esprit à l’époque. C’était le résultat d’une introspection. »Même si Harvey ne faisait qu’inconsciemment purger ses sentiments, le résultat était qu’il restait occupé et trouvait des moyens de créer une communauté. De Plus, ne sous-estimez jamais à quel point il peut être distrayant et cathartique de brûler des choses (en toute sécurité!).,div>

Un médicament qui pourrait vous empêcher de ressentir de L’amour

Thomas Lewis, professeur de psychiatrie à L’Université de San Francisco, co-auteur du livre fascinant a General Theory of Love, a spéculé par e-mail sur la différence entre la façon dont nous traitons la perte d’amour aujourd’hui,/div>

je soupçonne qu’il n’y a rien qu’une personne puisse faire qui la fasse tomber amoureuse de quelqu’un, de la même manière qu’il n’y a rien qu’une personne ivre puisse faire qui le rende sobre., Tomber amoureux est un État d’intoxication similaire, et il est tout à fait possible de démontrer sur des études de neuroimagerie qu’il existe une suppression, pendant l’état de tomber amoureux, des zones du cerveau qui soutiennent le jugement critique et des zones du cerveau qui traitent les émotions négatives. Donc, en général, aucune quantité de raisonnement, et aucune quantité de preuves contradictoires sur la nocivité de l « autre personne est réellement, finissent par pénétrer dans les voies de sortie finales de quelqu » un qui est amoureux., Bien sûr, nous avons beaucoup d’expressions culturelles et d’aphorismes qui expriment la sagesse populaire sur cet aspect de la neurophysiologie – « l’amour triomphe de tout », « l’amour est aveugle », etc.

j’ai dit qu’il n’y a rien que la personne puisse faire, en elle-même, qui la fasse tomber de l’amour. Je pense qu’il est possible que certains médicaments modernes altérant les neurotransmetteurs, y compris certains qui n’ont probablement pas encore été inventés, puissent potentiellement interrompre l’état de chute amoureuse., Je dis cela en partie à cause de la découverte récente d’une molécule (dihydromyricétine) qui, lorsqu’elle est administrée, empêche les rats de s’intoxiquer lorsqu’ils boivent de l’alcool. Ils peuvent boire tout ce qu’ils veulent, mais à peu près rien n’arrive à leur fonction cérébrale (bien que quelque chose puisse arriver à leur foie.) Si il est possible d’empêcher la consommation d’alcool d’être enivrant, alors je soupçonne que c’est au moins théoriquement possible d’empêcher l’amour d’être enivrante, même si je pense aussi que l’amour peut être plus complexe que d’ordinaire l’ivresse., L’amour pourrait bien exiger que plus d’un système de neurotransmetteurs soit ajusté avant qu’il ne soit neutralisé. Certes, le système dopaminergique devrait être ajusté à la baisse, et on peut imaginer que peut-être le système opiacé endogène devrait être modifié et peut-être que le système d’ocytocine devrait être modifié.

cependant, tout cela se trouve dans le futur, pour les personnes qui possèdent un accès plus direct aux manipulations de neurotransmetteurs que nous.,

Laissez-Passer un Moment

Lorsque j’ai abordé chacun de ces experts avec ma question sur la chute de l’amour, beaucoup d’entre eux de noter qu’elles sont rarement posé cette question. Au lieu de cela, on leur demande généralement comment deux personnes peuvent rester amoureuses au fil du temps. Et c’est une bonne nouvelle pour ceux d’entre vous qui veulent sculpter ce sentiment douloureux directement hors de votre cerveau. Généralement, l’intensité passionnée de l’amour ne dure pas., Sûr, il peut s  » approfondir dans une relation ou un mariage durable, mais il ne restera jamais aussi intense ou douloureux que pendant cette nouvelle phase de relation.

Fisher a expliqué qu’il y a de la vérité de l’adage qui veut que le temps ne guérira, même sur un plan neurologique. Elle et son équipe de recherche ont constaté que les personnes qui avaient été rejetées dans l’amour ont montré une activité réduite au fil du temps dans le palladium vental, une zone du cerveau associée à des sentiments d’attachement., Pour aider votre cerveau avec la perte, elle a ajouté, essayez de faire beaucoup d’exercice pour augmenter vos hormones de bien-être comme la dopamine. Et obtenez beaucoup de câlins d’amis — toucher est un moyen de faire monter l’ocytocine dans votre système, ce qui pourrait vous aider à vous sentir plus calme.,

a déclaré Lewis:

pour le meilleur ou pour le pire, l’état amoureux ne dure pas éternellement, que nous le souhaitions ou non, et donc si une personne se trouve contrainte par les liens d’être amoureuse de la mauvaise personne, elle pourrait trouver une consolation dans le fait que, un jour dans un avenir relativement proche, probablement pas plus de quelques mois plus tard, il sera libre.