médicalement examiné par William Ross Perlman, PhD, CMPP le décembre 16, 2019. Écrit par Libby Pellegrini. Pour vous fournir des informations techniquement exactes et fondées sur des preuves, le contenu publié sur le blog Everlywell est examiné par des professionnels accrédités ayant une expertise dans les domaines médical et bioscientifique.

votre libido, autrement connue sous le nom de votre libido, peut affecter de manière significative votre qualité de vie globale et votre bien-être sexuel., Pour certaines personnes, avoir un intérêt diminué pour l’activité sexuelle peut non seulement causer une détresse personnelle, mais peut également tendre les relations avec des partenaires romantiques. La bonne nouvelle est qu’il existe une multitude de recherches sur la libido faible et élevée, et (pour de nombreux cas) les professionnels de la santé savent maintenant comment augmenter la libido chez les femmes et les hommes, avec de nombreuses options et traitements disponibles pour aider à la libido et à la satisfaction sexuelle.,

Si vous éprouvez régulièrement une faible libido (et vous ne savez pas pourquoi), lisez la suite pour savoir ce qui affecte la libido chez les femmes et les hommes—ainsi que ce qui peut aider à augmenter la libido—vous donnant une meilleure idée de la façon de stimuler la libido et d’améliorer la santé sexuelle globale.

qu’est-Ce que la libido?

la Libido fait référence à la libido de quelqu’un—le niveau de désir sexuel et de motivation qu’ils ont. Quand quelqu’un éprouve une libido inférieure est faible, ils ont un intérêt diminué pour le sexe (faible désir sexuel)., La faible libido fait partie d’une catégorie médicale plus large de dysfonction sexuelle, qui comprend également la perte physique de la fonction sexuelle—ce qui n’est pas la même chose qu’une perte de libido.

cause fréquente de faible libido: déséquilibres hormonaux

Les Hormones sont des messagers chimiques dans le corps qui jouent de nombreux rôles clés et peuvent affecter la qualité du sommeil, le métabolisme, l’humeur, etc., y compris votre vie sexuelle. Certains déséquilibres hormonaux chez les femmes ainsi que chez les hommes—comme ceux mentionnés ci—dessous-peuvent entraîner une faible libido.,

la carence en Testostérone

la Testostérone est une hormone qui joue un rôle important dans la libido des hommes et des femmes. La testostérone affecte également de nombreux autres processus corporels cruciaux, tels que la force musculaire, la densité osseuse et le stockage des graisses. Avoir un niveau de testostérone trop bas, également connu sous le nom de déficit en testostérone, peut entraîner un faible désir sexuel. Les faibles niveaux de testostérone chez les hommes sont une condition connue sous le nom de « hypogonadisme. »

tester les niveaux de testostérone peut vous aider à vous assurer que vous n’avez pas de déséquilibre dans cette hormone clé., Vous pouvez vérifier votre niveau de testostérone pour voir si vous produisez une quantité adéquate de testostérone avec le test de testostérone Everlywell. Ce test ne nécessite qu’un simple échantillon de salive et est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour recueillir votre échantillon dans le confort de la maison.

les niveaux d’Estradiol

l’Estradiol est la principale forme d’oestrogène chez les femmes. C’est une hormone sexuelle responsable de la santé et de la fonction des organes sexuels féminins. Les niveaux d’Estradiol ont tendance à diminuer chez les femmes ménopausées et les femmes ménopausées, ce qui peut entraîner une perte de libido.,

Vérifiez votre taux d’estradiol et les niveaux de deux autres hormones liées à la transition ménopausique avec le test de périménopause Everlywell at-home. Ce test sanguin simple doigt-piqûre peut détecter des anomalies dans ces niveaux d’hormones afin que vous puissiez mieux comprendre si les hormones pourraient être derrière la faible libido que vous rencontrez. D’autres symptômes possibles à rechercher peuvent inclure des problèmes de sommeil en périménopause, une sécheresse vaginale, des règles irrégulières, une fatigue mentale, etc.,

stress chronique

le stress chronique peut élever l’hormone du stress du corps, le cortisol, qui peut augmenter l’inflammation dans tout le corps et, à son tour, diminuer la libido. Des niveaux élevés de cortisol peuvent également contribuer à une diminution de la qualité du sommeil, ce qui peut également affecter négativement la libido.

Vérifiez votre niveau des principales hormones liées au stress et dormez avec un test de cortisol à domicile., En prélevant un échantillon d’urine à quatre endroits tout au long de la journée, vous pourrez mesurer vos niveaux de cortisol (hormone du stress) et de mélatonine (hormone du sommeil) et voir comment ils fluctuent sur une période de 24 heures. Cela peut vous aider à comprendre si vous ressentez un stress chronique ou pourquoi vous pouvez avoir une faible qualité de sommeil.

Dans certains hommes, la dysfonction érectile peut finalement conduire à une perte éventuelle de la libido., Les facteurs courants associés à la dysfonction érectile comprennent le vieillissement, l’obésité, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiaques, les affections thyroïdiennes, le tabagisme, le diabète, le syndrome des jambes sans repos, le cancer de la prostate et l’apnée obstructive du sommeil.

chez les femmes, une faible libido est liée aux fibromes utérins, à l’endométriose, à l’obésité, à l’hypertension artérielle et à la ménopause. Certains médicaments, tels que le contrôle des naissances et ceux utilisés pour traiter les troubles de l’Humeur, peuvent également diminuer la libido chez les femmes.,

que faire à propos de la faible libido

Si vous avez une faible libido et que vous ne savez pas pourquoi, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé pour vous aider à cerner les causes possibles. Votre fournisseur de soins de santé peut effectuer un historique de santé complet et dépister les conditions médicales qui pourraient contribuer à une diminution de la libido. La gestion ou le traitement d’une condition médicale sous-jacente peut atténuer le symptôme d’une baisse de la libido.

en outre, améliorer la qualité de votre sommeil et réduire le stress peut aider à augmenter la libido. L’exercice régulier peut également avoir un effet positif sur la libido.,

Si vous vous demandez comment augmenter la libido, lisez la suite pour d’autres façons d’améliorer potentiellement la libido.

comment augmenter la libido chez les femmes et les hommes

Les méthodes pour augmenter la libido diffèrent souvent chez les hommes et les femmes, et beaucoup nécessitent une collaboration avec un fournisseur de soins de santé.

comment augmenter la libido masculine

Si la diminution de la libido d’un homme est causée par une carence en testostérone ou un hypogonadisme, la thérapie de remplacement de la testostérone peut restaurer la libido. La testostérone peut être remplacée sous diverses formes, y compris les injections, les gels topiques ou les formulations orales.,

Si la diminution de la libido masculine provient d’une diminution initiale de la fonction érectile, les méthodes de restauration de la fonction sexuelle—telles que les médicaments oraux—peuvent soulever la libido.

comment augmenter la libido féminine

pour les femmes, une diminution de la libido peut être diagnostiquée comme un symptôme de trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD). Cette condition peut être améliorée avec une forme spécifique de thérapie de conseil connue sous le nom de thérapie sexuelle. Les médicaments sont parfois prescrits pour HSDD.,

Si la faible libido d’une femme résulte du manque de lubrification vaginale naturelle du corps, un médicament topique à base d’œstrogènes peut aider à améliorer les symptômes.

Les niveaux D’hormones peuvent contribuer à une faible libido chez les hommes et les femmes. Prenez le test de testostérone à domicile Everlywell, le Test de santé des hommes, le test de périménopause ou le test de déséquilibre hormonal pour les femmes afin de vérifier les hormones clés qui affectent la libido et la santé sexuelle.,

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