comment les hommes gèrent les ruptures et pourquoi ils se trompent

que vous soyez un homme sous le choc d’être froissé sans cérémonie et jeté dans la poubelle de l’amour, ou que vous soyez une femme déconcertée par le comportement d’un ex dont vous étiez convaincu qu’il était sain d’esprit, au milieu d’une session frénétique de recherche sur Google induite par le chagrin.

alors qu’internet regorge de conseils de rupture pour les femmes, il y a très peu d’informations sur la façon dont les hommes gèrent les ruptures., Pour la plupart, il semble que les hommes sont laissés pour le comprendre par eux-mêmes. Par conséquent, dans un effort pour aider tous les ex-petits amis sanglotants du monde, enfilons nos manteaux de laboratoire et fouillons dans la tête masculine moyenne!

la Science du comportement des hommes après une rupture

dans les relations hétérosexuelles, la principale étude sur les différences dans la façon dont chaque sexe traite le chagrin provient de chercheurs de L’Université de Binghamton, qui ont ouvert la vie personnelle de 6 000 participants dans 96 pays en leur demandant d’évaluer la douleur émotionnelle de, Sur une échelle où 0 était indolore et 10 était insupportable, en moyenne, les femmes ont classé la douleur émotionnelle à 6.84, tandis que les hommes ont rapporté une moyenne légèrement inférieure de 6.58.

la torsion vient, cependant, quand on regarde la rupture sur une échelle de temps plus longue. Alors que les femmes sont frappées plus durement au départ, l’étude a également révélé qu’elles récupéraient plus complètement, renaissant des cendres de leur ancienne relation comme un phénix (quoique avec une coupe de cheveux fraîche, une photo de profil mise à jour et un nouvel abonnement à des cours de yoga)., Inversement, quand il s « agit de la façon dont les hommes traitent les ruptures, l » étude a révélé que les gars ne connaissent jamais vraiment ce type de récupération, au lieu de simplement poursuivre leur vie.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les femmes ont tendance à naviguer dans le sunset post break up tandis que les hommes se vautrent dans leurs sous-vêtements pendant des mois. Plusieurs études sur le comportement des hommes après une rupture ont révélé qu « un homme marié est encouragé par sa femme à adopter des comportements plus sains, comme arrêter de fumer et réduire la quantité d « alcool qu » il consomme., Après une relation, un homme est susceptible de glisser (ou de se replonger) dans de vieilles mauvaises habitudes, en partie dans un effort pour « redécouvrir » son ancien moi célibataire, et en partie pour engourdir les sentiments négatifs qui surviennent naturellement à la suite d’une scission.

en plus de donner un bon coup de pied au foie, un homme nouvellement célibataire souffrira également de la perte de sa « maison » spirituelle – son partenaire. Alors que les femmes ont tendance à avoir de grands réseaux de soutien social complexes au sein desquels elles peuvent partager leur chagrin, les réseaux d’amitié des hommes sont, en moyenne, beaucoup plus petits et moins intimes., Dans une étude qui a demandé aux participants vers qui ils se tourneraient en premier s’ils se sentaient déprimés, 71% des hommes ont choisi leur femme, tandis que Seulement 39% des femmes ont choisi leur mari comme confident.

comme le stéréotype de la masculinité dans la société d’aujourd’hui dicte que les hommes soient agressifs, autonomes et conservateurs émotionnellement, les hommes sont découragés de s’ouvrir les uns aux autres dès leur plus jeune âge, et naturellement cela a un effet désastreux sur la façon dont les hommes gèrent les ruptures., Par conséquent, leurs partenaires prennent bientôt le rôle d’auditeur en chef, celui sur lequel tous les soucis, les espoirs et les peurs de l’homme sont entassés. Quand une femme quitte son partenaire, souvent, elle prend sans le savoir tout son système de soutien émotionnel avec elle.

(réellement utile) conseils de rupture pour les hommes

comme vous l’avez peut-être supposé maintenant, la majorité des recherches indiquent que les hommes sont généralement désastreux lorsqu’il s’agit de gérer les ruptures. Alors, la question à un million de dollars: qu’est-ce qu’un homme amoureux doit faire? Heureusement pour vous, cher lecteur, la réponse est juste devant vos yeux., En bref, faites le contraire de tout ce qui est détaillé dans les paragraphes ci-dessus. Mais par où commencer? Après une vie à ingérer des stratégies d’adaptation inadaptées, est-il possible de se remettre sur la bonne voie? (Ne vous inquiétez pas, il est certainement.)

pour beaucoup d’hommes, le premier instinct d’une rupture est l’autodestruction – faire une pirouette dans le passé, remplir le temps libre d’habitudes malsaines et d’alcool bon marché pour engourdir la douleur. Conseil: ne pas le faire. L’alcool est un dépresseur., L’exercice, cependant, est le contraire, il augmente le flux sanguin vers le cerveau libère des endorphines, et stimule la production de sérotonine, qui est en grande partie responsable de notre bonheur.

Au Lieu de passer la pile soudaine d’heures vides que vous avez acquises se morfondre dans vos sueurs et se moquer du monde à travers les fissures dans les rideaux dessinés, utilisez votre nouveau temps libre pour vous améliorer, ou revenir à un passe-temps avec lequel vous avez perdu le contact., Si vous cherchez à renouer avec l’ancien « vous », vous êtes beaucoup plus susceptible de trouver la réponse dans vos passe-temps préférés qu’au fond d’un verre.

Que faire après une rupture pour les gars

ensuite, il est temps de combler ce vide en forme de petite amie dans votre système de soutien. La réponse ici (bien que tentante) n’est pas nécessairement de rebondir et de s’accrocher au prochain partenaire potentiel qui jette un sourire sympathique à votre façon. Au lieu de cela, avalez toute cette peur masculine stupide de paraître faible et ouvrez-vous., Qu’il s’agisse d’un évent cathartique autour d’un verre avec des amis ou d’un appel téléphonique larmoyant à vos parents, l’ouverture est la première étape vers un rétablissement complet.

votre ancien système de soutien était une personne qui, bien qu’une notion assez agréable, n’est pas pratique pour fonctionner sainement – imaginez essayer de construire une cathédrale en utilisant un seul pilier. Un problème partagé est un problème réduit de moitié, alors continuez à partager, et finalement, bien qu’il ne soit peut – être pas possible de l’imaginer en ce moment, vous vous sentirez à nouveau votre ancien moi-et pas seulement cela, mais vous serez plus bien ancré et sécurisé que jamais auparavant.,

Si vous vous sentez encore Morne, voici une dernière pépite de conseils du wordsmith du 19ème siècle Kahlil Gibran:

« de la souffrance sont nées les âmes les plus fortes; les personnages les plus massifs sont marqués de cicatrices. »

et une fois que vous avez fait votre rétablissement, et a émergé clignotant dans la lumière du soleil d’un nouveau jour? Eh bien, il est peut-être temps de rejoindre Elite simple!