Comment Passer Le Test De Tolérance Au Glucose Pendant La Grossesse (Que Manger?)

Si vous êtes 24+ semaines et on vous a dit de prendre le test de glycémie.

Si vous êtes anxieux, vous n’êtes pas seul.

Après avoir lu ce post, vous allez apprendre à passer le test de tolérance au glucose pendant la grossesse.

plus précisément, vous apprendrez:

• comment vous préparer au test de 1 heure, (et passer le test de 3 heures si nécessaire),
• ce que vous devriez manger avant de passer le test de glucose, et
• ce qui se passe si vous échouez au test de 3 heures.

nous allons commencer.,

Avertissement

*** * * * LISEZ d’ABORD***

Même si je suis un médecin, je ne suis pas votre médecin. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne doivent pas remplacer les conseils de votre professionnel de la santé. Tous les types d’exercice et de changements alimentaires sont potentiellement dangereux, et ceux qui ne demandent pas l’avis de l’autorité de soins de santé appropriée assument la responsabilité de toute blessure qui pourrait survenir. Veuillez lire mon avertissement complet pour plus d’informations., En outre, ce post peut contenir des liens d’affiliation: ce qui signifie que je peux recevoir une commission si vous les utilisez.

Ok, aller de l’avant.

Comment réussir le test de Glucose de 1 heure lorsque vous êtes enceinte

malheureusement, il n’y a rien de spécial que vous pouvez faire juste avant le test de glucose de 1 heure pour vous assurer que vous réussissez.

Cependant, il y a trois choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à sucre (si vous commencez assez tôt).

la meilleure chose que vous pouvez faire est de manger une alimentation bien équilibrée pendant les mois précédant le test!

Notez que j’ai dit mois.,

Vous ne pouvez pas passer le test d’une heure simplement en changeant votre alimentation le jour ou la semaine précédant votre test.

Adoptez une alimentation équilibrée dès que vous devenez enceinte (et respectez-la pour le reste de votre grossesse!)

Une alimentation bien équilibrée est riche en fruits, légumes, grains entiers, graisses saines et protéines.,

la deuxième chose que vous devriez faire est d’éviter de manger des glucides simples pendant votre grossesse

Les glucides simples sont des aliments qui ont tendance à provoquer de grandes pointes de votre glycémie.

exposer votre bébé à ces niveaux élevés de sucre dans le sang peut causer beaucoup de complications fœtales

alors quels aliments devriez-vous éviter?

ceux qui ont un indice glycémique élevé. Voir ci-dessous pour des exemples spécifiques.,

La troisième chose que vous devez faire est d’essayer et obtenir un sommeil suffisant pour la majorité de votre grossesse

j’aime dormir :).

C’est si important pour tant de choses. Y compris votre taux de sucre.

laissez-moi vous expliquer un peu plus loin.

la privation de Sommeil est une situation très stressante pour votre corps.

stress élevé = taux d’épinéphrine et de cortisol élevés.

ces hormones peuvent augmenter la résistance à l’insuline et augmenter la quantité de sucre disponible dans votre sang.

en d’autres termes, un manque de sommeil peut avoir un impact sur la façon dont votre corps métabolise le sucre.,

Il existe de plus en plus de preuves que la perte de sommeil et le diabète sont liés.

ce qu’il ne faut pas manger la nuit avant un test de glycémie

Voici une liste des aliments à ne pas manger avant votre test de glycémie.

Si votre glycémie épreuve de demain, c’est une bonne idée d’éviter les aliments à indice glycémique élevé pendant au moins 8 heures avant le test de glycémie.,

ces aliments comprennent

• riz blanc
• pain blanc
• Produits De Boulangerie avec de la farine blanche
• pommes de terre blanches
• Soda
• jus
• céréales pour petit déjeuner

Au Lieu de cela, optez pour des grains entiers contenant des glucides complexes tels que

Comment passer le test de tolérance au Glucose de 3 heures

tout comme le test de glucose de 1 heure, il n’y a aucun moyen spécial de vous assurer que vous réussissez le test de tolérance au glucose oral de 3 heures, alias l’ogtt.,

votre meilleur pari est de manger une alimentation bien équilibrée avant le test et de minimiser la consommation de glucides simples comme les céréales, la farine blanche, le jus et les sodas.

effectuer ces changements la veille ou la semaine précédente est peu susceptible de faire une grande différence. Vous devez effectuer ces modifications des mois à l’avance.

C’est aussi une bonne idée d’essayer de maintenir ces habitudes du post-partum ainsi. Malheureusement, 60% des femmes atteintes de diabète gestationnel développeront un diabète de Type 2 plus tard dans la vie.

Quelle est la différence entre le défi de 1 heure et le Test de tolérance au Glucose oral de 3 heures?,

Le test de 1 heure ne nécessite qu’un seul échantillon de sang après avoir bu 50 grammes de glucose, tandis que le test de 3 heures nécessite un prélèvement sanguin à jeun, et 3 prélèvements sanguins supplémentaires, après avoir bu 100 grammes de glucose.

le test de 1 heure est un test de dépistage, tandis que le test de 3 heures est un test de confirmation.

Si vous êtes positif au test de dépistage d’une heure, il vous sera alors demandé de subir le test de confirmation de 3 heures.

pourquoi prenez – vous un test de glycémie pendant la grossesse?,

le test de glycémie est fondamentalement un moyen simple de déterminer comment votre corps traite le sucre au cours du troisième trimestre de la grossesse.

en d’autres termes, il s’agit d’un test de dépistage pour rechercher le diabète sucré gestationnel.

il vous sera demandé de boire une solution contenant une certaine quantité de glucose et de faire prélever votre sang 1 ou 2 heures plus tard.

le test de glycémie peut être effectué entre 24 et 28 semaines de gestation, soit environ 6 mois.

Si vous échouez, vous devrez alors effectuer un test de tolérance au glucose.,

L’American College of OBGYN recommande que toutes les femmes enceintes soient dépistées pour le diabète gestationnel. Si vous êtes à haut risque, vous serez examiné deux fois – une fois au cours du premier trimestre, et encore au cours du troisième trimestre.

Les facteurs de risque de diabète gestationnel comprennent:

• obésité
• avoir de solides antécédents familiaux de diabète
• avoir eu un diabète gestationnel lors d’une grossesse antérieure

pouvez-vous refuser le test de glycémie pendant la grossesse?

Si vous refusez le test de glycémie, nous devrons vérifier votre glycémie 4 fois par jour pendant au moins 1 semaine.,

cela vous obligera à piquer votre doigt lorsque vous vous réveillez tous les matins et une heure après le petit déjeuner, le déjeuner,& dîner.

c’est une autre façon de dépister le diabète gestationnel.

dans quelle mesure est-il Courant d’échouer au test de détection du Glucose D’une heure?

en général, de 15 à 25% des femmes échoueront au test de glycémie. Mais gardez à l’esprit que l’échec du test de 1 heure ne vous donne pas le diagnostic de diabète gestationnel.,

Seulement environ 20% des femmes qui échouent au test de dépistage (avec un score de 135-143) ont en fait état.

Selon le CDC, la prévalence du diabète gestationnel est d’environ 2 à 10%.

mais l’échec du test devrait soulever des drapeaux rouges que vous devez faire attention à votre alimentation.

Comment puis-je me préparer pour mon test glycémique de 1 heure?

Vous ne devriez pas faire de changements drastiques pour vous préparer au test de glycémie de 1 heure.,

en fait, il est préférable que vous suiviez votre alimentation normale, car il est important d’obtenir une représentation précise de la façon dont votre corps gère le sucre au jour le jour.

sinon, essayez de passer une bonne nuit de sommeil la semaine précédant le test.

la privation de sommeil peut augmenter les niveaux de cortisol, ce qui peut également affecter votre glycémie.

dois-je être à jeun pour le test de glycémie de grossesse?

Vous n’avez pas besoin de jeûner pour le test traditionnel de 1 heure.

cependant, il y a un test de glucose de 75 grammes de 2 heures qui peut être fait.,

pour le test de tolérance au glucose oral de 75 grammes, vous devez être à jeun et vous devez prendre votre taux de sucre dans le sang trois fois.

le premier test sanguin examinera votre glycémie à jeun, puis vous obtiendrez deux autres tests sanguins. Une fois après une heure, et encore après 2 heures.

la plupart des fournisseurs OBGYN utilisent le test de 1 heure.

Quelle est la plage normale pour le test glycémique de 1 heure?

un résultat normal pour le test de glucose de 50 grammes pendant 1 heure est inférieur à 140 mg/dL.

• certaines cliniques utiliseront un seuil inférieur de 130 mg / dL., Ce niveau inférieur est utilisé si la population présente un risque accru de diabète gestationnel.

Si vous avez une valeur supérieure à 200 mg / dL, vous répondez aux critères de diagnostic du diabète gestationnel.

Si vous prenez les 2 heures 75g défi, un résultat normal est inférieur à 180 mg/dL à 1 heure de, et à moins de 155 mg/dL à 2 heures

En outre, votre taux de glycémie à jeun doit être inférieure à 95 mg/dL pour les 2 heures de test.,

Que Faire si j’échoue au Test de 1 heure?

le test d’une heure n’est qu’un test de dépistage! Si vous échouez au test de 1 heure à 50 grammes, vous devrez alors passer un test de tolérance au glucose de 3 heures à 100 grammes.

Ce test est beaucoup plus impliqué et sera programmé dans environ 1 semaine après votre test de dépistage du glucose.

Existe-t-il de toute façon pour tricher un Test de glycémie à jeun?

Il n’y a aucun moyen de tricher le test. Vous ne pourrez pas manipuler la façon dont votre corps traite le sucre à moins d’avoir accès à des médicaments spécifiques.,

je n’entrerai pas dans plus de détails parce que vous ne devriez pas essayer de tricher le test de grossesse au glucose.

Ce test est vraiment important si vous vous souciez de la santé de votre grossesse et de votre bébé.

Nous devons être en mesure de voir comment votre corps traite le sucre.,

Si vous avez le diabète gestationnel, et d’essayer de fausser vos résultats, vous augmenterez

• le risque de votre bébé d’avoir des défauts de naissance
• le risque de votre bébé d’être extrêmement grand
• le risque de développer une pré-éclampsie
• le risque d’avoir un c-section
• Et bien plus encore

Afin de les tester et de le faire bien!

que se passe-t-il si vous échouez au test de glycémie de 3 heures?,

Si vous échouez au test de glycémie de 3 heures, votre tolérance au glucose est altérée et vous recevrez un diagnostic de diabète gestationnel.

Une note éliminatoire est considéré comme lorsque vous avez 2 ou plusieurs valeurs dans les fourchettes suivantes:

• le Jeûne > 95mg/dL

• 1 Heure > 180 mg/dL

• 2 Heures > 155 mg/dL

• 3 Heures > 140 mg/dL

C’est une maladie très grave qui nécessite un suivi très attentif de votre taux de sucre sanguin de tous les jours.,

Si vous ne le faites pas, vous mettez votre propre vie et celle de votre bébé en danger.

vous rencontrerez un nutritionniste pour apprendre à améliorer votre alimentation, et vous devrez vérifier votre glycémie 4 fois par jour pendant le reste de la grossesse.

Quels sont les signes avant-coureurs du diabète gestationnel?

Malheureusement, le diabète gestationnel est souvent silencieuse. Cela signifie que vous ne pouvez pas voir les signes ou symptômes de la maladie. C’est pourquoi nous examinons chaque femme enceinte, quels que soient les facteurs de risque.,

un gain de poids élevé pendant la grossesse peut être l’un des seuls signes que vous pouvez voir.

autres Questions connexes

puis-je manger avant le test de glycémie?

Vous pouvez manger avant le test de 1 heure 50 grammes. Vous ne devriez pas manger avant le test de 3 heures 100 grammes.

Quel est le goût de la boisson au Glucose?

le test de glucose oral sera très sucré et aura une saveur fruitée. Il vient généralement dans des saveurs d’orange ou de punch aux fruits.

Que dois-je manger avant le test de dépistage du Glucose?

Vous devriez manger votre petit déjeuner typique normal., Ceci afin que nous puissions obtenir une représentation très précise de la façon dont votre corps gère le sucre à ce stade de votre grossesse, même après votre petit-déjeuner normal.

cela dit, c’est probablement une bonne idée de ne pas consommer d’aliments à indice glycémique élevé juste avant, en particulier les boissons sucrées comme les jus, les smoothies et les sodas.

Que dois-je manger la veille D’un test glycémique de 3 heures?

Vous ne devriez pas manger quelque chose de spécial la nuit avant un test de 3 heures. Il est préférable de manger ce que vous mangez normalement.,

Idéalement, vous devriez avoir mangé une alimentation bien équilibrée pleine de glucides complexes, de protéines et de graisses saines pendant les mois précédant ce test.

pouvez-vous vous promener pendant le test de tolérance au Glucose ou de défi?

Oui, vous pouvez vous promener pendant le test de glycémie. Une quantité normale de marche ne devrait pas avoir d’impact sur les résultats du test.

cela dit, ne courez pas, ou faites 200 squats et pompes, car cela peut rendre les résultats peu fiables :).

pouvez-vous boire de l’eau pendant le test de glycémie de 3 heures?,

Oui, vous pouvez boire de l’eau pendant le test de tolérance au glucose de 3 heures. 3 heures, c’est long de ne rien manger ou boire, surtout si vous jeûniez déjà pendant au moins 8 heures en premier.

Mais ne mangez ni ne buvez rien d’autre. Sinon, votre taux de sucre dans le sang sera encore plus élevé.

Existe-t-il une autre façon de tester le diabète gestationnel?

Oui. Si vous ne voulez pas boire la solution de glucose pour une raison ou une autre, il existe un autre moyen de vous tester pour le diabète gestationnel.,

cela impliquerait que vous vérifiiez réellement votre glycémie à l’aide de bâtons de doigts quatre fois par jour pendant une semaine entière. Cela nous donnera une bonne idée de la façon dont votre corps traite les aliments que vous mangez.

Encore une fois, n’essayez pas de manipuler ce test en quelque sorte. Par exemple, n’essayez pas de manger vraiment sain pour cette semaine, puis revenez à votre régime alimentaire normal la semaine suivante.

juste pour être sûr, votre médecin peut vous demander de vérifier vos bâtons de doigt pendant 2 semaines supplémentaires ou plus au cas où.,

conclusion

Le test de glycémie pendant la grossesse est un moyen facile de vérifier la capacité de votre corps à tolérer le sucre.

Il n’y a aucun moyen de tricher à ce test et vous devriez vous y préparer en mangeant une alimentation bien équilibrée dès que vous découvrez que vous êtes enceinte.

Si vous échouez au test, assurez-vous de suivre de très près votre médecin pour essayer de prévenir le développement du diabète sucré de type 2.

Bonne chance.

avez-vous échoué votre test de glycémie?

Qu’avez-vous fait pour se préparer?

commentez ci-dessous et faites-le moi savoir!,

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