Arrêtez la folie de vos adolescents qui vous mangent à la maison et à la maison! Nous avons quelques bons conseils sur la nourriture pour les adolescents qui feront de la planification des repas un jeu d’enfant et ne casseront pas le budget. S’énerver!

C’est pas une blague que les adolescents sont voraces! Parfois, on a l’impression qu’ils n’arrêtent littéralement pas de manger. Comme, jamais. Ont-ils des jambes creuses ou quelque chose?!?, Et quand ils ont des amis, vous pouvez oublier d’avoir de la nourriture dans le réfrigérateur, le congélateur et le garde-manger

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Or ou alors vous pensiez! Nourrir votre adolescent ne doit pas être stressant ou super cher! Commencez à planifier vos repas et tenez-vous à notre nourriture de choix pour les adolescents, et vous verrez vraiment des différences majeures dans votre budget d’épicerie., Mais avant d’en arriver là, passons d’abord en revue

pourquoi vous devriez apprendre à votre adolescent à planifier ses repas

parce que vous nourrissez déjà votre adolescent, autant l’impliquer dans la cuisine! La planification des repas et la cuisine sont des compétences de vie importantes que chaque adulte fonctionnel doit connaître. Que votre adolescent soit bientôt seul ou qu’il ait encore quelques années à la maison, c’est toujours une bonne idée pour lui d’aider.,

la planification des repas avec votre adolescent est également un excellent moyen de passer du temps de qualité Ensemble. Temps ininterrompu, loin des téléphones, de la télévision et de la technologie? Oui, s’il vous plaît! Nous croyons également que la planification des repas et la cuisine ensemble sont un travail d’équipe. Tout ne devrait pas reposer sur les épaules d’une seule personne. Tout le monde doit manger, après tout.

l’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez enseigner à votre adolescent comment planifier un repas? Il les entraîne à manger des aliments plus sains à la maison plutôt qu’à sortir pour manger. Le plus tôt ils apprennent à cuisiner, à préparer les repas, à planifier à l’avance les repas tout en respectant un budget, le mieux c’est!, On ne parle pas juste de dîner, non plus. Cela vaut aussi pour le petit déjeuner et le déjeuner!

boire de l’eau avant de manger

c’est un bon conseil pour tout le monde, pas seulement les adolescents! La plupart des gens ne boivent pas assez d’eau pendant la journée. Étonnamment, votre corps peut avoir soif quand vous pensez qu’il vous dit qu’il a faim! Alors, quand la faim frappe, buvez de l’eau avant d’atteindre la nourriture.

et s’ils meurent encore de faim? Ce n’est rien. Au moins, ils ont de l’eau bien nécessaire avant de se remplir de nourriture!,

nourriture pour les adolescents qui ne casseront pas le BUDGET

Oui, il y a une telle chose! Non seulement ce sont de bonnes idées pour nourrir ces adolescents voraces, mais elles sont aussi une bonne idée pour chaque fois que vous avez beaucoup de gens à nourrir. Nous sommes tous sur le point de coller à ce budget d’épicerie, après tout!

comment étirer cette protéine coûteuse

faire de la viande un acolyte, pas le bouchon principal du spectacle!, Au lieu de servir à tout le monde une poitrine de poulet entière, vous pouvez la hacher et la transformer en casserole où elle est mélangée à d’autres ingrédients de remplissage, tels que du riz, du fromage et des légumes. Vous pouvez le faire avec à peu près n’importe quelle viande que vous avez! Les bols de riz, les quesadillas, les enchiladas, les plats de pâtes et les soupes sont tous d’excellents moyens d’incorporer des protéines.

nourriture pour adolescents qui les remplira

lorsque vos adolescents prennent une collation, assurez-vous qu’ils attrapent quelque chose qui les remplira réellement., Bien sûr, ces cuirs de fruits ou ces barres chocolatées sont savoureux, mais à la seconde où ils en auront fini, ils en voudront plus. Il en va de même pour les repas! Nous aimons les céréales dans notre maison, mais c’est une collation, pas un petit déjeuner.,

Voici quelques-unes de nos façons préférées d’étirer un repas et de satisfaire ces adolescents toujours affamés:

  • riz
  • pâtes
  • haricots
  • pommes de terre
  • Quinoa
  • pain
  • patates douces
  • oeufs
  • fromage
  • beurre D’arachide
  • flocons d’avoine
  • yogourt grec
  • légumes
  • fruits
  • fromage cottage
  • noix
  • shake protéiné
  • Smoothie

enseignez aux adolescents des aliments sains, bon marché et garnissants, et demandez-leur de commencer par les manger en premier. Nous ne sommes certainement pas des friandises anti-sucrées dans notre maison!, Mais ils savent quels aliments pour les adolescents à atteindre quand ils sont affamés.

aliments faits maison pour adolescents

bien sûr, les aliments en boîte ou surgelés du magasin sont faciles à saisir et à préparer en un clin d’œil à la maison. Mais ils sont fous chers! Enseignez aux enfants comment faire leur propre et ils vont vraiment en bénéficier à long terme. Non seulement ils économiseront de l’argent, mais ce sera plus sain puisque vous pouvez choisir les ingrédients qu’ils utilisent.,

Voici quelques-uns de nos préférés de plats faits maison pour les adolescents:

  • Macaroni et fromage
  • Fruits cuirs
  • BRICOLAGE lunchables/protéine de paquets
  • la Compote de pommes
  • Pizza piqûres
  • des Gaufres

ils sont tous tellement facile à faire! Vos ados ont favoris? Si oui, ils peuvent faire de la nourriture à l’avance le week-end. De cette façon, ils peuvent saisir et aller pendant la semaine quand ils sont occupés.,

nourrir votre adolescent qui est toujours en déplacement

les activités parascolaires rendent le dîner difficile, surtout si vous avez plusieurs adolescents et enfants qui ont tous besoin d’être dans des endroits différents à des jours différents. Cependant, les nourrir ne doit pas être difficile! Essayez ces idées et soyez étonné de voir à quel point il est plus facile de nourrir vos enfants occupés. Il est également beaucoup moins cher de sauter le drive-through!

  • préparez vos propres plats cuisinés – parcourez la section du congélateur des articles de commodité au magasin. Si vous le voyez, alors il peut être fait à la maison et congelé pour une bouchée rapide et facile!, Notez les ingrédients qu’ils utilisent, donc il n’y a pas de deviner ce dont vous aurez besoin. Pinterest est aussi une mine de connaissances!
  • utilisez ces appareils-Tout ce qui préchauffe et cuit rapidement aide vos adolescents à sortir avec un repas chaud et fait maison. Le Pot instantané, la friteuse à air et le four grille-pain sont tous d’excellentes idées!
  • envoyer une boîte à lunch-qui a dit que les boîtes à lunch ne sont que pour le déjeuner? Si les adolescents prévoient d’être partis pendant un repas, une boîte à lunch est la voie à suivre. Ils peuvent l’emballer avec ce dont ils ont besoin et sauver un major moolah pendant qu’ils y sont.
  • utilisez un thermos alimentaire – les adolescents prennent-ils des aliments chauds?, Si c’est le cas, un thermos est un excellent moyen de garder un repas à la bonne température jusqu’à ce qu’il soit prêt à manger. Tant que ça ira, vous pouvez mettre n’importe quel type de nourriture en un! Viande, légumes, soupe, restes, vous l’appelez. N’oubliez pas de préchauffer le thermos en ajoutant de l’eau bouillante pendant environ 10 minutes. Versez-le, séchez-le, ajoutez-y les aliments réchauffés et il restera chaud pendant des heures!

Conseil de Pro: si vous envoyez de la nourriture dans un thermos que vous ne voulez pas détremper, comme des pépites de poulet, ajoutez une serviette en papier au fond avant d’ajouter la nourriture., Cela devrait absorber toute humidité qui s’accumule et gardera la nourriture agréable et prête à partir.

Ouf, eh bien là vous l’avez! Notre meilleur aliment pour les adolescents pour les aider à les remplir tout en gardant le budget d’épicerie bas. Nous espérons que cela vous aide! Quels sont les aliments préférés de votre adolescent qui ne cassent pas le budget? Partagez-les dans les commentaires afin que nous puissions tous obtenir de bonnes idées!

en Regardant pour plus d’idées?,

  • Apprenez à bien connaître votre pot instantané et assurez-vous de l’utiliser au mieux de ses capacités! Il y a même des utilisations non alimentaires qui vont vous épater.
  • pendant que vous enseignez à vos adolescents comment cuisiner, assurez-vous de leur apprendre ces hacks de cuisine cool et fous qui leur faciliteront la vie!
  • Imprimez notre tableau de conversion de cuisine gratuit imprimables qui vous aideront à modifier les recettes un jeu d’enfant!

amusez-vous et continuez à élever ces enfants / adolescents capables!